宝宝便秘的应对方法

梵心only

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2015-12-12 14:34

孩子的耍赖行为就是在考验爸爸妈妈的耐心。

应对爱害羞宝宝的4个好方法

  害羞是人的一种天性,适度害羞是种自我保护的行为。但如果小宝宝过于害羞,导致他们退缩和裹足不前,将会阻碍他们身心的健康发展。

  1、了解宝宝,支持宝宝

  要想帮助宝宝克服困难,家长必须先清楚了解孩子的个性,并承认害羞是自然的事实,不必大惊小怪也不必操之过急。在孩子需要家长支持或协助的时候,给予额外的注意和体谅。

  2、鼓励突破自己,培养宝宝的独立自主能力

  鼓励而非逼迫改变,接纳宝宝的个性并不表示过度的保护与姑息。当宝宝在试图突破时,会有些许的尴尬,此时需要父母更多的鼓励才会再向前走一步。只要宝宝的行为稍有改变,不论表现如何,都要鼓励赞美他的独立自主与勇气。

  父母要经常和宝宝沟通和交流,练习主动打招呼、自我介绍的方法和技巧,演练安排在轻松的气氛下进行。让玩具或者小狗狗充当陌生“人”,让宝宝学着去示好;平时要多带宝宝到户外活动,接触其他的小朋友和大人,让他学着父母那样和别人打招呼;鼓励宝宝去餐厅时向服务员点餐和索要吸管、碗碟;见到交通警察时鼓励宝宝向警察叔叔问路等等。练习随时随地都可以进行,只要功夫深,铁杵磨成针。

  3、建立自信心

  害羞通常是因为宝宝缺乏自信。因此要根治害羞,必须改变不自信的内因。父母应协助宝宝找出自己的专长与特点,针对专长部份进行培养。在此过程中要注意的是要尊重孩子的兴趣,父母尽量避免过度干涉或强迫孩子不喜欢做的事,以免造成孩子的反感。

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  4、建立友谊

  过度害羞的宝宝在交友上较易遭到阻碍,友伴关系发展欠佳,父母应及时培养宝宝的适应力与包容力,先找邻居或者亲戚的同龄宝宝建立起“一对一”的友谊关系,慢慢再发展更多的一对一,最终就能让宝宝融入到团体中,形成良好的社交能力。

宝宝耍赖行为有效应对方法

  孩子的耍赖行为就是在考验爸爸妈妈的耐心。当家长软硬兼施希望孩子能够配合时,偏偏孩子却好像是从外星球来的,不但听不懂,而且还继续大哭大闹,这就让家长完全无法再顾及形象了,不管三七二十一,先强行把孩子带离是非之地再说。你家的宝宝会耍赖吗?

  在很多父母眼里,“听话、守规矩”无疑是一个好孩子应有的表现。如果孩子表现出“小乖乖”的样子,那么爸爸妈妈也会因此感到骄傲与放心。可是事与愿违,虽然已经在教养上下了很多工夫,可有些家长仍旧会发现宝宝还是爱耍赖、不听话,很多规矩说了又说,孩子最后还是以哭闹来收场。

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  难道宝宝的耍赖真的就那么棘手吗?真的就无法抵抗吗?其实不然,要和宝宝“抵”赖并不像我们想像中那么艰难。只要父母以同理心来了解孩子,多从孩子的角度去看待事情,对孩子的心理世界多一些体会和理解,并从日常生活中建立常规、以身作则,那么就能让孩子改变以耍赖来达到目的的习惯!

  孩子耍赖的5大原因

  根据孙扶志教授的从教经验和咨询服务经历来分析,当宝宝有耍赖的行为时,不外乎有以下5大原因。

  向父母争取控制权

  学龄前的孩子正值自我意识高度膨胀的一个发展期,他们活在一个以自我为中心的世界里,只想做自己想做的事,同时也偏爱一致性与可预期的事。因此,当孩子用耍赖的方法向父母说“不”时,那多是一种想表达自己意见的方式。

  引起父母关心和注意

  当宝宝乖巧听话的时候,父母常常可能会因为其他事而忽略了孩子。既然正常手段不能得到父母的注意,那么宝宝自然会考虑一些不正常的办法,比如哭闹、耍赖等。一旦宝宝发现不听话或哭闹可以引起父母更多的关注之后,这种蛮横不讲理的举动也许就会经常出现,因为宝宝已经确认这是一项非常有效的好办法。

