婴儿潮：看准妈妈花费清单

随心所欲 让孕期更美好(图)

听从身体本能 让孕期更美好

怀孕了，是否幸福着也痛苦着？这里给你9个小建议，让你学会听从身体的本能，为孕期增添更多美好！

1 随心所欲

怀孕后有一段时间，你会感到宁可少活10年，也要吃到酸奶、巧克力蛋糕或某道菜肴。至今，这种想吃某种东西的欲望还没有得到真正的解释。但是，你肯定不是惟一有这些欲望的人。73%的孕妇都有一种不可抑制地想吃某种东西的欲望。也许，你的耳朵里会灌入一些令人沮丧的说法，比如这种贪吃的欲望纯粹是由于你的任性，而不是你生理的真正需要。心理分析师也会对你说，这种“突然的冲动是情感需要，而非生理需要”，或者说“怀孕使你更加自恋和以自我为中心”。让他们说去吧！你可以像其他孕妇一样，充分满足自己的欲望。再过几个星期，或者再过几个月，一切的关注点(包括你自己的注意力)，都将转向你生命中的宝贝——婴儿身上，谁还会注意你呢？而在此时，你周围的人关爱的焦点是你，你可以在你心爱的人面前随意撒娇……因为你怀着的也是他的孩子。

我们的建议：

当然，也不是将你的爱人变成自己欲望的奴隶！准爸爸看到你贪婪地大口地吃着他为你在半夜精心准备的美味，肯定目光中充满了柔情。他会把他的体贴记一辈子……当然，只要不是天天半夜起来为你做吃的！

2 掌握节奏

无论是否怀孕，每个人都有自己的生物钟。然而，怀孕的时候，这种节奏有时会背道而驰：有些平时睡得很晚的人，会在电视新闻节目刚播完，就睁不开眼了；有些平时贪睡的人，却天一亮就醒了。有的孕妇在怀孕初期就会感到特别疲劳，有的孕妇在临产前几周才感到疲劳，而有的孕妇从始至终都精力充沛！她们保持良好精神状态的秘密是什么：顺从自己的节奏，不违反自然规律！

当然，也许你的作息时间没有什么弹性，办公室也不是中午能睡个午觉、恢复体力的理想场所。然而，在周末，只要允许，就放慢你的节奏。婴儿室还没有准备好？你计划去采购，或准备去看堂姐？这时，不妨自问：这一切真的是非做不可的吗？你要选择一个适合自己的饮食、睡眠和活动的节奏。听从你自己身体的指令，也是在听从身体中胎儿的指令。

我们的建议：

怀孕不是生病。但是，毕竟此时你怀孕了，体内荷尔蒙水平会发生很大的变化，不适的感觉一点不存在也是不可能的。你曾想当个“超级女人”，可现在，却一心只想钻到被窝里。这很正常，心安理得地休息吧！

3 胃口大开

你不仅是为两个人而吃。因为你的味觉还与其他的感官有关，而这些感官在你怀孕期间异常地敏感。倒盐的时候手要轻些(尤其是如果你经常叫外买或吃单位食堂)，多放些新鲜的含有丰富的维生素和微量元素的调味菜，如小茴香、细香葱等，多吃新鲜的蔬菜及含有维生素和纤维的水果。

我们的建议：

这并不是让你跑遍整个城市去寻找最软的果料面包，或者最新鲜而又无化肥的蔬菜，也不是让你几个小时地站在煤气灶前做这做那。营养学家一致认为：在优雅的地方慢慢地进餐，细细地品尝每一口，是解饿和不长多余脂肪的最好办法。

4 按摩放松

双腿发沉，腰酸背疼，要想忘掉这些小小的不适，或者就是想放松一下自己的身体，何不到美容院做1小时的按摩护理呢？有些美容院专门为孕妇提供按摩服务。身体上的舒适会令你精神焕发。经过1个小时按摩，你从美容院出来，会感到轻松，精力充沛，这会给你今后几天带来好的心情。

