准爸爸的七大恐惧
在一个男人得知他的妻子怀孕的一瞬间，他便进入了一个陌生的新世界。他被妻子怀孕的消息和即将做爸爸的未来所鼓舞，但与此同时，一种隐约的不安乃至几分恐惧也来到了他的心头，这是一个男人一生中最微妙的时刻之一。
对准爸爸所面临的恐惧，美国临床心理学家莎比罗进行了充分的论述，并认为这是男人所受到的一种特殊的挑战，当然啦，也是一个成长的机会。
安全的恐惧
准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗？”这是最基本、也是最直接的问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3个人。
虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助，给予精神支持和动力；她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。
妻子生产时不知所措
在现实生活中，80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任，尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外，看到妻子的痛苦却爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间昏倒！不信吗？这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。
如果你真的不忍看到妻子流血，可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理，不妨多和其他准爸爸们交谈，谈谈工作，聊聊足球，放松一下。你会看到一个又一个准爸爸走出产房，笑着告诉亲人们：“母子平安，她是个女孩。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好，没什么不适应的。”这些都会给你带来信心。
怀疑亲子关系
这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。
死亡的恐惧
从你来到这个世界之日起，你将不可避免地会想到生命的终结。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到，如果一切正常的话，你将“走”在你孩子的前面。这就如同一个男人自认为自己属于中年人，却突然做爷爷了，那时的感受都是一样的。这其实是一个心理问题，只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律，顺其自然，你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的。
为妻子和孩子的健康担心
分娩是一件考验人神经的事情。它发生在你最心爱的人身上，你可能会失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同时失去妻子和孩子，这令每一个男人都感到紧张。尤其是在生孩子之前的一小段时间内，似乎充满了危险，此时你可能会感到极度的恐惧和不安。“我只希望她平安，而孩子，只要手指头不多不少就好！”即便有时分娩很顺利，婴儿也很健康，但仍然有许多父母在仔细地查看新生儿的手指或脚趾，看他是否健康，这也是心里恐惧、没底的表现。
对“第三者”的恐惧。
孩子的到来是一件快乐的事情，但他也可能会给男人带来一种新的烦恼，那就是担心妻子过分钟爱孩子而冷淡了自己，而这一切在孩子到来之前都不是问题。而事实上也确有这样的情况，一些女子在有了孩子之后，把对孩子的爱置于一切感情之上，有时甚至把夫妻间的亲密关系排除在外。
