准妈妈孕早期八大最好的胎教方法
生活中大家也都听说过胎教对宝宝的发育成长有着很大的帮助，但是生活中很大女性朋友不知道如何正确的胎教，反而会带来很大的危险性。所以女性朋友在生活中一定要多了解一些胎教的方法。那都有哪些胎教方法呢?下面小编我给大家介绍一些关于孕期正确地胎教方法的常识，希望对准妈妈能有所帮助。
营养胎教
有必要注重均衡的饮食调配，做好体重操控，对准孕期的不一样时间，做要点式的养分弥补。孕期1～3个月→弥补叶酸和维生素，吸取简单消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适体现。怀孕中期→因孕妇的胃口添加，应注重弥补富含蛋白质、钙、植物性脂肪的养分食品。怀孕晚期→应操控水和盐分的摄入量，并监控体重的添加。
合适周数：得知怀孕开端
音乐胎教
主张母亲挑选舒缓、轻柔、明亮旋律、温文天然、有规则性、节奏和母亲心跳附近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大天然的河川、溪水声、虫鸣鸟叫声等都是不错的挑选，具有安慰胎儿、调理昼夜规则的效果。
母亲应尽量防止听吵杂或不妥的音乐(胎儿不喜欢听到高振荡频率的音波)。
合适周数：怀孕第16周开端
美育胎教
常常赏识艺术作品能够提高人的感受力;准妈咪能够带着肚子里的小宝宝，一起赏识秀丽的事物，当准母亲感受到美的一起，也在无形中传达给宝宝了喔!
合适周数：怀孕第20周开端
抚摸胎教
父亲母亲用手悄悄抚摸胎儿或悄悄敲打胎儿，经过孕妇肚皮传达?胎儿，构成触觉上的影响，推进胎儿感受神经和大脑的发育。父亲母亲用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反响。可边接触，边说话，加深全家人的豪情。
合适周数：怀孕第20周开端
意念胎教
准妈咪在怀孕时间透过幻想来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与行将出世的胎儿类似。有些准妈咪很忧虑胎儿出世后，是不是有身体上的残损，常常坐卧不安，不如在房间里贴一些心爱宝宝的画像或相片，能够协助孕妇坚持兴奋的心境。
合适周数：怀孕第28周开端
对话胎教
父亲和母亲每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西共享给宝宝等。这不仅是言语胎教的要点，也是树立亲子关系的要害。
合适周数：怀孕第24周开端
运动胎教
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）在进行时，准妈咪有必要把握好举措的起伏与运动量。
孕妇能够做一些胎儿小体操，在感受到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，重复轻柔地抚摸腹部，有时，也能够用手指轻压胎儿，并感受胎儿跟着指压悄悄地活动。除此之外，准妈咪每天做过量的运动，有助于安产，并削减出产时会阴肌肉受损。
合适周数：怀孕第20周～36周
光照胎教
胎儿的视觉发育大概要到36周大时，才干对光照的影响发生反响。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照耀胎儿的头部，每次继续2分钟，胎儿出世后的举措行动、视觉功能及对昼夜的区别也体现得比较强。
合适周数：怀孕第32周开端
关于正确胎教的方法的讲解小编我就给大家说这些了，生活中准妈妈一定要把握胎教的方法，学会正确地胎教，对于宝宝的健康成长有着很大的帮助，而且也有利于宝宝的智力发育。大家要是胎教的方法还有什么不明白的疑问可以继续浏览我们的网站。在这里图老师祝大家都能有个健健康康的宝宝。
孕早期运动胎教的五种姿势
孕期胎教对孕妇和宝宝都非常的有益处。一般在怀孕初期，不少妈妈会出现孕吐的现象，但是如果在此时孕妈妈加强适当的运动，不但可以达到转换心情的好处，也能对胎儿的发育起到一定的良好作用。
运动胎教的五种姿势
孕期的胎教姿势
姿势一：坐在地板上，二足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。
功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。
tulaoShi.com姿势二：平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，然后再放下。做此运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。
功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。
姿势三：缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。
功效：避免腰酸背痛。
姿势四：平躺，两手置身旁两侧作
