星座准妈妈的度假风格

给准妈妈驾车提个醒

家住高新区的张女士最近十分矛盾，以前她都是自己驾车上下班，现在她已经怀孕18周，公公婆婆怎么也不同意她继续开车。怀孕了还能开车吗？为此，张小姐咨询了相关医生，医生表示，目前开车没什么问题，只要不是很疲劳，小心一点就行了。

看来，开车并不是孕妇的禁忌，只要从各个方面多加注意，准妈妈们同样可以安全放心的驾驶。

孕妇也要系安全带

一些“大肚子”孕妇不管是自己开车还是乘车，都不喜欢系安全带，害怕那样会勒到肚子、压迫胎儿。事实上，孕妇比平常人更应该系上安全带。因为车在行驶中难免颠簸或急刹车，孕妇如果不小心撞到仪表盘，会比普通人更危险。孕妇系安全带的正确方法是：安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。

坐椅位置要调节舒适

许多女士开车时都习惯把坐椅调得特别靠前，还有人习惯身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，这样的姿势其实并不正确。尤其是前倾的姿势容易产生腹部压力，使孕妇的子宫受到压迫，对孕期不稳定的孕早期(妊娠3个月之内)和孕晚期(7个月以后)，这种姿势更加危险，容易引起流产或者早产。

建议准妈妈们在驾驶时，一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑。也可以准备一个腰靠垫，减缓疲劳。身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。

出现不适及时就诊

最近济南的天气可不怎么样，雨、雪、雾天相连，准妈妈们在这种天气驾车要更加小心了。医生告诉笔者，车子猛烈的颠簸与震动有可能导致胎盘脱落，造成严重后果，而有时胎盘脱落从表面看可能没有任何症状。所以开车过程中一旦遇到了交通事故，哪怕只是受到轻微碰撞，也要尽快到医院去检查一下身体。不过准妈妈们(m.tulaoshi.com)也不必太过紧张，一般情况下，宝宝在妈妈

准妈爱美需注意小细节

怀孕期间也想美美的吗？只要注意一些小细节，当个孕美人不成问题！

洗澡时间过久有害吗？

准妈妈洗澡的时间如果过久，就有可能产生晕眩的情形，导致意外发生。为了准妈妈自身与胎儿的安全，洗澡时应注意几项原则：时间最好不要太长，最好采用淋浴，随时注意浴室的通风状况，在浴室加装防滑垫，避免水温太热或太冷。

可以穿高跟鞋吗？

随着体形改变，准妈妈的行动会渐渐变得不便，此时如果穿高跟鞋，很容易因为重心不稳而跌倒，或出现腰酸背痛的症状，所以怀孕期间最好还是穿平底鞋，选鞋时要掌握止滑效果好、材质软、透气、大小适当等几项原则。

怀孕期间染烫发有害吗？

在现今的医学研究中，尚无法证实怀孕期间染烫发是否真的有害，但因为染烫发所使用的药剂大多含有化学成分，有可能经由头皮进入体内，对腹中胎儿造成影响，所以，建议准妈妈最好还是避免染烫发。

可以化妆吗？

大多数医生表示，怀孕期间偶尔化个淡妆无妨，最好不要经常化浓妆。孕期应选择安全性高、品质优良的保养品和化妆品，如不含酒精、合成香料和色素含量少的产品，最好选用孕期专用保养品。

孕妈咪的内在美(附图)

怀孕了，生理上的变化是不是让你的心理也改变了？准妈咪，如果想在春天穿得更舒适一些，你可以试试专为孕妇准备的托腹带和特制连裤袜，它们有利于减轻静脉曲张和肿胀感。那种由内而外的舒爽感觉，会令你瞬间焕发出内在光彩。

腹部最体贴之物：托腹带、托腹内裤

怀孕进入8-10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠纹，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。

孕妈咪专用内裤都有活动腰带的设计，采用超柔软、高透气、强排汗弹性专用面料，以及舒压型高弹调节带，并在产品底部特别添加防缩支撑片。能有效减轻腰背疼痛，呵护胎儿健康安全。

为方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

专家建议：

孕妇托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力，还能对背部起到支撑作用。

对于有过生育史，腹壁非常松弛，成为悬垂腹的孕妈咪、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妈咪、连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妈咪、胎位曾为臀位的妈咪等最好使用腹带。

孕妇托腹裤适合怀孕4个月以上的准妈咪，她们的腹部逐渐隆起，托腹裤可以防止腹部下垂。

选择技巧：

A 孕妈咪要选择适合自己身体的托腹裤，在购买前一定要量好腰围(上半身最细的部分)、臀围(臀部最丰满的地方)的尺寸。

B 由于孕妈咪阴道分泌物较多，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹。最好选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。

C 可调式托腹裤，集内裤与托腹带于一身，方便实用。采用高级弹性纱编织，使上腹部舒适无压迫感；自黏带设计，方便穿戴。

D 选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。腹部束带应该宽松，托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。

