金猪妈妈内外兼修漂亮计划

80后准妈妈的新美丽主义

说准妈妈无缘时尚派对，谁说准妈妈与美丽绝缘，谁说准妈妈必须告别职场？

80后的准妈妈用时尚的装扮，诠释了她们对美丽的理解与追求。

穿时尚装的准妈妈

对于80后的准妈妈，怀孕之后不会是蓬头垢面，不修边幅，而是变得更加时尚，即使选择孕妇装也要选择款式新颖、时尚前卫的。准妈妈一样可以出席各派对场合，小礼服孕妇装让她们成为最具韵味的女人。

穿印花装的准妈妈

现在很多准妈妈在选择孕妇装时，都喜欢选择一些印花的，如印花连衣裙、上衣、高腰裤……

印花连衣裙，把准妈妈映衬得更加美丽漂亮，不必担心身材变样，印花孕妇装使洋溢着笑容的脸看起来最美。

印花上衣专为准妈妈设计，造型独特，又充满情趣，相信未来的小宝宝一定为自己有如此漂亮时尚的妈妈而骄傲。

印花高腰裙有一点波希米亚风情，让准妈妈的造型别具一格，更充满异域风情。

穿职业装的准妈妈

对于职场中的80后准妈妈来说，休闲一点的职业装，正逐渐走红。在选择基础款式后，再搭配别致时尚的单品，借此点亮整个装扮是最佳的搭配方式。穿职业装的准妈妈，最好选择剪裁精致、色彩职业化的服装，偏中性一点的色彩，如黑色、海军蓝，可以将其与明亮色彩搭配，如此一来，职场上的准妈妈定会更加光彩照人。

五大法则轻松搞定孕妇装

刚刚怀孕的时候，你也许会想，只要买些比平时大一、两个尺码的衣服就可以把整个孕程对付过去了。

可是往往到了怀孕4个月左右的时候，你就会意识到这种想法是完全错误的。身体的急剧变化，使你不得不迫切想要找到那些最舒适合体，又时髦漂亮的孕妇时装，掌握了以下5大法则，就会令你的孕妇装购买经历轻松愉快，事半功倍！

1、全棉是金。选择天然面料是购买孕妇装不变的金字原则。因为怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等等，而以全棉最为常见。尽管目前孕妇时装中化纤面料也不少，但好的孕妇时装品牌，绝对会保证接触孕妇皮肤的贴身部分一定为全棉质地。

2、为未来而合体。绝大部分的准妈妈不会希望自己买来的孕妇装只能穿上一个月就再也绷不上身了，所以尽量选择合适自己的尺码，放远眼光，为即将迅速膨胀的未来体态准备足够的空间。专业的品牌孕妇装，其尺码标准都是经过无数第一手数据资料研究而来，你只要根据自己的身高与三围数字，就能轻松找到属于自己的尺码了。

3、重视细节，强调实用。顾名思义，孕妇装就是在女性怀孕时穿的服装，可事实是，你买的那些孕妇时装还要穿到小宝宝出生以后呢，直到你彻底恢复原来的体型。所以，注意这个品牌的设计师，是否考虑到一些生完小宝宝后依然可以穿着的小细节，比如可伸缩的腰带，可脱卸的部分等等，对于那些想要延长孕妇装使用寿命的聪明妈妈来说，这一点显得很重要。

4、兼顾哺乳，以一顶二。对于初次怀孕的美眉来说，这个问题说出来也许还有点难为情呢。如果你决定母乳喂养，那么最好选择那些具有哺乳功能的Tulaoshi.com文胸、内衣及T恤，这将会给你的哺乳工作带来极大的方便，避免了传统哺乳的尴尬。而如果你是在秋冬季节生宝宝，那更可以帮你保暖。具有哺乳功能的衣物在怀孕和哺乳阶段均能发挥出巨大作用，以一顶二，经济实用耶！

5、拒绝地心引力，支持你自己。怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，再加上地心引力的作用，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就

为宝宝SHOW出“孕味”(图)

为宝宝SHOW出“孕味”

自我创造美丽“孕味”

宝宝一天天长大，准妈妈的腹部日益隆起，原来的曼妙身姿已不见了踪影，橱里孕前的时尚衣衣都已经穿不下了。然而，准妈妈自有一份独特的美丽。无论是衣着还是形体，我们都可以创造属于自己的“孕味”，让宝宝感受到妈妈的时尚漂亮，与妈妈一起赢得百分百的回头率。