  测试父母的底线

  孩子虽然年龄还小,但已经懂得可以用耍赖的方式来测试成人的底线与处理方法。如果孩子每次都可以用这样的方式来达到目的,那么父母以后对他的规劝很可能都会失效,因为孩子明白你的原则是可以为他而更改的。

  曾经获得错误的鼓励

  当孩子因不听话而受到斥责时,最常见的就是以哭闹来表现。此时家长如果因心疼或是管教方便(比如正好要带孩子出去,但是又觉得孩子哭闹很丢脸)而答应孩子的要求,那就可能向孩子传达一项错误的鼓励信息,使宝宝认为只要自己哭闹 ,家长就会答应他的要求,进而愈发变本加厉地耍赖。

  表达能力不足

  随着年龄的增长,孩子开始有自己的主见和想法,但是他的口语能力发展却仍不成熟。当生理和心理的需求相违背,而且不能获得满足时,表达能力有限的孩子当然会以哭闹的方式来表现。比如家里有客人来,孩子虽然很想睡,心情却处于很兴奋的状态而不愿就寝,如果家长此时再强制宝宝去睡觉,那么宝宝就可能出现哭闹耍赖的行为。

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面对耍赖的孩子应该怎么办?

匡匡的原帖: (写于2/8/01 2:15:46 PM)

今天中午,又发生了一场耍赖大战。

本来挺好的,吃过午饭,爸爸下楼帮妈妈修理助动车,妈妈就和匡匡一起下去看,匡匡也拿着钳子、起子玩得挺高兴。可等爸爸修好,时间也差不多快上班了,大家也该上楼了,匡匡却还没玩够,讲道理也没用,照例往地上一躺,哭着耍起赖来。爸爸妈妈意见一致开步走,谁也不去哄他,让他自己爬起来,可他就是不起来,跪在那儿哭。奶奶在楼上看见了,喊着“囡囡乖、囡囡起来”根本没用。僵持了好一会儿,奶奶从楼上下来了,要去抱他,说,孩子还小,他是吃软不吃硬的,不要弄僵他。妈妈不允许,坚持要匡匡自己爬起来。匡匡见来了后援,自然哭得起劲不已。因为妈妈坚持不许奶奶抱,奶奶只能走开了,可是,匡匡依旧不起来,妈妈走开几步,他就哭着跪走到妈妈跟前,几次三番,真是犟得可以,和妈妈小时候倒有几分相似。后来,妈妈还是忍不住,伸手把他拉起来,他又得寸进尺,要妈妈抱。眼看快到上班时间,妈妈只能赶紧抱着他上了楼。

回到家,给他换衣服、裤子,洗手洗脸,他搂着妈妈慢慢平静下来了。然后,妈妈要上班了,奶奶抱过了匡匡,唠叨着,这个孩子是吃软不吃硬的,不要弄僵他还是很乖的,都是爸爸妈妈不好。匡匡受此鼓励,劲头又来了,嘴里说着:骂妈妈、骂爸爸、打妈妈、打爸爸。接着又去阳台上拿了根竹竿,追到门口要打妈妈、打爸爸。妈妈也知道,他只是吓吓人,以前也有过,但今天妈妈不想再纵容他,就抢过竹竿扔到了地上。这下,匡匡又往地上一躺,哇哇大哭起来。妈妈已经没时间跟他耗,转身上班去了。

在上班的路上,妈妈想着,这么做到底对不对?以前妈妈们教的冷战法好象对匡匡不起作用,他的耐心特别好,总要等到大人来哄他才结束。奶奶又心疼孙儿,教他冷战法肯定不起作用。但一直这样下去,到读幼儿园了,谁又会来哄他让他?每个孩子都有个性,到底应该硬来还是用软功?唉,孩子越大真是越难对付了,不知道其它孩子都是怎样的?

June的回复: (写于2/9/01 3:27:45 PM)

我跟你面对同样的问题!请看看我最近的日记:

以往管教不严,艺艺挺任性的,爱发脾气,动不动就哭闹,我决心要治理了,不能让她成为一个小皇帝。

晚上我要洗澡,艺艺非要跟进浴室,我跟她说妈妈洗澡会弄湿她,过一会儿出来再跟她玩,艺艺不肯,还发起脾气来,开始哭叫,我和她爸爸都不理她,但她哭了好久都不住声,还越来越大声,我生气起来,一把将她拖进房间关了门,由她自己在里面。这下可好,艺艺没了观众,一会儿就不哭了,还好声好气地说:“爸爸开门啦。”出来后再不敢闹。我决心以后就用这办法修理她。

这以后,艺艺耍赖时,我就说:“你再发脾气,就把你关到房间里去!”她的气焰立刻降下去了。你也试试这办法?

