孕妈咪孕期如何爱“面子”

孕期也能照样秀头发

孕期如何做发型

有关孕期烫、染发

烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。

目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到“冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较www.Tulaoshi.com复杂的化学成分组成。

虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。

Tips:烫、染发可在孕中期进行，只处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对烫、染剂吸收。

孕后期，头发比较脆弱，分娩后又会开始比较多的掉头发，烫发只会加剧头发的脱落。

头发造型DIY

不想冒险烫、染发的准妈妈如何在保证宝宝和自己安全的前提下，塑造漂亮的发型呢？

强烈推荐，在孕期自己来做发型。

在T台走秀的模特，经常需要变换发型，她们又是怎样打理头发而不伤发的呢？其实，模特的方法，准妈妈完全可以借鉴。

Tips：类似于卷得易、卷发器的DIY电动烫发器就是模特们的选择，此类卷发器最大的特点就是不伤发，只须预热一下，然后取下卷在头发上，并用配套的发夹夹住头发，片刻后取下，发型就做成了，能准妈妈想怎么卷就可以怎么卷，随心所欲做造型。洗发后，发型就能恢复原样。

其实，孕期是否能继续保持漂亮、整洁的形象，完全取决于准妈妈是否有心。在用心去爱护宝宝的同时，别忘了花点时间在自己身上哦。

有关头发的小知识

头发生长分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。第一期，头发活跃增生，吸收营养；第二期，头发生长停止；第三期，头发脱落。一根头发正常寿命为2-5年，然后脱落，被新生长的头发代替。处于休止期的头发约占所有头发的10-20%。一般而言，每天头发正常的新陈代谢脱落为10-50根，并且秋冬脱落多于春夏。

有关孕中、后期洗发的小方法

到了孕中、后期，肚子一天比一天大，对弯腰洗头的准妈妈来说真是十分困难。这段时期，准妈妈可以自备洗发水到附近的美容店去洗头；或者请准爸爸帮忙为自己洗头，对他来说，不过是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意。

另外，淋浴的准妈妈在洗浴时，一定要注意防滑哦。

Smart提醒

为防止过敏现象的发生，准妈妈烫、染发前最好擦一点烫、染剂在手臂内侧，稍待片刻，无不良反应再使用。

以前从未烫、染过头发的准妈妈们最好不要在孕期轻易尝试烫、染。 [上一页]　[1]　[2]

来说说准妈妈的新特点

为了孕育生命，她辞掉了主管工作，休养生息，专心待产。

对32岁的董常红来说，今年的头等大事是她将荣升为“金猪”妈妈，而其他的事情和此事比起来都是次要的。董常红和她的爱人都是出生于上世纪70年代中期的独生子女。他们即将出生的孩子是两家人惟一的小孩，是两代人心中的宝贝疙瘩。

去年年中，董常红开始有条不紊地计划起“宝贝行动”。怀孕之前的两三个月，她就辞掉了项目主管的工作，全身心地调养身体。

作为一名主管，董常红的工作非常忙碌，加班加点是常有的事儿。而更难以承受的是心累，精神压力大。“那时我手上负责的项目是一个新项目，必须投入很多精力，压力也很大。长期处于疲惫状态，身体一直也不好，脸色很差。所以我决定辞职回家，先把身体调养好了再準备做妈妈。”

在董常红看来，眼前最重要的事情就是孕育新生命，全心全意做个好妈妈。因为孩子一生只能生一个，而工作辞掉了还可以再找。“20几岁的时候，可能认为工作很重要，但到了30岁时，就感觉家庭、孩子是更重要的，像我这样的年纪生孩子也不小了，应该更慎重一些。”

