提高孩子智力多吃新鲜玉米

孕期喝水有讲究

对于孕妈来说，也许有人在怀孕前就有着良好的饮水习惯，但有的人却没有良好的饮水习惯，现在怀孕了，为了宝宝和自己的健康，赶快把自己不良的饮水习惯调整过来吧！

起床后来杯白开水

研究表明，白开水对人体有内洗涤的作用。早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止便秘。早晨空腹饮水能很快被肠胃道吸收进入血液，使血液稀释，从而加快血液循环。

不要等到口渴才喝水

口渴是大脑中枢发出要求补水的信号。感到口渴说明体内水分失衡，需要补充水分。孕妇饮水应每隔2小时1次，每日8次，约1600毫升左右。

这些水不要喝

1、保温杯沏的茶水

因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素。如果将茶叶浸泡在保温杯中，维生素会被大量破坏，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。

2、未完全煮沸的水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，产生一种叫三经基的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中储存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断的被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

3、久沸或反复煮沸的水

喝了久沸腾的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，对健康不利。

不要为少上厕所而不喝水

对于准妈妈来说，怀胎10月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，尿频（小便次数增多）就常困扰着准妈妈。准妈妈们也不必为此大惊小怪，因为多数情况下这都是怀孕惹的祸，即孕期尿频。

水的重要性其实不需要过多的解释，有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水，甚至忍到口渴了才喝水，这可就走进了一个误区。这样的做法就像等到土地干裂后在浇水一样，口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果，而不是开始。感到口渴，说明体内水分已经失衡。这对于孕妇及胎儿来说，都是非常不利的。

护肤品混着用更好

大多数女性都觉得，化妆品混用会让Tulaoshi.Com脸变成“试验田”，受到更多化学成分的刺激。然而，美容专家却表示，没必要一直追求同一品牌的产品，护肤品混用也无妨。

全国工商联美容化妆品业专家委员会副主任阎世翔教授告诉《生命时报》记者，市面上不少品牌都有自己的“明星”产品，在护肤营养配方上也有独到之处，有的美白水平一流，有的除皱效果显著，如果根据需要混用，可以互补，更有益于皮肤健康。此外，有些女性刚开始使用一种化妆品时，皮肤会有明显改善，但时间长了，就没有效果了。如果几种护肤品换着用，可以给皮肤补充新的养分，从而改变此情况。

那么，护肤品该如何“混搭”呢？阎教授建议，第一，应明白自己的皮肤究竟需要哪几种营养，然后再择优选取护肤品。第二，不要同时使用功效相近的护肤品。因为这些护肤品的产品成分大多类似，搭配组合后，几种化学成分会“打架”，甚至效用会抵消。第三，混用护肤品的顺序是除清洁外，按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品的先后顺序使用。第四，对过敏性皮肤的女性来说，混用护肤品时尤其要谨慎，首要原则是不能伤害角质层。使用前，需看清护肤品的成分，先擦一点在耳后或手臂内侧，观察一段时间，看有无发红、发痒现象，万一出现过敏症状，应立即停止使用。

(田 野)

如何与妻子共同面对孕吐

如何与妻子共同面对孕吐

大约一半以上的孕妇都会有过晨吐的经历，除了如名字的症状，同时还会伴有恶心、烧心和呕吐等症状随时都会影响你的妻子。现在还没有一个人能肯定引起晨吐的原因，有人认为可能是孕妇的荷尔蒙水平产生变化，也有人认为是孕妇身体为了要防止胎儿受到外界伤害而产生的一种自然反应。无论是什么原因，晨吐一般会在三个月之后逐渐消失。但在三个月以前，作为丈夫的你也需要跟妻子一起共同面对晨吐。

如何跟妻子共同面对孕吐

1 、帮助妻子每天保持高蛋白质高钙的膳食。

2、鼓励妻子多喝流质，特别是牛奶。你同时还可以为妻子准备一个大水壶放在床边，同时还要避免妻子和咖啡，因为咖啡会使身体脱水。妻子还可能会喝少量果汁和汽水，但这些饮料都能够使她多喝一些水。

3、要留意能够让妻子产生恶心的场景或者气味，尽量让她远离这些，而且一些油腻和辛辣的食物也要尽量避免，因为这些很可能引起恶心反应。

4、鼓励妻子每天小食多餐，最好是每隔两至三个小时吃一顿。而且尽量在有恶心感觉之前就吃，她可以吃一些基本食物如米饭等，这些食物比较好，因为它们没有那么容易引起孕妇恶心的感觉。

5、保证妻子能够摄取足够的产前所需的维他命。

6、可以放一些小饼干和零食在床边，因为她会随时需要一些食物，但尽量选择一些低脂肪和卡路里的食物。

7、 妻子需要许多的休息时间，而且要鼓励她多休息。

8、虽然叫晨吐，但其实孕吐可以发生在一天的任何时候。所以如果妻子没有呕吐了几个星期后又复发的话千万不要觉得奇怪，因为有一些孕妇可能在整个怀孕期间都会出现孕吐的现象。

