孩子夏天最好少吃冷饮
夏天人们喜欢吃冷饮来消暑，香甜可口的各式冷饮非常受人欢迎，尤其是孩子们对冷饮的免疫力更低，其实，过量冷食会伤害儿童胃粘膜。
胃的表皮有一层粘膜，能分泌粘液保护胃自身不被消化液消化掉。冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，使保护胃的“天然屏障”——粘液层受到破坏，导致胃的防卫能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/weiyang/）因此，家长要控制孩子的冷饮摄入量，一般来说，每天吃冷饮不超过150克，最好是分多次吃，不要一次进食太多。
来源：好孩子育儿网
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/weiyang/）夏天多吃冷饮好吗？
现在的孩子们享用着越来越多的食品种类，但孩子们最喜欢的还是各种冷饮。特别是在夏天，各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举，孩子们会要这要那。而年轻的家长呢？从前小时候能吃到几分钱一根的冰棒就得到满足，现在对孩子的冷饮要求当然不陌生。有些家长以为，过去由于条件所限，自己没那个福份。今天，要让自己的孩子尽情享用，这也是对自己遗憾的一种补偿。
冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用，但这种“补偿”行为易造成孩子冷饮过量，饮食过量后就不好了，甚至还会影响孩子的身体。概括起来，冷饮过多对孩子的危害有以下几种：
1、 造成胃肠功能的紊乱
在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。
2、 诱发咽喉部炎症
大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。
3、 降低食欲
冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养tulaoShi.com的不平衡。
因此，夏天适当吃些冷饮是可以的，但必须适量。希望家长能适当地把握，取其利而避其害，以达到保证小儿健康的目的。
冷饮还是少吃好
宝宝总是喜欢甜甜的东西，面对冷饮宝宝该怎么办？父母该想出什么样的办法对付他们呢？刚吃饱饭
最好在两餐的中间吃。因为空腹吃冷饮对胃粘膜有刺激，导致胃炎；刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。
大汗淋漓时
孩子大汗淋漓回家时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，先喝凉白开或休息一会儿后再喝冷饮。否则会引起腹痛腹泻或咽部发炎疼痛。
冰淇淋超过3个
控制冷饮的量。冰淇淋儿童每日可摄取：1-2个（普通蛋筒大小）；冷饮每日可摄取1-3瓶（500毫升）。当然，凉白开可敞开供应。
大口吃
教会孩子吃冷饮的方法。例如吃冰淇淋等固体冰饮时，不要一口吞下，最好在嘴里融化后再下咽，这样可减少对胃肠道的刺激。酷热难耐的夏日，孩子们生活中最喜欢的事情是什么？看看他总是缠着你要冰淇淋吃的样子就知道了。宝贝偏爱冷饮的原因着实很多：解渴、刺激、痛快，还好喝，成年人都逃不过的诱惑，孩子当然躲不过。但是，凡事都有一个度，我们要强调的是：当孩子爱上冰淇淋，你的监督和呵护就要随时启动。
爱吃宝宝变不吃宝宝
即使到孩子到了15岁，他的消化道也没有完全发育成熟，更不用说婴幼儿的消化道功能发育不全了，这种情况具体反映在为对某些食物的消化不良上，如蛋白质含量高的食物等；同时由于孩子的胃肠黏膜血管及有关器官承受寒凉的能力薄弱，吃喝冰冷饮食会影响正常胃液分泌和消化，孩子便表现为不想吃东西了。
聪明宝宝变笨瓜宝宝
儿童过多食用冰凉饮料和食品，可造成人的的第二大脑中枢──腹脑的损害，对身体极为不利。人的肠壁上附着两层由神经细胞和神经束组成的薄如蝉翼的网状物，这就是“腹脑”，它可以感受各种信息，及时作出反应并发出指令。如果冰凉饮料过多摄入就会对腹脑产生不良刺激，孩子便会表现为迟钝。
玩闹宝宝变泄肚宝宝
儿童胃肠道黏膜柔嫩，血管丰富，若受到冰镇冷饮的剌激，胃粘膜下血管会急剧收缩，血液供应骤然减少，既使胃肠蠕动加快，引起腹泻，又伤害消化道免疫力，比如，肠道抵抗各种细菌的能力下降，也引起腹泻、疼痛等症状，还可引起咽痛、咳嗽等，甚至诱发扁桃腺炎。