不仅如此，有时妻子还会成为自己与孩子之间的“第三者”。在生产之后，有些妇女就好像变成了守门员，只是她在场的时候才给丈夫接近婴儿的机会。事实上，对孩子来说，父母双方都是不可或缺的，他们中的每一方都将给孩子带来力量。一般来说，孩子的安全、舒适和温暖通常要依赖母亲，而通过父亲，孩子将会有机会看到一个新鲜的世界，他会感受到一种力量和自信。这些品质只能来源于父母的某一方，而不可能来自单独的一方。但遗憾的是，许多夫妇并不能充分认识到这一点。
缺乏“生产”知识的恐惧
大多数男人对妻子的临产，都表现得很不“自信”。根据观察，守候妻子临产时，有的男人会很不耐烦，有的会局促不安，有的则稍显羞怯。尤其是在妇产医生给妻子注射药物或征求准爸爸意见是否引产时，他们会感到很恐惧。为此，专家建议准爸爸们在妻子生产前不妨学习一下有关知识，这样对消除他在现场时的恐惧心理非常有帮助。
当好爸爸是门艺术，而如何顺利度过“转正”前的一段心理煎熬期更是每位准爸爸的必修课，愿您远离7大恐惧，做个快乐的准爸爸。
如何做好月子里的新好小爸
现在，女人生孩子，男人也能休产假。呵，什么时候女人的事情也把七尺男儿给牵扯进来了？先别笑话，新时代小爸还真能在这“月子”里大显身手。
新好小爸之妻子的“好助理”
“助理”是个什么概念？《现代汉语词典》解释为：协助主要负责人办事的就叫助理。“生产”这件大事，妻子是主力军，那么丈夫理所当然就是协助妻子的助理。要当好一个助理可不是那么容易的，特别是要当好一个“好”助理。在妻子辛苦产下宝宝以后，助理的责任就更大了。一些平日不曾注意的小节，现在正是你爱妻子的最好证明。做家务、按摩操、解解闷……也许烦琐，也许无趣，但是当你发现妻子对你投来更加爱慕和温柔的眼光时，你会明白“幸福”的滋味。
现实版 受访人：vivian
可能是我自身性格的缘故，剖宫产后我就有点轻微的产后忧郁。老公是个细心人，虽然我没跟他说，但他还是有所察觉了。在坐“月子”的期间，他承包了家里的绝大多数家务。他熟悉我的胃口，总是亲自下厨为我烹饪；他明白我的喜好，总是想着法子逗我开心；他理解我的辛劳，总是耐心地打理我的生活，帮我擦洗，替我按摩，陪我解闷。渐渐地，我也变得开朗了，“月子”期间的调理也让我的脸色红润起来，更重要的是，整整一个月，我都沐浴在幸福中。谢谢你，老公！
“好助理”达标list：
1.安全转移产妇回家。妻子自然分娩后两、三天即可出院回家，在这个过程中有一大堆琐碎的事情需要小爸处理，比如整理衣服、办出院手续、提前在家准备好妻子休息的场所……理理思路，可别到时候忙成一团。
2.包揽家务活。“月子”里，妻子需要静心修养，调理身体，一些粗重的家务活并不适宜干。所以我们的“月子”小爸应该义不容辞地承担起家里绝大多数繁重的家务活。
3.营养均衡搭配。食补对于恢复产妇元气很有作用，小爸得抽个时间研究一下家庭菜谱，注意营养均衡，这样买菜的时候也可以有的放矢。
4.生活护理。妻子产后身体虚弱，一些生活的料理需要丈夫的帮忙，比如擦擦背、按摩，当妻子长时间保持一个睡觉姿势时，你应该适时地帮她翻翻身，这样对其子宫的恢复较为有利。有时候你也可以担当妻子的助理教练，陪妻子做做产后保健操。
5.客串“出气筒”：有不少产妇在产后会出现不同程度的抑郁症状，这时她们更需要得到丈夫的关心。陪妻子聊聊天，讲讲故事，说说笑话，当妻子冲你发脾气的时候，忍一忍，用男子汉的胸襟去包容小女子的脾气。
新“好”小爸之宝宝的“好保姆”
“老公，‘月子’里你帮宝宝换尿布吧？”“好的，但是……”
“老公，晚上宝宝哭闹，你愿意代替我哄哄他吗？”“愿意，但是……”
“老公，你可不可以帮宝宝洗个澡？”“可以，但是……”
“但是……但是我不太会。”
没关系，只要你有一颗“求知”的心就可以了。照顾宝宝的事情虽然烦琐，但是谁都不是生下来就会的，都需要在实践中积累经验。先细心观察妻子是怎样照顾宝宝的，然后依样画葫芦。刚开始的几次，你也许会显得笨手笨脚，但熟能生巧多练习几次，你就能荣升为称职的奶爸。在照顾宝宝的过程中，你和宝宝有身体上的亲密接触，不但可以安抚宝宝的情绪，还能促进你们的亲子感情。
现实版 受访人：豆丁妈
