夏天怎样给宝宝补钙
本次图老师育儿网的专家在线访谈的主题是：夏季护理——晒太阳VS补钙，我们邀请的专家是佳亿家儿童保健主治医师赵兰萍，欢迎大家围绕此主题与我们一起学习！
图老师育儿网友：我宝宝13个月，男孩，体重21斤，身高81.5，每次查微量元素都不缺，但他有枕凸一圈，卤门还有一大拇指盖那大没闭合，那次体检，医生说有些微微的鸡胸。说现在已经无法矫正过来了。请问大夫，我孩子缺钙吗？
赵兰萍：从你叙述的情况来看，孩子存在一些缺钙的症状，因为查的是血清钙，血清钙正常不一定就不缺钙，因为当血钙减少时，骨钙会调出来补充血钙，所以一般查血钙不能真实的反映是否缺钙，应进一步骨源性碱性磷酸酶来判断孩子是否需要补充多少剂量的维生素D和钙剂，因骨碱磷酸酶高于正常范围的话可能需要加大剂量，建议你带宝宝及早去医院诊治。
图老师育儿网友：我儿子再有一个星期就1岁半了。身高大约85厘米，体重大约11公斤。这些正常吗？微量元素检查缺维生素B2和叶酸，铅含量高。其它钙铁锌正常。请问我该怎么给孩子补？
赵兰萍：宝宝的身高与体重属于正常偏低一些，微量元素的缺乏往往和饮食结构简单，动物性食物及绿叶菜摄入量少有关，铅含量要检查一下孩子的生活环境，有无铅污染，如果没有铅污染的情况应补充维生素D和钙，可以帮助机体排铅。
宝宝过夏天 严守4防线
一、防暑
宝宝，尤其是新生宝宝，体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹m.tulaoshi.com等症状。如果没有及时纠正，还会出现无汗、嗜睡或不吃不哭等表现，甚至脱水中暑。因此，夏季到来，防暑是第一位的。
·保持合适的环境温度
应保持室内空气新鲜、阳光适宜，有微微的自然风，但应避免直吹风和过堂风。如果室外温度超过35度，应适当开风扇或空调，使室内温度保持在25―30度，但不要让空调和风扇直接对着宝宝吹。体温调节系统尚未发育完善的宝宝容易感冒、发热和腹泻。
·适当增减衣物
宝宝的衣物要随着气温的变化适当增减，必要时可给宝宝量体温，以观察宝宝是否过热。
·多喂些水
吃奶的婴儿，每次喂奶之间要喂些水，大一点的宝宝也要多喝水。
·勤洗澡
夏天应该每天洗澡，必要时每天洗两次。洗澡后要及时给宝宝擦干身体，尤其是皮肤的皱褶处。新生儿脐带未脱落之前，还要及时擦干脐部，防止脐部感染。
二、防痱
痱子大多发生在大汗之后。生痱子的宝宝常因瘙痒而抓破皮肤，引起皮肤感染，甚至引发败血症、脑膜炎等严重病症。
防痱要点如下：
·不要穿得过多，避免大量出汗。
·勤洗澡，勤换衣，尤其是大量出汗后，要保持皮肤清洁、干爽。穿透气性、吸湿性均好的棉质衣服，衣裤宽松为好。
·不要怀抱宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。
·不要让宝宝在塑料布上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激而生痱子。
·多饮水，尤其是凉开水;常喝绿豆汤及其它清凉饮料，吃清淡易消化的食物，少吃油腻刺激性食物。
一旦宝宝生了痱子，勤洗澡是最好的治疗方法，洗澡时要用温水，凉水和热水均不宜;不要用刺激性的碱性肥皂;洗澡后要立即擦干。一旦出现疖肿，应带宝宝去医院诊治，绝不能自行挤压疖肿，以防感染扩散。
12宝宝夏天怎样吃出健康
处于生长旺盛期的幼儿，夏天该如何促进食欲，让年轻的妈妈们颇为发愁。俗话说“苦夏”，是指进入夏季，由于气温升高，人们出现胃口下降、不思饮食，进食量较其他季节明显减少等状况。为此，记者请教了保健养生专家。
“夏天多暑湿，要多吃清热、利湿的食物，夏季还分盛夏(夏季最炎热时)和长夏(阴历6月、阳历7―8月)，盛夏宜吃清热解暑的食物，长夏宜吃清热利湿的食物。”海南省中医院符光雄医生介绍，长夏是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，应多吃健脾的食物，如豆类，山药、薏苡仁等，可以和肉骨头一起煲汤，或者做成甜品，吸引宝宝进食。
宝宝胃口不佳，妈妈可以将食材变换制作方式，或者在兼顾营养的前提下，多选择宝宝乐意吃的食材。如果宝宝觉得肉类油腻，可以用豆腐、牛奶等高蛋白食物来取代；在五谷类食材方面，可轮番制作米饭、地瓜粥、凉拌面等。同时对食物的摆盘也要多些讲究，譬如将面饼切割成圆形，点上黑芝麻当眼睛，做成一张笑脸；将面条与果蔬组合成小动物、棒棒糖等形状，激发宝宝的食欲。
高级营养师黄斌介绍，炎炎夏日，家长怕孩子上火，经常按照自己的口味给宝宝吃些清淡饮食，而宝宝正处于生长发育旺盛期，对营养的需求量 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 较大，还是应该多补充富含优质蛋白的鱼虾类、豆制品类。如果想要口感清爽，可增加一些凉拌的菜肴，并搭配水果，如菠萝牛肉、芒果鸡都是不错的菜谱。