强壮宝宝变娇气宝宝
孩子图痛快，冷饮冰品吃得太多，会沖淡胃液，影响www.Tulaoshi.com消化。同时，由于冰凉饮料刺激肠道蠕动亢进，会缩短食物在小肠內的停留时间，而小肠是食物营养吸收的主要场所，因而会影响养分的吸收，不利于孩子的发育和身体供能。这也是让宝贝们发育受阻、免疫力下降的重要原因之一。
力量宝宝变缺钙宝宝
偏爱碳酸饮料的孩子约有六成缺钙。特别是可乐型饮料，其中磷含量很高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成孩子发育迟缓。所以，冰凉饮料不仅带走孩子的胃口，还会破坏体内正常的代谢，诱发胃肠道疾病，导致钙、铁、铜等营养物质流失而营养缺乏，你干脆就不要买给他。
（来自：图老师）
幼儿夏天吃冷饮四注意
炎炎夏日，各种各样的雪糕、冰淇淋是孩子最中意的消暑零食，那么家长该如何指导幼儿吃冷饮，让孩子吃得开心又健康呢？需要注意以下几点：适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮。
饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。还有，孩子在游戏或者激烈运动后，也不适合吃冷饮。
适量
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。
速度
夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
质量。
雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，其中奶成分较多的一般属于高档产品，水成分较多的属于低档产品。在雪糕冰淇淋当中，以价格区分中高低档大致为：总体上3元以上单支价格可以算高档产品；1元至2元的雪糕系列属于中档；1元以下属于低档产品。家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。
孩子冷饮吃太多也会惹祸
CaseA：冷颤呕吐淇宝吃完冷饮后，开始发烧咳嗽，全身打冷颤，采取退烧措施后，体温下降，但晚上睡觉依旧打冷颤，第二天出现呕吐，吃什么吐什么。
Why
中医讲：“寒则滞，胃受寒邪，故运化不及。”宝宝食用冷饮后，寒气积聚在胃里，消化功能变弱，胃消化不了的食物自然会吐出去，这是身体的一种本能。
冷饮进入身体后，并进行“克化”的过程中，身体通过打冷颤的过程产生热量，以对食物加热并适应身体需要，打冷颤从本能的角度来说，是利非弊。
Plan
1.姜汁驱寒法
生姜具有散寒、止呕的功效，不仅对寒食后有效，对宝宝肚子、脚丫受凉引起的腹泻、
呕吐、咳嗽同样有裨益。
操作方法：新鲜生姜去皮切片，取2片加100毫升温水入料理机打碎。用纱布过滤成汁，给宝宝服用。
小编唠叨：呕吐过后肠胃清空，直接服用姜汁进入肠道反而会引起宝宝肠道燥热。建议家长先给宝宝吃点东西(呕吐的厉害宝宝可以先喝大麦茶，可以舒缓镇静并暖胃健脾)后再服用。隔饭服用后姜汁就会停留在胃中，充分发挥暖胃驱寒的功效，宝宝恢复的也会快一些！
延伸使用：葱白、大蒜、芫荽等辛散食性的食材。
2.海盐包热敷法
可以促进肠胃蠕动，加快血液循环、改善局部营养吸收。
操作方法：海盐500克、花椒小茴香各50克。搅拌均匀，铁锅炒热或微波炉加热，装入布袋热敷宝宝胃部。
小编唠叨
无论用什么方式加热，建议最小火缓慢加热，温度稍高于体温即可。请用手腕试下温度后给宝宝热敷，避免烫伤宝贝。
延伸使用：热水袋热敷法、生姜热敷法、艾灸法。
CaseB：水肿
壮壮是个活力四射的2岁男宝宝，总是一刻不停的动来动去，特别喜欢在风扇或者空调口上吹凉风，爱出汗，喜欢冰凉的食物，大便先干后湿，粘在马桶上不容易冲洗，睡觉来回翻腾甚至撅着屁股睡觉。一日吃完冷饮后，突然昏迷抽搐，清醒后脸部水肿，五官都移了位，眼睛流出来黄绿的泪水和眼屎。生化检查、B超显示肾功能正常。看中医吃中药后消肿。
Why
壮壮体内积有伏热，尤其男孩子阳气更盛于女孩，屁股下面坐热了不舒服，自然挪个凉快的地方，这是一种本能。夏季湿邪入侵，经常大便先干后湿，睡觉来回翻腾打转甚至撅着屁股睡觉都是体内生湿的表症。如果湿热相遇，就会表现出水肿的症状。流黄颜色的泪水，和宝宝尿液偏黄是一个概念，说明体内火大了，有热在煎熬。家庭饮食和护理的重点就应该是清热去湿为主。
Plan
1.饮食调整
