哺乳应克服的7种负面情绪

哺乳应克服的7种负面情绪

通过母亲的哺乳，婴儿不仅获取了充分的营养，也得到了情感上的交流和满足。投身于如此神圣又充满人性和亲情的活动，哺乳母亲理应努力克服以下可能冒头的负面情绪——

1、担忧。初次哺乳的母亲往往会害怕自已的奶水不够或质量不好，整天忧心忡忡，惟恐自己的奶水养不大孩子，而且只要发现宝宝身体有点不适，便把过错归于自己的乳汁。

2、激动。美国的一些妇幼保健专家最近通过一项研究发现，哺乳时宝宝往往对母亲的情绪十分敏感。实际上母亲任何细小的情绪波动，都可能对宝宝产生负面心理刺激，有时还可能会被吓哭，甚至拒绝吸吮乳汁。

3、生气。哺育婴儿非常辛苦，有些母亲缺乏思想准备。因此便可能心里窝了一口“恶气”，甚至迁怒于婴儿。

4、埋怨。哺乳期妇女在生理和心理上都可能出现剧变：原来苗条的身材可能变得犹如水桶，原来细嫩的皮肤可能变得异常粗糙甚至长满了斑点，而且性格可能不如以前那么温顺，甚至人际交往也大大变窄……由此有的哺乳母亲便心生埋怨之情，后悔添加了一个“沉重包袱”。

5、淡漠。有的女性天生不喜欢孩子，或在价值观上过分追求个人幸福，或过分看重自已的容貌，因而从本意上说并不想要生育孩子，但又迫于种种外来压力，而不得不生儿育女，因此对辛苦的哺乳毫无热情。这类妇女生下的孩子，在出生后头三个月就可能出现不同程度的情绪问题。更糟糕的是，这类孩子长大后有较大可能会继续保持原有的心理状态难以改变。

6、分神。有些母亲喜欢一边哺乳，一边做其它事，如看电视，吃零食，与人聊天，做家务，或想其它心事。殊不知宝宝在接受哺乳时往往还渴望跟母亲交流——尽管那时宝宝还听不懂妈妈在说什么，但完全能从妈妈的眼光、话语、歌声和抚摩中和妈妈“神交”。要是母亲在哺乳时注意力分散，和孩子的情感交流便势必受到遏制，孩子在心理上可能产生一种被忽视的感觉，长此下去，心理健康定然会受到一定影响。

7、自卑。这明指的是母亲在哺乳期对自己的“哺乳能力”缺乏自信——这也许并不像上述负面情绪那样明显，仅是一种并不受人注意的“隐性”心态，却同样可能起种种负面影响，其中最明显的是：奶水分泌不足。这就是说，母亲只要认为自己哺乳“不行”，便可能真的“不行”了。而由此带来的直接后果是：许多母亲因此就放弃了母乳哺育。专家们在调查中证实，在这些“半途而废”的产妇中，几乎百分之百的人都承认，自己对是否有足够的能力坚持用母乳哺育“毫无信心”，即使她们心里也明白母乳哺育好处多多。换句话说，实际上妇女缺乏自信比缺乏有关知识更容易趋向于放弃母乳哺育。

科学家们已找到越来越多证据证实，哺乳期母亲的负面情绪在很大程度上可影响其母乳分泌量，其次可能影响宝宝的食欲，并在宝宝心灵深处留下浓重的阴影。更糟糕的是，母亲与宝宝之间的亲情也可能由此而大打折扣，并可能继而影响以后的母子关系。据此，哺乳母亲努力保持最平和、最美好的心态就显得格外重要了。

◆妈妈的乳汁是宝宝的最佳天然需要物。母乳里的低蛋白适合宝宝不成熟的肾功能；母乳能顺利地通过宝宝敏感的消化系统；母乳中的脂肪酸有助于宝宝大脑发育。

◆母乳含有一定抗体可以促进宝宝的抗病能力，母乳喂养的宝宝不易得消化系统和呼吸系统疾病。

◆母乳喂养不需要花费很多钱。

◆母乳喂养超过三个月可降低母亲乳房和子宫肿瘤发病率，同样母乳喂养的宝宝腹泻、过敏、肥胖和儿童期肿瘤的发生率也大大降低。

◆保护环境。每年婴儿乳品市场用去大量钢铁、塑料等工业材料。

(董莉亚)

