孩子长不高到底是缺啥？

孩子长得高不高由谁说了算？

　　孩子身高：

　　六分天注定 四分靠“打拼”

　　孩子出生后第一年生长速度最快，可增长25厘米，第二年可增长10厘米;3岁至青春期，此期间生长主要由生长激素调节，每年可增长5～7厘米;青春期的孩子，生长速度再次加快，加上性激素的参与，在增高的同时骨成熟也加快，导致骨骺闭合，身高增长停止。男孩在整个青春期身高可增高25～28厘米;女孩可增高25厘米左右。

　　白教授介绍，身高的生长具有很大的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高的60%取决于遗传因素，40%取决于营养、运动、睡眠、心理健康等因素，也就是说，在骨骺闭合前，有40%的机会能实现增高。

　　监测孩子身高：

　　细心能改变“命运”

　　关注孩子的身高发育，要密切关注孩子每年增长速度，还要和同龄孩子相比较，同时要关注孩子自身衣裤的大小变化。如果4～11岁的孩子平均每年增高在5厘米以下，家长要及时寻求正规医疗机构医生的指导、帮助。白教授特别提醒，足月产的孩子如果小于2.5公斤，将来10%的几率个子会长不高，因此家长一定要密切关注，2岁之前一定要让孩子的身高赶上正常标准。

　　还有的父母容易忽略的就是，孩子猛长一截后，开始缓长。一般表现为，女孩在8岁前、男孩在10岁前突然提前加速生长，比同龄、同性别的小朋友高出1/3或超出6～7厘米以上。这样的孩子往往是骨龄偏大，生长周期短，骨骺提前闭合，致使孩子长不高。

　　父母个高：

　　更容易忽略 别迷信“晚长”

　　有些身高不理想的父母会更多的关注孩子的身高，而身高比较高的父母会想，咱们有高个子的基因，还怕孩子长不高吗?白教授介绍，更多忽略孩子身高的，实际上是身高比较高的父母选择了等待。

　　其实按科学规律来讲，孩子18岁左右骨骺闭合，一旦骨骺闭合，再长个就只能听天由命了。因此，在孩子身体发育期，要合理安排孩子的生活才能有助于长高。首先要保证睡眠，孩子长高靠的是生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时候，就是晚上10点之后，并且要处于深睡眠状态，也就是说晚上9点前入睡才能保证10点之后进入深睡眠状态，还要保证每天8小时的睡眠，稍大一点的孩子也要保证7小时。其次要营养均衡，并且要适当运动，营养过剩容易导致孩子肥胖，影响身体成长。最后要关注孩子心理健康，更重要的是要家庭和睦，避免孩子产生焦虑情绪。

　　成人保健品：

　　别给孩子吃 当心“性早熟”

　　关注孩子的身高，家长还要密切关注孩子是否有性早熟现象。女孩在8岁以前，男孩在9岁以前，呈现第二性征，称为性早熟。性早熟会导致孩子骨骺提前闭合，最终导致身高矮小;而且性早熟的孩子将来患乳腺癌的几率是普通人的7倍;还会引起成年后的早衰。

　　近年来各种保健品争相上市，其适用对象为成人，尤其是中老年人，但是不少家长错误将其作为健康投资，给孩子也长期服用。在含有牛初乳、蜂王浆、花粉等制剂中，均存在较多的性激素，如果长期大量服用，可导致性早熟。另外，即使是专门针对孩子的保健品，也不能滥用，需在医生指导下服用。

孩子长多高骨龄说了算吗？

　　骨龄与实际年龄不一定相同

　　骨龄是指骨骼的年龄，简称骨龄。而骨龄和实际年龄并不一定相同，人的身高增长更多与骨龄相关，而不是取决于实际年龄。通常来说，女孩骨龄超过15岁，男孩骨龄超过17岁，骨骺大多已闭合，几乎没有再长高的机会。孩子的最终身高是由骨龄决定，并不是由年龄决定。曾有一个男孩，13岁长“喉结”，一两年内都没长个子，身高不足1.60米。妈妈带着儿子求诊，一测骨龄却超过了15～18岁，已经基本发育成熟，无法再长高，妈妈伤心地哭了起来。这类病例实在多得数不胜数。

　　导致孩子最终矮小的误区

　　家长的“无知”，是否会导致孩子最终“矮小”？专家表示，最大的误区就是人们习惯的以为人有“早长”、“晚长”之分，骨龄越小越好，最终小孩总会长高，执着地等待奇迹发生。有些17～18岁男孩，个子仅125～129cm，骨龄只有7～9岁。这类小孩(图老师整理)矮小的原因是生长激素缺乏，即使骨龄明显落后于实际年龄，最终也不会长个。

　　生长激素缺乏症是矮小中最多见的一类，男孩多见。多数从幼儿园或小学开始就会比同班小朋友矮1～2个头(10～20cm)，身高每年增长速率慢，骨龄自幼甚至到成年人仍落后于实际年龄2岁以上，多数有青春发育期延迟，成年时身高不足150cm。

　　因此，如果孩子身高不理想，家长不能病急乱投医，应及时带孩子到专业机构检查。

孩子长得高不高，谁说了算？

　　孩子身高：六分天注定 四分靠“打拼”

