准爸爸新爸爸的戒烟手册

女性怀孕期性欲为什么增强

我所有怀过孕的朋度都说，她们在怀孕初期性欲增强，一些人第一次有了高潮和多重高潮，为什么我不这样觉得？

怀孕会改变您生活中的很多方面，其实不仅仅是性方面。一些从来没有过性高潮或是性快感的女性，在怀孕时突然对两者都有了第一次的体验，另一些习惯于各种性体验并很容易高潮的人，则可能会突然发现自己完全丧失了性欲，并很难唤起。这些在性方面的变化可能会令人不安、有犯罪感、迷惑不解或是前三种感觉的混合产物，这些情况都是非常正常的。

一些因素可能在怀m.tulaoshi.com孕早期性欲最强烈：恶心和疲倦会让您感觉不可思议地缺乏性欲；或者在做爱时不用担心要试着（或避免）怀孕，会让您感觉毫无拘束并性欲高涨；或者想做爱的感觉会产生负罪感，因为您认为此时应该感觉到的是母性勃发。其他让高潮更易到来、更强烈或更困难的生理和心理的因素，在整个怀孕过程中都会存在。

最重要的是要认识到，您在怀孕期间的性欲——您的伴侣也一样——可能会很怪异；您可能会这一天性欲很强，过一天就完全没有了。相互理解和顺畅的沟通会有帮助，适当来点幽默有同样的效果。

怀孕期间常见的症状与处理

牐犜谌焉镌缙(怀孕12周前)，孕妇常会产生许多不舒服的状况，以下列出怀孕早期常见的症状与处理方式，以供准妈妈们注意及参考。

1、恶心、呕吐

牐犚话胍陨系脑懈荆在怀孕的早期，会产生恶心、呕吐等不舒服的症状，一般从5、6周开始发生，然后症状随着周数，愈来愈明显，常发生于早晨，又称“晨吐”。这种情形等过了12周后，便自然消失。少数的孕妇会持续到妊娠20周，甚至持续到生产完才会改善。

牐犎焉锱煌拢主要是由于怀孕时荷尔蒙改变所致，不需要特别的处理。一般将症状的严重度分成三级：

a.恶心、食欲不振，轻微呕吐：这种情况只要少量多餐，不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

b.剧吐、一天吐好几次：可致妇产科求诊，由医师给予Uit B6或止吐针，对解除症状，大有帮忙。

c.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡：若孕妇呕吐剧烈，将胃液都吐出来，也无法喝水，将会导致缺水及电解质不平衡，此时需要赶快就医，严重时需住院治疗。

2、下腹部抽痛

牐犎焉镌缙冢会有不定时的下腹部抽痛，有时只有单侧痛，有时会整个下腹痛，但是不会太痛，只会微微抽痛。这主要是因为支撑子宫的韧带，因为怀孕子宫胀大而往上提所造成。不须特别治疗，只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶而抽痛，就需要至妇产科求诊了。

3、小便频繁

牐犎焉镌缙冢尤其在8至12周时，由于子宫胀大的结果，压迫到膀胱，而造成小便次数增加。不须特别治疗，只要妊娠12周以后，子宫逐渐胀大上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，频尿的症状自然消失。但是如果不是只有频尿症状，还合并有解尿痛、血尿等症状，则可能有泌尿道感染，需至妇产科治疗。

4、乳房胀痛

牐犜缙诨吃校由于女性荷尔蒙增加，会刺激乳房小泡和泡管组织，因此孕妇会感到乳房胀痛、膨大，甚至不适。少数孕妇，甚至会有乳汁分泌。不须特别处理。

5、心悸、容易疲倦：

牐犜缙诨吃惺保孕妇时常会感觉疲累、心悸或呼吸不顺畅，有时觉得懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡，这些都是“害喜”的现象，主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致，不须特别治疗。

