如何预防孕期静脉曲张

孕期可以戴隐形眼镜吗

tulaoshi如果需要的话，孕期可以带隐形眼睛，但孕妇应更注意用眼卫生，保持清洁。因为孕妇抵抗力相对较弱，容易感染病菌。

准妈妈孕期更应注重护牙(图)

准妈妈孕期更应注重护牙

口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。为了让您多了解一些口腔健康方面的知识，生活家特别推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身体好！”。

女性的生理特点与男性差别不小，在防治牙病方面，许多男性无妨的事，却是女性不宜。由于女性的生理特点，在防治牙病的方面与男性不同，因此，现代女性应了解牙病防治知识，这对女性健康具有重要的意义。

1.青春期少女易患牙周病。出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等牙周病症状。青春期牙周炎发展迅速，容易引起牙齿松动，牙齿之间出现缝隙，影响美观。因此，青春期少女如果发生牙龈出血、口臭等症状，要及时找牙科医生治疗，防止牙齿松动。

2.月经期不要拔牙。在月经期，女性的血液凝固性降低，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。因此，月经期间不要拔牙。另外，月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易发生感染。故此，女性最好避开月经期再治疗牙病。

3.怀孕期的牙病防治。怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙。怀孕初期拔牙易引起流产，怀孕后期拔牙易诱发早产。孕妇可在怀孕的3至6个月时积极治疗各种牙病。

4.更年期妇女要更重视防治牙病。处于更年期的妇女，身体衰老速度加快，骨质变得疏松，其中牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。如果注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。

5.有妇科病的女性要及时护牙。女性的牙龈是雌激素的作用器官之一。有妇科病的女性往往存在内分泌紊乱，患者通常都伴有牙周炎。流行病学调查表明，有妇科病的女性，其口腔中的细菌比正常的妇女高3%至5%。有妇科病的女性由于口腔内细菌较多，容易引起炎症。因此，有妇科病的患者比一般人更要注意保持口腔卫生。

6.女性治疗牙病的最佳时间。月经期后的8至14天为女性治疗牙病的最佳时期，其中以月经后第10天为最好。拔牙后出血少，痛感轻，手术后感染率低，伤口愈合快。因此，女性应选择此时治疗牙病为最好。

带她和牙医“约会”

为了孕育宝宝Tulaoshi.Com，你已经带老婆大人往返医院好几次，但是你知道吗？口腔检查也很重要。保持牙齿的健康，也是让妻子安度孕期的一个重要前提。

◆为什么要“约会”

怀孕会带来许多生理变化，使孕妇的口腔疾患增多。如果在孕前发现了苗头，就要及时控制，以免给孕期生活带来麻烦。若等到那时牙齿痛起来，眼看着她寝食难安，却又担心用药给胎儿造成影响，就真是左右为难了！

一有怀孕的打算，你就应该陪同妻子到口腔医院做一次全面的口腔检查。即使没有明显的牙病，也应接受医生的健康指导，呵护牙齿健康。

◆有哪些牙病隐患

将口腔疾病在怀孕之前治愈，既能让孕妻舒适安宁，又对宝宝的健康大有好处。因此，在孕前6个月，不妨带她去和牙医进行一次约会。那么，到底存在哪些牙病隐患呢？

☆牙周病

女性在怀孕之后，体内的雌性激素水平上升，同时免疫功能较差，牙菌斑菌落生态发生改变。这些变化会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，牙周组织对牙菌斑的局部刺激反应加重，从而出现牙龈发炎等症状。而且还会引发其他牙周问题，如牙周浮肿，牙齿松动、脱落等。

事实证明，妈妈的牙周病越严重，发生早产和新生儿低体重的几率就越大。所以，在怀孕前就应该进行进行牙周疾病的检查和防治，消除炎症，去除牙菌斑、牙结石等危险因子。

☆蛀牙

怀孕后由于饮食习惯和身体状况的改变，妻子可能会忽略口腔卫生。食物残渣附着在牙面上，使口腔内细菌增多，而且这些残渣中碳水化合物发酵产生酸性物质，会导致牙齿脱钙，形成蛀牙。

若孕前就有蛀牙，常常会因为怀孕而变得更加严重。一旦发展成急性牙髓炎或根尖炎，就会让她辗转难眠，苦不堪言！另据调查显示，孕期的母亲患有蛀牙，宝宝患蛀牙的可能性也会增加。所以，如果她患有蛀牙，应在怀孕前就及时进行“填充”，以维护自身和胎儿的健康。

☆阻生智齿

这是指口腔内最后一只磨牙，俗称“后槽牙”。由于它受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。若怀孕前就有阻生牙未拔除，加之牙菌斑堆积，四周的牙龈就会发炎肿胀。而且还随时会导致冠周炎发作，伴随组织间隙感染，令孕妇腮部肿胀，进食困难。如果不及时控制，还可出现海绵窦静脉炎，严重时威胁到孕妇的生命。所以经过口腔检查，如有需拔的阻生牙，一定要尽早拔除，以免后患。