辞职后，董常红卸掉了重负，放鬆了很多，两三个月后身体也调整得不错。之后，她从容地怀孕，从容地在家待产。

现在，董常红已经怀孕31周。每天，她严格地遵照医生的嘱咐，安排作息时间，安排一天的生活。

7点半，起床；

8点吃早饭；然后，听音乐进行胎教；

10点，吃一顿加餐；接着看会儿书；

12点吃中饭，之后适量运动半小时，然后午睡；

3点去逛逛菜市场，买菜；

5点，再吃一顿加餐；

晚上7点吃晚饭，然后散步半小时；

9点鐘，继续胎教半小时；

10点準时睡觉。她心无旁骛地做着准妈妈。

自从怀孕后，董常红就成了全家人的重点保护对象。很多事情都不让她做了，即使是掉了个东西在地上，丈夫也会说：“你别动，别动，我来捡。”虽然，她的爸爸妈妈和公公婆婆都在外地，不在身边陪着，但他们隔三差五地就要来电话询问她的状况，总忘不了千叮万嘱一番。“刚才，就是我婆婆打来的电话，她把我的检查报告给她的医生朋友看，咨询一些情况。他们甚至比我还紧张。”

前段时间去医院检查，医生说她的糖奈量异常，她赶紧又去看了产科营养门诊，进行饮食调养。全家人的神经一下都紧张了起来。月底，常红的母亲就要从外地赶来北京照顾她，和她一起迎接孩子的降生。　

像董常红这样，辞掉工作或者长期请假回家，全心养胎待产的准妈妈们并不在少数。在一个准妈妈论坛上，有人因为担心每天挤车、挤地铁而辞职；有人担心工作压力带来身心的不愉快，影响了胎儿的健康而辞职；有人因为担心每天要承受的电脑辐射影响了孩子而回家。

从上世纪70年代末开始，中国施行了计划生育政策，出现了第一代独生子女。将近30年过去了，第一代独生子女们又到了生育的年龄，而他们的孩子即是第二代独生子女。当年，这些第一代独生子女们被称为“小皇帝”“小公主”。如今，“小皇帝”和“小公主”们迎来了生育高峰。而第二代独生子女将受到更多人的关注，他们将承载着两辈人、三个家庭、六口人的莫大希望。所以准妈妈们和没有出生的第二代独生子女们得到了特级保护。

怀孕前别争做“闲”妻

小文的“孕前准备工作”开始了！“一切以怀孕为中心”，听人说怀孕前要多休息，她干脆辞掉工作，当起“闲”妻；为了避免在公共场所感染病菌，小文把自己关在家里，大门不出，二门不迈；又怕怀孕时妊娠反应强烈，想吃也吃不下去，她开始“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升！

不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。　

过度紧张弄巧成拙

其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。

专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

盲目进补适得其反

孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。

专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

一动不动身体不利

孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。　怀孕前最关心的8个方面

专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

辐射要适当防护

现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

父母给猪BB保险应因人而异

为宝宝保险应因人而异

而给宝宝买保险的话，则需等到宝宝出生后30天。险种主要有意外险、重大疾病险、教育金储备险等。一般合同生效后，医疗险会有至少1个月的等待期或观察期，意外险会有90-180天不等的等待期，在此期间内发生的医疗事件或意外事故，属于合同免责范围，保险公司是不赔的。

据悉，沪上多家保险公司正在对目前的少儿保险进行调整，投保时爸爸妈妈们可详细询问新的变化，挑选一套最适合自己宝宝情况的保险组合。

专业人士还提醒，一般宝宝保险赔付时比较多的情况是医疗费的赔付，所以爸爸妈妈们一定要注意保存好宝宝的初诊病历，这是保险公司判断发病时间、发病原因、是否有病史等赔付因素的重要资料之一，另外，看病期间所有的医院发票、收费单等原件也需保存完整，如果宝宝住院了，还需保存好住院小结、收费清单的原件。若爸爸妈妈们需要原件作其他用途，保险公司在赔付后也可退回原件，但会在原件上标明已赔付额度。

年轻的爸爸妈妈们还要注意，宝宝的医疗保险分为两种类型：一种是补偿型，www.Tulaoshi.com以实际发生的全部费用为赔付上限，不会重复赔付，这类保险同时购买多份意义不大；另一种是根据诊断书赔付的大病险，只要证实宝宝确实患上保险范围内的疾病，保险公司就会赔付相应的额度，这是可以重复赔付的，可购买多份。

