延迟满足 培养孩子的自控能力

延迟满足，培养孩子的自控能力

　　曾经有人做过这样的实验：将一群孩子们分别带到一个房间，房间的桌子上放着两块糖。实验者告诉孩子们：“如果你能坚持等到我买完东西回来，这两颗糖就都给你。但如果你坚持不了，你就只能吃一颗糖，现在就能吃。”说完后，实验者离开了。在监控中，实验者可以观察到这些孩子的行为。有些孩子一等到实验者离开就拿了一颗糖吃，而有些孩子则是耐心的等待着，为了能熬过这20分钟，这些孩子们还采取了不同的措施。有的唱歌，有的跳舞，还有的干脆睡觉。坚持到最后的孩子们，得到了两颗糖果。

　　接下去的十几年，实验者对这些孩子做了长期的跟踪调查。他们发现，当年那些吃到两颗糖果的孩子，普遍自控能力和自信心都比较强，生活中更乐观和积极，愿意接受挑战。而迫不及待就吃掉一颗糖的孩子则表现出自以为是，任性等特征。而且往往顶不住挫折，心态脆弱。

　　这个实验是为了测试出延迟满足对孩子们心理上的影响。延迟满足孩子们想吃糖果的愿望，能看出哪些孩子愿意为了得到自己想要的东西而等待，这些孩子再成年后拥有更加积极向上的个性和更好的自控能力。在他们的人生旅途中更容易有明确的目标感和坚强的意志力。

　　那么孩子们的自控能力是不是天生的呢?当然不是，其实通过一些延迟满足的小锻炼，也可以培养孩子良好的自控能力。具体怎么做呢?让我们来听听早教专家金宝贝的意见。

　　延迟满足针对不同年龄的孩子应该使用不同的办法，时间上也应该有所区分。

　　比如在金宝贝，在分玩具和做游戏的时候，老师会让孩子稍加等待，不要第一时间就给孩子，可以和宝宝说等一等，过几秒钟再递给孩子。

　　等到孩子能明白你一句话中大概意思的时候，你就可以稍加延长延迟满足的时间了。比如宝宝要喝奶，你可以让他等上几分钟，告诉他现在太烫了，凉一凉再喝。

　　当孩子明白等待的含义后，延迟满足的时间就可以从几分钟延长到一两天了。如果孩子在街上看到喜欢的玩具要买，你可以告诉他我今天没有带钱，过两天再来。当孩子要吃蛋糕的时候可以告诉他，我们明天买回家和外婆一起吃吧。和宝宝讲清道理，他们会慢慢变得懂事。

　　在平时的生活中，也要特别注意长辈对孩子的即时满足问题，不要让长辈的有求必应，成为孩子的“爱心毒药”。许多长辈因为对孩子的溺爱，习惯第一时间满足孩子的愿望。这样的行为会让孩子不懂得吃苦，经受不了挫折，也让孩子更加骄纵任性。而延迟满足，能让孩子在面临种种诱惑的时候，为了更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，在等待中展示自我控制能力。试试看吧，尝试对你的孩子说：“等一等”。可能会为他收获更好的未来。

游戏可以提高孩子的自控力

自控力是一个人获得成功的条件之一。然而，很多人却不知道，自控力的培养可以从学龄前开始。据美国《芝加哥论坛报》报道，一项新的研究发现，某些游戏就能起到这样的作用。

　　加拿大英属哥伦比亚大学心理学教授戴蒙德说，像儿童经常出现的抢夺别人玩具的冲动性行为，就属于自控力缺乏。这类问题通常在进行有针对性的训练后即可避免，而某些游戏就是不错的训练方式，比如“西蒙说”游戏。首先，用“石头、剪子、布”的方法选出一人www.Tulaoshi.com扮演西蒙；然后，“西蒙”给其他人下命令；当他说“西蒙说，摸摸膝盖”时，小朋友们就必须照指令摸膝盖；当他只说“摸摸膝盖”，而没说“西蒙说”时，就不能照做，做错的淘汰出局。最后的得胜者可以扮演下一轮的“西蒙”。

　　此外，美国明尼苏达州大学儿童发展研究所教授戴维·泽拉索表示，学会用抽象思维进行记忆也有助于儿童发展自控力。专家建议，家长在给孩子讲故事时，不要给他展示图画，这会让孩子学会用抽象思维记忆，而不是看图画跟踪故事的进展。

孩子自控力差怎么办

4类游戏培养宝宝自控力

游戏是宝宝发展身心的主要学习活动，可以根据宝宝的特点选择适合的游戏，并在游戏中充分结合自制力、坚持度、自觉性和延迟满足这4项自控能力培养的要素。

　　1.操作类游戏
　　利用游戏材料发展幼儿小肌肉、以控制手部精细动作为主要活动形式的游戏，例如自制拼图、拆卸旧物件、种小植物等。
　　在操作类游戏中，对材料的操作和摆弄是激发幼儿游戏兴趣的源泉。由于幼儿会专注于手部动作和材料本身，所以在规则简单的情况下，幼儿的自控坚持度会有较好的表现。