E 裤一般分为固定式和下方可开口的活动式两种。选择下方可开口的样式便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。

妈咪经验：

新妈咪：许蕾 29岁 全职太太 宝贝7个月

在选用托腹带时，最好选择一些可调整的，随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。在使用时最好注意一下使用的时间和程度。建议大家不管有何原因，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。

流行款式推荐：

A 覆盖式托腹内裤

特点：能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖效果；松紧可自行调整，随怀孕的不同阶段体形自由伸缩变化；强力弹性伸缩蕾丝腰围，穿着更舒适；有适宜与多种服装搭配及穿着需要的款式和花色，如平口、灰色等。

B 产妇专用生理托腹裤

特点：采用舒适的柔性棉，并具有高弹性，不紧绷；分固定式和下方可开口的活动式两种，便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。

C 可调式托腹裤

特点：集内裤与托腹带于一身，方便实用；采用高级弹性纱编织，使上腹部舒适无压迫感；自黏带设计，方便穿戴。

洗涤方法：

先用温水浸泡10分钟左右，无论使用什么洗涤剂洗，漂洗都是一道不能马虎的程序tulaoshi，一定要用清水反复过洗两三遍，直到水清为止。

洗后将其放在阳光下晾晒，虽然阳光可能缩短衣服寿命，但能起到消毒作用。

双腿最体贴之物孕式连裤袜

选择技巧：

A 孕后期容易脚肿，袜子不能太紧，否则会使已肿胀的脚静脉回流受阻，肿得更厉害。

B 选用宽松的棉质比例高的连裤袜，吸水性强，也不易滑落。

流行款式推荐：

时下，孕式的连裤袜更是漂亮妈咪的一道贴身风景，它能保持我们曼妙的曲线，增添成熟的迷人风采——

肉色连裤袜：朦胧中隐现出柔美的肌肤，给你梦幻般的高贵，跳跃出时尚的现代感，同时将修长女人美腿的功效发挥得淋漓尽致。

纹路样式连裤袜：错落有致的彩色条纹，让自爱、自怜的女人香溢心扉。精心绣织一针一线无不体现对女人每寸肌肤点点滴滴的细腻体贴与温存。

黑色连裤袜：顶部蕾丝紧花边设计。上下一体的纯色调，即使是藏起来“孤芳自赏”，整体风格简单、明快，让自爱、自怜的女人香溢心扉。

洗涤方法：

孕式连裤袜最好使用婴幼儿衣物专用洗剂，其性质温和，不会伤害皮肤，造成过敏。如果没有专用洗涤剂，那么用肥皂也可以。一定要按照商品标示的洗涤说明洗涤，比如稀释的比例、浸泡的时间等。

妈咪经验：

新妈咪：熊海燕 31岁 医生 宝宝23个月

连裤袜的厚度还要依气温及个人舒适度而定。但原料中加磁，有磁疗功能的连裤袜，以及具备理疗功能的远红外线连裤袜最好不要长时间穿着，这样才更能够保证自己和宝贝的健康。

文/渌波 插图/影子 静物摄影/石添友

(编辑：任丽萍)

让你远离妊娠纹的7种食物(1)

妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。

　西红柿

推荐菜谱：番茄汁

原料：番茄2个，水适量

做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。

营养小秘密：

西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

爱心提示：

西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物

孕期孕妇如何穿时尚孕妇装(1)

孕期是女人生命历程中一段特别的日子，幸福与满足使准妈咪更具有迷人的魅力，随着生活质量的提高，她们再也不用把这种特别的美用肥大的衣裤或运动服遮掩起来，很多专门为准妈咪设计的孕妇装，让她们在各种场合都能美得游刃有余。 
 
      孕妇休闲装

      休闲装是准妈咪居家休闲的必备款式。宽松的短裤和T恤是比较舒服的休闲装扮。无袖连衣裙是最好的选择，内穿T恤外配罩衫都可以，有很多种变化方法。牛仔、花卉图案、小菲边等时尚元素也被应用到孕妇装的设计中去，让准妈咪也在流行前线。

     孕妇职业装
  
       职业装的选择对很多职场准妈咪来说非常重要，简洁大方的职业款式可以让准妈咪的OFFICE形象更加职业，在这种特殊的日子博得公司的赏识和信任非常重要。

        款式简洁、色彩柔和的套装是不错的选择，面料上要讲究精良舒适，紧绷在身上的款式和弹性面料尽量少使用，有款有型会让你自己充满自信。

       孕妇礼服

       无论是职场准妈咪还是全职准妈咪，都有可能参加酒会、PARTY等活动，小礼服就成了必不可少的装备。如果是时尚聚会或者是晚宴，准妈咪的形象就是最好的时装，准备一款有弹性的礼服裙，只要适合自己的身份和风格，你一定会魅力四射的。如果是公司的酒会，你应该穿得比较正式，闪光面料的小洋装和套装应该是不错的选择。如果是朋友间的PARTY则可以穿得火爆一些，让朋友们分享你即将成为母亲的美丽。