其实，宝宝刚出生时，自身具有一定的免疫能力，能抵抗大部分的病毒，一般在6个月之内不太容易生病，爸爸妈妈们不用急着给宝宝买保险。不过，随着时间的推移，超过8个月后宝宝的抵抗力会下降，到时候比较容易患感冒、发烧、腹泻甚至肺炎等疾病，医疗保险就很必要了。

另外，爸爸妈妈们在考虑给宝宝买商业保险时，不要忘了还可以参加由社会公益组织和政府机构提供的少儿医疗保险。

目前，就上海地区而言主要有两种。一种是由市红十字会、市教委、市卫生局举办的少儿住院医疗互助基金，属于社会互助性质的补充保障制度，由红十字会少儿住院医疗互助基金管理办公室(简称“少儿医疗基金办公室”)负责日常管理。每年交费60元，宝宝生病住院时，将直接由医院从中扣除50%的费用，个人只需自付50%。一般准妈妈们在社区医院产检时医生就会提醒参加，宝宝满月后报上户口就可加入。

另一种是由政府统一制度、统一政策、统一监管的少儿学生基本医保制度，属于社会保障性质的基本保障制度，主要将住院和门诊大病列为保障内容，化解大病重病风险。这是由2006年9月1日起新施行的制度，参保对象为具有本市户籍，年龄在18周岁以下的人员，年龄在18周岁至20周岁在各类中等学校(含高中、中专、技校、职校和特殊学校)就读的在册学生及年龄在20周岁以下的复读生等。此外，经上海市人事部门批准、持有《上海市居住证》的来沪工作人员的适龄子女，以及符合本市公安部门的有关规定，父母一方是本市户籍，目前尚未报入本市户籍的学龄前婴幼儿也可参照参加少儿学生基本医保制度。

保障对象发生的住院医疗费用，以及白血病、血友病、再生障碍性贫血、恶性肿瘤放疗和化疗、肾移植前透析治疗和手术后抗排异治疗等专科门诊(简称“门诊大病”)医疗费用，由保障基金支付50%。

凡参加少儿住院医疗互助基金的对象，发生的住院和门诊大病医疗费，先由少儿学生基本医疗保障基金报销一半，其余医疗费用由少儿住院医疗互助基金给予支付。

孕妈咪孕期如何爱“面子”

怀孕之前，我的肌肤情况一直很好，可能是因为身处演艺圈，所以会特别注意保养的关系吧。我的肤质基本处于最好打理的中性状态下。只是嘴角比较敏感，冬季偶有脱皮的现象。刚刚怀孕的时候，我发现脸部会有些过敏的现象，咨询了专业人士后，采用了比较适合自己的方法护理肌肤，在孕后期，肌肤问题就基本上没有困扰到我了。

然而，对于大多数准妈妈来说怀孕期间可能没有这么幸运。荷尔蒙的急速变化会导致肌肤出现很多问题。比较常见的问题有色斑、肌肤干燥、.过敏，以及油脂分泌旺盛等等。这时候，有基础的护肤就变得很重要了。

清洁：准妈妈在这个期间肌肤会变得非常敏感，因此要选择温和不含皂基的洁面品，例如药房品牌的洁面品和洁肤水通常是安全的。

保湿：这个时期有些人的肌肤变得出油旺盛，而也有些人的角质层会变厚，感觉非常干燥，有些人会在怀孕5个月之后，肌肤变得明显的粗糙干燥，因此无论是油是干都要加强补水保湿的护理，可以在涂抹保湿乳液之前大量拍上保湿爽肤水。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。

抗衰：准妈妈在内分泌和代谢上有了显著的变化，所以会导致生理改变。大约有三分之一的准妈妈会在孕期产生斑点和色素沉寂。而这些现象部分会在产后因雌激素水平恢复正常而逐渐减轻或消退。要让自己在产后恢复得不错，就要保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维生素B、维生素C的食品是必不可少的。

防晒：过量的紫外线会导致色斑加重，因此认真做好防晒可以在一定程度上防止色斑的颜色变深。外出时，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。所以防晒产品的防晒值要适度。为了减少黑色素细胞的活动量，摄取足够的维生素C也很重要。

