秋季预防宝宝感冒的4大法则

儿童节日饮食5原则

宝宝节日饮食7大法则

　　1.充足的睡眠。别让宝宝跟父母一起熬夜，不要在宝宝的房间吸烟，房间要及时通风，二手烟不仅危害宝宝的身体发育，还是胃炎的诱发因素。

　　2.规律的起居。生活起居要规律，定时进餐，少食多餐，合理营养，一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。

　　3.少吃零食。宝宝应少吃硬质零食及膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比较坚硬，宝宝多吃容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食，宝宝会在不知不觉中吃进太多零食，从而影响宝宝进食正餐，更会影响到宝宝的胃肠功能。

　　4.睡前不加餐。除了牛奶，在宝宝睡觉前不要加餐，睡前吃太多东西不易消化，加重脾胃的负担，还会影响睡眠质量。

　　5.合适的饮食。宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。宝宝的胃肠道发育不完善，但对流质类食物却能很快的吸收，而且吸收率很高，所以宝宝的食物应细、软、烂、碎，做法也应该以清谈为主，少加或不加调味品。如高汤面、鱼汤、碎肉蔬菜粥等都是比较合适宝宝的食物。

　　6.粗糙、刺激性的食物不要给宝宝吃，如酸辣、生冷、油炸等都不适合宝宝的饮食要求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料，会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。

　　7.咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不容易消化的食物尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性寒，不适合给宝宝食用。妈妈可以多准备些绿色蔬菜、新鲜水果给宝宝食用。

　　【小提醒】：如果宝宝出现胃肠道的不适反应，可以缩短母乳喂养宝宝的喂哺时间，暂时停止喂给辅食；人工喂养的宝宝暂时停止喂哺牛奶和其他食物，可以tulaoshi先喂等量米汤或稀释后的牛奶，然后逐渐过渡到正常饮食。

　　【小帖士】：如果宝宝进食过多导致消化不良，可以去药房买鸡内金，磨成粉末，用水冲后给宝宝服下。

注意宝宝节日饮食安全

元旦、春节快到了，每到节假日期间，因为饮食不当而前往医院就医的孩子往往不在少数，就医的不仅仅有因为吃坏肚子腹泻的、吃得太多积食、便秘的，还有许多是因为在进餐时不小心造成的一些意外，如食物呛入气道引起窒息、烫伤、戳伤、跌伤等等，这些意外有的是可以避免的。

　　那么，如何做好儿童的饮食安全，避免这些意外伤害呢？我们不妨注意以下几点：

　　1、孩子进餐时不要逗笑或惹哭。亲朋好友聚餐，热闹非凡，但对孩子来讲，还是需要一个相对安静的进餐环境，让他专心进食。若在孩子进食时逗引大笑、或打骂恐吓，容易将食物误吸入气管，引起窒息。

　　2、进食时，不要将热汤、热粥、热水瓶等放在桌边，防止孩子伸手去抓后烫伤。

　　3、孩子进食时，不要在他面前铺餐巾。孩子好奇、探索性强，喜欢去拉餐巾，容易将桌上的热汤、热菜一起拖拉下来被烫伤。也不要让孩子拿筷子当玩具玩耍，一旦不慎容易戳伤眼睛和身体。

　　4、外出就餐时，尽量给孩子坐在有靠背的孩子专用座椅上，并用围带护身，这样既能避免孩子坐不稳跌跤，又方便大人喂食。而且在外就餐时，一定要有大人专门看着孩子，不要让孩子一个人在餐厅内奔跑，以免撞到送菜的服务员，热汤水洒到孩子身上引起烫伤。

　　5、许多家庭中零食琳琅满目，但有些零食对年龄较小的孩子来说是不适宜的，如花生、瓜子、小糖丸及各类带核的食物，避免这些食物不慎吞入气管发生意外；也不宜多吃各类膨化食品、蜜饯类食品。

　　饮食卫生方面，对孩子来说，不宜吃生食如：生鱼片、醉螃蟹等，以免发生腹泻；也不宜多吃油煎或烧烤类食物，这些食物不易消化吸收。

　　在饮食安排上，首先应该尽量保证孩子原有的进餐时间和规律，少吃零食，使其保持正常的食欲；其次，提倡平衡膳食，避免高蛋白、高脂肪饮食，鼓励孩子食物多样化，保证一定量的蔬菜摄入，以及适当的水果补充；另外必须注意，在进餐时尽量不给孩子喝各类成人饮料。