乳房大小会影响奶量吗？

其实乳房的发育早在青春期就开始了，在青春早期(9—11岁)，由于体内雌激素和黄体酮(孕酮)的作用，乳腺腺管增生、生长、分支，形成未成熟的乳腺组织；当月经初潮开始(12一16岁)时，体内黄体酮和雌激素促使腺管继续发育，乳房的结缔组织增生并伴有脂肪沉着。乳房发育是女性青春期第二性征发育的最早征象。

妊娠后乳腺发育更为迅速，除乳腺组织发育成熟外，局部脂肪沉着增加、血管增生、血流量增多，此时乳房体积明显增大，形态也有改变。然而乳房的大小、形态因人而异，个体差异较大。从乳房形态看，有盘形、半球形、圆锥形、悬垂形等；而大小则取决于乳房所含脂肪的多少，如妊娠期脂肪沉积较多，则乳房体积较大。有的孕妇因自己乳房小而担心产后没奶，这种顾虑是不必要的。因为乳房的大小只表示其所含脂肪及结缔组织的多少，而产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育和婴儿吸吮刺激的频度有关。据专家的研究证明：每个乳房不论大小都有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡。所以说，所有孕妇都具有泌乳的功能。产后让婴儿尽早地不定(图老师整理)时和频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，而吸吮次数、强度以及持续时间与奶量分泌多少有密切关系。乳汁是边吸边分泌，而且是越吸越多。孕妇懂得了这个道理，就会建立哺喂婴儿的信心，而不会因乳房小些就怀疑无奶而放弃母乳喂养。

如何识别奶粉的真假？

政府有关部门在积极采取措施整顿奶粉市场，那么，作为消费者本身，又怎样来识别奶粉的真假和优劣呢？

专家推荐了4种方法。

首先，用手捏住奶粉包装袋摩擦，真奶粉质细，会发出"吱吱"声，而假奶粉拌有糖，会发出发"沙沙"声。

其次，真奶粉呈天然乳白色，而假奶粉颜色较白，细看呈结晶状，或呈漂白色。

再者，真奶粉闻起来有特有奶香味，而假奶粉乳香味很弱或者无味。

最后，在识别中，我们还可以采取品尝的方式，真奶粉细腻发粘，溶解慢，没有糖的香味，而假奶粉入口即化，不粘，有香味。

在此，我们要提醒消费者，购买奶粉时除了以上四种方法外，还要选择奶粉成份标注清楚，制造日期、保质期明确，包装完好的产品。如果发现奶粉包装有明显的漏气、结块儿现象一定不要购买。当然，最好还是购买值得信赖的大厂家的产品

敷生石膏能治胀奶

据《生命时报》报道，今年是生育高峰年，许多家庭都准备新添小宝宝。全家人抱小的，喂大的，所以产妇的营养往往过剩，难免会上火，其中一个表现就是胀奶。

所谓胀奶，是指乳房内血液、体液和乳汁淤积，表现为乳房发红、发热、胀痛明显，严重者都不敢碰。有的孕妇怕痛，甚至拒绝喂奶，结果越来越厉害。为了宝宝的安全，我们建议产妇应该尽量不在哺乳期口服药物，所以多用生石膏外敷治疗产后胀奶。

石膏药性平和，而且作用持久，无明显不良反应。而生石膏则辛甘、性寒，可以清肺胃火热、止渴、除烦、退热。配合其他药物一同口服，多用于阳明热盛、外感高热、胃火牙痛、肺热咳喘等病症，其中胃肺火盛是主要的病理病机。

由于胀奶为乳汁淤积所致，淤而化热，中医辨证亦属于胃肺火盛。所以，用生石膏外敷治疗胀奶非常对症，并且安全可靠、简单易行，对喂奶也没有影响。需要提醒的是，加工后的熟石膏已经失去清热的功效了，所以一定要用生石膏才行。

具体方法如下，将生石膏1000克，研成细末，平均分为10份。缝在扁的纱布袋中，敷在肿胀的乳房上，每天3次。为了方便固定，可以研成细末后装在更小的扁纱布袋中，放在乳罩的内侧。此外，还可以穿一些宽松而且胸前有兜的内衣，把石膏袋放在胸前兜里。

哺乳可助你乳房再度发育(图)

哺乳可助你乳房再度发育

很多新妈妈不顾宝宝的将来，一意要放弃母乳喂养。原因很简单怕自己的乳房会因此而变形，影响生活。其实在生育的整个过程中女人的身体是在不断的发生着微妙变化的，如果顺应自然，你的身形会发生一想不到的变化！

