晚餐吃得少并不适合儿童

奈何桥上奈俺何

奈何桥上奈俺何

2015-12-12 15:27

大部分速溶产品都含有安赛蜜或甜蜜素,长期大量食用对健康有危害,为了健康,儿童最好不要食用过多速溶产品。

孩子不适应新环境怎么办

孩子的新环境是指孩子新的生活环境,其中最主要的是幼儿园环境。

从家庭的个体生活走向幼儿园的集体生活,这对孩子来说,是一个巨大的变化。由于生活环境、生活方式,特别是接触的对象不同,孩子会感到不习惯,不适应,产生怯生、恐惧的心理,出现哭闹、逃跑、不肯吃饭、不肯午睡等现象。这种现象有时会持续一两个星期甚至更长的时间。

怎样才能让孩子尽快地适应新的环境呢?

首先,需要做好孩子进入新环境的工作。

1、心理准备工作。入幼儿园前,不妨带孩子先去幼儿园玩一玩,与老师交谈交谈,以消除孩子的怯生心理;通过参观幼儿园的活动室、玩具橱、游戏室等设备,增进孩子的羡慕和愉悦情感;孩子通过看一看幼儿园小朋友们欢乐的活动场面,从旁体验一下幼儿园富有情趣的集体生活,促使孩子产生不久就上幼儿园的自豪感。孩子产生了进入新环境的意愿,就为他将来适应新环境奠定了良好的思想基础。

2、生活习惯的培养。给孩子安排与幼儿园相适应的作息时间,早睡早起,每天中午睡午觉等,这样进入新环境后就容易适应新的生活制度。

3、生活能力的培养。应注意培养孩子的自理、自立能力,放手让孩子自己吃饭,自己大小便,自己脱衣上床睡觉。大人劳动时,可以让孩子在身边学着剥剥豆儿,拿拿工具;外出时可以携带孩子同往,尽可能让孩子多接触外界的人和事。这样呆以增进孩子的独立性,减少孩子的依赖性。

通过以上几个方面的准备工作,孩子进入幼儿园这一新环境,很快就适应。值得注意的是,进入幼儿园前,切忌使孩子产生恐惧心理。例如,有的爸爸妈妈常用“不听话就送你去幼儿园”之类的话来恐吓孩子,这是很不好的。

孩子进入新环境后,如果出现不适应、不习惯的现象,家长不应该溺爱、舍不得,更不应在一旁陪伴。这时,爸爸妈妈应该信赖教师会亲切地关心孩子,尽量避免自己同孩子多接触。孩子回家后,爸爸妈妈应该从多方面夸赞新环境,促使孩子心理上的转变。

速溶产品不适合儿童

近日,广东省工商行政管理局对麦片进行质量抽查发现,广东麦片合格率不到八成,有的微生物超标,有的则违规超量使用安赛蜜和甜蜜素。记者走访了一些郑州大型超市发现,也有一些豆奶粉、麦片等速溶产品成分表中标有安赛蜜或甜蜜素。

郑州轻工业学院食品学院张中义教授说:“安赛蜜和甜蜜素都是人工合成代糖甜味剂,长期大量食用对健康有危害。国外研究发现安赛蜜和甜蜜素有一定的致癌作用,和糖精对身体的危害程度相似。国家对安赛蜜和甜蜜素的添加标准都做了规定,由于它们与蔗糖比起来要便宜得多,一些厂家为降低成本,就会超标使用。”

www.Tulaoshi.com 专家提醒,目前市场上大多数速溶产品都加有安赛蜜或甜蜜素,购买时最好选择正规的品牌,看看配料表,尽量选择没有添加安赛蜜或甜蜜素的产品。

张中义建议:“速溶产品中即使没有添加安赛蜜或甜蜜素,也含有植脂末等成分,并不是健康的食品,对于一些忙碌年轻人偶尔选择无可厚非,对于幼儿和中老年人,为了健康,最好不要食用过多速溶产品。”