我们的建议：

腰部、肩部按摩，揉腿和脚部按摩，身体补充水分，这些保健适合于你。要选择轻柔的按摩，不要进行以下的项目：腿部热蜡脱毛、紫外线浴、桑拿、力量过强的按摩或减肥按摩。

5 水中欢愉

在水中，人们只有自己的体重的1/10。当你已经接近临产，胎儿的重量迫使你的腰经常处于新的重心。在水中，体重一下子轻了许多，真是一个意外的惊喜。只要你不像猫那么怕水，就应该毫不犹豫地投入水中。只要一进入水中，你的一切活动都会变得轻松自如。游泳是促进血液循环、提高呼吸功能、锻炼肌肉和放松关节最理想的运动。

然而，没有必要一定要游一定的距离，除非你非常擅长游泳。重要的是，注意你的呼吸，慢慢地做一些与呼吸有关的水中运动。有些游泳场所或水上健美中心会开展水上体操或水上瑜伽，这些运动都可以使你放松。条件是这些地方不是在城市的另一端，你需要再跑上几公里的路程。最好选择住家附近的游泳场所。反正在休产假，你总会有空闲的时间。

我们的建议：

你不喜欢水？那么，就没有必要强迫自己在这个时候去学游泳。等孩子出生后，你可以跟孩子一起学。

6 香气缭绕

沐浴时在身上喷上香水，在房间中喷一种香气，或是点上一炷香，让你沐浴在香气缭绕之中。适宜的香气有强神、杀虫、安抚、排忧的功能。沁人心脾的香味有时还能帮你驱除坏心情。有些气味学研究学者甚至建议孕妇在手边放一瓶柠檬味、橙味或木瓜味的香精，其清爽的香气能有效地治疗恶心或不适。

我们的建议：

没有医生的准许，不得口服任何香精。购买时，要非常小心地选择高质量的香精，最好到药房或有名的大商店购买。使用香精时，一定要充分稀释。

7 床笫之欢

这一点，人们是不是已经充分地强调过了？怀孕并不妨碍性欲。当怀孕一切正常时，我们有什么理由剥夺自己的两个人的欢愉？首先，因为你现在很美丽！当然在体形方面，你的伴侣可能更喜欢你怀孕前苗条的体形。但是，你的乳房，无论它们是小还是大，都会圆圆的，丰满，向上翘着，更加迷人。至于你的秀发、你的皮肤，在荷尔蒙的刺激下，会更加光彩照人。

大自然的造化，这些荷尔蒙会使你的阴道更为滋润，使“那事”做起来更加愉快。当然，随着肚子一天天地变圆，有些姿势可能会不舒服。但是，你们两个人终究会找到适合自己的姿势。

我们的建议：

有些孕妇的性欲会受胎儿的干扰，尤其在怀孕后期。也有的孕妇注意力集中在自己身体的内部变化，还有的孕妇只是因为感到疲劳。不要犹豫，告诉准爸爸你的感受，但是不要让他有负罪感。另外，即便性欲的降低妨碍了你们床笫之欢，也并不妨碍你们之间的温柔的抚摸。

8 不受干扰

或迟或早，诸如此类的闲言碎语会刮到你耳朵里：

*“我生孩子的时候可没有休那么长的产假。生完孩子就上班。我那时候可没有什么无痛分娩。”

*“我都怀孕5个月了，还去旅游呢！生孩子前夕，我还在障碍跑比赛中得了第二名呢！”

*“我像你这么大的时候，都有5个孩子了。那时可还没有什么洗衣机。”

处理方法：不要让自己受别人的影响，无论她们是如何地英勇，或者如何地不幸。你要有你自己的一定之规。一想到同抽烟的表哥同进午餐，就令你厌恶？你没有力气收拾零乱的家，没有精力处理完今天的工作？为你好，同时也是为了胎儿好，你要尊重自己的选择。

我们的建议：

温柔但坚决地学会说“不”。今后的几年中，你肯定会少不了对孩子说这个神奇的“不”。现在正是你训练自己说“不”的时候。

9 学会说“不”

为什么不利用分娩前的几周内开始学习说“不”？多长时间你已经没有任何事情，没有任何计划，简简单单地放松地度过一天了？产假是脱离这个追求速度和效率世界的最好机会。闲呆着，什么都不做，多好啊！当然，有时这会很难。