6、阴道出血

牐犎焉镌缙冢孕妇若有出血现象，需要到妇产科就诊，可能原因有以下数种：

a.子宫颈的问题：子宫颈糜烂、瘜肉或子宫颈癌。

b.流产的迹象：先兆性流产、过期流产、萎缩性胚囊或不完全性流产。

c.子宫外孕的可能。

d.黄体素不足造成的胚胎着床出血。

牐犓以，孕妇若有妊娠早期出血现象，不管出血量多寡一定要就医，由医师诊断后，给予适当的治疗。

老板房间污染最严重

办公室隐形杀头多，权威部门研究显示老板的房间污染最严重。

“经检测，甲醛超标6.68倍，苯超标2.6倍，甲苯超标2.7倍，二甲苯超标2.3倍，TVOC(有机挥发物)超标3.4倍”———这是在最近的一次室内环境检测中，北京某咨询开发公司研发办公室的检测数据。国家环境分析测试中心高级工程师董旭辉告诉记者，类似的办公室在北京各类写字楼中还有很多。

董旭辉说，从大楼建筑到室内装修，(m.tulaoshi.com)再到家具布置、办公设备布置，甚至包括办公用品的使用过程，每一个环节都有可能带来污染。如建筑材料中加入的防冻剂会渗出有毒气体氨；油漆、胶合板等装修材料可能含有甲醛、甲苯、乙醇、氯仿等；激光打印机会产生臭氧，喷墨打印机则会带来可吸入颗粒物；涂改液等也含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质。可以说，办公室里的隐形杀手比比皆是。

老板的房间污染最严重

让人不可思议的是，根据国家环境分析测试中心历年来的测试，在一层办公楼中老板等高级管理人员的办公室污染最严重。

董旭辉解释说，超标的污染物饕是TVOC(挥发性有机物)和甲醛等。这主要由于高级管理人员办公室里的装修更为高档而家具也较多。他介绍说，TVOC主要来自地毯、皮质沙发等高档办公家具，而甲醛则主要来自高标准装修。他说，根据计算，在同等装修条件下，高级管理人员的办公室TVOC指标普遍超出员工办公环境的1倍。

办公室污染还有累积效应

董旭辉向记者介绍说，在多年的检测过程中，检测人员还发现，办公室里的各类污染物还存在累积效应。即使装修、布置的过程中使用的每一种材料或设备都符合国家环保标准，办公室里总的污染仍有可能超过检测标准。

他说，解决这一问题的最好办法是控制办公室中办公设备和家具的密度，不要让过多的设备集中在一个较小的区域。

他还建议，在可能的条件下，办公室环境需要经常保持通风。由于北京春季比较干燥，可以利用加湿器使室内保持一定的湿度，起到净化空气的作用。

孕妇晒太阳 胎儿脑健康

英国最近一期的《新科学家》周刊刊登了雷切尔·诺瓦克的文章《接受阳光的照射》。他说：“个人得精神分裂症的几率取决于出生前他母亲晒太阳的多少。”越来越多的证据表明，孕期因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育。过去很大程度上忽视了VD对大脑发育的作用，直到研究人员发现了一些奇怪的趋势。欧洲和北美患精神分裂症的人春天出生的可能性比较大。就生活在英格兰的精神分裂症患者而言，出生在非洲———加勒比海移民家庭的可能性是其他族裔的4倍。

阳光照射可合成VD。昆士兰精神分裂症研究中心的约翰·麦格拉思提出，早期发育阶段缺乏VD会使易感人群患精神分裂症的可能性增加。麦格拉思已完成了对老鼠的研究。他发现，在母体中就得不到VD的老鼠成年后比正常的老鼠更容易受较大的噪音惊吓，这与患精神分裂的人一样。另外，缺乏维生素的幼鼠的脑室往往特别大，精神分裂症患者也有这个特点。研究人员还利用“基因芯片”来研究在妊娠期间缺乏VD的成年鼠大脑中基因的活动情况。研究表明，许多基因不像本来那么活跃了，就此推断怀孕期间缺乏VD会患精神分裂症还为时尚早。

麦格拉思赞同这一点，但他说，对老鼠的研究清楚地表明，VD缺乏会对大脑产生不利影响。他指出，现在急需找出具体会是什么样的影响。因为美国的一项大型调查，育龄妇女中缺乏VD的占12%。

