宝宝该不该吃维生素补品

宝宝其实没那么喜欢电视

　　1.多吃含维生素A的食物。

　　2.注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。

　　3.电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

　　4.控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

　　5.遥控器拿在大人手中。

　　控制时间

　　3岁以前的儿童每周看电视最好不要超过两次，每次不超过15分钟;坚决制止宝宝边看电视边吃饭;看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖;睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。

　　精心选择节目

　　为宝宝选择知识性，趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目;杜绝凶杀，恐怖，武打等刺激小儿神经，易使小儿受惊，做噩梦的电视节目。

　　6.陪孩子一起看电视。在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或者解答他们的问题;看后，就观看内容对孩子提问，借此提高孩子的观察力，注意力和记忆力。

　　7.看电视后的保健工作。

　　看完电视后，家长应帮孩子按摩眼部或者帮他做眼睛保健操，缓解眼部疲劳。

　　看完电视后要洗脸。看电视的过程中，电视机的表面荧光屏产生大量的静电荷，静电荷吸引空气中的灰尘会附在宝宝的皮肤上，伤害皮肤。所以看电视后要对孩子的脸部进行彻底清洁。

　　儿童其实不像我们想象的那样喜欢电视

　　婴幼儿过度迷恋电视的深层次原因是因为寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填满他们幼小的饥渴心灵的有益活动。其实，他们真正欢迎的并不是电视，因为看电视时他们是处于被动状态，和电视之间是单向联系，他们更喜欢的是动眼、动手、动脚并启发想像力的活动，如阅读、游戏、音乐，户外活动等。

　　家长应该多帮宝宝找一些有趣的活动参加，让宝宝的生活更丰富。正确引导宝宝看电视。

宝宝补品也互掐?

　　：宝宝的营养补充非常重要，但是爸爸妈妈们对于营养补充了解多少呢？知不知道，其实有些营养品不能同补？今天，小编为爸爸妈妈们就准备了相关知识，一起来了解一下吧。

　　1、鱼肝油、维生素AD滴剂：

　　它们看似是不同的营养品，但如果了解过产品成分的消费者，便会发现他们的实际功用是相同的。
　　鱼肝油是有海鱼类肝脏炼制的油脂，主要成分是脂溶性的维生素A和D，其主要用途是补充维生素D，预防宝宝患上维生素D缺乏性佝偻病；而AD滴剂很显然，主要成分亦是维生素A、D，作用相同。
　　一般情况下，在宝宝出生后第3、4周开始补充适量的鱼肝油或AD滴剂，因为宝宝每天需要摄入10微克的维生素D和400微克的维生素A。但维生素A、D都是脂溶性的，人体排泄率低，不能长期过量服用。因此，宝宝补维生素A、D，鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一，不能同时补充。

　　2、钙铁锌不同补：

　　矿物质钙、铁、锌Tulaoshi.Com、镁，维生素A、B、C、D、E......这些都是宝宝健康成长必不可少的营养素，快速成长的婴幼儿时期需要适量补充。其中，补钙是家长最为关注的营养话题。
　　宝宝需要多种营养，混合营养品是否更适合更有效呢？其实不然。钙、铁、锌不宜同补，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率；而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。
　　营养补充剂要根据其特性，选择正确的时间吃，才能达到最好的效果。钙制剂最佳的补充时间在两餐之间，如上午十点或下午二、三点。铁制剂也适合在两餐之间服用，与钙制剂服用时间最好相隔2―3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。铁质剂最好饭后半小时补充，吃的同时要服用维生素C或酸味水果，这样有助于吸收。（据pcbaby）鱼肝油、DHA、钙铁锌，维生素A、B、C、D、E……要给宝宝补充的营养品真是不少。但你可知，这些营养品中有不少不能相容的“冤家对头”，补了A就不要同时补B，切记切记！

宝宝该不该吃维生素补品

　　市面上营养补充品琳琅满目，但这些产品真的是宝宝需要的吗？如果是，要如何补充才真正适合宝宝？添加的方式及剂量又应如何拿捏？在一连串的疑问中，都显示了家长们求好心切，却又有点无所适从的疑惑。

　　正常饮食提供宝宝营养来源

　　家长们不要忽略一般的食物，这才是真正能提供丰富且不易造成身体负担营养素的天然来源。无论产品是如何强调其为天然或非人工合成的产品，都无法完全取代天然食物来提供我们身体所需的成分。

　　而且宝宝在进食时，可以训练他们的咀嚼能力，适应各项食物，并学习自己进食和养成良好餐桌礼仪。只要宝宝生长状况及生长曲线都保持在正常范围，且发育也都正常，则不必过于担心宝宝是否会营养不良了。

　　另外，根据一项针对4～24个月的婴幼儿分析研究指出，服用与不服用维生素的两群婴幼儿，两者所摄取的每日平均营养素和量并无差异，不服用维生素比服用维生素的婴幼儿有较多维生素E低于估计平均需求量；服用维生素的婴幼儿对于维生素A、锌和叶酸容易超出身体能负荷的上限。