抑痘：有些准妈妈会在孕期出油旺盛甚至形成痘痘，因此要认真做好每天的清洁，可以使用控油产品，防止油脂堆积堵塞了毛孔而形成痘痘。通常凝露状、乳液状、美容液状的产品比较清爽透气，不给肌肤增加负担。

怀孕第一月：发誓不做黄脸婆

怀孕的征兆

其实要生男还是生女，对我来说都是一样的，我想对于生在二十一世纪的你来说，应该也有这样的看法吧！当然咯，对某些女性来说，如果生了男宝宝，可能压力会减少一些，我头一胎怀的是儿子，心里会很自然地感觉轻松，我想啊，有时候压力真的是自己给自己的。

不知道在你刚刚怀孕的时候，是不是和我有一样的感觉，在某一次结束之后，我就知道自己怀孕，因为天生就敏感，连平时身体在排卵时，我都能感觉得到，那就像是一种在“抽”的感觉，腰也会开始酸，月经快来的前一个星期，胸部会发胀。正因为神经很细，所以我才知道这次八成会怀孕。之后，在月经该来的十天前，胸部提前开始胀痛，当时我心里还想：“难道我猜错了，会不会快来啦？”

怀疑自己怀孕了吗？在怀孕早期，通常会有一些征兆，提醒着你有个小宝宝正在肚子里落地生根呢！你可能会感到特别疲倦，没做什么事也会觉得累，有些人甚至随时都很想睡。还有有些人会对某些味道或食物特别敏感，可能特别讨厌，也可能特别喜欢。害喜的现象也是征兆之一，有时会出现恶心想吐的感觉。当然，每个人怀孕初期的症状都不相同，因为其中有些感觉和月经快来时很像，所以如果怀疑的话，不妨到医院做个检查最准确！

心情的转变

就像前面提到的，在月经还没来之前，我就有很强烈的预感自己怀孕了！结果，月经该来的时候没来，我想“再等等吧”，等到真的过了期，就去买验孕棒。第一次测，一条红线，没有，我心里有点狐疑，又不肯相信，咦，真的猜错咯？不信就是不信，于是又再买了三条不同厂牌的验孕棒来试，宾果！两条，只是颜色很不明显，淡淡的，我左思右想：“是不是坏啦？”干脆去妇产科检查，把事情搞清楚。

我到平时相熟的妇产科诊所，医生验了以后，答案是没有。即使这样，我还是不肯放弃，因为我的生理周期实在太准了，这样不来的情况实在很异常，于是医生就替我做腹部超音波。结果屏幕上显示着一个小得不能再小的“点”，医生指着那个点说：“如果有，就是这一点。”

要问我当时的心情吗？哈哈，那就是“我觉得明明就有，为什么说没有呢？”因为真的太期待了。医生约我一周后再回去复诊，结果真的就和我猜的一样，这次照超音波，已经可以看到子宫里有水泡，医生说那就是胚胎。

我真的好开心！看到“他”在跳动，心里的喜悦满得快要溢出来，我要当妈妈了！真的要当妈妈了！我想在你知道自己怀孕的那一刻，也会和我有一样兴奋、开心的感觉吧！

确定自己怀孕后，会开始产生一连串的心情变化，我就我自己和其他朋友的经验和大家分享：

不敢相信──确定怀孕之后，你会一直问自己“是真的吗？”“我真的要做妈妈了吗？”通过验孕棒的测试不够，还要医生亲口跟你说，直到完完全全确定了，看着平平的肚子，真的很难相信里头已经有一个小生命了！

喜悦──知道肚子里有个小生命，开心高兴好像是女人的本能反应，你会开始有一种“我要当妈妈”的喜悦感！

发誓不做黄脸婆

从小我就爱美，而且维持身材比什么都重要。国中时，便当永远只挖一口饭，因为我那时候就知道，淀粉和蛋白质是不能混在一块吃的，如果我吃了肉，就几乎不碰白米饭。制服裙子的皮带永远勒到最紧，而且随时随地都注意自己有没有小腹突出，坐姿也一定维持标准，以免身材受影响而变形。