夏天宝宝出汗多，容易出现电解质紊乱。因此，应及时喂些淡盐凉开水或白开水给宝宝补充水分，不宜喝各种饮料来解渴。可以和宝宝一起榨各种鲜果汁，让宝宝感受自己动手的快乐，自己做的鲜果汁营养到位，不放添加剂，喝起来放心。
为鼓励宝宝多吃饭，少量多餐、将食物变小都是好方法，给宝宝可以拿在手上自己进食的小包子、小点心，给宝宝成就感，也可激发食欲。
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夏天别给宝宝多洗澡
夏季天气炎热，不少家长喜欢频繁给宝宝洗澡，但专家提醒，将正在出汗的宝宝泡在凉水里，反而更容易使孩子出现痱子和尿布疹。宝宝的体温调节功能发育不完全，面对酷暑比大人更怕热。专家说，夏季出汗多，适当增加洗澡次数www.Tulaoshi.com是可以的，但不宜过度，因为宝宝的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，一些家长喜欢用沐浴液反复给宝宝洗澡，会过多地洗去宝宝身上的油脂保护层，使其皮肤易受外界刺激而产生过敏，促进细菌和真菌在其体表繁殖，从而出现痱子和尿布疹。
专家提醒，夏天不要频繁给宝宝洗澡，即使洗澡，也要等汗干了再洗，而且要尽量少用沐浴液，用清水洗澡就可以。
这个夏天，你的宝宝长高了么？
骨骼的发育与季节是有关系的。合理的营养、科学的饮食会起到事半功倍的效果。任何一种单一食物都不具有助长功能，长个儿需要多种营养素协同作战。
宝宝长个子是有规律的：
婴儿出生时：平均身高约为50厘米；
出生第一年内：身高增长速度最快，平均增长约20～25厘米；
1～3岁：平均每年增长约8～10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；
3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米；
进入青春期：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米；
青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。
孩子长高的五大法宝
合理的营养：要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。
适宜的运动：加强活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。
充足的睡眠：孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此， 必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。
充足的阳光：日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。
愉快的心情：情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，我们必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。
如何让宝宝在玩中认识夏天
1、通过比较、感受让宝宝认识夏天的服饰特征
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）妈妈给宝宝找来短袖上衣和凉鞋以及冬天的衣服，让宝宝观察并说出这些衣服和冬天冬天穿的有什么区别。而且还可以让宝宝试穿比较一下，宝宝就能学会因为夏天很热，所以夏天穿的衣服是短袖而且很薄的，穿的鞋子是能露出脚趾的。这样能让身体更加凉快。
2、让宝宝认识夏天的水果
让宝宝想想夏天都有什么好吃的呢？宝宝也许一时想不好，妈妈就可以翻开水果画册进行介绍，让宝宝认识众多的夏日水果，并让宝宝重点记住最常见的几样水果 如草莓、菠萝、西瓜、桃子、李子等。宝宝天生爱吃爱玩，因此很容易记住这些鲜甜美味的水果。如果能够带宝宝去果园里让他亲自摘水果，同时感受一下果园里面 新鲜的空气，宝宝就能把这种“味道”深深地印到脑海里。
3、让宝宝游泳 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图
水是宝宝乃至人类的好伙伴，因为在妈妈肚子里的时候，宝宝就在“水”里呆了差不多10个月。让宝宝去游泳，能享受回归到生命最(m.tulaoshi.com)初的惬意。小宝宝并不着急 学会游泳，只要让他经常和水亲密接触，喜欢上和水游戏即可。处于健康考虑，大部分宝宝都只有在夏天才能去游泳，因此千万不要错过这一个好机会。在有山川河 流或者溪流的地方，如果情况允许，父母还可以带宝宝到大自然中去，体会一下天然清澈的水流，顺便在小溪中摸一下鱼虾，这样的活动对宝宝而言将会新鲜无比。
4、让宝宝学会在高温中的自我保护