什么时候该去看医生

1、 对于大部分的孕妇来说，孕吐都不是什么严重病症，而且对孩子也不会造成伤害。所以虽然是不舒服，但也不会对生命造成危害。

2、 但孕妇会伴随胃口全失或者过度呕吐的症状，如果你的妻子有这种情况的话，要确保她的医生知道这一情况。因为如果这种情况没有得到适当处理的话，她很可能会产生营养不良，对于孕妇和孩子来说都是不利的。

孕期应有规律的生活起居

怀孕3个月时，胎儿有了新的发育，母体也有着新的变化情况。

1.胎儿发育情况

到此时期，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7.5～9厘米，体重约20克。

尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。内脏更加发达，肾脏、外阴部已长成，开始形成尿道及进行排泄，而胎儿周围会充满羊水。

2.母体变化情况

这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。

腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘等。但是，从第3个月中期

开始，妊娠反应大大缓和，食欲增加，下降的体重也开始慢慢回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

温馨提醒：孕妇要知道，有规律的生活也算是一种胎教，所以孕妇最好为自己整个孕期的生活起居制定一个作息时间表，然后每天按表行事，养成有规律的生活。

哪些原因会引起孕期出血

大多数情况下，孕期出血都是一种危险的征兆。

在孕期的不同阶段，孕期出血的原因也是不同的。

对准妈妈们来说，多一分认识与了解，可以免除一些不必要的恐慌，而当真正的危险情况发生时，也能做到及时发现、及时治疗。

孕期出血概述

孕期阴道出血是妊娠处于危险状态的征兆，出血的量多则达数百毫升，少则也可能只有几毫升。通常出血量越大，情况就越危急，但并不是所有的出血都看得见，所以临床上不是单以看得到的出血量来评估患者的状况。此外，不同疾病的出血量与其实际严重性有时候也是不成正比的。

常见的孕期出血原因

妇产科主治医师鄢源贵表示，怀孕初期、中期及末期三个不同阶段的出血代表的原因和临床意义一般不同，处理方式也不一样。

1.妊娠初期(怀孕12周前)

常见的是流产、宫外孕所造成的出血。

2.妊娠中期(怀孕13~27周)

常见的是子宫颈机能不全、葡萄胎导致的出血。

3.妊娠末期(怀孕28周至生产)

常见的是前置胎盘、胎盘早期剥离导致的出血。

1流产

在受精卵着床至子宫内膜时，会影响子宫内膜的细小血管，而引起点状的着床性出血，这种情况一般在月经该来而没来的那几天出现，多属于正常的现象。

怀孕前3个月，阴道有轻微的出血或棕色流出物，有时伴有腹部或背部疼痛，常常是流产的征兆。遇到这种情况，准妈妈要立即就医。医生会通过B超检查，先确认胎儿是否存活，并抽血测定孕妇血液中的激素水平。如果胚胎发育尚可，医生会叮嘱孕妇尽量卧床休息，并开一些保胎药辅助治疗。如果胚胎死亡，就要为孕妇做清宫手术，将胚胎组织清除。

怀孕12周以后的晚期流产极少与染色体异常有关。多数是胎儿正常，但由于各种原因却不能继续发育。如严重的子宫肌瘤可使子宫无法保持妊娠。

总的来说，造成流产的原因是多方面的：

(1)最常见的是胚胎的缺陷。可能是因为卵细胞或精子的缺陷，在卵细胞和精子结合时，或在初期细胞分裂时出现错误，从而产生染色体异常，人体便本能地进行调整和排除，将畸形的胚胎排出体外。这种情况下，流产是不可避免的。　　　　　　　

(2)可能因子宫粘膜的炎症和疤痕，受精卵不能着床。

(3)可能因为孕妇的免疫系统对这种由一半是外来组织构成的胚胎做出的变应性反应。

(4)妊娠过程中卵巢产生的黄体激素太少时，也可导致流产。这种情况积极进行保胎治疗多能继续妊娠tulaoshi.com。

提高孩子智力多吃新鲜玉米

进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉米粥，并且混合了脱脂奶粉和糖，其他一些孩子则喝传统的英国燕麦粥。2002年到2004年，研究人员返回危地马拉，从学校的考试成绩中收集信息。结果显示，那些儿童期喝玉米粥的孩子们，在阅读理解和非语言认知测试中获得的分数更高。

玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等，玉米中的维生素含量是它们的5~10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

营养专家指出，玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。

对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。研究还证实，出生后的头三年是机会之窗，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。

对于长期拿面包牛奶当早餐的孩子来说，适当地用玉米粥替换牛奶是可以的，但是家长们需要用心考虑的是，除了玉米粥和牛奶，还要给孩子更多丰富的早餐选择。