☆残根、残冠

如果怀孕前口腔中还留有未及时进行处理的残根、残冠，也会引起周围的炎症，令孕妇出现牙龈肿痛。因此，若检查到你的妻子有残根、残冠，或以前已做根管治疗而明显地有根尖病灶的牙齿，都应及早治疗。或拔除、或补缀，以避免在怀孕期间引起疼痛。

提醒你！

阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙，容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而引起炎症，即通常所说的“智齿冠周炎”。由于智齿多在18岁以后萌出，而智齿冠周炎又多发生在20～35岁，正值女性的最佳育龄。要想防治这种病的发生，就应该在孕前将阻生智齿拔除。

孕期如何才能保证胎儿的正常发育

整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。

1、衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

2、饮食 孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

3、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

4、劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

5、清洁卫生 怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

孕期亲密宜用避孕套(图)

孕期亲密宜用避孕套

医学家告诫准爸准妈，在妊娠4～7月的时候，如进行性生活宜用避孕套，以防子宫收缩而导致腹痛流产。

因为，男子的精液中含有大量的前列腺素，性生活时可经女子阴道吸收，参与多种代谢活动，影响局部的循环，产生一系列反应。 据医学研究发现，前列腺素共有13种，在人体内各种类型的前列腺素含量也不一样，对子宫的作用也可因是否妊娠而有区别。如果女子没有受孕，前列腺素E可以抑制子宫生理性收缩，使子宫肌肉松弛，以利精子向输卵管移动，促进精卵结合，前列腺素F虽说对子宫有收缩作用，但含量则较少。在女子受孕妊娠期，前列腺素对子宫的作用将明显增强。有关资料证实，不管妊娠月份的长短，精液对子宫的收缩作用都显示增强了，由于精液中的前列腺素可使孕妇子宫发生强烈收缩，故在性交后不少孕妇可出现腹痛现象。如果性生活过于频繁，子宫经常处于收缩状态，就有导致发生流产的危险。

据国外性医学调研发现，女子在孕早期，因恶心、呕吐而使性兴趣降低，性活动减少，在妊娠中期，大部分孕妇出现性欲和性反应提高，到孕前3个月，性生活显著减少且伴有疲劳感增加和性欲降低。因此，医学家告诫人们，在妊娠中期孕妇也要节制性生活，在适当的性生活中宜用避孕套，避免精液流入阴道引起子宫收缩。

妊娠期过分洁净会使抵抗力下降(1)

摘要：有些孕妇怀孕后，害怕细菌和病毒感染，对细菌格杀勿论，对卫生一丝不苟。但医生表示这种做法并不可取。因为过分洁净的环境会使机体抵抗力下降，反而对健康不利。

我家媳妇怀上孩子了，这是一件大喜事，我们全家都特高兴，但高兴之余，也为一点小事闹了些矛盾，让人很扫兴。

刚得知儿媳怀孕的消息时，儿子就郑重地向全家人宣布：从现在起，阿香不准进厨房了，免得油烟熏了肚子里的孩子。我们都觉得这是可以理解的。 接着儿子又宣布了新的规定：阿香洗手后，不能用毛巾擦手，原因是毛巾上有细菌，会对胎儿不利。擦不擦手本是儿媳自己的事，我们用不着操心，可是后来发生的几件事却让家人很是尴尬。

记得一次晚饭时间，我做好了饭端上桌，就等全家人落座就餐。儿媳洗手后，因不能随便擦手，只得坐在桌子边等手干了再吃饭。可是，这一等却足足耗费了十来分钟，害得全家人都得坐在桌旁陪着干等。

还有一次最让我生气，我洗完鸡肉后，用肥皂洗了手，揩干后就去拿电饭煲准备做饭，谁知被儿子看见了，赶紧过来夺下电饭煲，说我的手洗了生鸡肉，怎么可以又碰电饭煲！那么多的细菌污染，吃下去不知有什么后果！尔后，他将电饭煲放在水龙头上洗了十几分钟。我当时感到非常莫名其妙，也有些委屈：生活中哪来这么多的细菌！我一直都是这么做饭的，也没见谁吃了得过什么病。几十年如一日，儿子吃我的饭长大的，怎么现在就不干净了？有细菌污染了？会传染给BB了？

类似的事情又发生了很多次，范围已不再是做饭和洗手，而是扩大到生活的方方面面：吃饭的筷子和碗一定要刚刚从消毒碗柜里拿出来的；吃剩的饭菜决不能留到下一餐；家里的马桶拨为儿媳专用，每次她用过后都要消毒，而我和其他人只能去上那个蹲式的；儿子还新购置了紫外灯，每天在房间定时消毒，家里充满了臭氧和消毒水的难闻味道；儿媳的衣服要用专门的盆子和肥皂洗等。