　　该结论指出：正常的婴幼儿只要从食物中即可摄取到建议的维生素量，营养专家应该鼓励父母给予他们的宝宝尽量从食物中摄取维生素；额外的维生素和矿物质添加剂对某些有特殊营养需求的婴幼儿有所帮助，但是必须避免过度摄取，特别是维生素A、锌和叶酸。

　　此外，另一个大规模研究调查发现，在出生后的6个月内使用多重维生素的黑人婴儿，长大后发生气喘的几率增加；对于喂哺婴儿配方奶的婴儿若在早期使用多重维生素，日后发生食物过敏的危险性也增加；在晚期(3岁)使用综合维生素的幼儿，不论婴儿时期喂哺母乳或婴儿配方，他们发生食物过敏的机会也明显增加。

　　由此可见，补充过多的维生素，也可能会产生不良后果。因此对于婴幼儿的添加应该小心谨慎，如果真的需要添加，最好请教小儿科医生或专业营养师，以确定宝宝时候需要另外补充。

　　维生素的功效

　　我们日常所吃的食物中，除了可以提供碳水化合物、蛋白质及脂质等三大营养素外，还供应了人体不可或缺的维生素及矿物质。其中维生素的特性有：

　　1 不能在体内合成，需由食物中摄取而得。

　　2 为一种有机物质。

　　3 体内需要量少，但是对人体之健康维持及机能运作所必须的。

　　4 其主要功能为在体内可作为辅酶，以调节身体的新陈代谢。

　　5 不能产生热能，亦非制造身体组织的材料。

　　而人类对于这些维生素的需求量非常微小，但若是缺乏时却会引发疾病，例如缺乏维生素A时会出现干眼症或夜盲症；缺乏维生素C时会出现坏血病；缺乏维生素B群时会引发舌炎、贫血或神经失调等症状，而严重缺乏时甚至会导致死亡。

　　维生素摄取不足的情形

　　由于婴儿自出生后，其主要营养与食物来源，以母乳或是婴儿配方奶粉为主。到4～6个月以后，体重已达到出生体重的2倍(约6～7公斤)，而每天的总奶量约有1000毫升左右，若是吸吮时间偏短，可能还无法达到这么多的量。

　　另外，婴儿在出生6个月后开始长牙，而消化道功能亦逐渐增强，能开始适应其他食物，此时母乳或配方奶这些单一的食物，其无论是在供应量或是营养成分上，已无法满足急速成长的幼儿所需，辅食的介入及供应已是不可或缺。

　　因为我们无法确实掌控幼儿各种营养素的真正摄取量，若是没有多加注意，在食物中含量本来就比较微量的维生素，就有可能会缺乏。像是母乳中维生素K的含量较低，故新生儿在出生后，会马上注射一剂维生素K做为补充，以有效预防凝血病变。而部分早产儿配方奶粉，因为含有较高量的多元不饱和脂肪酸，容易造成溶血性贫血，若添加维生素E后可有效改善。

　　全素食妈妈所分泌的乳汁中所含的维生素B12，大约只有一般饮食妈妈的1/4～1/3的量，若维生素B12长期严重缺乏，会造成贫血及神经退化。另外某些特殊疾病如：吸收不良、慢性胆汁郁积、胆道闭锁、支气管及肺发育不良、早产儿视网膜病变等，也都可能需要额外补充脂溶性维生素。

　　依年龄选择剂型

　　目前市售的婴幼儿维生素大致可分为滴剂、粉末及锭剂三种，其中因制造厂商的设计考虑不同，使得各项产品营养素及其含量差异极大；其中所含的营养素有的只有单纯的维生素，有的会另外添加矿物质、氨基酸、蔗糖，或是其他非必须营养素等。一般而言，滴剂的每滴剂量大约为一个锭剂剂量的一半，而粉末状的单次食用量差异会较大。

　　补充剂在食用时建议依年龄不同选择适合的剂型，像是2岁前尽量选用滴剂或粉末产品；而锭剂体积若是太大必须压碎时，请在要食用前压碎，以减少氧化作用的破坏，每次的添加量或每日的添加次数，应参考产品说明书或是外包装上之详细叙述。

　　选购时应注意是否为信誉厂商制造、包装是否完整或有无瑕疵，仔细阅读成分、含量及日期标示、适用年龄等相关信息。

12

不要盲目给孩子吃补品

警惕！别乱给孩子服补药吃补品

　　小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。但他们好比旭日初升，处在不断地生长发育之中，生机蓬勃。小孩的生长发育，有其自身的发展规律，不能人为地、随意地加以改变。身体健康的孩子说明脏器功能和生长发育正常，无需施补。因为他们根本不存在“虚”。

