母亲初乳对新生儿十分重要

21条私家建议帮您更好哺乳

刚刚开始育儿生活的新妈妈们，我们采访了很多自己给孩子哺乳的妈妈们，总结了她们的经验，帮助你的母乳喂养开始得更好更顺利。　

知道自己哺乳要注意些什么吗？那就向那些有亲身体会的妈妈们请教经验吧。能够向专业人士请教固然好，但有时母亲之间的交流也能帮助你很好地解决问题。

母乳哺乳的基础知识

1. 不要互相比较。把自己的做法和其他母亲的做法相互比较是妈妈们在育儿过程中犯的最大错误。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成"供需"平衡。

2. 相信自己。先给自己一段时间(6～8周)来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。

3. 随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。

4. 准备个哺乳用的护理枕。专门为妈妈哺乳时设计的护理枕，妈妈们可以在哺乳时放在膝盖上，把孩子托高到与乳房平齐的高度，可以在哺乳的过程中解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松一些。

5. 吸奶器可以帮你解决问题。如果你的乳头有些内陷，可以用吸奶器吸几分钟就能把它们吸出来。也可以自己用10毫升的注射器自制一个拉伸乳头的工具。方法是准备一个新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀从注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞从截去面那一侧插入，将另一端罩在乳头上，紧贴着乳晕，轻拉活塞，就可以把乳头吸出来。这个办法可以在每次哺乳前使用。

6. 就算感冒了也要坚持给孩子喂奶.。你的乳汁中含有抗体，能够防止你把感冒传染给孩子。必要的时候，可以在母乳的时候带上口罩。

7.如果孩子看起来没怎么长，不要过分担心。对于正常的婴儿来说，平均每个星期体重增长在110～200克之间，或者每个月至少增长450克。不过，每次量体重最好是用同一个称，在温暖的室内，给宝宝脱掉衣物，排便后再称，这样得到的体重相对会比较准确。

8. 练习在公众场合喂奶。以后难免会带着宝宝外出，小婴儿可不会管什么是公众场合，什么是私密空间，饿了就会哭的，就要吃。因此提前准备一些必要的装备，在家里练习一下，等到真的要在公众场合喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以买个在公共场合喂奶专用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道人们能看到什么，需要注意什么了。

检查尿布

9. 大便的次数多一些很正常。吃奶充足的婴儿在出生4天后，每天小便可达6～8次，大便2～3次。1～2个月后，母乳的宝宝可能大便每天只有一次，或者每3～4天才大便一次，甚至还有的宝宝每周才大便一次，这些都是正常的。只要宝宝的体重增长正常，身体没有任何不适的感觉，排便的时候也不感到痛苦，就不用担心。

10. 有粒状样的东西是好现象。 如果宝宝的大便里看上去似乎有种子似的颗粒样的东西，那么你应该好好高兴一下。因为这些颗粒是宝宝吸收了充足的母乳后，用不完的残余后乳，这说明宝宝吸收的营养很好，很充分。

11. 如果大便与以往颜色不同，不用担心。宝宝出生后的最初几天，粪便是粘稠黑色的胎便，像沥青一样，这样的胎便会持续几天，直到宝宝的肠胃排空、排净。妈妈的初乳会加速胎便的排出。然后宝宝的粪便会逐渐变成绿色，直至浅棕色的粪便出现。 所以，在这个期间宝宝的分辨颜色有所变化是正常的。

12. 最初可以用棉质的尿布来观察宝宝的排尿量。使用纸尿裤一般不大容易观察出宝宝的排尿量，所以最初的几天可以用棉质的尿布，湿度会比较明显。你不妨自己做个测试，将两汤勺的水倒在尿布上，观察一下湿度，掂一掂重量，tulaoshi然后和宝宝的比较一下，就可以大概知道宝宝的尿量了。

有乳癌家族史的妇女不宜哺乳

有乳癌家族史妇女不宜哺乳

现代医学证实，母乳是天然的最理想的育儿食品。母乳营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳精、钙等多种矿物质和氨基酸。母乳中还含有免疫球蛋白、各种抗体、杀菌物质和多种酶，能提高婴儿的抗病能力。

有乳癌家族史的妇女不宜哺乳

哺乳对母亲的健康也有利，乳汁的畅通可增强子宫收缩，促进生殖器官很快复位，有利于妇女产后身体的恢复，乳汁的正常分泌还有预防乳腺癌的作用，所以专家们一再提倡母乳喂养。