我们的建议：

m.tulaoshi.com盆浴、睡个午觉、躺在舒适的躺椅上，周围一片寂静。回归自我的片刻对身心是有利的。

怀孕第一个信号是什么？

怀孕的第一信号是月经停止来潮。有性生活史的健康育龄妇女，平时月经规律，一旦月经过期10日以上应怀疑妊娠。停经是怀孕最早，也是最重要的症状，但不是特有的症状。其他原因也可引起停经，如产后哺乳、情绪波动、环境改变等，一般常见于悲伤、恐惧，包括惧怕怀孕或急切怀孕及环境改变等。

约60%妊娠妇女常出现头晕、乏力、嗜睡、厌食、恶心或伴有呕吐等早孕反应，其中恶心、呕吐常在早晨出现，在数小时内消失，即所谓“孕期晨吐”，也可在其他时间出现。早孕反应一般在停经6周出现，至12周后自然消失，及个别可持续至妊娠末期。早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多症状，随着子宫逐渐增大超出盆腔(孕12周后)，尿频症状自然消失。乳房增大、胀痛也是妊娠妇女常见症状。

怀孕间隔过短或过长均对婴儿不利

一项新的研究发现，若想生育健康的宝宝，妇女两次怀孕的间隔应该至少18个月，但不宜超过5年，因为在这种情况下生育健康宝贝的几率最大。研究人员通过分析国际上67个研究项目、1100万怀孕妇女的数据，得出这一结论。分析发现，两次孕期间隔过短或者过长会增加早产和新生儿体重低等并发症的风险。

研究人员通过研究发现，两次孕期的时间间隔低于18个月时，每减少一个月，早产的风险增加1.9%。如果两次孕期间隔超过59个月时，每增加1个月，早产的风险增加0.6%。

哥伦比亚圣菲波哥大基金会的阿古斯丁博士是这个研究项目负责人之一。他说，怀孕和养育婴儿耗尽了妇女体内的营养，因此在一位妇女营养得到恢复前怀孕增大了婴儿的风险。至于为什么长的时间间隔也会带来问题，阿古斯丁推断说，时间会减弱妇女的生育能力，而且减弱妇女生育能力的因素也会导致胎儿发育不良。阿古斯丁博士认为，医生应该让妇女懂得为什么拉大怀孕图老师间隔对她们有益，并保证她们有条件采取避孕措施。李伟

准妈妈想知道的胎动秘密

胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。

每个胎儿都有自己的生物钟，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也吃饱喝足有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是胎宝宝的一种自我保护行为。

　胎动有哪几种

1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4.胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。

孕妈咪如何在家监测胎动

在家监测胎动，首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同，有的好动，有的喜静。不同的孕妈咪可能自觉胎动数会有所不同。不过，他们在子宫内的活动都有着自己的规律和正常范围，细心的孕妈咪经过一段时间，就会掌握宝宝的运动规律。

1.每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

2.计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

3.白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

为了方便更好地测量胎动，可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。

胎动异常和对策

1.胎动减少。

原因：准妈妈血糖过低、发烧

对策：注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒；尽量避免到人多的地方去；经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼；多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

2.胎动突然加剧，随后慢慢减少。

原因：胎宝宝缺氧、受到外界刺激、孕妈咪高血压、以及外界噪音的刺激

对策：有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累；无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

3.急促胎动后，突然停止。

原因：脐带绕颈

对策：一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊；孕晚期坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

准妈妈，你相信胎梦吗？

喜爱看韩国家庭剧的人都会发现，不论是《人鱼小姐》、《看了又看》还是《加油！金顺》，都有有关胎梦的情节。不论是孕妇本人，还是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦，梦到蛇呀乌龟呀就生男，梦到水果呀花呀就要生女孩。

其实，无论古今，东西方都有一些有关胎梦的说法，对于盼望婴儿诞生的家人来说，这些梦都是有一定的意义。

胎梦，你信吗？

一个月前，新婚的戴敏梦到与一个漂亮可爱的小女孩一起玩耍，当时并没在意，但没过几天，她就被确定怀孕了，于是，遇到人，她便会讲起自己这个“特准”的胎梦……

与戴敏不同的是，怀孕3个月的小珍却在为自己某天晚上做的噩梦而担心，她梦到生出的宝宝虽然可爱，但左手却有6个手指，尽管家人都安慰小珍“这只是个梦”，但小珍仍很担心，怕生出的宝宝是畸形……