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

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来自:大河健康报

晚餐吃得少并不适合儿童

长期以来,“晚餐吃少”已被人们奉为经验之谈。其实,这种说法应根据具体情况而定,不能一概而论。对于成人尤其是老年人或肥胖的人来说,这种说法是有一定科学道理的。然而对于儿童就另当别论了。

儿童的胃肠功能尚未发育完全,胃容量较少,食物在胃内停留三四个小时就被“排空”了;另外,儿童肝脏中储存的糖原不多,耐受饥饿的能力也较差。而晚餐与第二天的早餐相隔10多个小时,如果用成人的标准来限制孩子的饮食,恐怕没到夜里上床睡觉,孩子就会感到饥饿了。
  
更要注意的是,儿童正处于体格和智力生长发育的旺盛时期,其所获得的营养不仅要用于维持日常的活动,还要满足生长发育的需要。而这种发育通常都会在夜间睡觉时发生。因此晚餐吃得太少,就无法满足孩子夜间生长的需要。这样长期下来,其生长发育必然会受到影响,出现不长个、消瘦、营养不良的表现,同时还会影响脑发育和学习。   

所以,孩子的晚餐要吃饱、吃好。一般来说,晚餐提供的热量应占全天总热量的30%,少吃肥肉、油炸食品等高脂类食物或不易消化的食物,而以富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食物为最佳。这样既帮助消化,防止便秘,又能供给身体所需的营养物质和微量元素。
  
儿童晚餐还要因人而异,对那些身体较瘦弱的孩子,家长绝对不能限制;但若孩子已经超重或肥胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则。这里所谓的“少”是指热量少,并不是数量少,即少吃脂肪、糖、淀粉高的食物;多吃些蛋白质丰富的食物和蔬菜、水果等。对于晚上常感到饥饿的孩子,可适量加餐,但不要吃太饱,比如喝杯牛奶就可以,既能缓解饥饿感,也有助于夜间睡眠。此外,加餐的时间距睡觉时间最好不短于一小时。

(来自:图老师)

当儿童缺失了游戏

为什么经常会出现这样的尴尬场面:老师带着孩子玩完以后,孩子会问:老师,我们现在可以玩了吗?

为什么很多幼儿被剥夺了游戏时间,不得不去学习英语、弹琴、绘画等等?

孩子的游戏成了变相的作业或上课。

学前教育中游戏缺失的调查

一位幼儿园老师设计了这么一个游戏情境:老师扮演“鸡妈妈”,小朋友们戴上头饰当“小鸡”,“鸡妈妈”领着“小鸡”们到小猫家串门,小猫不在家,但在家里的地板上留下一些写着数字的卡片,让“小鸡”们找出这些卡片,并且根据这些数字在地板上绣花,卡片上写着几,就绣几朵花。

“这样的游戏在如今的幼儿园里非常典型,老师是想通过这个游戏检查一下孩子们是否掌握简单的数字概念。”南京师范大学教育系黄进说,“但是我们却不禁要问:孩子们在老师设计好的游戏里,在老师的带领下没有一点自己去开发新的游戏情节的想法,这样的游戏其本身有没有存在的意义,是不是成了一种点缀?”

有专家认为,不少幼教工作者把游戏当作“糖衣”,靠“糖衣”来诱使孩子们吞下知识这个“苦片”。“人们认为在幼儿园里游戏对学习重要,是因为人们希望游戏能赋予孩子们一些经验、技能和知识。”黄进说,“但却忽视了游戏最重要的一点,即孩子们在游戏中自主的、欢愉的体验。”

在前不久举办的“中国幼教百年纪念大会暨学术研讨会”上,不少与会专家学者提到了当前学前教育中的游戏缺失现象。
华东师范大学学前系教授李季湄说,所谓游戏缺失,更多是从游戏被成人控制这个角度而言。不少专家认为,老师成了游戏的设计者,游戏成了老师导演下的“一台戏”,成了外部强加的活动,成了变相的作业或上课。

“游戏应该是孩子自发感受到乐趣的行为,但现在许多幼儿园里游戏是按成人的意愿在玩。经常老师带着孩子玩完以后,孩子会说:老(m.tulaoshi.com)师,我们现在可以玩了吗?孩子们根本不把这认为是游戏,是玩。游戏被当成了工具。”

