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怎样保持乳房坚挺?
有些妇女不愿意用母乳喂养孩子,生怕毁了她们的体形。其实,你不需要为了分泌乳汁而吃得过多或长得很胖。哺乳期的母亲需要足够的营养以弥补身体的消耗,但体重却没必要增加。
但是,母乳喂养对乳房的形状和大小有没有影响呢?乳房在妊娠期间胀得很大;孩子出生后,不管吃不吃母奶,乳房会变得比以前还要大。医生认为,正是乳房在初期的这种胀大现象(而不是不断的哺乳)才导致了有些妇女的乳房下垂,变成平胸。当然,孩子出生一周后,即使母亲顺利地用母乳喂养孩子,她的乳房会不如以前那么挺拔、结实,以致于她会怀疑乳汁是不是没有了。
无论你是从未开始喂奶,还是孩子在1、3、6或12个月时就已经断奶,影响乳房形状和大小的另一个因素在于每个妇女乳房的支撑组织的不同特点。有些妇女从未给孩子喂过奶,但乳房却变得很平。从医生们的经验来看,许多妇女用母乳喂养过自己的好几个孩子,但是体形一点也没受到任何不利的影响;其中有些妇女体形变得更吸引人了。
这里有两项预防措施可能十分重要。首先,母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩,以托住乳房,不仅哺乳期要这样,妊娠后期也要如此,白天夜里都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。对许多妇女来说,在妊娠期第7个月时,最好应该换上大点的胸罩。最好去买那种哺乳胸罩,里面有一种能换能洗的垫子,可以吸净渗漏出来的乳汁(当然,也可以用棉垫代替),能从前面解开喂奶(要买那种用一只手就能轻易解开的胸罩)。
还有一项预防措施,那就是在妊www.Tulaoshi.com娠和哺乳期要避免体重增加过多,因为除了妊娠以外,肥胖毕竟也可以使乳房下垂。
哪些女性会做腹部和乳房的整形手术?
这取决于每个人的态度,有些女性并不很在意小腹和乳房有些松弛,而有些女性绝对不能忍受这一点。
因此,对于对体形的改变很痛苦的女性来说,就可以接受收紧乳房和小腹所带来的疼痛、伤口、风险和手术费用。为了全面的考虑并做出决定,从专业大夫那里收集真实、可信、有价值的信息就非常重要了。
生完孩子,乳房变得下垂,不在傲然挺立。妈妈们都很是失望。没关系,现在就有可以预防的办法。新妈妈们赶快学习一下,让胸部依然挺拔。
怀孕期间,丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后,问题很快出现了,丰乳如魔术般消失,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,而且下垂像个袋子,这可令人丧气不已。为什么乳房会变小?
中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解释,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大,再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以预防的。
如何才能保持乳房的美丽?刘颖琳提出了以下建议:
1.临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
2.产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
3.食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
4.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
5.沐浴乳房。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。