★孕期也要保持好体形

运动是保持体形的最好方式，可是准妈妈却也不能做动作幅度较大较难的运动。除了散步之外，一些专门为准妈妈设定的妊娠健身操如孕期瑜珈、产前有氧操、健身球运动等是比较好的选择。游泳也很不错。它们不但能帮助准妈妈控制孕期体重、增强身体柔韧性、减轻疲劳、保持精神振奋和心情舒畅，使准妈妈丰满而不臃肿、健康自信，而且能提高血液中氧的含量，有助于给子宫内宝宝提供充足的营养，刺激和促进胎儿各器官的协调发育，造就一个聪明漂亮的宝宝。

★为宝宝SHOW出“孕味”

以前的准妈妈总给人以一种不修边幅的邋遢形象，因为传统的观念里，怀孕了，就不用怎么打扮了。可如今的准妈妈们却不同于她们的妈妈辈，即使怀孕了，也得把自己打扮得美美的。她们希望怀孕期间依然风姿绰约，不仅为自己，也为宝宝造就愉悦与自信。

孕妈咪扮靓之众说纷纭

“年底了，公司里常有PARTY。我买了一款有弹性的长礼服裙，高雅大方，又不会束缚身体，面料是缀有金色亮片的，在PARTY的幽暗灯光下，竟让所有人眼前一亮！那晚我真是太高兴了，宝宝也一定为她的妈咪自豪呢！”

— Lucy 28岁

“我的身材高挑，怀孕时淘了一件收腰并长及腿部的大衣，这样人看起来依然挺拔修长。”

— 逸逸妈妈 30岁

“我喜欢下摆宽松流畅的公主式高腰短裙，飘迤的下摆能掩去对腹部的注目，配上平底靴子，让宝宝也觉得妈妈也是一个可爱的小公主，嘻嘻！”

— 小伊 23岁

“孕妈妈的衣服面料要以舒适为主，另外单色能在视觉上成功隐藏隆起的腹部。我个人

喜欢黑色，它的效果最好，略添绣花、闪石、暗花纹的细节能增添趣味。如果感觉黑过于沉重，可以扎一条亮丽的丝巾。”

— 热儿妈 27岁

“我可不要穿什么背带裤。我有一条带莱卡腰部有弹力的黑色直筒裤，以便上班穿着，还有几条设计新颖的白色、米色的裤子，只在腰部有抽带，穿上干练又精神。”

— 于烟然30岁

除了衣着打扮之外，准妈妈还可参加各种准妈妈活动如模特秀比赛，走上T型舞台，与宝宝一起SHOW出自身的魅力所在。

孕期扮出好韵味

女人怀孕后，由于体态和生活习惯的改变，使许多孕妇的情志随之发生变化，有的甚至认为孕期的自己十分难看，心态低调，懒得打理自己，整天臃懒低沉，不修边幅。其实，这种消沉的态度，不仅影响了孕妇的情绪，而且不利于胎儿的孕育。

一个人的魅力往往是从多方面体现的，依据社会审美心理，孕妇隆起的腹部，不正是被人爱的表现吗？孕妇应该意识到此时自己特殊的美，精心装扮自己，不仅保持良好的心境，而且有利于胎儿生长。

首先，怀孕后女性不妨把头发剪短一点，梳理得整齐美观，给人以生机勃勃的感觉，但不宜烫发，尤其不宜用冷烫精烫发，以免殃及胎儿。此时，孕妇尤应注意皮肤护理，不宜浓妆艳抹，因孕期皮肤比较敏感，化妆品的过度刺激易引起皮肤病，对胎儿不利；另外，浓厚的化妆品还可以掩盖孕期贫血的肤色，这样就得不到及时诊治。

孕妇的衣服应选用轻软透气、吸湿性能好的棉织品，不宜选用涤纶等化纤类织物，并注意宽松肥大，不宜紧身，更不能把腰带束得过紧，以免使腹部受压，影响胎儿正常发育。因为，在外来压力下可致胎儿骨骼变形、组织器官发育不良、胎位不正等。同时，也会使孕妇的体形显得更加笨重?

孕妇的鞋子应轻便合脚，最好是穿那些鞋底平厚、鞋帮松软的鞋，而不宜穿高跟鞋，因为穿高跟鞋重心不稳，容易跌跤，而且因身体前倾，容易压迫腹部，不利胎儿血氧供给，影响其生长发育。

孕妇的乳房因怀孕而进一步发育，为防止日后出现垂乳，可选择纯棉布制作的胸罩，但不宜过紧，以免影响呼吸和肺活量以及乳腺的正常发育。

怀孕，是女性生命转折一个重要标志。因此，孕期的妆扮，不仅要扮出女性特别时期的特别韵味，更要扮出特殊时期的特别情绪、特别感受…… (廖燕)