李教授说,“当然寓教于乐也有其合理的地方,但不能都是这样的所谓‘游戏’,大部分还应该是孩子自发的游戏。”

成都市第五幼儿园的老师曹伟的经验是:让孩子们玩自己的游戏。她给记者讲了这么一个故事。有一次,她跟班上的孩子们一起吃卤花生,有孩子突然问:这种有很多味道的花生是怎么做出来的?于是,孩子们开始七嘴八舌地讨论起来,很快孩子们分成了两派:一派认为卤花生是种出来的,另一派认为是煮出来的。曹老师提议孩子们干脆一起来做试验,看看卤花生究竟怎么做出来的。于是一组孩子开始种花生,另一组孩子则开始煮花生。答案当然很快就出来了,但煮花生的孩子却很有兴趣地加入到种花生的行列中。种花生的过程遇到了很多问题,比如怎么才能让种出的花生有味呢,有孩子说直接把辣椒和花椒加到土里,但立刻又有孩子说不对,应该把辣椒和花椒泡水浇到土里;随即又出现了新问题:用热水泡、温水泡还是冷水泡?

“这些问题,我都让他们自己去解决。”曹伟说,“他们完全能够解决,孩子们的能力和创造经常会让你意想不到。”

曹伟说她班上的孩子们玩的游戏主题经常是从孩子们讨论的感兴趣的话题中找出来,游戏情节怎么发展进行下去也由孩子们来决定,谁在游戏组织中扮演什么角色,不是由老师来指派,而是由孩子们自主决定,最后游戏做完了,再让孩子们自己来作评价。“那你呢?起一个引导作用?”记者问她。“严格来说,‘引导’这个词不准确,不是引导,我只需要在一旁观察和发现他们,让他们自己发现问题解决问题,必要的时候给他们一些建议和帮助。”曹伟说,“我跟他们是平等的,是他们的一个玩伴,跟他们一起玩。”

北京师范大学教育学院刘焱教授认为,学前教育不但要使幼儿全面发展,而且还要使他们生动、活泼、主动地发展。幼儿园的各种活动都应当体现幼儿主动性、独立性和创造性,并给幼儿自由自主活动的空间和时间。幼儿的创造性游戏应当体现创造性,而不要把成人的期望和想法强加给幼儿。教师不能用组织作业或上课的方法来组织和指导幼儿的游戏。应当改变“重教师编制的教学游戏、轻幼儿自发的自由游戏”的倾向。

但是幼儿园的老师们也有满肚子的苦水。据说,如果孩子在幼儿园做游戏多了,认字识数少了,就会有家长找上门来提意见,“我让孩子到这里来是受教育的,不是来玩的”。

刘焱教授说,“提前开始”、“越早越好”已经成为现代人们对于婴幼儿教育的普遍信条,望子成龙的家长希望通过这种“提前开始”的学习,让自己的孩子赢在人生竞争的起跑线上,这也是为什么很多幼儿被剥夺了游戏时间,不得不去学习英语、弹琴、绘画等等。

尽管1989年颁发的《幼儿园工作规程》中提到“以游戏为基本活动”是幼儿园教育工作的原则之一,但刘教授指出,理论上、口头上重视游戏,实践中轻视甚至忽视游戏,已经成为当今学前教育领域中一个普遍存在的矛盾现象。

“幼儿园教室中的游戏在迅速减少,使用笔和作业纸的现象在急速增长。”北京师范大学教育学院刘焱教授说,“幼儿教育也已被纳入到应试教育的轨道。”

(来自:太平洋亲子)

玩童才是健康儿童

许多父母训斥孩子的口头禅是:“就知道玩,还不赶快去学习!”“这孩子玩心太重,不会有出息。”相反,如果孩子从小就忙着认字、数数或学习琴棋书画,父母则感到极大满足,甚至成为向他人炫耀的话题。显然,这些父母在不自觉之中陷入了误区。

儿童长大的过程有一个基本的需要是学习的需要。但是,儿童最初的学习方式几乎可以用一个字概括,那就是玩。他们玩泥玩水玩玩具,玩各种能触及到的东西,体会其中的感受与探索。在无拘无束的玩耍中,孩子不仅丰富了自己的触觉、听觉、视觉、味觉,积累了宝贵的经验,学会了学习,同时也培养了健康的身心。对于幼小的儿童来说这难道不是最重要的吗?