知道怀孕的那一刻，当然有即将为人母亲的喜悦，但妈妈毕竟也是女人，是女人谁不爱美？以前妈妈那一代只担心小孩，我想你也和我一样，都希望能当个美美的妈妈，从那时候我就发誓绝不做黄脸婆，即使生了小孩也一样！

小时候看着长我们一辈的妈妈们，总觉得她们好辛苦，甚至在结婚生子后看起来比实际年龄老一些，当她们将青春奉献给家庭，给最亲爱的老公和小孩时，一定没顾及那么多。但现在女性真的不同了，家人重要，自己也同样重要，看着自己美美的，心情才会快乐，工作也会更有自信。

结了婚生了小孩，不做黄脸婆很难吗？我倒有几个要诀和大家分享：

如果你觉得保持美美的、维持好身材很重要，那么就把它当做一辈子的功课吧！即使是生了小孩，也要花时间和心力在让自己美丽的功课上，千万不要忽略它。

忙到没时间保养？小孩吃的剩菜总是进你的肚子？不要把家事一肩扛，让老公一起分担！每餐本来就该吃七、八分饱就好，剩菜可以留给冰箱或是厨余回收桶。

运动不但能保持身体健康，更是女性消耗热量、保有活力以及美好线条的重要来源，所以运动绝对不能少。

常保年轻的心，也要常保年轻的外表，不要当了妈妈就穿得像妈妈、发型就像欧巴桑。谁说妈妈不能打扮得像小姐、不能走在流行的尖端？等到你的小孩长大，人家误以为你们是姊妹或姊弟，你就知道付出的代价是美好的！

孕妇衣物――最重要的是乳罩的选择

孕妇衣物选购项目中，最重要的是乳罩的选择。孕期乳房的变化很大，一下子变得膨大、tuLaoShi.com沉重。因此需要戴能托起乳房的乳罩，尺寸一定要在内衣商店或百货公司买前量准尺寸为好。尽量选择含棉质较多的产品，背带要宽点，乳罩要深些。先买两副，以后根据乳房的变大可再买。

新生儿用品扎堆卖

本报讯记者昨日从有关部门获悉，今年来，以出售新生婴儿用品为主的婴幼儿保健用品店日益增多，据不完全统计，有近百家分布在石狮的大街小巷，而在采访时记者也发现一个有趣的现象，我市妇幼保健医院附近正形成一个以出售新生婴儿用品为主的新的经济圈。多种原因促成经济圈的形成

石狮妇幼保健医院的负责人在接受记者采访时表示，从该院今年统计的新生儿出生趋势看，预计在2006年将有超过3000名的新生儿在该院出生，这是促成妇幼保健医院附近形成一个以出售新生婴儿用品为主的新经济圈的主要原因。这位负责人还告诉记者，医院附近的房租从三年前800元/间涨到如今2500元/间，还供不应求。一位待产的孕妇则认为，现在只能生育一个小孩，对于小孩的重视以及石狮老百姓的购买力才是主要决定因素。某新生婴儿用品店的老板则认为，现在的产妇以第一代独生子女为多，他们在自己的孩子成长的花费方面表现出两个特点：一是舍得花钱；二是重视婴幼儿的素质教育。这才是促成石狮婴幼儿用品店日益增多的根本原因。婴幼儿保健用品店发展潜力大

据最早在妇幼保健医院附近开业的某新生婴儿用品店的老板介绍，前来选购的年轻父母最先考虑质量及安全性。据估算，新生宝宝头一个月的花费很大：如婴儿床1500元，手推车500元，纸尿裤按一天五片、每片两元计算，近300元，服装鞋帽500元 还有很多是亲朋好友送的 ，由于孩子还是母乳喂养，因此奶粉的花销不是很大，但花200多元买一桶还是需要的，另外还要一些日常用品和小电器、图书、音像制品、玩具……这些花费也不少！因此，只要东西对路，婴幼儿保健用品店的发展潜力还是十分诱人的。(记者李琳毅)

五个小窍门造就“孕美人”

保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，也是妈妈美容的重点。造就孕美人的五个小窍门。

美容要点1：容易出汗，要勤洗脸

早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭。使用过粉底霜化妆时，就要先用洁面膏擦掉后，再使用洗面品清洁。接着可涂上常用的化妆水，最后抹上乳液式面霜。

