孕期头发护理

孕期是否应该继续工作

怀孕会带来各种生理变化和身体的不适，通过继续工作，可以调整情绪和生活。工作时或路途中，尽可能作一些简单的颈、肩、骨盆和脚的锻炼。这样可以放松紧张的部位，增进血液循环。工作中，做事要慢一点，感到疲劳就立即停下来休息一下。

大多数医学专家认为，孕期工作不应该超过32周。在这段时间，孕妇的心脏等重要器官都承受很大的负荷，脊柱、关节和肌肉也要承受身体的重压，这时图老师应尽可能让身体得到休息

立志当最美丽的妈妈

今年举办的第十六届金曲奖颁奖典礼，我以颁奖人身分登上金曲舞台，一袭低胸套装衬托出产后快速瘦身的好身材，连身边同台的贾永婕都忍不住惊叹：“你们看得出来，她才刚生完小孩不久，而且曾经胖了26公斤吗？”

无论是伸展台或荧光幕前，在模特儿的美丽光环之下，我一直给人娇弱贵气的印象，其实为母则强，结婚生子后，我摇身一变成了超级好妈妈，并且努力维持美丽的外表，因为从怀孕的第一刻开始，我就告诉自己绝不能和“黄脸婆”画上等号，因此在饮食、造型、心境、运动、婚姻关系等各方面，都下了功夫去经营，尤其是怀孕时体重一度飙高26公斤，胖到连自己照镜子时都会楞住，但藉由饮食和运动的调整，我在产后一个月内迅速瘦了18公斤，第二个月又瘦了8公斤，对于怀孕前后这一段心路历程，非常想和计划生宝宝，或是正在怀孕的你分享，当你和我一样走过来时，相信你也会成为一个幸福、收获满满的妈妈！

在怀孕的第一个月，因为身体上并没有太大的变化，所以一点感觉也没有！在知道自己怀孕了之后，除了要好好预防生病之外，记得不管是看病还是做SPA，一定要提醒自己怀孕了喔！

Baby’s baby(图)

今天我画了一张图

终于有时间画了　哈哈　

那是要放在我网站的其中一单元

耽搁了很久都还没去做北鼻的网站

他超音波都照好几张了说

而且啊

我这么懒的人　还是适合用网络写日记呢

我的北鼻成长纪录本　买了很久　　才写几篇-＿-

网站名为什么是Baby'sbaby?

因为啊　我都叫不鲁斯　北鼻(OR连名带姓的叫)

他也叫我北鼻　而……我们的小孩也叫北鼻

所以常常是北鼻怎……北鼻怎……

到底在说哪个北鼻？

而　我也觉得自己还是个长不大的北鼻

怎么就有北鼻了

哀唷　北鼻北鼻的　好烦

哈

网址在这↓

latulaoshi.comzymeg.com/baby/

相信过几天　大家就可以去聊聊了

有经验的妈妈们

更可以来给我指导指导喔　

我还蛮笨的　什么事情都嘛不会哀

Ps：今天他妈妈要我不要一直睡觉………………

多走路……-＿-我……好～懒～啊～

孕期头发护理

头发自身有一个生长、衰老、枯竭、再生的过程。怀孕妇女的头发会变厚、变亮。有的孕妇发质比以前好。但对那些原来发质比较密的孕妇，此时头发旺盛的生长，反而会带来很多麻烦。到了孕后期，最好留短发以利于梳理。同时改用洗发香波也会控制头发的过度生长。

准妈妈们应该怎样挑选袜子及鞋子等装备呢?(1)

准妈妈们应该怎样挑选袜子及鞋子呢?