准妈妈爽肤的同时也要滋润

在整个孕期，令准妈妈恢复婴儿般的肤触，呈现水润、透明感，淡化斑点、紧致毛孔……别怀疑，宣称能办到这些的不是魔法，而是一瓶化妆水。一提到化妆水，不常化妆的人总觉这三个字和自己无关。实际上，每个女人，想要有张干净、清爽的脸，就不能没有化妆水。化妆水已经成为保养的必需步骤，你真的需要用化妆水吗？适合自己肌肤的化妆水在哪里？

很多人觉得，期望增加肌肤护理的其他功效，化妆水是达不到的。肌肤科医生曾经指出，假如用化妆水的目的是收缩洁面时扩张的毛孔，那么化妆水这步骤其实可以免除，以冷水代替，毛孔也可缩小。但是，如今市场的化妆水产品，功能多多，保湿、美白、紧肤、控油甚至防皱，已不限于收缩毛孔。水状的质地，能让肌肤迅速吸收，表皮得到即时保湿，是不是一定要涂，便要看自己的需要。LOCCITANE和IPSA旗下的化妆水产品温和而且能快速彻底清洁孕期肌肤，我一直都会在基础护肤过程中使用。

化妆水的种类都有哪些？

柔肤化妆水：除了基本的水分补充与保湿功用外，还能透过不同的保湿剂组合、水溶性高分子的有无，以及酒精含量的多寡等，来突显肌肤的触感。

收敛化妆水：收敛化妆水能抑制皮脂与汗液过度的分泌，使用后相当清爽，是油性肌肤或炎炎夏日很好的护肤选择。

清洁化妆水：主要用来卸除淡妆或作为化妆前的脸部清洁。

多层式化妆水：是由二层以上的液层所组成的化妆水，分为油层和水层组成的液型，及水层和粉体组成的固型二种，具有上述化妆水的优点，使用前需要先摇晃，使之充分混合後才能使用。

BOX：大虹巧用化妆水

细节保湿：眼部和唇部四周的肌肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，化妆水便可以大派用场，为肌肤提供保湿功效。质地较轻，易于渗透，不怕阻塞毛孔。

急救面膜：将化妆水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，化妆水即时变为保湿面膜。而且由于质地轻柔，更容易让肌肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，而且可省却以清水洗掉的程序。

收缩毛孔：每天早晨彻底洁面后，将沾满控油化妆水的化妆棉敷在鼻翼两侧及T区约10分钟，便可以吸收过盛的油脂分泌、收缩毛孔、上粉也更服帖。

抗疲面膜：将化妆水倒于两片化妆棉或于眼膜上，敷上双眼约10分钟，便可即时舒缓眼部疲劳，迅速补充眼部水分。以便用有保湿功能的化妆水为佳，含酒精的，则不宜用于眼部。

清除角质：因睡眠不足、压力和不洁物令角质变厚、肌肤欠光泽和弹性。勤做磨砂外，以化妆棉沾上化妆水，在角质层较厚的鼻翼、下巴、额头位置多抹几下，角质便更容易被带走。

即效保湿：常带一支化妆水出门进入冷气环境时喷一喷，便可立刻为肌肤提供水分，也可在温和控油：一般控油化妆水都含有吸收分子，可以吸去面上多余的油脂分泌，目的是要杀死引致暗疮的细菌，较适合混合性及油性肌肤使用。补妆前后使用，令妆容更服帖，减少下午浮妆现象，保湿效果比喷装矿泉水更明显。

如何给胎儿一个健康的子宫

出生缺陷并不罕见

专家呼吁：要从源头上遏止出生缺陷儿，“准妈妈”必须给胎儿一个健康的“子宫之家”。 生育高峰的来临促使更多育龄青年开始关注出生儿缺陷率。数据表明：目前我国每年约有10万例神经管畸形及3万例先天愚型病例出生，常见的唇腭裂(兔唇)患儿也达5万例之多。

根据2006年全国出生缺陷监测的结果推算，我国每年有100-120万名婴儿在出生时便发现患有出生缺陷，占全部出生人口的4-6%。也就是说，每30秒就有一名缺陷儿出生。