根据《儿童权利保护公约》,玩根本就是儿童的一种权利,与学习并无关联的一种权利。它也许并不有利于学习,但有利于儿童的身心健康。我赞同卜卫的观点,这样可以更彻底更鲜明。我们如以学习等理由不让孩子玩耍,是在剥夺儿童的权利。

其实,小孩子本来都是爱学习的——喜欢探索、喜欢提问,不就是最普遍的证明吗?

问题在于我们是否始终选择儿童适合的学习方式。

教育是人的解放,而首先需要解放的是儿童。让我们相信儿童,善待儿童。相信淘气的男孩是好的,淘气的女孩是巧的,玩童才是健康的儿童。

本文摘自《婴幼儿养育指南》,由中国妇女出版社授权图老师育儿网发表,未经许可,禁止转载。

哪些宝宝不适合打防疫针

  并不是所有宝宝都可以打防疫针,而这些“不适合”的情况也不是指只有少数宝宝,因此,每个父母都不应该忽略本篇的内容。

  下面这些情况你不一定都了解:

  首先,在接种的部位有严重皮炎、牛皮癣、湿疹及化脓性皮肤病的儿童应治愈这些病后再接种。

  其次,正在发烧、体温超过37.5度的儿童,应查明发烧原因,治愈后接种。因为打防疫针会出现体温升高的反应,加重发烧的病情;另外,发烧往往是流感、麻疹、脑膜炎、肝炎等急性传染病的早期症状,接种疫苗不仅会加快发病,还会加重病情,使病情复杂,给医生诊断带来困难。同时,疫苗中的抗原成分与致病的细菌可互相干扰,影响免疫力的生成。

  此外,正在患急性传染病或痊愈后不足2周、正在恢复期的儿童应缓期接种防疫针。

  有严重心脏病、肝脏病、肾脏病、结核病的儿童也不宜接种。因为患有这些疾病的儿童体质往往较差,对接种疫苗引起的轻度反应也承受不住。他们有病的器官不能增加额外的负担,故接种后往往会发生较重反应。另外,接种疫苗后肝脏的解毒、肾脏的排泄等功能都要加强,影响有病器官的康复;

  神经系统疾病,如癔病、癫痫、大脑发良不全等及血脑屏障作用差,也不宜接种疫苗。

  重度营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的儿童不宜接种。这些儿童由于制造免疫力的原料缺乏或形成免疫力的器官功能不好,不能产生免疫力或反应严重,故不宜接种。

  有过敏体质及喘哮、(图老师整理)荨麻疹、接种疫苗曾发生过敏的儿童不宜接种,因为疫苗中含有极其微量的过敏原,对一般儿童不会有任何影响,但对体质过敏的儿童来讲,由于其敏感性极高,也会发生过敏反应,给儿童带来危害。

  腹泻的儿童,大便每天超过4次者不宜服用小儿麻痹糖丸活疫苗。因为腹泻可以把糖丸疫苗很快排泄掉失去作用。另外,腹泻如为病毒感染所致,会干扰疫苗产生免疫力。

  在传染病流行时,密切接触了传染病人的儿童,不宜马上接种疫苗,必须经过该种传染病的最长潜伏期后未有发病再接种。

  不宜接种疫苗的儿童而又必须接种时,如被狂犬咬伤者必须接种狂犬疫苗,这时,一定要在医生指导和密切观察下方可接种。  

  打防疫针后的习惯性误区
  如何预防打防疫针可能发生的意外
  什么时候给宝宝打预防针

宝宝对辅食不适应怎么办?