袜子

妊娠期，由于子宫的压迫，下肢静脉压明显提高，静脉壁松弛，准妈妈容易发生下肢、外阴的静脉曲张或痔疮。

合适的标准：准妈妈的袜子，无论是长袜还是短袜，袜口都不要太紧，尤其是在妊娠后期。

小提示：如果小腿出现一根根突出的青筋并且伴有局部的肿痛，足踝部明显肿胀，一按一个手印，大多是因为袜口太紧了。赶快上街为自己购买舒适透汗的棉质袜子吧。

鞋子

妊娠后期，身体的重心越来越朝前移，唯有肩背部后仰才能维持平衡。

合适的标准：鞋后跟只要超过4厘米就不合适准妈妈穿着了，但如果穿无跟的平跟鞋，重心落在后脚跟上，直立或行走的时间长了，腰和后脚跟又会疼。所以，鞋子后跟的高度在2--3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合适的。同时，鞋子应当柔软舒适，弹性好。

10位孕妈咪的新年孕程

10位漂亮孕妈咪

生为女人， 可以如此深刻地体验孕育一个生命的感觉，甚至所有的高等教育，所有的功成名就，都无法替代一个生命从无到有、从幼小到成熟给女人的体验这么美丽而深邃。 也许，生育才是值得女人争取的最高学位，我们从中了解婚姻和爱情的要点，了解亲情和友谊的真相，更重要的是了解女人自身的价值……

再忙，也要停下来，孕育一个血脉相通的心爱宝宝——送给自己的礼物。 这个时期的女人，拥有不同以往的美丽和自信，谁说她们只能以臃肿的体态、宽大的衣服示人？《GOOD》全力打造的10位孕妈咪全新形象，你会发现身着礼服的她们，别有一番韵味，风情自在、优雅怡然…… 没有比潜水游戏更适合比喻生孩子这件事情了。孕育生养的日子里，我们如同穿上了潜水服，戴上了潜水镜，还有氧气面罩，总之是全副武装。然后，为了这次探险的成功，我们告别了海岸，看到了一个全新的世界…… 开朗妈咪——我笑故我在 小蕊 27岁 公司职员 孕期37周 1. 2006年，最想对宝宝说什么？ 你对宝宝有怎样的期待？ 爸爸妈妈为了你的到来，已经很辛苦，希望你能听话，然后，健健康康，快快乐乐，漂漂亮亮。 2. 当你知道要做妈妈时，第一反应是什么？ 兴奋！ 3. 想要男孩还是女孩？ 我喜欢女孩子，给她穿漂亮的衣服，但估计是男孩子，因为他很淘气。 4. 怀孕后，你和老公的生活有什么变化？ 怀孕后就是睡眠不好了。不过，老公是更体贴了，我现在行动已经非常不方便了，就连穿鞋子、袜子都是老公代劳，如果打分的话，我给他打90分。 5. 打算给宝宝取一个什么名字？ 小名取好了，叫皮皮，他们说像狗的名字，呵呵！或者叫一一，简单又独一无二。 6. 怀孕后，有何印象比较深的事？ 第一次听胎心，觉得特别神奇，心想：“那就是我的孩子？” 7. 怀宝宝后工作有影响吗？ 没太大影响，在反应最严重的时候休息了两个月，但是第四个月我就上班了，在家呆着(图老师整理)反倒觉得孤独，更容易得抑郁症什么的，在公司里跟同事聊聊天之类的，心情很放松。 8. 你觉得怎样才算一个好妈妈？ 要关心、爱护他(她)，不能生气的时候不管他(她)。 妈咪印象记： 拍摄采访的时候，她的笑声最大，最多，即使不说话不做事的时候，她的眼睛，她的面庞都是笑着的，母性的元素在她这里被发挥得淋漓尽致，好像自己是一个指挥若定的将军，不管面对什么，就是要笑！

准妈妈的花草养颜秘籍(1)

都说怀孕的女人最美丽，在春光明媚中，准妈妈要的可不仅是特有的母性光辉，还要借助汉方美颜文化，让容颜红润光泽，释放生命的美丽。

1、艳若桃李 桃花

利用桃花美容，古代就已经开始盛行。《神农本草经》里谈到，桃花具有令人好颜色之功效。《图经本草》记载：采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些可使容颜红润，艳美如桃花。

桃花中含有的山萘酚、胡萝卜素、维生素等营养物质，能扩张血管、润泽肌肤、改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，防止黑色素沉积。此外，桃花还含有丰富的植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，还可增强皮肤的抗病能力，对皮肤大有裨益。

Tips：桃花为破血之药，孕妇及月经量过多者，不宜多用。(图老师小编提示：不宜多用，可不是严禁使用哦!)