苗苗妈妈的回复: (写于2/9/01 1:09:46 PM)

也许是你的耐心不够。有一次我的孩子也这么闹,我不理她,她就哭,我就随她,让她哭个够,虽然也心疼,但也只有硬下心来。不过如果不行也许可以用别的东西转移她的注意力。

jennychang的回复: (写于2/8/01 4:31:56 PM)

看了你的最新消息,我发觉我们挺像的。你知道了,我叫“臭”童吗!我做错事又乱发脾气时,妈妈和爸爸总是串通好了将我“冷冻”——放在一边不睬我,我没意思了就会自己静下来的,因为没有姥姥或姥爷在身边做后盾呀!

心痕的回复: (写于2/8/01 4:02:31 PM)
我觉得最主要是大人之间要一致,如果态度不统一,小孩很会见风使舵的哦。

nightingale 的回复: (写于2/8/01 3:41:16 PM)

轩儿也有这样的时候,真的是气得人不知怎么办才好!

我最反对小孩子赖在地上不起来,后来一见他这样,我就把自己关起来不理他,如果没有救援的人,他会很快地敲门说对不起,但如果有人在跟前效果就差多了。

我觉得最重要的是大人要一致,小孩子最会察颜观色了,大人的不经意的表情,人都会很快捕捉到!

不过,总体来说轩儿不是很犟的孩子,我以为对待犟小子最好的办法还是大人冷战,绝不妥协。有了第一次的妥协,以后就事倍功半了。

另外,如果没有非做不可的理由,我想最好还是不要引发他的犟脾气,这样的冲突,在母子之间,还是越少越好。比如他想继续玩,可以叫奶奶下来陪他一会儿。

每个孩子都不同,试过以后才会找到自己的办法呢!

宝宝便秘的应对方法

  便秘是宝宝的常见病之一,每次看到宝宝憋得红通通的小脸,每位宝妈心里都难过不已。宝宝为什么会便秘?一旦宝宝便秘怎么办?平时要怎么预防宝宝便秘呢?

  一、宝宝为什么会便秘

  1.饮食不足

  婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。

  2.食物成分不当

  大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥。

  3.肠道功能失常

  生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练,并且让宝宝生活作息规律,按时饮食。对于肠胃不太好的宝宝,爸妈日常可以考虑给孩子服用有调理肠胃作用的益生菌,可以减少宝宝拉肚子的情况。

  4.体格与生理的异常

  如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘,需注意检查宝宝肛门有无异常。

  5.精神因素

  小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

  二、宝宝便秘怎么办

  1.食疗篇

  a.水分丰富的食物:很多宝宝不爱喝水,水分丰富的食物,能够为宝宝补充充分的水分,能够软化大便,防止大便中水分不足的情况出现,避免大便干燥。  水分丰富的食物包括:西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等  b.膳食纤维丰富的食物:膳食纤维丰富的食物:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收;另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。  膳食纤维又分为两种,一种为可溶性纤维,具有强大的吸水功能,能够软化大便,减小大便和肠道壁之间的摩擦,让大便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维,因为不能溶解,所以会形成大量的食物残渣,消化残渣的通过时间、增加排便次数,起到预防便秘和肠癌的作用。可溶性纤维丰富的食物:大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等不溶性纤维丰富的食物:麦麸、坚果、芹菜、韭菜等蔬果等食物残渣丰富的食物。  c.有益菌丰富的食物:含有益菌丰富的食物:有益菌能够帮助肠道,快速的分解和消化食物,还能降解亚硝酸,刺激肠道蠕动,防止便秘。同时肠道有益菌的增加,则大肠杆菌、沙门氏菌就会减少,这样肠道蠕动的速度就会加快,有利于大便的形成和排出。乳酸菌里有益菌丰富。  有益菌丰富的食物:发酵酸牛奶(饮品除外)、中国泡菜(腌黄瓜等)、韩国泡菜、日本味增等。

