三个要点让孩子追上高个儿

矮父母也能生出高宝宝有诀窍

宝宝的成长情况，后天育儿因素占有很大部分，不过很多基因决定的东西则是天生就决定好的，尤其是身高问题，很多身高较矮的父母一直担心自己的孩子将来会长不高，其实，矮父母也是能生出高宝宝的，这里面也有着一定的诀窍，今天我们就来谈一谈这个方面的发育常识。　　

一般来说，父母高，儿女的身材往往也较高;父母矮，儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。所以，想要生出高宝宝，要从以下几个方面注意母婴健康发展。

一、平稳度过断奶期

喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的锦囊：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。

与此同时，每天为孩子安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响，让孩子能够平稳度过断奶期。

二、学会挑选诞生时间

科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。所以想要孩子长高，不妨试一试在六七月份受孕，让宝宝能够在春天出生。

三、盯准快速长高期

孩子开始快速发育身高一般是在青春期，就我国而言，男孩子为13-15岁，女孩子为11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、引体向上等。这些运动都是能促进骨骼生长和发育的，有助于孩子长高。

四、保持充足睡眠

一般人入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小时。并养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相呼应，使其长骨发育既快又强健，同时夜间也能让牛奶更好地吸收。

母婴能够顺利恢复正常身体状态是非常重要的，所以，在孩子刚刚出生的时间，爸爸们要做好照顾妈妈们的工作。此外，在孩子的身高上要做足功夫，而在孩子的教育上也要上心，爸爸妈妈们可以多向老人们请教育儿知识，这样也可以帮助自己让孩子能够更好地成长。

矮个子父母也能生出高个孩子

矮小父母能生出高个子宝宝吗?对于夫妻都是矮个子的夫妻来讲，想要一个高个子宝宝成为他们心中的最大愿望。那么，怎么遗传优生来确保宝宝的身体发育呢?母婴健康小编认为，只要在孕期避开一些日常禁忌，努力发挥后天优势，生出来的宝宝就有可能成为小高人!一起来看看吧!

一、孕妈咪常熬夜，胎儿长得慢

小舒怀孕6个月了，但在最近的一次产检中发现，宝宝长得比较慢，甚至比其他准妈咪5个月的宝宝还要小。小舒开始慌了，因为小舒及丈夫本来就不是太高的个子，这样一来，宝宝是否会比其他人也更加瘦小呢?

医生详细地了解了一下小舒的生活习惯，发现小舒自从备孕期开始就是白天睡觉，到了晚上就追着看电视剧，往往都是深夜一两点才睡。这样日夜颠倒的作息时间，正是造成宝宝长得慢、长不高的重要原因。

建议：

孕期拒绝熬夜，优质睡眠

处于备孕期的准妈妈们，一定要保证规律的作息时间及良好的睡眠质量。晚上11点到3点是肝胆造血的时候，如果熬夜的话，很容易造成血亏，气色也不好，如果长期这样熬夜，会对胎儿发育造成影响，比如说：长的慢、体重轻、长不高等。

小舒所以为的睡眠充足，是在牺牲了夜晚睡眠的情况下的补眠，不论对于宝宝还是准妈咪，都是百害而无一利的。所以，准妈妈们一定要拒绝熬夜。

二、6、7月份受孕，胎儿长更高tulaoshi.com

前段时间，媒体报道了胎儿成长之后的身高规律发现，在春季出生的宝宝长大成人之后，会比其他季节的出生的人个头会高一些。如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这又是怎么一回事呢?

专家们对这一现象进行了研究发现，人的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。

建议：

6月7月，努力造人

从以上研究，我们可以倒推一下宝宝的受孕规律，选择在6、7月份受孕，就更有可能给到宝宝长高的机会哦!很多人都说夏季不适合造人，春秋受孕比较好。其实，临床显示，人类受孕并没有季节规律性，只要备孕功课做得好，什么时候受孕都可以。不过夏季造人，小夫妻们可要注意空调的使用，温度别调太低，以免着凉感冒。

三个要点让孩子追上高个儿

如何让孩子追上高个儿?如果您的孩子比同龄的孩子偏矮的话，爸妈们需要注意了，这个时候我们是不是应该采取点措施来帮助孩子长个呢。母婴专家指出，三个要点让孩子追上高个儿。

三个要点让孩子追上高个儿

第一，正确评估。

父母可以在医生指导下，通过矫正月龄(实际月龄减去早产月份，如早2个月出生则减2)，用头围、体重、身长三项指标，及时衡量宝宝的发育速度是否合适。

刚出院时，最好一两周就要复查一次;若宝宝生长稳定，出生2个月后，可改为一两个月复查一次。矫正月龄达6个月时，要加入对行为发育的评估，看看宝宝对外界刺激，如声音、移动物体是否有反应;10个月时，检查其爬行和运动协调能力，预防脑瘫。1岁后，每3个月复查一次，主要观察语言发育和运动发育;2岁后可每半年复查一次。

第二，科学喂养。m.tulaoshi.com

对胎龄小、体重低的早产儿来说，纯母乳喂养可能无法满足营养需求。因此，在耐受母乳喂养后，最好添加含蛋白质、矿物质和维生素的母乳强化剂，可以将其加入母乳中，调和后喂给孩子。