冬季，调理宝宝厌食好时节
冬季相对其他季节，是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多，所以食欲会比较好。再加上气温比较低，某些令孩子讨厌的食物味道也会少很多。
预防厌食，首先要让孩子尝试不同食物。在添加辅食时，注意不要以大人的烹饪方式加工食物，不要让味道太鲜美。由于孩子的味觉很敏感，太鲜美的食物和孩子以后吃的食物形成反差，就可能厌食，所以孩子食物要以清淡、本味、天然为主。另外，要改善孩子厌食状况，父母首先要以身作则。父母饮食习惯对孩子影响很大；其次父母要用“激励法”鼓励孩子，加工食物时要注意色彩感、咀嚼感，将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。
让孩子有一个比较安静的进食环境，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。别给孩子吃零食、甜食及肥腻、油煎的食品，饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。
孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲。平时应定时、适量地给孩子进食，并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得过饱。
专家：宝宝这样不叫“厌食”
● 偶尔不爱吃饭。宝宝每天的食量不可能一成不变，今天吃得少一点，明天吃得多一点，都是很正常的现象。宝宝的食欲也不会每天都像妈妈所期望的那样旺盛，今天可能很爱吃饭，明天可能就不那么爱吃了；这顿吃得还很香，下顿就把吃饭当儿戏，或是不想吃，这也是很正常的。宝宝偶尔不爱吃饭，不能就认为是厌食了。如果妈妈把宝宝偶尔不爱吃饭视为厌食，或带宝宝看医生，或强迫宝宝进食，或表现出急躁情绪，不仅不能增进宝宝的食欲，反而会引起宝宝对吃饭的反感。
专家：宝宝这样不叫“厌食”
● 短时食欲欠佳。因为某种原因，引起宝宝短时食欲欠佳，比如感冒了，宝宝的食量就会有所减少。发热时宝宝也Tulaoshi.Com不爱吃饭，胃部着凉或吃了过多的冷食，摄入过多食物或摄入过多高热量食物，导致宝宝积食等等，都可能造成宝宝短时间食欲欠佳，这些情况都不是厌食。
● 一段时间食欲不振。由于一些原因导致宝宝在某一段时间内食欲不振，如在炎热的夏季，患胃肠疾病后导致消化功能不良等，都会使宝宝在某一个阶段食欲不振，这也不能视为宝宝厌食。随着季节的转凉，消化功能的改善，宝宝食欲会恢复正常的。
摘自 《郑玉巧育儿百科》
中医药膳调理宝宝厌食
中医认为小儿厌食多由于脾胃虚弱，运化功能失调引起，可常服以下药膳调理脾胃(5岁左右小儿用量)：
1.香菇海参炖鸡
【材料】香菇30克，海参30克，鸡肉I50克。
【做法】海参浸透洗净去内脏，切成小块，香菇浸泡后去香菇脚，鸡肉切成小块，一同放入瓦盅内加适量清水，隔水炖1小时，以盐调味，即可食用。
【功用】滋阴养血，健脾和胃，适用于身体虚弱，精神疲倦，食欲不振，面色苍白之小儿。
2.淮芡猪肚汤
【材料】淮山10克，芡实10克，山楂6克，猪肚约200克。
【做法】淮山、芡实、山楂、猪肚(洗净切成小块)同放大沙锅tulaoShi.com中，加适量清水，煲2小时，用盐调味，即可食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yaoshang/） 【功用】益气健脾开胃。适合于肺脾气虚、易患感冒、食欲不振、大便不调的小儿调理身体。
宝宝厌食的可能原因
有些宝宝非常乐于接受新的食物，吃得津津有味。可也有些宝宝都1岁多了，还是以吃奶为主，不肯好好吃饭，也有的宝宝可能在某一阶段对某种食物表现出厌恶反感。这是为什么呢？主要原因有以下几方面：一、 婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。推荐文章：适时给宝宝添加辅食非常重要。
二、 饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦；也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。
三、 维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。
四、 疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。
五、 精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。
六、 其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。
了解了这些可能引起宝宝厌食的原因，爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。
中医如何调理“汗宝宝”？
家有“汗宝宝”
3岁的牙牙(化名)前段时间生了一场大病，高烧39℃，好不容易才退烧。牙牙病好后，牙牙妈妈却发现，以前不出汗的孩子，现在却是个“汗宝宝”——不仅晚上出很多汗，白天出的汗也比一般孩子要多，整个人的精神都不好。当时大家都以为孩子大病初愈，没恢复过来，所以就没在意。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yaoshang/）一直到牙牙的情况持续了几个月都没好以后，家里人才重视起来，于是带着他到医院做检查。医生检查后发现，牙牙的体质是气阴两虚。原因是孩子在发烧以后，过多吃了退烧药导致发汗，损伤了他的气和“阴”。很多孩子发烧后，都会消耗大量水分，而在传统中医理论里，水分是一种津液，也是“阴”的一种，难怪会阴虚了。
如果孩子大病初愈，仅仅有一小段时期出汗，那是正常的恢复期。但是持续很长一段时间出汗，一直没有改善，tuLaoShi.com那可能就是患“汗证”了。医生发现，牙牙出汗持续了挺长一段时间，所以得用补气、补阴的药物，如太子参等。
4岁的小齐(化名)则是晚上出很多汗。每天早上起床的时候，小齐奶奶发现，他的床上都湿了一大滩。小齐爸妈先是带孩子到医院体检，可没检查出什么问题。后来，奶奶才想起来，这个应该就是中医所说的“盗汗”，于是带孩子去看中医。中医医生检查后发现，小齐是属于阴虚型的盗汗，因为晚上是阴，白天是阳，所以晚上出汗的孩子一般都是阴虚的表现。在排除了肺结核的可能后，医生给小齐开了含有沙参、五味子等的药方，进行对症治疗。没想到，小齐的盗汗现象不到一周就消失了。
广西中医一附院仁爱分院儿科主任麦其莲介绍，还有的宝宝经常有无缘无故长时间出汗，这时候还可以用党参、玉屏风散等中药方进行治疗。