但是，有乳腺癌家族史的妇女，哺乳却有弊无利。目前有一种观点认为，病毒是乳腺癌的重要病原因子。乳腺癌患者的病毒可以通过哺乳传递给婴儿，从而导致婴儿成年后患乳腺癌的危险性增加。也有一些学者通过电子显微镜，在乳腺癌患者的癌组织和乳汁中发现了病毒颗粒。 同时还发现，有乳腺癌家族史的妇女的乳汁中，上述颗粒出现率也较高。临床还发现，母亲患有乳腺癌，其女儿患乳腺癌的危险性是正常人的3倍，且患者的发病年龄提前10岁。所以，提醒有乳腺癌家族史的妇女，还是以不哺乳为好。

母亲初乳对新生儿十分重要

初乳是怀孕期间乳房分泌的第一次奶水。虽然初乳在您怀孕第三四个月的时候就已经开始分泌了，但是大多数孕妇在临近分娩的时候才会发觉有少量的奶水从乳房溢出。

初乳对新生儿十分重要，因为初乳中含有大量的抗体和免疫球蛋白。抗体和免疫球蛋白不仅可以保护宝宝安全的出生免受外界细菌和病毒的侵扰，并且还可以帮助宝宝顺利的产生胎粪。

在您为宝宝喂奶的时(图老师整理)候，初乳可能会是透明或是呈金黄色，很多妈妈都担心这样的奶水不好，其实您是大错特错了，这种奶相当于疫苗的作用，对宝宝增强抵抗能力具有相当大的作用。曾经在美国有人希望制造和人初乳成份相同的人工乳品，其估价是每盎司要80美金。所以可千万别浪费了这宝贵的资源。

影响剖宫产后初乳少的因素

初乳含营养十分丰富，是刚出生72小时内的新生儿的天然食品，能确保新生儿的最初营养需求。

与阴道分娩相比较，剖宫产不利于产妇早期乳汁分泌，其影响因素有4点：

①剖宫产的新生儿不能做到生后30分钟内吸吮产妇乳头，从而延缓建立生乳反射和泌乳反射；

②产妇手术前后饮食受到限制，未能补充足够营养；

③产妇伤口疼痛及补液，影响产妇情绪和有效哺乳，疼痛产生肾上腺素有抑制乳汁分泌作用；

④剖宫产缺乏阴道分娩时应激反应所引起5—羟色胺分泌增加的应激过程，从而使泌乳素及催产素分泌减少。

从实践中看，经产后24、48、72小时对比，均显示剖宫产要比阴道产的产妇奶量少或无奶的比例高，使得多数剖宫产出生的新生儿在生后3天内得靠人工喂养或混合喂养来获取营养物质。只有随着时间推移，3天后母乳量渐增，孩子方能从母亲那儿获取营养。

由此可见，对于行剖宫产的产妇，要加强早期母乳喂养指导，尽可能提高早期泌乳量，使孩子能尽早吃上母乳，促进早期发育及健康。

母乳喂养，让不适走开(图)

母乳喂养，让不适走开

在母乳喂养时，妈妈不仅是在为宝宝喂食，而且还进行着感情的交流，如果此时肩部、背部或腰部的疼痛一阵阵袭向妈妈，无疑会促使妈妈早点结束这段“身心”交流，对宝宝来说，也很不公平。

这些不合时宜的疼痛从何而来？专家表示：疼痛是由于母亲哺乳姿势不当造成的，例如：一侧抱孩子时间过长而造成单侧肩下垂、背部弯曲，含胸，重心后移，半坐在软床上等，最容易是酸痛刺激妈妈的肌肉。

专家介绍哺乳的正确姿势

1、坐在较高的椅子上，与哺乳乳房同侧的脚踩在一张矮凳上，使一侧膝部抬高，背部挺直，双侧交替；

2、平躺在床上，背部和头部用枕头和靠垫垫高，肘部也应有靠垫支撑；

3、如要必需坐在床上哺乳，应将两脚垂在地上，建议不要经常坐在床上哺乳。

专家推荐五种运动防治法

适当运动可以改变妊娠期及分娩时的生理变化，防止体内脂肪堆积(肥胖症)和乳房松垂，同时增加肺活量，提高心脏的储备力，加强新陈代谢。锻炼时应全身放松，心平气和，呼吸自然，环境应干净舒适。运动从产后第二天就开始，即可做一些较轻微的运动，如抬头、深呼吸、缩肛、简单的屈腿屈肘。