现代妈咪胎教百分百

子宫对话胎教法

不要觉得隔着肚皮与胎儿说话是件深奥难懂的事，只要你用“爱”来看待腹中的胎儿，经常对胎儿说话，就可以刺激胎儿脑部发展，有助于胎儿的成长。

根据国外的医学报道，胎儿在母亲的肚子里已经会看、会听、会用肌肤感觉很多事物。

虽然目前的研究中，并无法证明胎儿是否能理解母亲的想法与感情，可是，通过超声波检查，我们可以明确感受到母亲的心跳会传达给胎儿。如果你是一位正在怀孕的准妈咪，或是已经有过生产经验的母亲，你应该能够体会“子宫对话”的感觉。

何谓“子宫对话”？简单地说，子宫对话就是“母亲与胎儿的沟通方法”，将母亲的情感、心绪、思考等，传达给胎儿。你一定会感到疑惑，因为胎儿在肚子里，如何与他沟通呢？其实，不要觉得隔着肚皮、或用心灵交流方式与胎儿说话是件深奥难懂的事，只要你用爱来看待腹中胎儿，经常对胎儿说话，就能够有效刺激胎儿的脑部发展。

特别推荐：怀孕了，280天胎教进行式　现代妈咪胎教百分百

实施月份

一般而言，怀孕到第5个月时，胎儿就有了听觉的发展，能听到外界的声音，因此，很多人认为这个时候是实施子宫对话胎教法的最佳时机。然而，许多施行此法的实例证明，他们是从怀孕初期即开始施行，并且一直沿用到婴儿出生。因此，建议你从怀孕初期就试一试。

练习方法：

虽然并没有确切的数据来证明子宫对话胎教法能使宝宝聪明多少，但是，不可讳言的是，许多施行此法的夫妻所生出来的宝宝都比较聪明。那么，如何实施子宫对话胎教法呢？方法很容易。

首先，从确切知道怀孕的消息开始，就经常将你的思绪用“心灵沟通”的方式传达给胎儿，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯你和爸爸的声音，等到胎儿完全习惯了父母的声音后，每当你们发出声音、或在思考时，胎儿就能感觉到你的心灵，听到你的话语。

接着，你可以从怀孕第5个月开始，尝试着让胎儿集中意识，并大声地教她基本的单字、数数的方法、自然界的花草树木，等等，让他时刻感受到你和他的交流，从而促进他智力的发展。

注意事项：

由于子宫对话胎教法的好处在于能够将你的情绪、思想、语言传达给腹中的胎儿，所以，建议你多用爱去关爱胎儿，多思考、多学习、多与他说说话，千万不要懒惰或经常性地情绪不好。否则，你将来的宝宝会有可能是一个怠惰、散漫、思考能力差、脾气暴躁的小孩哦！准备好了吗？每天多说话给腹中的小宝宝听吧！

阅读胎教法

定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

一般人都认为母亲是否有求知的欲望，会直接影响胎儿。因此，准妈咪们最好每天多读一些书，并把书上的事情告诉给胎儿听。

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实施月份

怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。

此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。

练习方式

选一则你认为读来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、www.Tulaoshi.com清楚地描述出来，例如：太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服，等等，让胎儿融入到故事描绘的世界中。故事要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容，选定故事内容之后，设定每天的“说故事时间”，最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

注意事项

1.为了让母亲的感觉与思考能和胎儿达到最充分的交流，最好是保持平静的心境并保持注意力的集中。

2.在念故事前，最好先将故事的内容在脑海中形成影像，以便比较生动地传达给胎儿。

3.如果没有太多的时间，只能匆匆地念故事给胎儿听，至少也要选择一页图画仔细地告诉胎儿，尽量将书画上的内容“视觉化”地传达给胎儿。“视觉化”就是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为。研究发现，每天进行视觉化的行为，会逐渐增强将讯息传达给胎儿的能力。

4.在选择胎教书籍时，不要有先入为主的观念，自以为宝宝会喜欢哪些书籍，尽量广泛阅读各类书籍。

宝宝听到我说故事了吗？

在练习了“说故事时间”一个月之后，不妨试试看是否有些特别的字或句子可

准妈妈服饰攻略

据北京娱乐信报报道，随着“春节”、“五一”两拨结婚热潮的相继结束，准妈妈们即将迎来自己的第一个母亲节。这使得孕妇装市场一下子火了起来，但怎么选择合适的服饰也成了一个问题。

初为人母的喜悦和心底涌动的温柔会让准妈妈们浑身充满母性的光辉，而怀孕时体内孕激素水平的变化也的确会使部分准妈妈的皮肤显得细腻光滑，但也会让很多准妈妈的皮肤变得非常敏感、粗糙，脸上出现明显妊娠斑。放心，这些问题都可以解决。