一个廓清式呼吸。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢自鼻孔吸入一口气，注意两膝要打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同时自口呼出一口气。接着左腿以同样动作做一次。注意吸气和呼气，要与腿的抬高及放下配合进行。当抬腿时两脚尖尽量向前伸直，腿放下时脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每一侧腿脚各五次。
功效：增强腿部后半边肌肉韧带的柔韧程度。
姿势五：平躺，手臂和身体成直角向外伸开，作廓清式呼吸，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时自鼻孔吸入一口气，再自口吐气时，脚掌向上屈曲，同时右腿向右侧外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。然后脚尖再度向前伸直，自鼻孔吸气并抬高右腿，接着一面自口吐气，一面将右腿放回最初位置的地板上。左腿同样做一次，注意没有抬高的腿要保持平贴地面。每一侧腿脚各三次。
功效：促进下半身血液循环，增强骨盆关节力量。
孕早期运动胎教的方法和好处
运动胎教的好处已经得到了很多孕妇的认可，这是因为运动胎教对于孕期的准妈妈和胎儿都有很多好处。在孕早期，准妈妈就可以开始进行运动胎教。下面小编就来推荐运动胎教的方法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）一、运动胎教的方法
1、坐在地板上，二足在脚踝Tulaoshi.com处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。
有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。
2、平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，然后再放下。做此运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。
减轻疲劳，预防腰酸背痛。
3、缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。
避免腰酸背痛。
4、平躺，两手置身旁两侧作
一个廓清式呼吸。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢自鼻孔吸入一口气，注意两膝要打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同时自口呼出一口气。接着左腿以同样动作做一次。注意吸气和呼气，要与腿的抬高及放下配合进行。当抬腿时两脚尖尽量向前伸直，腿放下时脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每一侧腿脚各五次。
增强腿部后半边肌肉韧带的柔韧程度。
孕早期可以做什么胎教呢
虽然都说，孕中期是进行胎教的最好的时候。tulaoshi.com只不过，孕早期和孕晚期好像也是可以进行的。于是乎，孕妈妈就想知道，孕早期可以做什么胎教。这样一来，就可以不浪费一点时间，从开始就打好基础，做好胎教。那么，孕早期可以做什么胎教呢?
首先说营养胎教，这个是要贯穿整个孕期的，所以就不再多说，孕妈妈要好好的注意孕期营养就是了。下面要介绍的是情绪胎教。从孕早期就可以开始的。要知道，孕期的时候，孕妈妈如果情绪不好，比如紧张、波动太大，这样就会影响到腹中的胎儿发育。胎儿的正常发育规律很容易被破坏，而孕妈妈也很容易因为情绪不稳定而进入到孕期忧郁中。
在孕早期的时候，是胎儿刚刚开始发育的时候，这个时期，孕妇的情绪会通过内分泌的改变而影响到胎儿的发育。所以说，孕妈妈应该在孕早期就开始积极的调节情绪，避免工作以及生活带给自己的负面情绪。可以在这段期间，多学习一下母婴知识，为以后打好基础的同时，还可以消除不必要的紧张。当然，准爸爸也要帮助孕妈妈，尽量的为孕妈妈安排舒心愉快的氛围，多陪孕妈妈散散步，听听音乐。此外，孕妈妈还可以种种花，画个画。都是很好的情绪胎教方法。
为了母婴健康，为了让胎儿更好的发育，孕妈妈在孕早期的时候就要开始进行情绪胎教，一定要尽量的控制好自己的情绪，切记欺负太过波动。
相关推荐：
孕期该如何进行抚摸胎教
你知道什么是运动胎教吗
孕期的运动胎教要怎么做
孕早期可以开始情绪胎教么？
有研究显示：怀孕后，一些年轻的准妈妈容易产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要，正常调节规律受到破坏所致。有些准妈妈在孕早期因为身体不适和外界因素影响，可能会陷入孕期忧郁症当中。
孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。因此，孕早期胎教的关键在于，准妈妈要进行积极的自我情绪调试，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。另外，准爸爸和家人也要积极努力，体谅准妈妈的辛苦，为她营造宽松、愉悦的孕育氛围，如经常在环境幽静的公园和小区散步，听一些节奏舒缓的曲子，美化居室环境，养花种草，陶冶情趣。