这几种运动可在8—10天后开始做，每天1—2次。

1、仰卧起坐运动仰卧位，膝关节屈曲，上肢环抱在胸前或两侧，用腹肌坐起一直向前，然后缓慢回到原位，做8—10次。

2、抬臀运动仰卧，上肢放胸前，膝关节屈曲，收紧腹部和臀部，使背部紧贴地板，向前倾斜耻骨，同时呼吸，放松再重复，做10次。

3、仰卧胸膝运动仰卧位上肢放于两侧，膝关节屈曲，抱膝使其与胸壁靠紧几次，放松后再重复，也可以用一条腿重复锻炼一次。

4、双手上托运动双手十指交叉，举过头顶，用力上托，保持数分钟，放松还原，做10—12遍。

5、攀脚顶腰运动直立位，双手缓缓上举，掌心向前，弯腰，双手尽量攀脚尖，直腰，双手握空拳顶住腰眼，腰后伸，还原，反复10—12遍。

哺乳妈咪经常漏奶怎么办

哺乳妈咪经常漏奶怎么办

有这样的妈咪，非常幸运产后很快就下奶，而且还很多。但糟糕的是奶经常漏掉，根本无法控制。望着吃不到几口、饿得哇哇大哭的宝贝，真是心急如焚。怎么会这样呢？

漏奶

所谓漏奶，就是妈咪在产后哺乳中不经宝贝吮吸或未经挤压而乳汁自溢的临床医学现象。它在哺乳妈咪中是比较常见的，确实令人苦恼。

漏奶的原因

从乳房结构上看，乳头位置较低会产生漏奶；有些妈咪是因为乳汁分泌多于宝贝需要，在没有及时吸奶的情况下，乳房充盈容易自溢；另外，有些妈咪是因为看到宝贝或别的妈咪哺乳，产生条件反射，引起自己的乳汁漏出。

不排除中医称之为“收不住图老师奶而漏出”的情况。中医认为，分娩使得妈咪体力消耗很大，生产过程中失血较多，加之产后饮食不节，休息不足，极易造成气血虚弱，由此产生漏奶。

应急措施：

1. 有漏奶问题的妈咪，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。

2. 事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。

3. 还可以买一种“护奶器”佩戴，如果发生漏奶，漏出的奶水可流入护奶器中，不会流到别处。

4. 减少刺激，尽量避免看到能够带来条件反射的场面。

5. 出席公众场合时，事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩。紧急情况下可以用双手交叉用劲按压胸部，可防止奶水很快流出。了解卫生间位置，事先准备备用衣物，以便处理、更换。

6. 如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。

哺乳期妈妈须慎用可待因药物

美国一名出生仅13天的婴儿因体内吗啡过量猝死，调查发现罪魁祸首竟是含有可待因药物的母乳。美国食品和药物管理局(FDA)17日警告说，哺乳母亲要慎用可待因药物，以免危及婴儿健康。

据美联社报道，可待因药物是女性产后普遍使用的止痛药物之一，多年来一直被认为是对哺乳母亲和婴儿都安全的药物。但最新的基因测试表明，可待因进入人体后，会通过新陈代谢转化为吗啡为产妇减轻痛苦，如果服用者的代谢能力很强，就会使吗啡通过母乳进入婴儿体内，产生严重的副作用。

美国食品和药物管理局建议说，哺乳母亲服用可待因药物后，如果发现自己和婴儿都出现嗜睡的症状，应该立即就医。此外，医生在开可待因药物给哺乳母亲时，也应该选择短期内最低的有效剂量，同时密切注意服用者及其婴儿的反应。体内吗啡过量的婴儿可能会出现嗜睡、呼吸困难和无力等症状。

美国食品和药物管理局说，该机构已要求药品制造商在可待因药物包装上注明可待因对哺乳母亲构成潜在风险。

另有医学专家指出，可待因止咳效果显著，但长期大量使用可能会成瘾，而且有痰的时候服用可待因药物，会让痰咳不出来，可能造成肺炎。

初乳使婴儿获得强大的免疫

初乳是产妇分娩后12日内乳房所分泌的乳汁，清淡，量少，因含较多β—胡萝卜素而呈黄色。新生儿若能全部吃到，可获益终生，所以初乳一滴也不要浪费。有研究报告指出，产后第一天分泌的乳汁中，蛋白质含量高达8.84克／100毫升，第二天降为5.95克／100毫升，以后母乳的蛋白质含量继续下降。大约在产后第6天，乳汁中的蛋白质含量开始稳定在4.42克／100毫升(牛奶中蛋白质含量为3.3克／100毫升)。初乳中的优质蛋白质内有多种抗细菌、病毒和真菌的物质，尤以分泌型免疫球蛋白A 含量最多，它可以保护婴儿呼吸道和胃肠道的粘膜；初乳中的乳铁蛋白是一种与铁离子结合的糖蛋白，它能阻碍细菌的代谢和分裂繁殖。初乳中还含有丰富的淋巴细胞、中性粒细胞和吞噬细胞，它们能吞噬和消灭各种微生物。