【服饰攻略】牐

今年，孕妇装市场一下子火了起来，其影响甚至波及了时尚女装的地盘。孕妇装作为今年的关键词之一，登上了今年的时装殿堂，让孕味十足的准妈咪们韵味十足！

职场准妈咪俏装上阵

身在职场，应选择那种能凸现胸部线条、掩盖隆起腹部的职业装，如呈上小下大的A字形连衣裙，挺括的布料和技艺精湛的裁剪让服装拥有立体完美的轮廓。传统孕妇裙从舒适方便的角度出发，彻底放弃了腰线的设计，看起来臃肿笨拙，非常不适合办公室穿着。要想给领导与同事留下勤快、干练的好印象，不妨选择今年仍在流行的韩式连衣裙，延续去年帝国高腰设计理念，提升腰线，勒紧胸部，带出漂亮优雅的线条。不要忘了手挽一个漂亮的包包，再搭配上一枚别致的胸花。

孕妇职业装在体现职业女性端庄、沉稳、自信的同时，还应给人以精神振奋和愉快的感觉，因此质料和花色最好与普通的职业装相一致。

高弹性晚装“孕”味惊艳

习惯了社交活动的准妈咪们，还是应该准备一款适合自己身份、风格的孕装礼服，使自己在孕期依然魅力四射。但礼服就不宜选择宽松式了，最好是具有高弹性的长礼服裙。

防辐射服三个指标

经常使用办公自动设备的白领准妈妈一定要注意了，为了自己的宝宝能够健健康康地成长，记得穿防辐射衣。

挑选防辐射服装需要关注三项重要技术指标，分别是防护工作频段、屏蔽效能、屏蔽率。产品说明中会标明防护频率范围，一般来说，好的防辐射服其防护频率范围都比较宽，屏蔽效能值也相对会高一些，在39～54dB之间，可以屏蔽掉99%以上的电磁辐射，准妈妈们可以根据自己的防护需求有针对地选择。

不选蕾丝文胸

蕾丝文胸不适合孕期敏感的肌肤，活动式扣襻肩带及承托性能好的胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用同样方便。

在孕后期，不妨选购活动式扣襻肩带，哺乳时不用将胸罩脱下，产前产后均适用；柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护乳房不会变形；W形托衬可以支持乳房不下垂；横切面设计可将乳房向中央集中，使准妈妈在孕期也能保持很好的曲线。

拒绝紧身内衣

准妈妈的腹部是重点保护部位，一定不能让它受一点点委屈。所以，为了不妨碍血液循环，即使是怀孕初期，准妈妈也不要选紧身或有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，要有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

别穿紧口袜

怀孕时不宜穿一般的袜子，特殊设计的袜子能够有效防止静脉曲张，并具有轻微的医疗功效；专为孕妇体形设计，臀部加强了提臀织法，大腿防扩张弹性压力织法及小腿至脚面处的加强回流织法；有连裤袜、半筒袜及全弹型、治疗型等多种功能多种选择；强性袜、半筒袜适于在孕后期，大腿过肿无法穿裤袜时穿，有利于促进血液的回流。

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由于孕期腹部和乳房的膨大，体重的迅速增加，腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，以致在这些部位出现了暗红色妊娠纹。孕期受孕激素水平变化的影响，不同体质的人对激素的反应也不同，有些准妈妈会出现皮肤干燥、脱皮、角质现象严重，导致毛孔阻塞，出现面疮、粉刺。

对付皮肤问题

首先要保持皮肤的清洁，但要少用碱性大的清洁品，要尽可能地少用肥皂，如果用香皂的话，也最好用你以前常用的牌子，以免皮肤过敏。在护肤的同时，准妈妈们要保证充分的休息和适当的营养，一般怀孕5个月以后，肌肤粗糙和出现面疮、粉刺的情况会好转。

孕期注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的产生和阻止色斑颜色变深的。准妈妈们外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品的SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。

护胸运动不可少

胸部下垂是可以减缓的。如果你的胸部正在“走下坡路”，就需要使用胸部紧实按摩霜来护理胸部。市场上每种胸部按摩膏并非都适合准妈妈，建议还是去孕婴专业店购买，并按照说明书上的方法使用。另外做扩胸运动也是很好的办法，如果每天坚持的话，就算到了哺乳期胸部都不会下垂。

按摩去除妊娠纹

每日沐浴后用中指和无名指腹取适量妊娠霜，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟，每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。

专业护肤拒绝彩妆

各种化妆品如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害，因这些化妆品含有对人体有害的化学物质。通过母体吸收(指甲油与口红随食物入口，染烫剂经皮肤吸收)并通过胎盘进入胎儿体内，致胎儿中毒。

准妈妈们应尽量选择专业孕期化妆品，因为常规品牌的化妆品是根据不处于孕期消费人群的皮肤特点设计的，无法对准妈妈们处于特殊时期的肌肤发挥功效。