为了进一步推动中国出生缺陷和残疾预防，降低婴儿及儿童死亡率，中国政府决定把9月12日定为“中国预防出生缺陷日”，今年是第二年。据悉，根据国家行动计划：到2010年，我国新生儿出生缺陷的发生率将降低30%以上，重大体表畸形出生降低70%以上。

营造健康的“子宫之家”

缺陷儿是可以预防的，关键是为胎儿营造一个健康的“家”。上海交通大学医学院附属新华医院、上海市儿科医学研究所王世雄教授昨天在接受记者采访时指出，根据世界卫生组织的统计，智力低下者中70%是因为母亲营养不足，所以“准妈妈”子宫内的营养状态，对孩子未来的身体质量与疾病状态十分关键。

王教授强调，除日常营养外，营造健康“子宫之家”的措施还应包括：婚前和孕产期咨询与保健、碘营养监测与科学补碘、孕前3月至孕早期补充叶酸、避免有毒、有害接触和环境致畸，以及孕期安全用药。

以神经管畸形为例，其最常见形式是新生婴儿脊柱裂和无脑儿。而要有效预防该病症，“准妈妈”应该于孕前1个月开始，每日补充叶酸680微克当量，让血液叶酸浓度提高到最高预防水平。

再比如“兔唇”婴儿，王世雄教授表示，根据现有研究，

妊娠早期的营养缺乏是发病诱因之一，如缺乏维生素A、B2及叶酸等食物成分。此外，孕早期病毒感染，怀孕期间患病、用药，孕妇大量吸烟及酗酒等，都可能导致胎儿发生唇腭裂。

积极推进“三级预防”措施，预防出生缺陷儿。

记者了解到，某医院一个新生儿一出生便被查出患“马凡氏综合征”，与此同时，在该院新生儿病房内的30多位新出生儿中，还有3名新生儿有不同程度的出生缺陷。“‘马凡氏综合征’是一种染色体显性遗传性疾病，这种疾病的遗传率高达50%以上，因为血管大多会有病变，他们在长大后随时都可能因血管破裂而猝死。”医生介绍，“除这位‘马凡氏综合征’的患者外，另外三名小患者分别患有淋巴囊肿、脑积水和法洛四联症。这些也都是典型的缺陷特征病例。”

该妇产医院的张教授告诉记者，近年来，有出生缺陷的新生儿呈明显增加的趋势，“不过，我认为，只要经过系统的孕前保健，一些新生儿的先天性缺陷是完全可以避免的。 ”张教授说。

“在婚前、孕前进行咨询保健、避免有毒有害物质接触和环境致畸、安全用药等，采取tulaoShi.com一级预防措施，祛除病因；在孕中实行产前筛查和产前诊断等二级预防措施，及时干预，减少缺陷儿出生；”妇产医院的张教授介绍，“最后，对新生儿进行常见先天缺陷筛查，比如先天性甲状腺功能低下、先天性听力障碍等。及时发现、及早干预。”

张教授介绍，“对于有意要孩子的夫妇而言，孕前1个月内尽量不要吸烟，也不要喝酒，同时，也要防止二手烟的侵袭。另外，‘准妈妈’、‘准爸爸’们在孕前也应该尽量避开其他一些危险因素。”为有效预防先天性缺陷，准妈妈可于孕前3个月起至孕期3个月内补充叶酸。在食物中，面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、橙汁等，都是“天然叶酸大户。”

准爸爸新爸爸的戒烟手册

妊娠期抽烟者的小儿平均体重及头围的减小到孩子1岁时才能恢复。到10岁前,一般都有某种发育迟缓,如孩子的数学比不抽烟者孩子的数学晚5个月,阅读晚4个月。

数据显示,妊娠期抽烟者的小儿平均体重及头围的减小到孩子1岁时才能恢复。到10岁前,一般都有某种发育迟缓,如孩子的数学比不抽烟者孩子的数学晚5个月,阅读晚4个月。

现在有很多快要当爸爸的男士戒烟,只考虑到抽烟对孩子的影响,实际上,抽烟对他自己能导致心脏病、鼻癌、支气管炎、肝硬化、记忆力衰退、视力下降、食欲不佳、口臭等疾病。女性吸烟会导致皮肤过早衰老、脸色灰暗、失去红润光泽,孕妇还会出现早产、流产和死胎等情况。抽烟者的家属一般去世过早。喝酒同样对孩子的成长有影响。