妈妈可以提出以下的问题：“今天太阳很晒，出去时候该穿什么，戴什么？”“宝宝走在大街上，觉得很热要怎么办？”“在家里觉得很热怎么办？”通过这些问 题引起宝宝的思考，然后一起分析得出答案：夏天很热的时候，不要在中午出门，非得出去，要带好太阳帽；热天要带上水出门，要经常喝水，防止中暑晕倒；如果 太阳太厉害，就要想办法走到树荫或者房屋的影子里，不要长时间让太阳直接晒着；在家很热，可以开门窗，也可以开风扇散热；有时候还可以喝点冰水、绿豆水和 吃点雪糕，但是不要喝太多；夏天吃夏天出的水果，对身体最好，例如西瓜。如果宝宝能掌握这些最基本的防暑降温知识，他就能健康快乐地在夏天里好好玩耍了。
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夏天 让宝宝健康喝水
水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大。宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。
所以，一定要记住经常让宝宝喝水，尤其是夏天，以补充丢失的水分。白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，对于宝宝来说，白开水是最好也是最安全的补水选择。另外，还可以根据宝宝出现的一些情况，适当添加西瓜水、青菜水、薏仁水等。
腹泻、呕吐——白开水 小米汤、苹果水、胡萝卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特点，这就决定了他们更容易患上腹泻、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。
宝宝腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给宝宝吃药、喝白开水。此外，还可以自制些补水饮料给宝宝喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。
解暑——白开水 西瓜水、酸梅汤
夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分，要特别注意经常给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝些温凉的白开水，能迅速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调节体温。另外，夏天宝宝的食欲不太好，可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能喝冰镇的。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，可以利尿、解暑。
脾胃不和——白开水 薏仁水、大米汤
宝宝吃多了、吃杂了，引起消化不良，脾胃不和，这时除了服用调整脾胃的药外，可以去超市买些薏仁，煮水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。让宝宝喝薏仁水既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。另外，也可以给宝宝喝大米汤。
感冒、发烧——白开水 鲜果汁、淡盐水
宝宝感冒、发烧，随着体温升高，身体会流失很多水分，所以一定要注意补水。不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养，都尽量让宝宝正常吃奶，因为奶里面本身就含有水分。除此之外，要多给宝宝喝一些白开水，既能补充水分，又有助于退热。大一点的宝宝可以给他喝一些稀释后的鲜果汁，因为鲜果汁里含有丰富的维生素，有利于宝宝抵抗疾病。少量喝些淡盐水，不仅可以补充水分，还可以起到杀菌作用。
咳嗽、痰多——白开水 梨水、荸荠水
如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火，梨水也有同样功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。
便秘——白开水 白萝卜水、青菜水
宝宝便秘是一件很令妈妈头疼的事情。除了请医生做诊断治疗外，还可以用食疗来配合治疗，比如让宝宝吃些富含粗纤维的食物，多喝水。用白萝卜煮水给宝宝喝也是一种辅助治疗方法。因为白萝卜有通气、行气的功效。还可以煮些青菜水让宝宝喝。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）内热——白开水 冬瓜水
发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干，说明宝宝有内热，这时候，可以用冬瓜煮水给宝宝喝，冬瓜可以清火、利尿。