　　然而，近十年来，随着人们生活的改善和优生优育的普及，家长们为了使独苗苗聪颖强壮，不惜代价作健康投资。什么人参蜂乳、人参蜂皇浆、生物健、鹿尾巴精、人参茶等等，只要孩子愿意喝，就保障供应。盼儿女速成龙凤的父母心是可以理解的，但从医学的角度看，这是对孩子的摧残。为什么这么说呢?古人云： “误用致害，虽人参、甘草亦毒药之类也。”

　　乱给孩子服补药吃补品，其危害性很大。常见有以下数种：

　　(1)促使小孩假性性早熟。经常给孩子服用补品补药，即使孩子还是学龄学儿童，甚至是未满周岁的婴儿也可能会发生性早熟。这种性早熟是父母催出来的，所以叫假性性早熟。其特征是男孩阴茎变粗，女孩乳房突然增大或阴道流出白带样的分泌物，长阴毛。这完全损害了孩子的身心健康，不利于孩子的正常生长发育。

　　(2)加重原有病症。如果服用与自己体质相抵触的补药，不仅无益，还可加重病症。如偏阳虚的人服用滋阴药物，则阳虚更甚;偏阴虚的人服用壮阳药，则阴更虚;肠胃常胀气的人再服人参、黄芪等补气药，病症将更加重。

　　(3)人参中毒。未经医生指导而滥服人参中毒者大有人在。据专家研究分析，连续服人参1个月，每日3克，大多数人再现极度兴奋、烦躁失眠、甚至精神错乱或出现人格丧失。有一小孩在服用1次人参精后，便出现血压升高、烦躁不安等症状。

　　(4)出现消化道症状。小孩脾胃薄弱，在服用熟地、龟板、鳖甲、首乌后，常可致上腹胀闷、苔腻、食欲减退、腹泻或便秘等。

　　(5)过敏反应。曾报道一小孩在服用鹿茸精后，出现呼吸困难，荨麻疹等过敏反应。其实，鹿身上的药大都属温热性壮阳药，根本不适宜小儿服用。

　　(6)内分泌失调。经常乱服补药，还会造成机体内分泌功能紊乱，出现性早熟、免疫力降低、智力下降。

　　(7)其它症状。擅自乱补，尤其是药性偏温热的补药，常可出现鼻衄、齿龈出血、口渴、便秘等。由上可见，儿童是不能乱补的。儿童即使“虚”也是脾虚，而成人和老人多为肾虚，所以小孩也不能服成人补药。阿胶虽然可用于5岁以上血虚儿童，但也只许配伍用而不能作单味服用。看来，儿童进补，千万要小心。

分类——你的宝宝会了么？

　　作为逻辑思维重要的组成部分，也是衡量孩子智力水平的标准之一，分类能力显得尤为重要。眼下孩子对玩具、衣物、食品等的分类整理对于今后推理、分析能力的形成有着极大的促进作用。而在孩子1-3岁之间，随着手口敏感期、细微事物敏感期等多个敏感期的接踵而至，分类能力的培养也进入了最好的时期。

　　家长们可以通过游戏或者教具的方式，为孩子提供分类能力的教育。

　　游戏类

　　①找豆豆。将各种不同种类的豆豆放在一起，让宝宝将他们区分开来。

　　②水果连连看。让孩子在吃吃喝喝中认识不同的色彩。

　　③父与子。爸爸和宝宝的手、脚、身高、衣服、鞋子等比较是告诉宝宝大小区别最直观的的方法，还有助于培养亲子关系哦！

　　④小火柴。将火柴按照数量分开摆放，让宝宝体验多与少的不同。还可以通过这个形式教教宝宝简单算术哦！

　　教具类

　　①早教机。以小天才早教机为例，在其逻辑小天才内容套装中，设计了较为详细系统的分类能力培养内容。通过卡通形象的演绎、互动形式的鼓励，帮助孩子在游戏中自然而然地提高颜色、大小、形状、类别、多少等多种分类能力。作为紧贴孩子敏感期特性的产品，科学专业且十分系统。

　　②拼图。在边边角角的拼凑中，孩子会慢慢养成对尖角、圆角等形状特点的认识，并逐渐形成由局部到整体的思路。

　　③积木。积木类似拼图，但也有不同。积木更加具体，孩子可以感觉到具体的形状特点。且有些积木带有颜色，因此对于孩子形状、色彩、大小等分类能力培养都有较好的益处。

　　④彩笔。彩笔对于孩子的色彩分类有强烈tulaoshi.com的刺激。同时，孩子在涂画过程中，还可以根据自身理解，画出不同的色块形状，对于发散思维的开发也很不错哦！

　　小编大总结——分类能力需要经过一个长期的、用心的、科学的过程，家长需要有充足的耐心和信心，多给宝宝尝试的机会，从小游戏着手，配合专业的玩具器材，相信不久的将来，便会看到一位分类小神童了！

我的金牌宝宝