  2.按摩篇

  a.清大肠,从虎口直推向指尖200次,推的时候要比较轻快的往前推,200次,不要让孩子感觉到疼痛就可以。  b.清脾经,从大拇指的桡侧顺着手指推。  c.清胃经,在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。便秘经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。  d.退六腹,在前臂的内侧,从手臂到手腕推。  e.推下七节骨,拇指的桡侧面着力,从小孩小屁股上缘往尾椎骨推。  f.揉龟尾。按老百姓的话说,就是尾巴骨尖揉。这和我们日常捱的都特别近,包括大人这样推都是有促进排便的作用。  g.按摩腹部,就是把手搓热,每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩,不能反方向,因为顺时针和肠道蠕动的方向一致,对促进肠道蠕动有好处。  h.二指禅天枢,让孩子平躺在床上,在肚脐两侧旁开,孩子的两个手指宽,大人用自己的手指和中指点在肚脐两边的穴位去按就可以了。

  3.其他疗法

  a.泡泡温水澡  如果按摩小肚子,还是没办法让宝宝拉大便的话,可以给宝宝泡泡热水澡。不需要全身都浸泡在水里,只要屁股做到水里,让热水能够刺激到肛门就可以了,注意小JJ要露在外面,别烫伤了。热水能够放松肛门周围的肌肉,让宝宝大便更加轻松。  b.润滑剂  如果这些肥皂条通便法:用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条,用水润湿后插入婴儿肛门,可刺激肠壁引起排便;咸萝卜条通便法:将萝卜条削成铅笔粗细的条,用盐水浸泡后插入肛门,可以促进排便;开塞露:将开塞露注入小儿肛门,可以刺激肠壁引起排便。

  三、预防宝宝便秘

  1.养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯

  孩子的胃容量小,粗糙、大块或过量的食物,都容易让孩子的肠胃阻塞,引起消化不良。所以,孩子吃饭时,家长应给孩子准备一小份饭,一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样,孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感。

  2.少食多餐,慎选优质点心

  虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点tulaoShi.com燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

  3.巧妙补充纤维质

  如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

  4.多摄取瓜果

  中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。

  5.适当运动

  平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。

  6.养成良好的排便习惯

  不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

  7.注意孩子的口腔卫生

  孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此,家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外,还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查。  爱心贴士:如果宝宝经常便秘,采取上述措施后也没有改善,或者有腹部剧痛、呕吐等症状,或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状,一定要尽快送孩子到医院诊治,以便能对症下药,及时解除孩子的患疾之苦。

对付耍赖宝宝 3招就能轻松搞定

  为人父母者,也总是因家里的宝宝听话乖巧,而感到骄傲、宽心。但是有些爸比妈咪也会发现,为什麽家里的宝宝总是爱耍赖、不听话,同样的规矩即使重申了好几次,软硬的手段兼施,最後还是以宝宝的哭闹来结尾?其实父母只要以同理心来了解宝宝,并从日常生活建立规矩,甚至以身作则,才能让宝宝了解好规矩的意义与重要性!


图片素材来源于华盖  孩子,你为什么要耍赖?
  当宝宝出现耍赖、不听话的情形时,绝对不会是无缘无故,背後一定有其动机与原因,因此不可只是一味地责骂宝宝脱序的行为。
  一、孩子的表达能力有限
  随着年龄的增长,孩子开始拥有自己的主见与想法,但却尚未学会管理自己,因此面对大人的规定而有所意见或者不满时,碍于表达的不完整,或者是不懂得如何说明,便会以反抗、不听话的表现,做为另一种形式的表达。

  二、做为引人关注的手段
  当宝宝乖巧听话时,父母可能因其他忙碌的事情而忽略对于孩子的关心,因此当孩子发现耍赖、不听话时,可以得到父母或长辈的更多关注时,就可能一反常态出现野蛮不讲理的举动,以引起他人的注意。
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孩子耍赖,家长别心软

  “我就要再玩一遍摇摇车嘛”、“不讲故事就不睡觉”、“再看一集动画片”……生活中,如果孩子耍起赖,类似这种“没完没了”的央求,常常让父母们面面相觑、不知道如何是好。

  很多家长自以为能看清孩子的内心,可事实上孩子才是揣摩大人的高手。孩子往往能发现父母的立场并不坚定,撒点儿娇、软磨硬泡一下,爸爸妈妈就可能心软,遂了自己的心愿。

  因此,面对赖皮的孩子,家长有必要找到应对方式,不妨试试以下三步。

  第一,说明自己的底线。最好一开始就告诉孩子“可以吃两颗糖果”、“9点之前必须睡觉”。如果没有明确的规定,孩子很容易拿“我只多吃一颗”、“再看5分钟”的理由纠缠你。