许多孕妇都有过胎梦，尽管不少人都表示那只是个梦，不能当真，但也有不少人承认，清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示，既有好也有坏。

梦如同人的身影一般，既平常又神秘，既虚无又牵扯现实。因为对未知的东西都有一种好奇和畏惧，所以对梦，很多人都有一种说不清道不明的感觉。 来吧，说说你的孕梦

专家：梦是愿望的表达

心理专家分析，梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。正常的梦境活动，是保证肌体正常活力的重要因素之一。孕妇及其家人做到与胎儿有关的梦可以看作是睡眠状态下某种心理活动的延续，表示他们想达成某种愿望，比如想要男孩或是女孩，希望孩子健康等等。不要把胎梦看得过于神秘，迷信胎梦的内容反而会对孕妇的心理产生不好的影响。比如假孕现象，就是因为过分担心自己怀孕或是过分担心自己不能怀孕，而使心理对生理产生了影响。

日有所思，夜有所梦，怀有美好憧憬的孕妇梦到未来宝宝是很正常的事。但是，有的孕妇常常因做梦过多影响了睡眠，白天精神不佳，有时还做些惊恐、吓人的噩梦，则对自己和胎儿都不利。

孕妇在孕期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。诸如：怀的是男孩还是女孩？也有的孕妇顾虑胎儿是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妇在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎儿有影响，因此总会梦到胎儿不健康。

也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妇百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。

好梦伴好“孕”

专家强调，孕妇很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。因此，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有1个小时的休息时间。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加过多，也会增加孕期疾病的发生。

如果孕妇出现梦多、做噩梦，白天精神不佳，并且因为梦境而产生心理负担，就对孕妇本人和胎儿产生不好的影响，而唯一有效的办法，就是放松身心，正确对待那些不必要的顾虑，消除那些不必要的精神负担，不必把胎梦看得那么神秘，有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期。

让孕妈百病不侵的食物(1)

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

3.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿

怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

4.南瓜——防治妊tulaoshi.com娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

5.葵花子——降低流产的危险性

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

准妈妈要慎待豆制品

豆制品是我们生活中必不可少的食品，但并非人人皆宜。

大豆包含了一种叫做植物雌激素的化学物质，它能够刺激雌激素受体细胞的生长。在食用大豆保健品的妇女中约有4%的人出现子宫内膜增生

孕妇会得手足口病吗？

问：我是从安徽来的外来民工，现怀有二个月身孕，孕妇会得这个病吗，我能来杭州吗，我需要做方面的预防吗？

答：这个病的好发年龄是5岁以下，特别是3岁以下的婴幼儿，相对而言，大人得此病的机会小得多，而且即使感染也是隐性感染(隐性感染与显性发病的比例是100比1)占绝对多数，隐性感染自已本身虽然不发病，但会感染周围人群。

手足口病作为由病毒引发的传染与其他传染病一样，无论小孩与大人都需要加以预防。预防的方法与婴幼儿的一样。作为孕妇，处在人的关键期，更需要预防各种传染病，春季是各种传染病的高发和多发季节，能不外出尽量不外出，特别是人口流动性大的地方。

婴儿潮：看准妈妈花费清单

婴儿潮随猪年一同到来生个宝宝到底要花多少钱，记者调查——

“金猪娃”的热潮正式到来了！据北京市卫生局预测，仅北京一地，今年就会有15万婴儿出生，远远高于2006年的12.9万。连日来，北京妇产医院每天要接待700名孕妇，是平时的两倍多。沾了一个“金”字的金猪娃似乎预示着大把大把的“金子”流出准爸爸准妈妈们的荷包，根据新浪网近日推出的一项调查，81%的受访者认为，“怀孕分娩”将给家庭经济带来巨大影响。准妈妈们从怀孕到分娩，生一个“金猪娃”究竟要投入多少？“婴儿潮”给家庭带来多大的负担？记者调查发现，从怀孕、生产到养育一个0岁“金猪娃”，总的花销达六万余元。

怀宝宝——万元装备准妈妈

●讲述人：李颖27岁

网络公司职员

孕期5个月

“宝宝还没生下来呢，就花了1万多，真不敢想像以后的开销。”在网络公司上班的李颖预产期在4月底，原本以为孩子出生前开销不会有多大，谁知翻出存折一看，杂七杂八的钱已经花了不少。