终于有一日，我忍无可忍，和儿子吵了一架，一气之下，准备收拾包袱回老家。儿子一看我是真的生气了，就和儿媳轮番来劝我。儿子向我道歉，并给我做了详细的解释，他是担心媳妇吃了细菌污染的食品会影响胎儿。现在一对夫妇只能生一个孩子，都很注重优生优育，哪家的孩子不是宝贝疙瘩？我们再苦再累，也不能让孩子输在起跑tulaoshi线上，没办法呀！

儿子的一番话，说得我无言以对。也许现在孩子的养育方法和以前真的不一样了。唉，难道我真是落伍了？可是，防细菌要防到这个份上，我还是有点不信，以前的小孩没这么多穷讲究，不也照样养得好好的？

准妈妈不适宜睡席梦思床

席梦思床目前已经是家庭常用的卧具，一般人睡席梦思床，有柔软、舒适之感，但孕妇则不宜睡席梦思床。这是因为：

1、易致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。

仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。

2、不利翻身。正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20—26次。学者认为，辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。

因此，孕妇不宜睡席梦思床。孕妇以睡棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。

如何预防孕期静脉曲张(1)

什么是静脉曲张？

静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张的症状很明显，表现是在接近你皮肤表面的地方凸出来，有时呈蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。事实上，痔疮就是直肠部位的静脉曲张。

静脉曲张，可能并不会让你有什么不舒服的感觉，或者你只是稍微的有点不适而已。有时候，你可能会感觉到腿部沉重、疼痛，静脉曲张部位周围的皮肤也可能会有发痒、抽痛或灼热感。这些症状通常在晚上会加重，特别是在你站立得太久的情况之下。

孕妇为什么容易出现静脉曲张？

许多孕妇是第一次患上静脉曲张，或发现她们以前的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着你子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉(下腔静脉)，从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以腿部静脉的血液在回流过程中，还必须对抗地心引力。

你怀孕后，由于体内血量的增加，静脉承受的负担也将增大。再加上你体内孕酮(也叫黄体酮)水平的增高，你的血管壁也会变得松弛。

所幸的是，在你生下宝宝后，静脉曲张会有所好转，特别是如果你孕前没有得过静脉曲张的话。退一步而言，即便情况没有好转，也有很多治疗的方法。

孕妇静脉曲张严重吗？

虽然静脉曲张可能会让你觉得发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以一直等到孕期结束后再进行治疗。少数人的静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的小凝块(也叫浅表静脉血栓)。如果静脉中出现这种血栓，摸起来会很硬，看起来则像绳子一样，周围的皮肤也可能会变红、发热、敏感或疼痛。

虽然这种血栓通常不严重，但如果你认为自己有的话，一定要去看医生。血栓周围区域偶尔也会发生感染，你可能会出现发热或发冷症状，这时，你需要立即用抗生素治疗。如果你的任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛，或者静脉周围的皮肤颜色有改变，请立即去看医生。

不要将浅表静脉血栓与另一种深部静脉血栓弄混了，后者是指在你的深部静脉——通常是腿部里面有血栓。无论你是否有静脉曲张，怀孕都会使你更容易患深部静脉血栓，但这种情况也并不常见。在怀孕期间和产下宝宝后的几周里，你患深部静脉血栓的概率大约为1‰，不过，血液凝结紊乱或长时间卧床的孕妇患病几率则会更高些。

如果你患有深部静脉血栓，可能会没有任何症状，也可能会突然感到踝部、小腿和大腿处肿胀、疼痛。当你弯曲脚或站立的时候，可能疼得更厉害，而且还可能伴有轻微发热症状。如果你有上述任何症状，请立即去看医生。

无论你有哪一种血栓，你都需要住院接受抗凝治疗。如果不治疗，血栓可能会脱落，进入肺部引起肺栓塞，从而危及生命。肺栓塞的症状包括气短、呼吸疼痛、咳嗽(或咳血)、恐慌感以及心跳加速。如果出现这些状况，需要立即拨打120的急救电话。

孕中期给妻子补充营养

本报讯 (记者杨凤立)在怀孕的各个阶段，全面均衡的营养对孕妇和胎儿都是很重要的，尤其在孕中期，胎儿发育迅速，因此准爸爸在这个阶段一定要照顾好妻子的饮食。

北京妇产医院游川副主任医师指出，在孕中期妻子腹内的小生命长势喜人，腹部日见隆起。比起前3个月的妊娠反应带来的食欲www.Tulaoshi.com不振来，这时妻子的食欲会明显好转，胃口大开，因此丈夫更应关怀备至，多为妻子准备可口的饭菜。建议可以多选择鱼类及水产品，这些是比较好的蛋白质来源，鸡鸭鱼肉、蛋豆类也都可以多吃。此外还要注意水果、蔬菜、粗细粮应合理搭配。从体重来看，孕中期孕妇体重以每周增加0.5kg为宜，热量摄入应满足2350～2500kcal/日。