  第二,做好离开的准备。如果孩子试图“违规”,家长一定不要心软,立刻转身就走。这种突如其来的离开,会让孩子主动意识到问题的严重性。而如果家长一边说着“宝贝该睡觉了”,一边继续陪他玩玩具,孩子很容易把你的话当成耳旁风。

  第三,情绪冷静、适当警告。为了达到自己的目的,孩子可能会耍五花八门的小把戏。此时,家长一方面要保持情绪上的平静,无论孩子怎么哭闹,家长最好把脸转向一边,不要冲动、更不能打骂。另一方面,家长千万不能妥协,必要时给予警告,取消他的某项“特权”,比如“明天不能看动画片”等。有了这种警告,下次孩子想提出&Tulaoshi.comldquo;无理要求”时,一定会考虑后果。

有效应对孩子消化不良的方法

  不易消化的东西少吃

  去年的元旦,我是陪女儿在医院过的。元旦前一天,我炖了一大锅肘子。女儿很爱吃肉皮,我想吃肉皮对皮肤好,于是让她敞开了吃。没想到晚上睡觉时她就说肚子疼、想吐,可是又吐不出来。躺下睡了没多长时间,又说要吐,就这样折腾了一个晚上。第二天一大早我就带着她直奔医院,医生说肉皮胶质多,不好消化,不能让孩子吃太多。问清楚了她从昨晚到现在一直没有大便,医生给用了开塞露,让女儿在那儿大便。便完之后,女儿舒服多了。有了这次教训,可不敢由着她的性子吃了。

  吃得太多、太杂,或者饮食时间不规律,胃肠道就会以它特有的方式表示抗议:呕吐、腹痛、腹泻……为什么一到过节,孩子的胃肠就爱出问题?那是因为没有好好对待它。如果它会说话,相信它早就抗议了!

  抗议一:吃得太杂

  节日里,家里好吃的东西很多,这吃一口,那吃一块,嘴是过瘾了,可是胃却受不了了,出现腹胀、腹痛、呕吐等症状,这就叫食饵性腹泻(俗称消化不良)。食饵性腹泻最大的特点就是腹痛,这是因为胃、肠承受不了这么大的负担,所以就蠕动异常,产生痉挛性腹痛。

  抗议二:吃得太多

  有一句老话“儿童不知饥饱”,就是指孩子有个特点:好吃的吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制,即使他再喜欢吃的东西,也不能由着他的性子吃,无论是饭菜、点心还是水果,都要适量。否则,大量食物积在胃、肠里,胃、肠就得超负荷运转,消化不了,就容易出故障。

  抗议三:作息时间被打乱

  作息时间改变,也会影响孩子的消化功能。每到节日,家长放假了,有时候爱带着孩子睡懒觉,一日三餐的时间都往后延,或者干脆早餐、午餐一起解决。大人不觉得怎么样,可孩子却受不了,因为作息时间改变后,孩子的进食规律也被打乱,本来运行得好好的胃肠,要重新调整工作状态。如果调整过大,它们无法适应,就会闹“罢工”,受连累的是孩子。所以,即使是节日里,也尽量不要打乱孩子的作息时间。这样,孩子的消化功能才能维持正常的运转。

  孩子消化不良如何应对

  中医有句话,叫“胃不和,夜不安”。就是说,如果孩子消化系统出了毛病,不仅肚子不舒服,睡觉也不踏实,所以要及时调整。如果孩子已经出现消化不良,可以在医生的指导下,给孩子服用一些促进消化的药物。

  中药:

  山楂丸、香菊丹、生苓白术丸:这些药的主要作用是和胃,帮助消化。

  焦三仙:由三种成分组成,即焦山楂、焦神曲、焦麦芽。其中含有很多消化酶,可以助消化。其中焦山楂是消肉食的,焦神曲是消米食的,焦麦芽是消面食的。“焦三仙”可以在中药柜台买到,各15克,水煎服,一日1剂,一般连用3天即可见效。(服用前请咨询专业医生)

  西药:

  妈咪爱、乳酶生:这类药的主要成分是乳酸杆菌,是调节肠道菌群紊乱的,治疗孩子腹胀效果不错。助消化的作用稍弱些。


  来源:家庭保健报

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