老公在“月子”里基本上全程陪同，主要负责做饭和照顾宝宝。起初他对育儿知识一窍不通，在生产前几个星期，我“硬逼”着他“温习功课”，总算在“月子”期间可以勉强上岗。虽然他包的尿(图老师整理)布让宝宝不舒服了好一会，虽然他帮宝宝洗澡比自己跳水还害怕，虽然他常常把宝宝的衣服穿反了，虽然……可看到他专注认真的样子我还是觉得很欣慰。还是给点鼓励的掌声吧。
“好保姆”达标list：
1.喂宝宝吃。母乳是宝宝的首要选择，可是如果妈妈奶水少，那宝宝就需要补充配方奶，你会为宝宝冲调奶粉吗？奶瓶消毒过了吗？温度是否适宜？宝宝呛奶怎么办？如果这些疑问你都无法回答，那就赶紧“开小灶”吧。
2.哄宝宝睡。妻子辛苦怀胎10月，是该让这位大功臣好好休息了，如果晚上宝宝惊醒了，小爸可得责无旁贷地担当起哄睡的职责哦。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）3.给宝宝换尿片。宝宝的小屁屁可得护理好，要不然它会造反的，尿布疹、便秘和腹泻一起抗议可就有你受的了。“屁屁”的学问你掌握多少了呢？
4.为宝宝做清洁。干净健康的宝宝才惹人喜爱。头发清洁、眼睛清洁、耳朵清洁、口腔清洁、指甲清洁、全身清洁……亲爱的小爸，请将清洁进行到底。
5.准备宝宝行头。不同季节穿不同的衣服，正穿反穿还是其次，关键是别让宝宝冷热不当，小毛小病的可不好受。
新“好”小爸之家庭的“外交官”
爱你的妻子和宝宝，除了身体力行地照顾妻子和宝宝，还应帮助他们调节和外界的关系，让他们得到周围人的善待和关心。性别的歧视、新老育儿观念的冲撞……都会让宝宝和妻子
处于孤立无援的环境，那样对于他们的身心是莫大的伤害，真正的男子汉是会在关键时刻，积极地搭建和父母沟通的桥梁，用科学的生育、养育观去改变他们的封建思想。
现实版 受访人：可可妈
婆婆是农村人，为人厚道，观念守旧。宝宝出生后，我和她在宝宝的护理问题上发生了很大的分歧。比如，她觉得大冬天的宝宝当然是穿得越多越好，我却觉得只要不冷就可以了。婆婆很固执，坚持自己的观点，为此我们婆媳一度陷入“冷战”。夹在中间的老公自然也不是滋味。为了缓和“战事”，他特地去查找了很多关于育儿方面的书籍，逐篇逐篇地向婆婆解释，现在老人家总算是慢慢接受我的一些育儿理念了。
“外交官”达标list：
1.对内做好“中间人”。时代不同，观念也会不一样。冲突发生的时候，小爸首先得自己冷静，不可以一味偏袒其中一方，要寻找客观、科学的方法来为两方疏通。
2.对外做好“经纪人”。妻子刚生产完，免不了会有亲戚朋友上门探望。这时候你可得守护在妻子身边，为客人们斟茶倒水。妻子累的时候，要懂得向客人适时婉拒，保证妻子有个安静的休息环境。
羊水栓塞症易致产妇死亡
羊水栓塞症，在产科学上是一种非常严重的并发症。羊水栓塞一旦发生，产妇的死亡率非常高，甚至有些医师认为，只要发生羊水栓塞症，产妇几乎都难逃一死……
羊水栓塞症，在产科学上是一种非常严重的并发症。 据统计，每2000～3000次生产中就可能发生1次，也有的医院统计，数万次生产中才可能碰到1次。羊水栓塞一旦发生，产妇的死亡率非常高，甚至有些医师认为，只要发生羊水栓塞症，产妇几乎都难逃一死。虽然也有一些医院认为，产妇发生羊水栓塞症，经过适当的处理之后，生命得以挽回，但这样的个案，实际上无法证明是真的得了羊水栓塞症；反之，能证明有羊水栓塞症的病人，都是死后经过解剖才找到证据的。
发生羊水栓塞症的原因，是生产的过程中，羊水里的胎儿细胞、胎脂或胎便等，经由胎盘的静脉进入母体的血液中而造成的。上述的胎儿细胞、胎脂或胎便进入母体的血液循环以后，常常会堵塞肺部的血管，使得肺脏无法得到血液的供应而造成肺脏功能失效。除了肺部的呼吸功能受到影响外，也会阻碍心脏机能，因此会引起胸痛、呼吸困难、面色发青、血压下降、休克、心脏衰竭、四肢痉挛，甚至会出现血崩的现象。
易发生羊水栓塞症的孕妇
临床上，下列孕妇较易发生羊水栓塞症，因此碰到这种情形时，必须特别小心。
1.高龄产妇：也就是年龄超过35岁以上的产妇，发生的几率比较高，年龄愈大，发生的可能性愈大。
2.生产次数多的产妇：譬如生第三胎、第四胎甚至七八胎的产妇，生产的胎数愈多，发生羊水栓塞症的比率愈高。