桃花美容粥

原料：桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。

做法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。

作用：排毒养颜，活血去斑。

2、白嫩细致 白芷

白芷味香色白，除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，促进皮肤细胞新陈代谢，消除组织中过度堆积的色素，增白滋润皮肤，是历代医家都喜欢用的美容药，也是古代很多宫廷女性美容的必备品。

美白养肤汤

原料：白芷5克，玉竹5克，薏米50克，土鸡半只，姜1块，盐适量。

做法：将焯烫至变色的鸡放入沙锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成小火，放入姜片、白芷、玉竹和薏米，盖上盖子用小火煲2小时，最后调入盐即可。

作用：淡化色素，美白养肤。

3、盈盈水润 益母草

肌肤最怕干燥，不够水润，即使再白，似乎也很难让人眼前一亮。于是，各种各样的补水化妆品成了MM们长期依赖的对象。有没有想过，不用化妆品也能美得像初绽的白莲?简单，以内养外!体内的水分平衡了，看起来当然水水嫩嫩的。

益母草入药已有两千年的历史。中医理论认为气血循环对女性容颜至关重要。益母草能促进血液循环，帮助营养和水分通畅到达肌肤表层，令肌肤获得平衡滋养，持久盈盈水润，被人们尊称为行血保湿圣草。

经常食用益母草，柔嫩的肌肤自然润泽光滑，呈现出水一样的灵气。

图老师小编提示：在常识里，我们知道益母草有收缩子宫的作用，但中药学中益母草的使用注意中并未记载孕妇慎用或忌用。保险起见，准妈妈还是不要进食，不过，这款美颜汉方很适用于产后的妈妈们哦。要知道产妇服用益母丸或者是八珍益母丸，还可以帮助排除恶露呢!

准妈妈不可过度依赖“网聊”

准妈妈网、准妈妈论坛人气极高，“网上交流、互相参照”的孕妇经常可见。湖北省妇幼保健院产科主任肖梅主任医师提醒：准妈妈们在一起交流怀孕心得是可以的，若身体不适或出现异常情况不可互相参照，应及时找医生解决。

肖梅建议，孕妇之间在网上互相交流怀孕后的心得、体会等可以在一定程度上缓解孕期的压力和紧张情绪，但诸如“霉菌性阴道炎的孕妇必须做剖宫产”等很多说法并无科学依据。况且，每个人存在个体差异，不同人即便出现同一类型的问题，解决办法不尽相同，不可随意效仿，出现问题也不可相互参照，应在医生指导下合理解决。

孕妈咪7个三月护肤秘诀

阳春三月，挟着春的气息，作为孕妈咪的你一定也想让皮肤挥去冬日的沉寂，重新振作起来。然而，乍暖还寒的季节，孕妈咪怎样才能让肌肤立即焕发出动人光彩呢？

7个三月护肤秘诀，孕妈咪美丽从此刻开始！

肌肤问题1：皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白

护理解析：

很多准妈咪都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显；还有的准妈咪会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。大多数准妈咪的“孕斑”会在产后逐渐消失，但对于色素较重或有遗传的因素，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。

美丽攻略：

每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起来。

妈咪支招：

邹菁凌 29岁 宝贝27个月

多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。

肌肤问题2：胖了好多，脸也圆嘟嘟的

护理解析：

妊娠期的女性营养丰富，养得面部圆嘟嘟的。30岁以上的准妈咪还会出现皮肤松懈的迹象。这是由于妊娠期肌肤表皮细胞的整体再生周期都跟着减慢，肌体提供生物活性成分的能力也在逐步降低造成的。

美丽攻略：每天10分钟，让面部肌肤深呼吸。清晨清洁皮肤后，使用有塑颜效果的紧肤精华素对全脸按摩5分钟，然后涂抹少量美白护肤霜。晚间使用有塑颜效果的醒肤晚霜，配合按压穴位进行面部按摩5分钟。4周后，瘦脸效果很明显。