首先先看几个问题看看你到底对自己的乳房了解多少。

1、告诉我？在怀孕时乳房发生了什么变化是正常的？

A.乳房胀痛 B.皮下的血管变得明显了 C.乳晕颜色加深了

正确答案：A，B，C

怀孕时女性的激素水平会产生变化，可能会感觉到乳房肿胀疼痛，体积增大，乳头也逐渐变大，乳晕颜色增加，皮下血管扩张，这些都是可能会出现的正常现象。

2、在怀孕的时候，你应该如何选择到舒适的文胸呢？

A.和没怀孕时一样就可以 B.要宽松，对乳房没压迫 C.随乳房的增大尺寸也要增大

正确答案：B，C

在怀孕时应选择较宽松的文胸，对乳房没有压迫感为宜。

如果文胸不合适，乳头在文胸的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象。最好穿有软钢托的文胸，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

3、请做好心理准备，产后以下哪些情况可能出现？

A.乳房在生产后出现胀痛 B.乳房变大 C.乳头变硬有疼痛感

正确答案：A，B，C

产后由于乳房中充满乳汁，乳房会变大变重，变得比平时硬挺、胀痛、和压痛，甚至还有发热感，表面光滑、充盈，乳头也变得坚挺而疼痛，这是所谓的胀奶现象。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服。舒解胀奶的办法有借助吸奶器辅助挤奶，热敷后轻缓地按摩乳房，或者冲个热水澡也可以缓解疼痛。

上面的几个问题有些你知道但可能一部分你还是不了解，也正是以为这种不了解让我们在母乳喂养这个问题上意见不一，很多产后哺乳妈咪都会提出像下面这些问题：

Q:母乳喂养对乳房的形状和大小又没有影响呢？

A:这二者没有直接的关系。

宝宝出生之际，不管吃不吃母奶，妈妈乳房都会变得比以前还要大。医生认为，正是乳房在产后初期的胀大现象(而不是不断的哺乳)，才导致了有些妈妈哺乳结束后，感觉乳房下垂、扁平。其实，乳房的丰满与否，是个人乳房的支撑组织决定的。它与是否给孩子喂奶，或者给孩子喂多长时间的奶都没有直接的关系。

Q:产后胸部可能会出现哪些走样？

A:通常产后胸部走样是指以下三种情况：

1乳房下垂

乳房的改变包括为体积、形状、柔软度及皮肤的改变，即体积萎缩或变大，形状下垂，柔软度变差，皮肤失去弹性或有肥胖纹。

2乳晕加深

怀孕会引起黑色素细胞刺激荷尔蒙，因此许多孕妇的乳晕、乳头、外阴部、下腹股沟及大腿上方内侧都有可能会有色素沉着、变黑的现象。

3乳头凹陷

乳头向内凹陷不突出向前，这样造成喂奶困难。有时还会有乳头变形或变大的情形。

Q:为什么产后胸部会变形走样？

A:胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，更不一定是哺乳的原因。

以中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以致于损耗了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外还有脾肾的功能不好，导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂，所以说产后如果希望胸部回复原来的样子，就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。

以西医来说，产后胸部变小与荷尔蒙有关，乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结缔组织增生使乳房增大，哺乳期过后，由于荷尔蒙影响，腺体萎缩，妈妈就会感觉乳房变小。

当然妈妈原本的体质也占了很大的因素，有些妈妈生完孩子断(图老师整理)奶后，胸部甚至比原来还要漂亮。

外出时妈妈如何给宝宝喂乳(1)

你可能认为在公共场所喂奶特？不方便，有点不好意思。其实，满足宝宝的生理需求是妈妈的主要责任，当然保护隐私也是必要的，试试这样做：

条件许可，最好去单独的一个房间。请服务员帮忙找一个没人的包房，如果没有，可以把椅子放在房间的角落呈背过身去，椅背上搭上衣服做掩护。

外出时带一条较大的国巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。当母乳不足时，首选最接近母乳的配方奶粉。外出时，尽量让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换品牌。采取补授法，即母乳哺喂次数不变，每次先喂母乳，将两侧乳房吸空后，再以配方奶补足母乳不足部分。补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定，缺多少补多少。

按年龄选用并合理调配。市售配方奶粉配有统一规格的专用小勺、重量比均为1:7，如盛4.4g奶粉的专用小勺，一勺加入30ml温开水。必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。

对于4个月龄后的宝宝，妈妈还应当为他准备营养充足和安全的辅助食品。