　　2.娱乐类游戏
　　创设情境，使孩子通过角色模仿来感受情节乐趣，从而使他在遵守游戏规则中学会控制自身情绪，例如老鹰捉小鸡、摸瞎、捉迷藏等游戏。
　　一般来说，孩子对动作的控制要优于对情绪和情感的控制。娱乐(图老师整理)类游戏正是通过激发孩子兴奋情绪的过程和对动作的控制，让孩子逐渐学会调整、控制自己的情感。

　　3.运动类游戏
　　以大肌肉活动为主，让幼儿在走、跑、跳、钻、投、攀、爬等基本动作中，按照一定的竞赛要求来进行游戏，培养幼儿的运动控制能力和灵活性。

　　4.智力类游戏
　　可以为宝宝选择一些逻辑推理游戏、注意力训练游戏和多元智能游戏，这样能初步锻炼宝宝理性面对问题的能力，在遇到问题时，宝宝的情绪就能稍微稳定一些，而不是手足无措或在情急之下耍赖。

善于自控的孩子有出息

　　在实验中，研究员把一些4岁的小朋友一次一个地带到房间里，并分别拿一颗棉花糖给受测试的小朋友。受测者可以有两种选择：如果马上就吃，只能吃到一颗棉花糖;如果等研究员离开20分钟后回来时再吃，便可以吃两颗棉花糖。有些小朋友不等研究员离开，就把棉花糖吃了;有些忍耐了一阵子便“投降”了;而有些小朋友则是用尽各种方法去抗拒棉花糖对自己的诱惑，或是闭眼睡觉，或是哼歌，或头枕双臂自言自语，或是玩游戏，熬过20分钟，终于在研究员回来时如愿以偿地得到了两颗棉花糖。

　　实验并没有到此而结束。心理学家们继续跟踪研究参加了这项实验的孩子们，一直跟踪到他们高中毕业后。跟踪研究的结果显示：到青少年时期仍能为了等待到更好的机遇而坚持努力，他们具有一种为了更大的更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力;那些当年能忍受糖的诱惑煎熬的小朋友，长大后多半较受人欢迎，较能适应环境，富有竞争性，自信，值得信赖。而被糖的诱惑征服的小朋友，长大后显得较孤单、固执，比较爱虚荣或优柔寡断，当欲望来的时候他们无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情，因而较易受挫折，不敢面对挑战。可想而知，能等待的那些孩子在学业和事业上成功的几率远远高于不能等待的孩子。

　　因此，在对孩子进行教育的过程中，我们要注意对他们进行意志力，特别是自控能力的培养。而相关的研究表明，现在的孩子，特别是那些独生子女，自制能力差是制约其心理健康发展和学业发展的一个十分重要的因素。现在许多家庭的条件都比较好，家里对孩子各方面都照顾都很好很周到，孩子的个人欲望空前的膨胀，孩子的欲望——不管合理还是不合理，总能得到最大限度的满足，结果孩子的自控力就越来越差，一点点不如意的事情或难受都不能忍耐，这不能不引起我们家长的警醒——没有自制力的孩子他们将来能做什么?

　　那么，我们应该如何加强对孩子自控能力的培养呢?

　　1.对孩子的欲望要适当地采取延迟满足。如有的家长这样做：当孩子想买一样东西时，家长有时有意识地往后推一周才满足他的要求，通过日常生活培养孩子克制自己的能力。还有一位优秀家长做得更细致，带孩子上街的时候，孩子提出天热想买冰淇淋吃。母亲对于这个合理的要求，并不轻易满足，而是建议走到下一个街口再买。因为对于一个幼小的孩子来说，能克制自己想吃冰淇淋的欲望，走完这一段路，就是一种很好的自制力的锻炼。孩子良好的自制力不可能一下子就能形成的，因此，家长千万不要操之过急，在培养孩子自制力的过程中，要根据孩子的不同水平提出要求，务必循序渐进，同时，在等待的过程中，还要教会孩子一些等待的方法，如，通过游戏或其它有趣的活动来打发那等待过程中的难熬时光。另外，对孩子微小的进步及时地表扬和肯定。

　　2.在日常生活中训练孩子的自控能力。比如，何时起床，何时就餐，何时到幼儿园，都应有要求，有规矩。在这种规范的约束下，孩子就会有意识克服自己的惰性，努力实现目标。然后，由这些日常小事进而扩大到社会道德，社会责任感的强化。如平时有意识地让孩子装配和修理一些日常用具,学做一些不太简单的菜www.Tulaoshi.com,动脑筋玩一些比较复杂的智力游戏等等，这都有利于培养孩子的自控力。再如，有一位母亲这样来训练孩子的自控力。她每天接着孩子都要经过一小片葡萄园，面对举手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母亲不为所动，并晓之利害。有一天，母亲故意隐蔽暗处，想考验一下孩子一个人时候的反应，可孩子经过此地，仍如从前一样不为所诱。坚持这种抗诱惑的训练，孩子的道德水准，自控能力就会有明显增强。