1、怀孕时烟、酒能让染色体畸变,也能让卵子畸变,造成酒精婴儿。所以,怀孕之前3个月禁止烟、酒。畸形的孩子大多都已经在妈妈的肚子里流产了。医院里的实例证明,流产的孩子中畸形率非常高。因此,对于快要流产的准妈妈,大夫一般都不保孩子。没有生过孩子的妈妈最好不要做流产。这样可能会造成习惯性流产或输卵管病症。

2、怀孕中间,酒可以通过胎盘传给孩子。胎儿是在羊水里面泡着的,胎儿喝了之后,撒尿,然后又喝回去,羊水里面含有酒,孩子不断排出来,喝进去,大约要醉醺醺一个月(羊水整个换干净要一个月)。孩子的生存环境受到威胁。有的妈妈说："我不只是喝几回吗？"妈妈喝几回,孩子也受几个月的毒害。

3、有的爸爸喝酒时常拿着筷子沾点酒给两三岁的孩子尝尝,问"好喝不好喝？你要当男子汉,就要会喝酒！"也有的孩子,看着爸爸干杯好玩,就学爸爸干杯。这时家长最好给他牛奶或饮料,千万别给真酒。可有的爸爸会说："我5岁就喝酒。"现在的烟民、酒民都已经低龄化了,与父母有很大的关系。

准爸爸新爸爸戒烟手册：

1、往鼻子里喷戒烟药水。喷完之后,感觉烟的味道不好,抑制自己去抽烟。抽烟的人最怕别人抽时劝他加入,可是当他喷了药剂以后,没有抽烟的欲望,这可能帮助戒烟。

2、吃戒烟糖。

3、使用戒烟牙膏,这个方法最好,因为牙膏是既能洁齿、又能戒烟的新型二合一牙膏,如同往常一样每天早晚各刷一次,用量同普通牙膏。一般使用1-3支可把烟瘾戒掉。

4、喝"扶正康戒烟冲剂或吃"力克雷"戒烟药。

5、使用"维尔戒烟贴"和"力克雷"戒烟贴。

6、更有趣的是还有专门针对戒烟的烟,如"烟敌泰"烟。

7、自己下定决心戒烟最关键。比如抽大烟,95%的人戒不掉,真正能戒掉的只占5%。现在有的戒烟所用一种药代替吗啡,刚一开始时,并不是让戒烟的人马上戒掉,是先打上少量的吗啡,不至于感受发烟瘾时的难受,让他度过瘾。下一次再打少一点,慢慢的就不打了,或者打维生素B。慢慢的,抽大烟的人可以维持住了。可是出来以后就害怕别人的引诱,而他往往没有更多的抑制力。头一次戒烟的人,还能戒掉一点点,第二、第三次再戒,就更难了。所以最关键的是,既然下定决心要戒,一定要戒住才行。戒烟之后,一定要特别注意此后的保护。戒普通的烟与戒大烟,道理并无二致。

8、戒烟还需要环境帮助。主动躲开有烟的环境。如果经不住诱惑,抽了一支,那么他以前的一切戒烟行为都白费了。现在我们国家有的办公环境可以抽烟。不过有的大公司严格规定"工作环境不许抽烟"。有一个怀孕4个月的网站编辑准妈妈向诉苦道："我们办公室的人(除了两三个女士以外)全部都抽烟,可是,我们不能要求他们那么多人不抽烟。最主要的是领导喜欢在办公室里大抽特抽。"

9、如果有的爸爸真的戒不住烟,那么最起码不要在封闭的环境里抽烟。出去在过道或走廊里抽,以免影响别人被动吸烟。实验证明,被动吸烟者比抽烟者的苯丙芘(致癌物质)大五倍。（采写/Joy、 专家指导/区慕洁）