导读:对于一个家庭的角色分工,传统观点是“男主外、女主内”,丈夫赚钱养家,妻子相夫教子,尽管时至今日,绝大多数家庭已是夫妻双方同时在外工作,但在教育孩子的责任,不少家庭仍落到了母亲身上。爸爸的教养似乎可有可无,但真的是这样的吗?父亲在孩子的教养中到底应该扮演怎样的角色?父亲的哪些“教养魔力”是母亲无可替代的?忙碌爸爸又该怎么融入孩子的生活?
孩子不同年龄段:父亲的四种角色
父亲终其一生都应给孩子足够的爱与关怀,但父职的角色内容应按照孩子的年纪发展而变化。知名的父职研究者、现任美国国家儿童健康与人类发展研究院(NICHD)资深研究科学家麦可。兰布(Michael E. Lamb)表示。父亲在孩子各成长阶段最重要的角色如下:
1、0—5岁的幼年期:父亲是不可或缺的安全第三者
《富爸爸不如好爸爸》一书提到,一岁起的婴幼儿需要在心理上离开母亲,追求独立个体感,但之前对母亲的倚赖可能让他们在离开的过程中相当挣扎痛苦。此时父亲必须成为那个“安全的第三者”,陪伴孩子、让他们有自信在心理上离开母亲,得以和母亲以外的人建立关系。
2、6—12岁的学龄期:父亲是具权威象征的模范角色
学龄期孩子学着从他律转为自律,此时父亲应善用其权威感,为家庭设立规范,并以身作则发挥影响力,培养孩子内在的道德是非概念与自信。小时候妈妈说“等你爸爸回来就知道”,一句话就能让使坏的孩子乖乖听话。父母亲虽都能扮演道德规范者,但父亲的象征意义较难以撼动,较适合执行管教任务。
3、13—18岁的青春期,父亲成了儿子的竞争对手、女儿的第一段异性关系
青春期的男孩特别需要父亲在身边做为性别认同楷模,让他了解自己将来的样子。这时的男孩倾向跟妈妈较亲、女孩跟爸爸较亲。儿子先把父亲当竞争对手,在各方面挑战父亲,随后发展出类似父亲的男子气概。女儿则藉由与父亲的互动,形成往后与异性相处的模式。
4、19岁之后,父亲是精神导师
子女成年后,父亲必须在职业选择与生涯规划上给予建议,鼓励并支持他们的职涯发展。这在东方以父系为主的社会更为明显。
父亲关键能力:粗野与敢于冒险的游戏天赋
其实研究显示,经常被视为不适合参与教养的父性特质(如粗野的游戏方式、冒险独立性格、竞争、理性),正是父亲发挥独特影响的关键能力。
父亲爱和孩子玩大肢体、操作型的游戏,如抓到肩膀上坐飞机、骑马打仗、堆乐高。研究发现,父亲粗野的游戏运动方式,带孩子经历激烈的情绪起伏,可藉此磨练社交技巧与冒险性格,让孩子体验竞赛乐趣,大胆勇敢的测试自己的底限。
《好个性胜过好成绩》作者、心理学家约翰高特曼(John Gottman)指出,孩子从游戏中体验到害怕、却又好玩刺激的情绪,他们会注意父亲的暗示并做出回应。比如说,尖叫和咯咯笑能让他开怀大笑因而延长游戏时间;当父亲宣布游戏结束,他们必须学着从兴奋中恢复平静。奶爸郭恒祺就会和女儿从事“妈妈不放心”的活动。例如,下雨时父女瞒着妈妈跑去淋雨,也可以玩得很开心。
12随着我国国民经济的飞速发展和人民生活水平的不断提高,许多儿童面临营养不良与过剩的双重挑战。由于很多儿童饮食结构不合理,导致了肥胖、贫血、营养不良、生长发育迟缓等各种疾病的发生,严重影响儿童的身体和智力的生长发育。市疾病预防控制中心专家昨天支招培养儿童良好饮食习惯。
定时定量进餐
市疾病预防控制中心专家昨天表示,市民应该合理安排一日三餐,按照热量三餐比例分别为:30%、40%、30%。三餐饮食要合理搭配并且要有规律,早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。对于儿童来说,早餐尤其重要,它提供全天1/3能量和营养素的需要、保证充足的血糖供应、是上午学习的重要保障。不吃早餐会影响正常的生长发育,影响消化系统功能,影响学习成绩和学习能力,同时降低体力耐力,影响体育锻炼。所以,早餐必须天天吃,并且吃好。
吃饭要细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅是进餐时文明行为的表现,而且对于消化吸收也有重要的作用。对于儿童而言,细嚼慢咽有助消化、有利于食物营养的吸收等,吃得太快容易导致发胖,引起胃疼、胃涨和消化不良等症状;同时,也锻炼宝宝的咀嚼肌肉、培养儿童耐性。
挑食、偏食是儿童常见的坏毛病,如果不及时纠正不仅会导致儿童摄入营养不足,而且会严重影响他们的生长发育,还会养成他们任性违拗的性格。由于我们涉及到的食物中,五谷杂粮、肉蛋禽及各种蔬菜中所含的营养成分是不同的,一次同食几种不同类别食物才能保证人体所需的各种营养成分,满足人体正常新陈代谢。
养成喝白开水的习惯
喝白开水的好处是调节(m.tulaoshi.com)体温、输送养分;促进新陈代谢,增进免疫功能,提高抗病能力;习惯喝开水的人不容易产生疲劳。健康喝水的方式是少喝瓶装水,多喝烧开的自来水。平常时间每一小时左右喝一次水,一次一杯(200毫升左右),千万不要感到渴了再喝。中小学生喝水应达到1200-1500ml/天。
不喝或者少喝碳酸/含糖饮料。因为咖啡因有干扰记忆的作用;小苏打可中和胃液,影响食物消化和吸收;糖含量过高的饮料,多饮可能引起肥胖,并且导致儿童牙齿受损。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaoheshui/)每天喝奶有益健康
除不含膳食纤维外,奶类几乎含有人体所需的全部营养素。奶中蛋白质是一种优质蛋白质,可提供25种氨基酸,是最接近人体需要的。奶中含钙量很高,每100克牛奶可提供钙125毫克,吸收利用率很高,是儿童少年补钙最好的天然食品。儿童每天喝奶应达到300ml。
专家建议合理选择零食,不要边看电视边吃零食。所谓零食就是指一日三餐以外的所有食物和饮料,但是不包括水。零食提供的营养不均衡,吃零食过多会导致胃肠功能紊乱和肥胖。
儿童在选择零食时应选择健康的零食,包括:水果、含糖量低的糕点、花生、核桃、牛肉干或豆腐干等。不要选择巧克力、糖果、口香糖、话梅、冰激凌、薯片、膨化食品、烤羊肉串等路边小吃等。每天吃零食不要超过三次,以不影响正餐正常进食为原则。因为零食所提供的能量和营养素远不如正餐全面均衡。吃零食的时间尽量在睡起床后 (主要以水果、含糖量低的糕点、酸奶或花生等坚果类食物)、饭后1小时(水果或花生等坚果类食物)、晚上睡觉前1小时(牛奶)。同时还要注意正餐前不要吃零食、看电视时不要吃零食、睡觉前不吃零食。