美容要点2：注意防晒

妊娠期间，皮肤比较敏感，稍不注意，脸上就会出现斑点和雀斑，一直到产后都褪不去。阳光强的话，出门要有遮阳物，阳光直射，会增加斑点和雀斑，由于内分泌变化而产生的孕斑在产后也不易褪去。即便阴天，紫外线也很强。因此，外出时，要搽上化妆用粉底霜或根据季节选用防晒霜等，以保护皮肤。同时，为了预防斑点和雀斑，需要多吃含有优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品。

美容要点3：化妆使眼睛有神

化妆会使你精神焕发，眼睛明亮有神，有快活的感觉。妊娠期间，孕妇心里充盈的母性会拥有一种特有的丰满、柔和的美感，不必化浓妆。化浓妆不仅妨碍皮肤的呼吸，而且会刺激因妊娠而敏感的皮肤。

外出时根据季节选用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者，也可以使用方便的、性质温和、成分单纯的干湿粉饼，薄薄一层便可。唇部可选用明亮的粉红色系或是自然色系的润唇膏。用点珊瑚红或粉红色的胭脂会使你气色更好，更显年轻。眼影淡淡地涂上一点蓝色的。最后画上眼线，会使眼睛炯炯有神。

美容要点4：按摩

洗澡时，作全身按摩，既可美容，又有解除疲劳的效果。可以挑选一把握持方便的软毛刷按摩，感觉会很舒服。注意水温不要太热。平日洗脸的同时使用你的手指做做脸部按摩，促进血液循环，保持容光焕发。按摩结束，洗去按摩乳液，用化妆水轻拍整个面部。

美容要点5：勤洗头

妊娠期间，头发易脏、发粘、蓬乱，于是心情也容易变得焦躁不安。为使头发舒散、清爽，要勤洗头。至少每三天洗一次头，如果因为腹部的挺起而导致不方便的话，上美容院或是请丈夫代劳也是不错的选择。

精打细算巧置装，做个靓丽准妈妈

引言：万象更新的春天，是属于生命的季节。都说作孕妈妈的女人，才是真正最美丽的女人，当抛去厚重冬衣的时候，怎样来做个靓丽的准妈妈呢？

孕育一个生命，隆起的腹部和洋溢的幸福、满足，这就是身为女人最特别的美丽。怀孕的时候，虽然体形发生了变化，虽然总会有不能抵挡的臃肿时刻，但还是让我们一起来说：“穿出漂亮，穿出好心情！”

大多数孕妇在怀孕4个月时开始考虑选购孕妇裙或孕妇裤。怀孕期购买图老师的衣服毕竟利用率低，因此最好能精打细算，用最少的钱购置最合适的衣物。

尺码大小应以宽大为原则。怀孕使血液循环增加并加速，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。因此，最好选择比身材大一号的衣服。

衣料质地

选择衣料应以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则，同时考虑到季节性。

孕妇的新陈代谢加强，易出汗，最好选择透气性强的天然材质，如纯棉、丝绸。尤其在夏天，纯棉更是首选，不仅透气，而且柔软、吸汗、耐洗。

而在冬季，孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，最好选用保暖性能好的毛料，也可以选择轻便柔软的羽绒服。

不管是在哪个季节，都最好避免选用有化纤成分的布料。因为化纤布料在加工时使用化学药剂处理，如直接与孕妇皮肤接触，会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎，对胎儿也不利。如果购买了化纤衣料的服装，在穿新衣之前也要进行清洗，然后再穿。

衣装款式

衣服的款式以身体的活动不受拘束及方便为原则。家中的服装以舒适为第一前提，而工作时的孕妇装则多少要透些职业装的气息。

上衣胸、腹部、袖口要宽松，上衣宜前开襟或肩部开扣、V字领；传统的上小下大的连衣裙装，也因为适合不同月龄的孕妇而经久不衰；上下身分开的衣装非常易于穿脱，可以减少孕妇的笨重身体的不便。