增加排出：食用清热去火、润燥通便的凉性泻性食材。健康宝宝每天食用一定量的酸奶可以达到保健效果，疳积的宝宝，需要通过益生菌才能达到健康的目的。多给宝宝捏积、运小周天等按摩方式也很有帮助。
减少摄入：给宝宝少吃点，喝几天容易消化的清粥，让宝宝身体自己调整过来就可以了。
※宝宝可以吃这些：白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、海带、冬瓜、芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、包菜、木瓜、白果、大枣、扁豆、红小豆、山药、薏米、粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、冬瓜仁、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼。
※宝宝不能吃这些：限制食盐的摄入，不要给宝宝吃肥甘油腻、酸涩的食物，如李子、饴糖、石榴、枣、酸柚、柿子、枇杷、砂糖、田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子等，容易生痰。少吃油脂含量高的各种油炸、油煎食物，杜绝甜食。
2.护理调整
◎加大活动量，促进新陈代谢，把热量代谢出去。
◎多喝水，观察尿的颜色，以淡黄、清澈、无异味为健康标准。
◎湿型体质的宝宝多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。
◎远离潮湿的环境，保养脾胃，养成良好的生活习惯。
◎控制饮食很重要。食疗上戒除肥甘厚味，不要暴饮暴食和进食速度太快，细嚼慢咽有助于宝宝的脾胃功能和食物运化。
CaseC：寒食伤肺
4岁的赫赫每次吃完冷饮或寒食后都会咳嗽呕吐，甚至并发支气管方面的问题。
Why
赫赫吃了寒食引起的胃滞气逆，引发呕吐，导致身体的营养素大量流失，引起了一系列的身体变化。从小吃冷食和嗜好冷饮，最容易伤肺胃，寒咳多跟上下体虚有关。如果这个时候用苦寒类的扩张支气管的食物和药物，便会加重肺和胃功能的损伤。
同时由于宝宝脾肺气虚，中气不足，很多小孩子喜欢冷饮和碳酸饮料带来的“气感”和刺激，导致宝宝不断出现肺和支气管症状。进入盛夏，宝宝的雪藏食物、寒凉食物，家长一定要严格控制。如果不建立良好的饮食习惯，孩子体质提高难如登天。
Plan
1.饮食调整
小米粥：夏季加去核红枣同煮熟即可。
生姜汁：参考CaseA中姜汁的做法。
大麦茶：1岁以下建议用宝宝专用款，工艺和烘烤焦度有区别。
桂花酸梅汤：桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，配合乌梅山楂。甘草陈皮收敛止吐，补铁锌维生素B的功效相得益彰。可以适量给湿热的宝宝做保健饮料服用。
热饮止咳法：多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
小编唠叨
脾为生痰之源，宝宝只要有痰，家长首先应考虑饮食问题。是不是吃多了？吃咸了？吃的过甜或者过于肥厚了？咳嗽的饮食调整以清淡容易消化的食物为主。鱼生火，肉生痰，已经有内热症状的宝宝，应该减少对高蛋白食物的摄入量，不吃或者少吃。纯母乳喂养的宝宝，妈妈按照该原则调整饮食。
2.护理调整
夜间抬高宝宝头部如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 图老师 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 喂奶后不要立即平躺咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸
呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。
水蒸汽止咳咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽，或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。
热水袋敷背止咳热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。注意给宝宝穿上内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。