星座准妈妈的度假风格

终于盼来了五一长假，性格迥异的星座准妈妈们一定很想知道，自己到底适合什么样的度假风格吧？

水瓶座妈妈(1月21日～2月19日)

建议天马行空的水瓶(图老师整理)座准妈妈去水上娱乐城玩玩吧！如果你不会游泳的话，泡泡水也不错，水的浮力还能减轻腹部的“负担”呢！为了安全起见，记得要请准爸爸陪伴在身边哦！

双鱼座准妈妈(2月20日～3月20日)

和准爸爸手牵手漫步在金色的沙滩上，迎着微咸的海风，轻抚渐渐隆起的腹部，一起描绘未来的幸福——这就是双鱼座准妈妈梦寐以求的浪漫之旅。

白羊座准妈妈(3月21日～4月20日)

白羊座准妈妈一提起度假就会比谁都兴奋。虽然现在有孕在身，可是她还是会忍不住要求准爸爸带她去爬山——那就找个小山坡慢慢爬吧，累的话就停下来看看风景，这会令你心旷神怡。

金牛座准妈妈(4月21～5月21日)

农家乐是金牛座准妈妈的最佳度假选择。在那里你不仅可以吃到新鲜美味的农家菜，欣赏美丽的田园风光，甚至还能采到许多小野花，尽享田园之乐！

双子座准妈妈(5月22日～6月21日)

双子座准妈妈可以去热闹的大城市走走，逛逛商场、书店，说不定还能认识更多志同道合的准妈妈伙伴呢！

巨蟹座准妈妈(6月22日～7月22日)

巨蟹座准妈妈喜欢全家出动外出度假，让宝宝也感受一下大家庭的温馨。一家人去泡泡温泉会是不错的选择，它会让你倦意尽消。

狮子座准妈妈(7月23日～8月23日)

狮子座准妈妈可以去大型的游乐场逛逛，虽然由于怀孕不能尽情的玩，但你可以在那里尽情享受美食、感受童真童趣，想像一下将来宝宝出生后在这里玩耍的情景，真不错！

处女座准妈妈(8月24日～9月23日)

缺乏安全感的处女座妈妈有点担心激烈的运动会影响腹中的宝宝，那就在准爸爸的陪伴下去逛逛植物园吧。在树荫下走一走、到小湖边坐一坐，也别有一番情趣！

天秤座准妈妈(9月24日～10月23日)

天秤座准妈妈总是让习惯由别人打理好一切，那就去旅行社了解一下短途旅行吧！当然，准备好漂亮的行头，可以让爱美的你更有“孕味”！

天蝎座准妈妈(10月24日～11月22日)

天蝎座准妈妈喜欢踏寻人迹罕至的古老村落、感受当地的风土人情，神秘而有传奇色彩的景点会是她的最佳选择。

射手座准妈妈(11月23日～12月21日)

如果条件允许，酷爱旅游的射手座准妈妈可以去大草原看看，体验一把“风吹草低见牛羊”的美景。

魔羯座妈妈(12月22日～1月20日)

魔羯座准妈妈最想去山清水秀的地方度假，漫步在山间，听着泉水叮咚的声音，依偎在准爸爸身边，真是太幸福了！

居室环境对孕妇和胎儿都很重要

居室环境对孕妇和胎儿都很重要，直接影响孕妇的身心健康。最好是室内阳光充足，空气流通，夏天不热，冬季保暖，室温保持在26—28度，空气湿度保持在30%--40%为宜。

房间设施整洁而不豪华，可以稍加布置，适当地挂一些自己喜欢的精美的图画、照片，也可以摆放一些鲜花和小工艺品，使人感到优美、和谐、充满生机和温馨。

鸡蛋清有助于消除妊娠纹

鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋就有去除妊娠纹的作用。

一、鸡蛋清的作用

鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。

对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

如何取鸡蛋清

需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次，蛋清、蛋黄即可分开。

二、除妊娠纹的具体操作

1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。

2、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

3、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

三、除妊娠纹的其他建议

妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。

孕检时应该如何穿着？

1. 孕检时脸部尽量不要化妆。因为医生有可能需要从脸色、唇色等来判断你的健康状况。

2. 不要在指甲上涂抹指甲油。因为指甲的颜色也是判断健康的重要标志。

3. 衣物除了最基本的整洁外，贴身的衬衣应该选择袖口宽松的，这样不必脱掉衣服，挽起袖口就可以抽血或测量血压了。
 
 
下装尽量选择宽大的裙装，方便进行妇科和Tulaoshi.Com盆腔检查。

4. 不要穿着一些不便于穿脱的衣物，例如托腹带、长筒丝袜等。

5. 鞋子最好选择平跟的、浅口的、易于穿脱的。