最流行的款式还有背带裤，背带裤的带子比较宽，不会勒到胸脯，而且它比较适合孕期腹部膨隆的变化，又不会勒到腰部，穿在身上可以掩盖腹部、胸部、臀部的粗笨体形，给人以宽松自然的美感。

至于衣服的颜色和图案，则可根据个人的不同爱好和需要而选择。一般来说，选择穿浅色图案的衣服，粉红、浅蓝、浅绿……这些颜色能让孕妇看起来健康、可爱又不失母性的风采。如果衣服上有些小碎花之类的图案，可以掩饰一些突出的腹部。

总的说来，孕妇装的款式还是应该越简洁越好，不要有太多的装饰物，否则不便于行动。

Tips：孕妇穿鞋有讲究

孕妇所穿的鞋子也与平时不同，应轻便、舒适，易于行走。最好是平跟鞋，有牢固宽大的鞋后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒；孕妇弯腰不方便，因此最好是穿有松紧带的稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。

靓丽准妈妈置装心得来分享

陈敏(上海，文员，怀孕5个月)

我在家里是最小的，亲姐、唐姐、表姐加起来有7个，有她们在，我根本不用操心衣服的问题。

结婚不久，知道我妈急着抱外孙，姐姐们就将自己怀孕时的衣服都送到我家了。姐妹几个的身材都差不多，根本不用挑挑选选，只要找出当季的衣服就可以了。在我看来，几年前的孕妇装和现在也没有太大的区别，基本上都是裙子和背带裤，平时穿着也看不出来时候落伍。

现在，肚子慢慢明显起来，我准备只去买两件孕妇的职业装，星期一到星期四上班的时候穿就可以了。节省下来的钱？当然是用在宝宝身上！

莫扉(成都，自由撰稿人，怀孕7个月)

朋友们都说我要生个女儿，因为从背后看根本看不出我是孕妇。我也算是所谓的SOHO一族，平时写作都在家里，所以在怀孕的前期，我根本没有买专门的孕妇装，而是找出原来衣服中比较宽松的穿一穿。刚过去的这个冬天，在家我多半穿老公的大毛衣(他可是啤酒肚)，出门的时候套一件下摆大大的外套，也是轻松惬意。

人们都说怀孕的女人最美，我打算赶上“孕期的尾巴”，给自己置办几件漂亮的孕妇装，也不用管以后会不会过时，会不会用来压箱底。老公也是这么说的：“你怀孕的前期都没有买衣服，省下几个月的服装预算，也够买几件好的了，怎么说也得给我们娃娃做点‘时尚’胎教吧，要是娃娃知道妈妈生他之前还穿爸爸的衣服，肯定会不高兴的。”有老公的支持，我决定找个好天气去大采购啦。

美娅(深圳，全职准妈妈，即将生产)

刚怀孕的时候，我并不想穿孕妇装，因为我的印象中，孕妇装都很土，对追求时尚的我来说根本不相配。可是，坐公交车总没有人让坐，不知情的人最多也就认为我长得稍微胖了点，在这样的“压力”下，我不得已买了两条最表明孕妇身份的背带裤。

深圳虽然也有很便宜的衣服，但用料好、做工也好的大多很贵，孕妇装又不像其他衣服一到换季就打折，最后，我的衣服基本上都是妈妈在老家买好寄过来的。深圳商场里卖500多元的全棉裙子，在老家不过100多，就是算上邮寄费，也大大地省了一笔。

尽管在外套上我比较“贪便宜”，但我还是买了很贵的孕妇专用的胸罩来保护乳头，孕妇内裤也买了，因为确实很舒服，而且医生说这种专用的内裤对胎儿也更好。现在，我连产后阶段的内衣也准备好了，胸罩是前扣型的，方便喂奶，内裤是可以帮助腹部恢复的。这些东西虽然贵，但我还是认为花得值得。

上官虹(上海，投资公司经济师，女儿2个月)

由于工作的需要，我一直都很注意形象，买衣服时也比较注重服装的品牌，所以购买孕妇装也不例外。而且我觉得上班就应该穿职业装，自己显得精神不说，也是对其他人的尊重，而在家时，只要舒服，穿什么衣服无所谓。