  作为新任的爸爸妈妈,面对琳琅满目的食物,是不是有些无所适从的感觉呢?宝宝对辅食是否适应呢?让我们一起来看看下面的对策吧!

  一、有的宝宝不喜欢吃洋葱、卷心菜、萝卜等蔬菜,因为这些蔬菜有一种特殊的气味,宝宝不愿接受。

  对策:可以在烧煮时适当加一点水,把特殊的气味冲淡一些。如果宝宝实在不喜欢吃,父母也不必勉强,毕竟,蔬菜的种类繁多,总有宝宝爱吃的。

  二、第一次吃蔬菜,妈妈也许会在宝宝的大便里发现没有完全消化的蔬菜。别担心,只要宝宝不是拉肚子或者大便中混有粘液等,这是一种正常现象。

  对策:给宝宝喂蔬菜,量要一点点增加。尽量把菜切得细一点,便于宝宝消化吸收。

  三、有的宝宝吃了鸡蛋之后,会浑身发痒得难受,脸部和耳朵周围的皮肤发红,并出现分泌物,这可能是鸡蛋过敏了。

  对策:把鸡蛋煮熟、煮透至少需要二十分钟,立刻去掉蛋白、捣碎蛋黄,将蛋黄混在宝宝的谷类食物或蔬菜中烧,看看是否能减轻宝宝的过敏症状。一般5-6个月的宝宝就可喂蛋黄,有过敏史的家庭,可推迟几个月给宝宝喂蛋黄,但必须添加其他辅食如肉类、肝脏等补充铁质。

  四、土豆比其他食物更容易使宝宝作呕或反感。

  对策:把土豆煮熟,捣成土豆泥,加入适量的奶调稀,开始只喂宝宝少量的土豆泥,以后再逐渐加量。乳类食品是婴儿的主要食品,但随着婴儿机体逐渐长大的需要,应及时添加辅食。婴儿消化道嫩弱,若不根据孩子的月龄大小以及实际需要,添加过量的辅食,或在婴儿患病时仍照常饮食,都会造成婴儿消化不良和吐泻等现象。因此,在添加辅食时要十分小心,不宜任意从事。

  宝宝添加辅食的要点

  根据婴儿消化力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种。先试一种,待3-4日或一星期婴儿适应后,再添加另一种。量由少到多,由淡到浓。遇天气太热,婴儿易患消化不良,可暂缓添加新食品,待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,应停止各种辅食(果汁例外),等到病愈后再恢复。

  上述是添加辅食时应注意的一般问题。然而婴儿个体差异大,需灵活掌握增添辅食的品种及数量,不能千怀孕前最关心的8个方面牛奶喂养常犯四大错误·天使妈咪要bb也要魔鬼身材·风趣搞笑的生产经历·男性结扎后需避孕一段时期·警惕!便秘也可影响性趣·女性警惕哪些不适症状·小孩为什么总爱玩弄生殖器篇一律。

  添加辅食后,宝宝为什么瘦了?

  瘦的原因可以从以下几方面寻找:

  孩子四个足月后就可以添加辅食,但是添加辅食的时候,奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800-900cc,这时添加辅食的量是较少的,应该以奶为主因为奶蛋白质营养的吸收相对较高,对孩子生长发育有利。如果你给孩子以吃辅食,如粥、米糊等,小孩会虚胖,但长得不结实。

  辅食加的品种数量不是太合适,里面的营养素还不能满足儿童成长发育的需要,如缺铁、缺锌就可以造成孩子贫血、食欲不好,这种情况可以合孩子生长发受影响。

  从六个月后孩子从母体带来的抗力减少,自身抗体的形成不多,所以抵抗力差,容易生病。应该注意保护,满月后开始鱼肝油和钙粉,室内环境注意流通,使细菌密度低,适当户外活动,使呼吸道有适应外界变化的能力。

  在辅食的烹调中一定要适合小孩消化的特点,开始吃稀饭一定是烂粥,要看不到米粒的,小孩很容易消化。七个月才可以给孩子吃软饭,过早吃不能消化的,这样吸收少排出多,都会造成孩子营养的不够,使孩子瘦下来。

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