通过饮食优化你的遗传基因

如何在怀孕前优化你的基因

　　遗传决定了宝宝的相貌特征，如果你对自己的体貌不满意，那么也不用担心，你可以通过一些方法在怀孕前优化你的基因。

　　我跟老公都长得挺黑的，可我不想生下来的宝宝也是个黑天使。

　　黑夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃富含维c的食物。维c对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。

　　推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。

　　我跟老公都是干性皮肤，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢?

　　夫妻皮肤粗糙，孕妇应常吃富含维a的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

　　推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也会遗传啊?

　　如果夫妻头发不好，孕妇可多吃含有维生素b族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及(m.tulaoshi.com)绿色蔬菜。

　　对于体貌特征的遗传，是完全可以在怀孕前通过饮食来进行优化的，如果你做得好，你的宝宝可以会给你意外的惊喜呦。

通过饮食优化你的遗传基因

　　基因决定了胎儿的身体、智力、外貌等多种特征。如果你对自己的遗传基因不满意，那么就在孕前想办法改善吧。什么?遗传基因还能优化?当然可以。

　　饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝

　　改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　告别粗糙的肤质

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　促进骨骼发育，让宝宝长高

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

在宝宝降生前如何优化你的基因

在宝宝降生前如何优化你的基因?这是很多备孕夫妻关心的问题。比如说有的夫妻双方都长得很黑，但希望自己的宝宝白白的;有的夫妻头发不多，但希望自己的宝宝头发浓密。那么在宝宝降生前如何优化你的基因?

我跟老公都长得挺黑的，可我不想生下来的宝宝也是个黑天使。

--黑夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。

推荐食品:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。

优化遗传基因 拥有漂亮的宝贝

每对夫妻都想要生个漂亮的宝宝，但是由于自己本身的条件也不是很好，会担心把这不好的基因遗传给宝宝，而给宝宝的漂亮减分，其实孕前和孕期女性是可以优化遗传基因的，下面的几点就是不错的优化方法，要不要试试呢?

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

促进骨骼发育，让宝宝长高

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D(图老师整理)可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。