我非常喜欢“蒂美”的孕妇装(是不是有做广告之嫌J)，不仅有平常所见的裙装，更有适合上班时候穿着的职业装，还有成套的休闲运动装。我个人最喜欢的是一个款式的长裤，面料有些许弹性，尤其腹部的位置是特殊的面料，不会特别紧，但又不会失去弹性。更好的地方在腰部，两边的腰部都有2～3档可收缩，有点像男士的西裤。这样，一条裤子就可以从肚子初显的孕4个月左右，一直穿到产后的恢复期。

如果选择黑色、米色这样的“大众色”，即使以后一不小心发胖了，也能让它发挥余热啊。现在我买的孕妇装已经被准备怀孕的好姐妹看上了，说到时候一定要借去穿，我还有些舍不得呢。撰文/艾猫

父母给猪BB购保险大攻略

据预测，2007年出生的中国“猪宝宝”将达到2200万。这个数字比2000年的“千禧龙宝宝”还要高很多。而在上海，预计2007年常住人口出生数量将达到13.7万人左右。怎么给金猪宝宝买保险成为众多年轻的准爸爸妈妈们关心的问题。

父母首先要有保险

读者林先生致电本报，询问该如何给自己怀孕4个多月的妻子和未来的宝宝买保险。林先生的家庭基本情况大致如下：林先生在一家大型国企工作，工作性质较稳定，妻子在私企工作，怀孕4个多月，两人年收入共约10万元，其中林先生占比70%。买房时借有银行贷款，目前每月还款约2000元，另有私人债务10万元。

专业人士在了解了林先生的家庭情况后，表示这是目前上海较为典型的年轻夫妻的状况，林先生和大多数人一样，首先要纠正一个观念，就是将给自己的家人买保险作为表达关爱的一种方式，而忽略了投保的真正意义在于转移风险、保障未来，达成既定的生活目标，买保险应该首先给最重要的家庭支柱买。

鉴于林先生的收入占家庭收入来源的70%，该人士建议林先生应首先考虑给自己买保险，在预算充足的情况下，再给妻子和宝宝买保险。

“其实父母是孩子的依靠，父母有保险才是最重要的。只有父母有了保障，孩子才会有保障。”该人士说，“假如现在林先生出了什么问题，这个家庭的经济状况立刻会变得非常窘迫，宝宝即使有保险也无济于事。而如果家庭支柱林先生有保险，就算宝宝没有，这个家庭也还是能渡过难关，给宝宝一个健康的成长环境。”

关于给林先生自己买保险，专业人士表示，由于其是家庭主要收入来源，因此保险额度应比较充足。一般寿险额度有两种基本算法，一是收入比例法，即以其个人年收入的5-8倍计，充足情况以8-10倍计，为个人寿险额度，二是需求法，即计算家庭全部负债情况，林先生的家庭除了考虑购房所欠款项外，还应计入小孩出生后的生活费、教育费，以及赡养双方父母的费用和父母患病时的医疗费等等。

除寿险外，林先生还可考虑购买意外险和重大疾病险。意外险的额度一般为年收入的8-10倍。大病险底线一般为10万，充足情况为30万。

关于给林先生妻子买保险，目前国内的商业保险基本上还没有覆盖孕期检查、生产费用等的险种，国外有，但费率较高。如果是想覆盖怀孕期间准妈妈的疾病和新生儿的先天性疾病等风险，这类险种一般都有一个观察期，需要在怀孕前10个月或1年就购买。

据了解，一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。怀孕28周后，原则上不受理医疗保险、重大疾病保险以及意外险，只受理不包含怀孕引起的保险事故责任的普通寿险，且在投保时需进行普通身体检查。中国人寿(34.54,0.77,2.28%)对怀孕超过12周的就不予受理，金盛人寿则以32周作为分界线，平安则取消了这一时间限制，仅规定孕妇投保人身保险累计保额以不超过30万元为限。友邦接受怀孕2个月内的孕妇投保寿险、意外险等险种，而对于孕期其他疾病的保险须在怀孕前投保，若已怀孕，则需等到产后2个月才能投保。