节日期间注意宝宝的饮食卫生

　　节日宝宝需要注意的饮食问题

　　①防止孩子抢食。抢食容易使孩子不经咀嚼就将食物咽下而影响消化。过热的饭菜还会造成孩子口腔、咽喉、食管等部位的烫伤。更为严重的是，抢食容易使食物呛入气管，发生呼吸窒息。

　　②控制孩子的饮食量。小儿自我控制能力较差，面对美味可口的菜肴，容易食入过量，使胃肠负担增加，导致胃肠疾病。

　　③莫让孩子多喝茶。小儿大量饮茶，会由于茶叶中单宁的作用而发生缺铁性贫血，并且茶叶中咖啡因等会影响小儿神经系统兴奋与抑制的平衡，造成神经系统发育不良。

秋季预防宝宝感冒的4大法则

　　第一个法则就是要吃好。

　　首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。

　　其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝的肤色偏黄。

　　再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

　　第二个法则是要加强身体锻炼。

　　该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

　　再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

　　第三个法则是要御寒功夫做到家。

　　首先，还是要及时增减衣服。给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多，这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼，容易感冒。同时，爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化，给宝宝及时添减衣服，避免让宝宝处在冷热不均之中，患上感冒。

　　其次，及时擦汗。宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗，要注意及时擦干，需要时换掉内衣，否则衣服汗湿后，吸收身体的热量，容易使身体发冷，再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉，容易感冒。

　　最后一个法则是要保持环境卫生，加强自身卫生清洁。

　　首先，可别因为天冷就把家关得严严实实的，室内不通风容易字样病菌，增加容易增加宝宝患感冒的机会，因此必须注意定期给室内通风。

　　其次，培养宝宝的健康习惯。宝宝喜欢用手乱拿东西，因此要给宝宝常洗手。通过冷水洗脸可增强鼻粘膜对空气的适应能力，有效预防感冒。父母要因宝宝的年龄而异、循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。

　　还就是要保障宝宝有足够的睡眠时间。

　　只要注意宝宝衣、食、住、行4大法则的护理，就可以让宝宝远离感冒了。年轻的父母们一定要多多留意哦。

宝宝的快乐节日饮食8大守则

5大法宝让左撇子宝宝更聪明

　　在我们的日常生活中，大多数人做事情都比较习惯于用右手，而有时，我们会看到一些孩子用左手来拿筷子、用左手打球、用左手画画……几乎所有我们用右手来完成的事情，他们都会用左手来做，人们常常褒贬不一的称他们“左撇子”。奥巴马、拿破仑、比尔·盖茨、“脱口秀女王”奥普拉、《阿凡达》的导演卡梅隆……他们都有一个共同的特点——左撇子。

　　与此同时，许多父母却无法接受自己孩子善于使用左手的事实，与遗传的天性做着斗争。那么左撇子真的比右撇子聪明吗？如果家有“左撇子”，父母该怎样恰当培养呢？

　　“左撇子”宝宝更加聪明？

　　不仅在政治领域，左撇子在科学、文化、艺术、经济等领域都出过举世瞩目的天才。相对论提出者爱因斯坦，发现万有引力定律的牛顿，镭的发现者、两次获诺贝尔奖的波兰女科学家玛丽·居里，美国讽刺小说家马克·吐温，德国国宝级诗人歌德，喜剧大师卓别林，英国甲壳虫乐队主唱保罗·麦卡特尼，世界首富比尔·盖茨，石油大王、有史以来首位亿万富翁约翰·洛克菲勒，这些不凡的人才都用左手创造出了一个全新的世界。

　　这些是否都能够证明左撇子比常人更加聪明呢？“美国心理学会”一篇论文指出，左撇子在进行快速、困难且需要大量吸收资讯的活动时，思考速度确实略胜惯用右手者一筹，因为他们善于左右脑半球并用。

　　一项有关神经心理学的研究结果显示，左撇子的左右脑联系比较迅速，大脑内资讯的流通较快，在应付多重刺激时也变得更有效率；在处理困难且复杂的资讯的时候，思考速度确实较惯用右手者为快，在运动方面的反应速度也比较敏捷。

　　虽然目前还没有可靠的证据证明这一点。但是，从整体上来说，左撇子好像相对“敏捷”一些，在体育赛事上占有优势。虽然还没有确切的科学解释，但是在棒球、板球、保龄球、击剑等运动中，左手运动员成功率相对要高。

