缓解孕吐可以通过按摩

小偏方帮助你缓解孕吐反应

孕吐对于所有的准妈妈来说都是一场噩梦，同时，孕吐也是我们最为熟悉的早孕反应之一，很多孕吐较为强烈的准妈妈对此苦不堪言。孕吐不仅会让准妈妈的孕期变得难过，如果不能够得到适当的控制，还会间接影响到母婴的健康，所以，我们绝对不能对孕吐置之m.tulaoshi.com不理。那么，有什么好方法可以帮助我们缓解孕吐呢，下面的几个小偏方应该能够帮上你的忙。

生姜 研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖， 蜂蜜或柠檬就可以了。

喝水 身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

苹果 早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

黄瓜 黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜 起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

其实，缓解孕吐也并不是十分困难，上面的这些食品都是我们非常常见的，而其对于缓解怀孕早期的孕吐反应都具有较为明显的功效，准妈妈们如果孕吐反应比较强烈，不妨多吃一些上述的这些食品，很快你就会发现你的孕吐反应有所减轻，孕吐反应减轻了，心情自然也就舒畅了，这对于胎儿也是极为有利的。

孕妇怎么缓解孕吐？缓解孕吐的食谱

准妈妈缓解孕吐的困扰除了物理方法，还有很多食物也有缓解孕吐的功效哦。那么孕妇怎么缓解孕吐呢?母婴专家总结了缓解孕吐的食谱。在这里，小编为大家推荐的就是几款可以有效缓解孕期的食谱，准妈妈不如先来看看吧。

孕吐的原因

在怀孕早期，另一种激素雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受。

下面就来看看缓解孕吐的食谱都有哪些吧。

缓解孕吐的食谱

生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。

生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。

梅干菜瘦猪肉：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。

鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

柿蒂灶心土：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。

甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。

生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕吐缓解。

梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。

小编图老师温馨提示：知道了孕妇怎么缓解孕吐，所以为了更好的缓解孕吐，我们不妨试试以上的食谱，以上缓解孕吐的食谱仅供准妈妈参考哦。而且不同的孕妈妈适合的食谱不尽相同，我们要选择适合自己的。

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小零食帮助准妈妈们缓解孕吐症状

怀孕早期孕妈妈会出现很多不适的症状，比如便秘和孕吐，而准妈妈们觉得最难受的就是孕吐了。那么如何缓解孕吐的情况呢?母婴健康专家为您介绍几款小零食帮助准妈妈们缓解孕吐症状。

1、坚果：

维生素B6在临床上有用来辅助治疗早孕反应，维生素B6较丰富的属坚果类，如瓜子、核桃中。坚果膳食纤维丰富可以防止便秘，并且不饱和脂肪酸和矿物质含量丰富，有利于胎儿智力发育。在坚果挑选上，应该尽量选择原味，这样可以减少盐、油之类的调味料的摄入。坚果好吃不宜多吃，多吃易上火。

2、柠檬水：

冲泡柠檬水很简单，把鲜柠檬片或者干柠檬片放入水中，泡上片刻，再加上一些蜂蜜，就能做出酸甜开胃的柠檬水，既能满足准妈妈孕期喜食酸的口味，有利预防孕吐，还能起到促进消化的左右。

3、高蛋白食物

牛奶、酸奶、奶酪一类的高蛋白食物有利于预防孕吐。如果本身有乳糖不耐受症喝鲜牛奶会腹泻、腹胀、腹痛的话，不严重者可以把牛奶分多次饮下，或者喝酸奶或者选择吃奶酪。据说，把生姜加入牛奶中防孕吐的效果会更好。

小编图老师温馨提示：知道了几款小零食帮助准妈妈们缓解孕吐症状，所以为了更好的保证母婴的健康，更好的缓解孕吐，我们不妨试试以上的零食。以上就是几种能防止孕吐的小零食，希望能对各位准妈妈有所帮助。

缓解孕吐可以通过按摩

　　中医的穴位疗法博大精深，可以解决很多疾病及健康问题。那么，穴位疗法对于缓解孕期不适是不是也一样具有神奇的功效呢?当然。

　　1、作用：缓解孕吐 穴名：内关穴

　　穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

　　按摩法(图老师整理)：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉手腕内侧，约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。

　　2、作用缓解头痛、改善失眠 穴名：攒竹穴按摩术

　　穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。

　　按摩法：孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。

　　孕吐和失眠都是比较常见的孕期不适反应，很多准妈妈被其折腾得够呛。不过，你只要学会了上面的穴位按摩法，相信，就不会再受这些问题的困扰了。

孕吐反应什么时候才能消失呢

　　孕吐作为一种早期的不适反应或轻或重都会让准妈妈尝到一些苦头，于是，一些准妈妈就不禁要问，孕吐反应什么时候才能消失呢。

　　提问：怀孕才一个多月，吐的厉害，快受不了了，什么时候能不再受这个罪了呀。

　　回答：早孕反映是指在妊娠早期，一般是指从怀孕六周左右开始。因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素，HC剂，随着它的增多，孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状，我们称之为早孕反映。早孕反映因为什么原因出现和出现的时间、停止的时间，都和体内的一种激素有很大的关系，这个激素就叫绒毛膜促性腺激素，它从六周左右开始出现。HC剂出现比这个更早一点，一般四五周就开始出现了。有的人早孕反映是从四五周开始出现，大部分人是从六周左右开始表现得比较强烈一点。到十周左右达到高峰，一般要到三个月左右，也就是十二周左右，HC剂才会下降。所以一般的早孕反映出现的时间可以从四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现，高峰的在十周左右，一般要持续到十二周左右。有个别的人时间要更长一点，可以到14、16、甚至18周才(m.tulaoshi.com)会结束。

　　它的发生原因，现在从临床上做的统计发现，就是跟绒毛膜促性腺激素有很大的关系。它的轻重程度跟这个也有很大的关系。所以目前认为原因就是激素水平作用的结果。从我们临床上发现，其实孕妇自己的精神因素与早孕反映的发生和严重程度也有很大的关联性。尤其是产妇对怀孕本身比较恐惧或者比较抗拒，比较烦燥，甚至有厌烦情绪的时候，或者产妇本身比较娇气一点，不是很坚强的，她的早孕反映往往会出现得比较早，而且症状会比较重。所以我们在治疗严重的妊娠呕吐的时候，精神上面，尤其是家人的精神上的疏导作用也是很关键的。

　　每一个孕妇的孕吐反应持续时间都不一样，无法给出一个准确的答案。但是我们可以通过调理和疏导还缓解孕吐并助其早日消失。