因此，初乳可使婴儿获得强大的被动免疫。吸吮了初乳的新生儿，生理性黄疸的发生率明显偏低，而未吸母亲初乳的婴儿易患腹泻、上呼吸道感染，甚至肺炎。所以，即使母乳不足，也要让婴儿抱奶，以婴儿的吸吮力刺激乳房，促使母乳分泌。但要提醒乳母注意，长期接触噪声者，初乳中抗感染的免疫球蛋白A、免疫球蛋白M 分泌减少。

更利于泌乳的饮食方法

绝大多数妇女感觉到哺乳时食欲比较旺盛，为了保证泌乳的需要(同时保证身体正常所需)，每天还应额外摄取500卡路里的热量，因此，宁可吃些有营养的食物，也不吃甜的或咸的快餐。

增加进食次数

无论你怎样繁忙或是怎样劳累，也不要马马虎虎地对付每一顿饭，这一点至关重要。你也许适合于每天吃几顿较清淡的饭菜或小食品，而不是猛吃一顿油腻的主食――这会使你消化不良。备齐各种配料和食物，你花不了多少时间，就能做出一顿营养丰富的饭。

吃好

你需要摄取大量的蛋白质和钙，这些可从鸡蛋、乳制品、肉或鱼中获取。(如果你只吃素食，应从粗粮和豆类食品中获取蛋白质)。保证吃到新鲜水果和蔬菜，它们能避免便秘。碳水化合物，像米饭、面食或土豆等，只能提供热量，而沙丁鱼、多叶的绿色蔬菜或干鲜水果含有丰富的铁。

多喝水及其它液体

哺乳期要多喝水、牛奶、果汁(橙汁除外)或茶(草木植物制成的浸剂)，而不tulaoshi要喝含咖啡碱的饮料。

方便而又有营养的食物

你需要吃小食品和饭菜，越方便越好，例如：全麦面包、三明治、新鲜水果和一杯牛奶。

方便迅速而又有益健康的快餐

浇了乳酪的烤土豆；夹馅有益健康的全营养三明治；面包或烤面包；用全脂牛奶等制成的混合饮料；牛奶、蔬菜汤和全麦面包。

按摩从哺乳期开始效果最好

妊娠早、晚期

按摩乳房须避开乳头

预防乳房松弛下垂，按摩是一个经济有效的办法。有网友介绍自己的护乳心得是“从乳房被撑大开始，就让老公按摩。(怀孕)八个多月时，怕哺乳时乳头不通会得乳腺炎症，还让老公吮乳头”。然而，张安秦指出，早在妊娠期便按摩，手法不当则会适得其反。他说，怀孕头三个月和最后三个月不能让老公吮吸乳头，“因为这是女性的敏感部位，刺激之后会导致宫缩，可能诱发流产、早产。”

“按摩从哺乳期开始效果最好，因为这个时候乳房变化大，可塑性强。” 广东省妇幼保健院产后延伸服务中心郑秋萍护师说，产后应及时进行胸部肌肉锻炼，除了能帮助乳房恢复形状外，还可用于急性乳腺炎的康复，但前者需要长期坚持，应至少要到断奶后，效果才明显。

郑秋萍表示，做健胸操前，可先用热毛巾对乳房进行热敷，然后涂上无刺激性的精油或者按摩乳。她推荐的健胸操为：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈肩向腋下按摩，再由两乳房中间向下推，以乳房为中心，再向外向上方向画圈推开。

如果已经患有急性乳腺炎，可采取按压乳根、中庭穴等穴位，沿着乳头方向缓缓推。每天应坚持一次10分钟，每天做多次，家人可以帮忙。另外，洗热水澡时按摩胸，能起到事半功倍的效果。

实用五招护乳房

1.常做扩胸运动

妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

2.戴合适的胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

3.喂奶姿势正确

将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。

4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。