　　3.对孩子不要溺爱。溺爱，只能使孩子形成任性、自私、意志薄弱，不善于克制自己。在这方面，成人的态度要统一，对孩子的要求要前后一致，该坚持的就要坚持，不管孩子如何哭闹，都不要迁就其不合理的要求。同时，我们应帮助孩子进行行为识别，让其知道，有些事能做，有些事不能做;有些行为对自己有利，对别人有害;有些行为对自己可能有害，但对别人却有好处;在一定的场合有些话可以说，但换了地方有些话就不能说。通过生活中一些可感可知的事例，进行简单的判断和分析，促其对美丑善恶的认识。然后，再不断地进行“知其所以然”的启迪，让孩子知道，为何要这样做，而不那样做的道理。这种教育久了，孩子心中的道德“天平”也就逐渐地形成了，他们就不会任由自己的性子去行事，在行动之前有所考虑，有所节制。

　　4.家长要做孩子的表率。想要培养孩子的自控力，家长必须先善于控制自己，要为孩子做出表率。比如，家长在孩子面前，不要放任自己，随便发脾气，不要只顾玩，不顾工作，不顾家，否则，由于我们的言传和身教之间的矛盾，就很难培养出孩子的自控力。

　　总之，孩子自控力，是在我们的言传身教中，在孩子参与的相关活动中逐渐形成的，因此，我们在注意对孩子进行言传身教的同时，还要注意创造机会，让孩子自制力得到锻炼和发展。

　　善于自制，将会使孩子终生受益!

心智训练培养孩子自控能力

　　：婴幼儿期是宝宝自控能力发展的关键时期，自控能力的优劣直接关系到宝宝今后的社会适应能力和学习能力，因此，培养自控能力是促进宝宝成材的关键举措，尤其是对坏脾气的宝宝和多动的宝宝，及早培养自控能力更显得重要。

　　妈妈要有自己的意识

　　妈妈要有意识地培养宝宝的白控能力，这种“有意识”并不需要特别的设备，而是需要妈妈融入到宝宝的运动认识世界中，从而很自然地引导宝宝观察和体验，宝宝的自控能力就随之提高了，认知能力也得到发展了，这样的运动就称之为运动性心智训练。生活中充满了这样的“运动性心智训练”机会，你也能充当“训练师”角色哦。

　　设计心智训练内容

　　将身体运动与动手动脑联合起来，每天固定开始时间(建议用闹钟提示)，在进行运动性心智训练时，妈妈与宝宝一起专心进行。运动内容 爬行或蹦跳等运动，去找目标物品。

　　运动准备：妈妈事先设计好目标物品，种类不定，安全而轻便(可以用实物或画)，让宝宝自由编故事内容，并且讲出来，比如钓鱼目标物品。也可以根据宝宝喜欢的玩具内容设计各种情景的目标物品内容。

　　第1～2天 小朋友(男女、大、小多个)、各种不同的鱼、山树(多棵)、钓鱼竿，水荷叶(多片)、水泥、浮萍，水草、支撑杆(1把)等。

　　第3～4天　全家人、各种不同的鱼、山、树(多棵)钓鱼竿水荷叶(多片)、水，泥、浮萍，水草支撑杆(1把)等。

　　第5～6天　猫、各种不同的鱼、山、树(多棵)、钓鱼竿水荷叶(多片)、水、泥、浮萍、水草支撑杆(1把)等。

　　第7～8天　鸡、各种不同的鱼、山、树(多棵)、钓鱼竿、水、荷叶(多片)、水、泥，浮萍、水草，支撑杆(1把)等。

　　第9～10天　鸭、各种不同的鱼、山、树(多棵)、钓鱼竿、水荷叶(多片)、水、泥、浮萍、水草，支撑杆(1把)等。

　　实施步骤：

　　1　寻找目标　运动开始时，引导宝宝到不同地方找到目标物品，并不断鼓励他找更多的目标物品。如果宝宝一直兴趣很高，就继续进行;当宝宝没有继续寻找目标物品的欲望，就停止，这时，妈妈记录下宝宝实施运动的时间。

　　2　组合目标物品　妈妈引导宝宝观察所拿到的目标物品，根据不同的种类，组合成一个画面。2岁内的宝宝，可以帮助他做，边做边讲故事;2岁以上的宝宝，可以引导他针对画面中的内容编故事，开始时你先起个头，让他接着尽情发挥，并记录下他讲述的故事内容。同时引导他回忆，每天的内容有什么不同。妈妈再记录宝宝组合目标物品的实施的时间。

　　训练后的效果

　　每天锻炼了身体。宝宝在找目标物品时，是在完成指定的任务;先运动，后组合目标物品，在情景中宝宝不仅学习了相关知识，更主要的是培养了思维、想象和记忆能力;每天记录，可以观察到宝宝的注意力时间逐渐延长;宝宝在这样的游戏运动中，动身体、动手，动脑，语言能力得到发展;一段时间后，你就会感觉到宝宝的自控能力明显提高，脾气好了，讲道理了，能够静下心来玩一段时间。