　　在孩子成长发育过程中，半身活动频繁会促使右脑发达，从而使左右脑功能都得到有效的开发利用。人的大脑的左右半球各有分工，大脑左半球主要负责推理、逻辑和语言属于“理性半球”；而大脑右半球则注重几何形状的感觉，负责感情、想像力和空间距离，具有直接对视觉信号进行判断的功能，属于“艺术半球”。

　　左脑掌管语言，根据现有知识进行逻辑推理，这是非常重要的功能，只是左脑产生的语言一般欠缺启示性，难以得出新理论。右脑功能在于领悟、想象和预料，当碰到一些百思不解的事情，若善用右脑功能，右脑内的与生俱来资讯就会发挥作用，给人启示，令问题得以迎刃而解。

　　左撇子现象启示我们，如果儿童在半身活动频繁，就会促使右脑发达，从而使左右脑的功能都能得到有效的开发利用。因此，心理学家建议，应有意识地训练孩子使用左手、左脚。

　　父母可采取以下方法训练“左撇子”宝宝：

　　一是夹积木，要求孩子用左手拿筷子把积木图案摆出来。

　　二是拍皮球。要求孩子在拍皮球时双手交替进行。

　　三是检火柴。要求孩子把火柴一根一根摆进火柴盒内，只能用左手，不准用右手。四是跳皮筋。要求孩子用左脚跳，不可用右脚跳。多引导孩子这样锻炼，孩子就有望更加聪明。

　　家有“左撇子”宝宝如何引导会更聪明？

　　作为开明的家长，要让孩子明白，左撇子只是一种习惯，自己与其他人没什么不一样，也不必因此而大惊小怪，一些优秀的人才中左撇子也处处可见。所以，为孩子做好锻炼和引导是最重要的。

　　1、体谅和尊重宝宝

　　让我们想象一下，左利手宝宝会遇到什么事情：左手宝宝系鞋带和爸爸示范的是反方向的。剪刀、直尺等常用工具都是为右手设计的，左手宝宝用起来颇不方便。热水龙头，向左是热水，向右是冷水，左利手就需要牢记，以免顺手拧了被热水烫着。此外，各种乐器的设计也是遵循右利的习惯……

　　在左利手宝宝遇到这些生活困难时，帮助孩子树立信心是我们的重要任务。特别是在宝宝刚开始学习各种技能时，弱势的左手宝宝需要更多的帮助和支持。比如，在孩子学习系鞋带、拿餐具、系纽扣等需要精细动作的事情上，你可以和孩子面对面做示范，放慢动作，这样孩子可以以你为镜，模仿你的动作。

　　2、适当引导宝宝活动右手

　　大多数父母们不会再像从前那样强迫左利手孩子改用右手，这很好。当然，也可以适当让孩子活动少用的那只手。比如，让左撇子孩子学着用右手捡球；同理，惯用右手的宝宝可以学着用左手捡球，多种刺激对宝宝的综合发展有帮助。

　　但要注意不要强迫孩子，特别是遇到宝宝操作具有难度的精细动作时，不要强迫他一定要学会左右开弓。

　　3、给孩子“左派”环境

　　左撇子的惯用手不一样，在幼儿园生活中难免和别的小朋友发生磕碰，而这些事情稍加留意是不难化解的。比如，把左利手宝宝安排在桌子的最左端进餐，这样左撇子宝宝不会碰到别的孩子的右手。

　　在给宝宝布置房间的时候，爸爸妈妈可以把它布置成适宜宝宝的个人空间，“左派”十足，常用的书架、玩具、电话等，都放在桌子的左侧，便于左手操作。

　　4、帮助宝宝找到最舒服的书写姿势

　　左撇子孩子大多数是用左手写字，帮他找到一个最舒服的写字姿势。比如，让孩子坐得靠桌子右边一点，使左手有更大的活动空间；帮助孩子将纸向左稍微倾斜一点，方便孩子看清自己刚书写过的文字，以及避免把写过的文字蹭脏；台灯应放在孩子的右侧等等。

　　5、准备一些“左手用品”

　　近年来，国内外销售左手用品的商家越来越多。在搜索引擎中键入“左手用品”、“左手剪刀”、“左手鼠标”等关键词，可以查到许多相关网店。有的学校里也常备有适于左手的学习用具和体育用品。