妈咪支招：

冯斯蕴 32岁 宝贝18个月

我觉得使用鸡蛋清当面膜同样有紧肤的效果！清洁皮肤后，将1个蛋清加半汤匙淀粉，打匀。涂在脸上20分钟，用清水洗净即可。如果想达到最佳紧肤效果，首次洁面时先按摩5分钟。

肌肤问题3：手部皮肤特别粗糙

护理解析：

经过了一个干燥的冬季，准妈咪的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。

美丽攻略：

手部粗糙时，使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。方法是：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，配合轻轻地拍打，然后洗净。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套。30分钟后，皮肤就会变得特别细腻！

妈咪支招：

孟千乔 28岁 宝贝14个月

我每次做完家务后，都会用加有少许柠檬汁的清水浸泡双手，然后使用滋养去角质凝露，再涂上手部精华，效果也不错。

肌肤问题4：颈部多了几道“年轮”，看上去很老

护理解析：

颈部是最容易被轻视的部位，孕妈咪们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。

美丽攻略：

洗脸的时候，颈部也需要清洁。颈部与面部的肤质不同，不要使用洗面奶，最好使用含有深层滋养功效的沐浴露清洁，再使用具有抗皱效果的颈部美白产品，为颈肤再生、湿润、营养、保护，从而使肌肤变得紧致，延缓“年轮”的出现。

妈咪支招：

潘图雅 33岁 宝贝9个月

用了美颈产品图老师后，配合做仰头运动3分钟，可以有效减少颈纹的生长速度。

肌肤问题5：洗完澡总觉得身体痒痒的，抓挠不但效果不好，皮肤还易抓伤

护理解析：

很多准妈咪淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。

美丽攻略：

淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露，针对准妈咪设计富含维生素E营养成分的沐浴露，能令肌肤更加水嫩、柔嫩幼滑，深度滋润身体肌肤，改善肤质，帮助肌肤重现牛奶般白皙滑嫩。沐浴后使用温和的护肤霜滋润，效果更好。

妈咪支招：

徐语嫣 29岁 宝贝15个月

千万不要让水温过热，泡浴就更不适合了，尽量减少沐浴时间会让肌肤更舒适。

肌肤问题6：头发远不如以前柔软滋润，静电现象也愈加严重

护理解析：

经过干燥的季节后，准妈咪会发现头发突然变得毛燥起来，静电现象也愈加严重。

美丽攻略：在怀孕中后期，你需要经常使用有柔顺配方的洗发露来护理头发，这样能在洗发的同时，让营养通过头发鳞状表层吸收，为头发补充营养，以适应产后荷尔蒙突变而对头发造成的影响。

妈咪支招：

周倩文 36岁 宝贝29个月

适合准妈咪使用的柔顺洗发露可以解除燃眉之急，如果每周配合使用具有深层滋润效果的焗油发膜，为头发进行深层输送养分，效果更好。

肌肤问题7：肚子一天天变大，妊娠纹也愈加明显起来

护理解析：

一到春季，准妈咪的皮肤会比较干燥，加上体重在短时间内增长迅速等原因，都会让妊娠纹变多变重。置之不理当然不行，想让妊娠纹BYE-BYE，进行合理的护理最重要！

研究发现，许多天然成分，如金缕梅萃取液和维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤。刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，不仅能预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，还能降低皮肤出疹，消除色素沉积。

美丽攻略：

浴后涂上优质及滋润度高的护肤油，使用妊娠纹修护按摩膏，做轻轻按摩，保持皮肤弹性，既能防止皮肤组织撕裂，又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。

具体方法是：每日沐浴后用中指和无名指腹取适量按摩膏，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟，每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。

妈咪支招：

刘之纯 31岁 宝贝10个月

为减少腹部妊娠纹的出现，那段时间我每天都做适当的锻炼，如走路、做操等，来增加腹部肌肉和皮肤的弹性，这也有助于减少妊娠纹呢！(文/海云)