职场妈妈如何给宝宝做胎教

职场妈妈如何给宝宝做胎教

对于怀孕的职场准妈妈来说，要想有一个良好的生活习惯都很难的，更何况是胎儿的胎教呢，虽然职场妈妈也会给宝宝做一些胎教，但是因为时间原因，对胎教法指南还不是很了解，因此在选择上也会有一些问题，那么怎么办?职场妈妈如何给宝宝做胎教?有职场妈妈的胎教法指南吗?

不同的胎教方法可以对胎儿的智商和情商起到不同的效果。知名胎教专家教授介绍说，胎儿对外界刺激是有一定的反应能力、接受能力和记忆能力的，一般来说适当的刺激越多，这些能力的发展就会越好，没有刺激，感官和大脑的发育发展就会延缓，显得平平。此外，夫妻共同对胎儿做胎教对胎儿更有好处。父亲的音质、语调、情感、性格都与母亲的不一样，如果双方能配合起来，对胎儿的最初影响就是多方面的，这会有助于胎儿性格情绪的全面平衡发展。

胎教法指南

1、环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。

2、音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。

3、语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。

4、抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。

以上是为职场妈妈介绍的几种胎教形式，除了胎教以外，不管是职场准妈妈也好，还是全职妈妈也罢，在怀孕期都应养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，只有这样才更有利于宝宝的健康发育。

职场孕妈妈该如何进行胎教

职场妈妈是非常忙碌的，每天要面对很多事情。通常就会没有时间，进行胎教。但是胎教是非常关键的，对于胎儿的发育是很重要。还关系到宝宝日后的大脑开发以及兴趣爱好。所以不能忽视。那么，宝宝胎教是必不可少的。而职场孕妇如何进行胎教呢?我们一起来了解一下，职场孕妇如何进行胎教。

不同的胎教方法可以对胎儿的智商和情商起到不同的效果。知名胎教专家王琪教授介绍说，胎儿对外界刺激是有一定的反应能力、接受能力和记忆能力的，一般来说适当的刺激越多，这些能力的发展就会越好，没有刺激，感官和大脑的发育发展就会m.tulaoshi.com延缓，显得平平。此外，夫妻共同对胎儿做胎教对胎儿更有好处。父亲的音质、语调、情感、性格都与母亲的不一样，如果双方能配合起来，对胎儿的最初影响就是多方面的，这会有助于胎儿性格情绪的全面平衡发展。

胎教法指南

抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。

音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。

语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。

环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。

适合职场妈妈的胎教方法

职场妈妈如何胎教?职场妈妈不但要承担起身为人母的角色，还要兼顾工作上的压力和职责!那么，如何在此期间做好平衡呢?职场妈妈如何进行调教呢?母婴健康小编这就为你支招，看看职场妈妈如何进行胎教!

合理利用时间随时给宝宝胎教

利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。

利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

下班后进行胎谈胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

职场妈妈的情绪胎教最重要

经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。

做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。

多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。

减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪Tulaoshi.Com烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。

常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。

放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。

母婴健康小编图老师温馨提示：准妈妈在孕期要学会调节情绪，保持良好的心态哦。

五种适合孕妇的胎教音乐方法

准妈妈怀孕后，除了保证自身和宝宝的身体健康之外，还要给予宝宝一定的教育，教育方式只能通过声音传播的方式，传递给宝宝。适合准妈妈采用的音乐胎教方法非常多，每一位准妈妈都可以根据自身怀孕的情况采取对应的音乐胎教方法，下面提供了五种音乐胎教方法供准妈妈们参考：

1.母唱胎听法。

孕妈妈通过低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲感染胎儿。在哼唱时要凝神于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿能享受到美妙的音乐。这是不可忽视的一种良好的音乐胎教方式，适宜于每一位孕妈妈采用。

2.母教胎唱法。

当孕妈妈选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，但是可以通过充分发挥孕妈妈的想象力，利用感通途径，使胎儿得以早期教育。本方法由于更加充分利用了母胎之间的感通途径，其教Tulaoshi.com育效果也是比较好的。

3.器物灌输法。

这种音乐胎教的方法是英国心理学家奥尔基发明的。利用器物灌输法进行音乐胎教，需要准备一架微型扩音器，将扬声器放置于孕妈妈的腹部，当乐声响起时不断轻轻地移动扬声器，将优美的乐曲通过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。在使用当中需要注意，扬声器在腹部移动时要轻柔缓慢，并不宜播放时间过长，以免胎儿过于疲乏。一般每次以5～10分钟为宜。

4.音乐熏陶法。

本方法主要适宜爱好音乐并善于欣赏音乐的孕妈妈采用。有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界，情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。孕妈妈每天欣赏几支音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听当中借曲移情，浮想翩翩，寄希望于胎儿，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，好似生活在美妙无比的仙境，遐思悠悠，当然就可以收到很好的胎教效果。

5.朗诵抒情法。

在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊，和谐统一，能很好地抒发感情，给孕妈妈与胎儿带来美的享受。

提醒：孕妈妈一定要选择合适的音乐，不是所有的音乐都适合用于胎教，对胎宝宝来说，不当的音乐相当于噪音，孕期要远离噪音干扰。

(1)、胎儿内耳受到噪音的刺激，能使脑的部分区域受损，并严重影响大脑的发育，致儿童期后出现智力低下。

(2)、噪音能使孕妈妈内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。

(3)、高分贝噪音能损坏胎儿的听觉器官。

音乐可以让人心情愉悦，当然也可以让准妈妈消除忧虑，放松心情。另一个方面优雅动听的音乐可以传达出一种正能量，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，对心血管、内分泌煳消化系统都有一定的促进作用。音乐的节奏作用于孕妇，也能影响胎儿的生理节奏，使胎儿从音乐当中受到教育。

准妈妈抚摸胎教的方法

抚摸胎教法也是宝宝胎教方式中的一种，一般来说，抚摸胎教法可以再准妈妈怀孕早期的最后一个月实行，胎儿一般在那个时期就已经开始活动了，如果在这个时期准妈妈选择的胎教方式不是胎儿所喜欢的，他会用蹬腿、翻筋斗或是转身等等来回绝准妈妈。同样这也是一种准妈妈跟宝宝交流的方式，那么抚摸胎教应该怎么进行呢？抚摸胎教的方法是什么？有哪些注意事项?

一、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。