　　孩子出生后第一年生长速度最快，可增长25厘米，第二年可增长10厘米；3岁至青春期，此期间生长主要由生长激素调节，每年可增长5～7厘米；青春期的孩子，生长速度再次加快，加上性激素的参与，在增高的同时骨成熟也加快，导致骨骺闭合，身高增长停止。男孩在整个青春期身高可增高25～28厘米；女孩可增高25厘米左右。

　　白教授介绍，身高的生长具有很大的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高的60%取决于遗传因素，40%取决于营养、运动、睡眠、心理健康等因素，也就是说，在骨骺闭合前，有40%的机会能实现增高。

　　监测孩子身高：细心能改变“命运”

　　关注孩子的身高发育，要密切关注孩子每年增长速度，还要和同龄孩子相比较，同时要关注孩子自身衣裤的大小变化。如果4～11岁的孩子平均每年增高在5厘米以下，家长要及时寻求正规医疗机构医生的指导、帮助。白教授特别提醒，足月产的孩子如果小于2.5公斤，将来10%的几率个子会长不高，因此家长一定要密切关注，2岁之前一定要让孩子的身高赶上正常标准。

　　还有的父母容易忽略的就是，孩子猛长一截后，开始缓长。一般表现为，女孩在8岁前、男孩在10岁前突然提前加速生长，比同龄、同性别的小朋友高出1/3或超出6～7厘米以上。这样的孩子往往是骨龄偏大，生长周期短，骨骺提前闭合，致使孩子长不高。

　　父母个高：更容易忽略 别迷信“晚长”

　　有些身高不理想的父母会更多的关注孩子的身高，而身高比较高的父母会想，咱们有高个子的基因，还怕孩子长不高吗？白教授介绍，更多忽略孩子身高的，实际上是身高比较高的父母选择了等待。

　　其实按科学规律来讲，孩子18岁左右骨骺闭合，一旦骨tuLaoShi.com骺闭合，再长个就只能听天由命了。因此，在孩子身体发育期，要合理安排孩子的生活才能有助于长高。首先要保证睡眠，孩子长高靠的是生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时候，就是晚上10点之后，并且要处于深睡眠状态，也就是说晚上9点前入睡才能保证10点之后进入深睡眠状态，还要保证每天8小时的睡眠，稍大一点的孩子也要保证7小时。其次要营养均衡，并且要适当运动，营养过剩容易导致孩子肥胖，影响身体成长。最后要关注孩子心理健康，更重要的是要家庭和睦，避免孩子产生焦虑情绪。

　　成人保健品：别给孩子吃 当心“性早熟”

　　关注孩子的身高，家长还要密切关注孩子是否有性早熟现象。女孩在8岁以前，男孩在9岁以前，呈现第二性征，称为性早熟。性早熟会导致孩子骨骺提前闭合，最终导致身高矮小；而且性早熟的孩子将来患乳腺癌的几率是普通人的7倍；还会引起成年后的早衰。

　　近年来各种保健品争相上市，其适用对象为成人，尤其是中老年人，但是不少家长错误将其作为健康投资，给孩子也长期服用。在含有牛初乳、蜂王浆、花粉等制剂中，均存在较多的性激素，如果长期大量服用，可导致性早熟。另外，即使是专门针对孩子的保健品，也不能滥用，需在医生指导下服用。

如何让孩子长得更高

　　如果可以，我希望我的孩子长得更高。

　　虽然身高因人而异，因地而异，并且人的聪明才智、学识成就与身材相貌也没有一定的关系，但是，在可能的范围内，更多的父母还是希望自己的孩子能长到他们心目中理想的高度，或者更高一点儿。那么，孩子的身高能否如意呢？怎样做才能让孩子长得更高一些？

　　哪些因素会影响孩子的身高？

　　一个人的最终身高是遗传和环境相互作用的结果。遗传决定了身高的生长潜力，而后天的环境因素（如营养、疾病、运动和合理的生活制度等）则决定了生长的潜力是否能得到充分的发挥。

　　一般在良好生活环境下成长的儿童，其成年后所到达的最终身高在很大程度上取决于父母的身高。通常情况下，父母个高，子女也高，父母矮子女也矮。而且孩子身高的生长潜力与其父母的平均身高有密切的关系：如果父亲与母亲的身高相近，则孩子的身高与父母的平均身高十分接近；但是如果父母双方中有一个是高个子，另一个是矮个子，则孩子身高的变动范围就会很大。如果他受父亲一方的遗传因素影响较多，那么他/她的高矮情况就会偏向父亲一方的家族；假如他/她受母亲一方的遗传因素影响较多，高矮情况便会倾向母亲一方。

　　下面的公式可以帮助我们粗略计算出遗传潜力所确定的最终成年时的身高：
　　男孩成年身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13））÷2±7.5cm
　　女孩成年身高＝（（父亲身高－13）＋母亲身高）÷2±6cm

　　从上面的这个公式中我们可以看出，预计的儿童身高是在一个范围内变化的，而不是一个固定的数字。由此可见，遗传确定了生长的可能范围，但是遗传潜力的发挥更多地取决于后天的环境因素。因此，父母的责任是为孩子创造更加良好的生长环境，供给足够而不过量的食物，均衡而不偏颇的营养；让孩子有足够的运动、充足的睡眠，保持身心愉快；预防和积极治疗疾病。这样就可以把先天所赋予的生长潜能充分发挥出来，达到自身的理想身高。 123

孩子缺不缺钙究竟谁说了算