3.胎盘早期剥离的病人：在生产的过程中，如果发生胎盘早期剥离，羊水里的胎儿细胞、胎脂或胎便经由胎盘静脉进入母体血液的可能性会增加。
4.胎儿死在子宫内的孕妇：胎儿死在子宫内的时间愈久，发生羊水栓塞症的几率愈高。
5.有胎儿窘迫的现象时：发生羊水栓塞的几率也比较高。因为胎儿发生窘迫时，羊水内常有胎便，此时产痛通常都很强烈，较易发生羊水栓塞症。
6.使用催生素催生而造成产痛非常强烈的产妇：也较易发生羊水栓塞症。
根据一些医院的统计，产妇一旦发生羊水栓塞症，75%是因为心脏或肺脏发生并发症，心脏或肺脏的功能受损而造成死亡。所以，在临床上讨论羊水栓塞症的治疗时，如何解决心脏或肺脏的问题是最重要的原则；另有25%的产妇是因血液无法凝固而死亡，可见发生凝血机能障碍的几率也是相当高的。
羊水栓塞症是一个非常可怕的并发症，最好不要发生，否则产妇的生命能挽救回来的可能性是微乎其微的。
给产后妈妈的10个性爱提示
在重享性福的过程中，新妈妈们需要有一系列的身心调整，需要细致的体贴与呵护，才能找回昔日的美好，并发现更新更美妙的感觉。
故事一：青青怀孕时特不容易，几次先兆流产，吓得她整个孕期都不让老公碰她。生下宝宝后，她的身体却恢复得出乎意料地快，产后40天，她觉得自己已和怀孕前没什么两样。两人就有了产后第一次性爱。不过这次性爱在青青的感觉里，是有史以来最糟的一次，她不仅毫无快感，事后侧切伤口还隐隐作痛。这种不愉快的感觉让她很长时间都提不起再次做爱的兴趣。
提示1：别着急，将恢复的日子当成漫长的前戏
产后何时开始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，经医生检查之后才可以确定。如果急于求成，可能会像青青那样产生负面心理，所谓欲速则不达。所以，一定要给自己足够恢复的时间，即使身体有了自然的欲望，也可以让这种欲望慢慢积累，将产后无性的日子都当成漫长的前戏。
故事二：林林在生下宝宝之后，感觉变得异常灵敏，只要宝宝哼一声，她在睡梦里也会醒来。这种身为母亲的本能却让她在和老公亲热时难以全情投入，总是提心吊胆地想着宝宝是否会突然啼哭。更糟糕的是，想到宝宝就躺在身边，自己却赤身裸体和老公纠缠，她就会有内疚和不安的感觉，觉得自己不像个端庄的母亲。头脑中充斥着这些乱七八糟的念头，任凭老公怎样爱抚，林林的身体都无法被唤起。
提示2：别内疚，暂时忘记自己是个母亲
在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。为了保证自己可以全情投入，性爱时最好暂时忘记自己的母亲角色，同时制造一个和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些。
故事三：肖肖在怀孕前最喜欢和老公享受疾风暴雨式的性爱，怀孕后为了宝宝的安全，他们不得不小心翼翼，直到生下宝宝后两个月，医生告诉他们可以尝试性生活，他们才如遇大赦般，迫不及待地投入性爱。但奇怪的是，禁欲了这么久，肖肖却不像从前那样一触即发，老公仍然沿用老方式，结果却差强人意，事后肖肖的阴道还有轻微出血。
提示3：慢慢来，享受柔情似水的融合
产后相当时间内，因为卵巢激素分泌水平较低，会在一定程度上抑制女性的性欲，还会降低阴道粘膜弹性，所以疾风暴雨式的性爱既不能成功唤起性欲，也容易成阴道的损伤。要想获得满意的性爱，最好慢一点再慢一点，轻一点再轻一点，柔情似水的性爱方式最为合适。另外要记得告诉老公，此时的乳房也更为娇弱，一定要小心爱护，尤其不能受压。
除了青青、林林、肖肖的问题，一定还有更多的新妈妈在重享性福的过程中遭遇障碍，所以我们将可能的问题列出来，再提供以下7个图老师健康网温馨提示：
提示4：欣赏自己身体的变化
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。
选择自然分娩 尊重自然之道
我认识的一些年轻人，他们借用剖宫产手段为孩子选择出生时间，或为了一个吉祥的数字，或为了自己的一个心愿，或为了减少母亲宫缩的痛苦。他们作出了这样的选择，人为制定孩子出生的时间表，人为地给胎儿提前打开了生命的天窗。