“准妈妈的花费一般就是四部分，孕妇身体检查、孕妇衣服、各种补品以及交通费用。”李颖细细算了一笔账，刚开始她和老公为了保险，特意到医院做一个孕前检查，一次400元。怀孕后她每个月都要到医院检查一次，基础检查花费倒不多，挂号5元，血检尿检每项10元左右，一次30多元。

李颖最大的开销在衣和行上。“我在网络公司上班，每天都得面对电脑，所以一定要穿防辐射服，买件最普通的就要600至800元。现在肚子大，开始显形了，从内衣到外衣都要买专门的，还得考虑换季，至少每种得准备两套替换的。一套普通的孕妇装300至400元，买齐了就得4000多元。”

李颖家离单位比较远，老公没时间送她，只能每天打的上下班。“每天上下班光打的就是70多元，平时出门、到医院也不敢坐公交车，两个月来攒的票都差不多4000元。家里人还一个劲儿叮嘱，出去一定别挤公交车。”

仗着年轻身体好，李颖对于吃的方面不太讲究，基本上没买其他的补品。“固定的食谱是，250毫升的牛奶每天两盒，每天两个鸡蛋，餐后加上水果，全部加上20多元。”因为老公推崇“食补”，李颖经常要吃新鲜鱼、肉，后来听说鳗鱼补身体，就特意跑到大型超市购买，每斤40到50元。

离宝宝出生还有几个月，李颖在自己身上就花了1万多元，这笔钱对于刚工作两年的小两口不是小数目，多出来的部分，只能靠家里人给贴补了。

生宝宝——三万六也值

●讲述人：谢励波34岁

私企业务主管

已生育

和大多数高龄产妇一样，谢励波的开销远远高过了20多岁的“准妈妈”，除了“打底”的1万多元，她还有不少特殊项目。由于年纪偏大，为了保证更充分的营养，她要补钙、铁和各种维生素等。“现在市场上有专门针对孕妇的营养品，一般的套餐要一两千元，好一点的至少三四千，我们都买了。妊娠反应又一直很厉害，吃什么东西都吐，所以怀孕期间喝了10罐进口孕妇奶粉，一罐就要180元。”

从怀孕三个月时开始，谢励波就开始体检，每次检查的费用在100元左右。怀孕四五个月时，检查一次费用为30元。怀孕7至8个月后，她每周都要到医院检查一次，32元／次的胎心监护、33元／次的脐血流检查都是必须的，还有B超，一次要近百元。有的人怀孕期间怕胎儿缺某些营养，不止一次抽血做微量元素检查。

因为担心有生育危险，谢励波提前两周就住进了专门的妇幼医院，让专门的医生监控胎儿和母亲的身体状况、指导她进行活动、并让专门的营养师提供每日的饮食安排。如此一来，每日所需的花销在500至600元左右。

临tulaoShi.com到分娩，她剖宫产住了5天院，花了5600元。其中手术费是2400元，其余主要是药费、大人孩子的护理费，每天在五六百元。婴儿出生后，每天都送去游泳、洗澡、按摩，一套下来接近50元，“比大人都贵”。

记者从有关方面了解到，一般而言，顺产的费用低于剖宫产，但目前我国北京、上海等大城市的产妇中，近7成都采用了剖宫产，因此生育开销也就水涨船高。把这些费用都加起来，谢励波生产宝宝共花了36000元。

怀孕各阶段乳房有什么样的变化(图)

怀孕各阶段乳房有什么样的变化

【孕期】乳房不断加码！

★怀孕初期

当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。

大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。

高雄长庚医院妇产部专科主治医师梁西米表示：“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”

【你可以这样做】

乳房疼痛严重者可以：

1.穿著稍微宽松的内衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

★怀孕中期

怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

【你可以这样做】

1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

【内衣选购要领】

根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，梁西米医师通常会建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。”

【按摩重点提示】

中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。梁西米医师提醒准妈妈们：“按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。”

★怀孕后期

原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释；“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”

10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。

【你可以这样做】

1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

2.持续中期的按摩护理；可以揉捏乳头增加它的韧性；32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。