每个女人都拥有自然分娩的能力，但是，如果胎儿和母亲的身体状况发生变化时，确实需要人工的帮助。现代医学帮助胎儿开辟了一条毫不费力的出生通道——剖宫产。这是为疑难产妇提供的一条救助通道，而不是自然的生命绿色通道。
现代人意识到环保的重要性，人类与环境的重要关系，但还没有意识到母亲就是孩子的环境，母亲的人为选择可能给孩子创造一个好的生态环境，也可能破坏孩子的自然生态。不必要的剖宫产不但打破了胎儿的宁静，也违背了胎儿出生的自然之道。
我曾采访过北京妇产医院著名的黄醒华教授，她亲手接生了一万多个新生儿。她曾详细描述过胎儿诞生的过程，她说:
胎儿来到世上的时间，不能由别人来定，只能由胎儿自己来定。胎儿在母体里生长发育的速度，也是自己决定的。
胎儿几个月长指甲、几个月长头发不能由母亲来决定，所以，什么时候出生也不能由父母来决定，父母怎么想，多着急多盼望，都应该尊重胎儿的自然圆满。
就像火箭发射，要有一个点火装置；汽车启动，也要有钥匙打开一样，胎儿出生天然地也有这样的程序和装置。当胎儿体内各个器官向大脑中枢神经都发出准备完毕的信号时，胎儿才会按下出发启动键。然后，去推动子宫的大门，向母亲发出我来了的信号。
就像我们都熟悉的那首歌军号已吹响，钢枪已擦亮，行装已背好，我就要出发的告别妈妈的歌。
这时，母亲tuLaoShi.com接收到胎儿发出的信号，本能地作出反应，产道肌肉和韧带自然松弛，开始出现有规律的宫缩。
母亲宫缩的节奏实际上是胎儿脚步的节奏，宫缩的快慢全由胎儿行进的速度决定。虽然从宫体到宫口大门，只有咫尺之遥，但对每个胎儿来说，如同千山万水，要经过长途跋涉，而且要历尽千辛万苦。胎儿来到人世时，在宫门口，每前进两步，都要后退一步……
人的孕育和诞生都是有序的。胎儿离开母体，这是人生的第一次迁徙。胎儿从一个恒温、无震动、无污染、无噪声，不需要自己独立呼吸和进食的宫殿，迁徙到有震动、有污染、有噪声，需要自己独立呼吸和进食的复杂世界，需要足够的勇气和力量，而自然分娩的每个程序都能赋予胎儿这些能力。
胎儿什么时候出生，由胎儿自身发育状况而定。胎儿绝对尊重身体各个器官发育的时刻表，当体内各个系统发育任务完成，会自动发出准备完毕的信号，然后，胎儿推动子宫的大门，向妈妈发出呼唤：
军号已吹响，钢枪已擦亮，行装已背好，我就要出发……
产后防脂肪肝自疗六法
脂肪肝自疗六法
产后要想保持健美的身体，达到避免和减轻脂肪肝的目的，就要劳逸结合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活规律，适当加以锻炼。武警总医院营养科吕莉主任给出了这样一些方法：
一、控制热能摄入
尽量不要食用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点。适当补充蛋白质，对产妇来说，1.5～1.8克/千克体重的量比较适宜。
二、控制脂肪和胆固醇
一天的食物和烹调油所供给脂肪总量应不超过40克,对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜适当控制。
三、保证高蛋白摄入量
蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。
四、喝水也要得法
每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。建议每日饮水量在2000毫升左右。最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等。
五、吃的习惯要调整
建立良好的饮食习惯，一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食，避免体重增长过快。
六、产后适量运动
每天适量安排1～2次锻炼身体的时间。可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常家务活，达到锻炼的目的。
