宝宝吃蔬菜全攻略
别小瞧了蔬菜，它对宝宝的生长发育作用非凡，妈咪一定要认认真真地让宝宝吃好蔬菜。可这件事情说起来很简单，里面却是大有学问。妈咪应该怎样做？为宝宝制定一个吃蔬菜的全攻略计划吧。
攻略一：让宝宝科学地吃蔬菜
蔬菜对宝宝5大非凡作用
1．是人体必需维生素和矿物质的重要来源
食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏血病，尤其是绿叶蔬菜；维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
2．蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。
3．蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。
4．有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。 1234
儿童咳痰治疗全攻略
寒冷冬季，各种呼吸道疾病进入高发期，普通感冒和流感的发病率也随之增高。我们医院接诊的儿童，绝大多数深受感冒和一些呼吸道疾病的困扰，而多数孩子的典型症状之一就是咳痰。作为一个中医大夫，我觉得有必要总结一些知识，使孩子能够远离疾病所带来的困扰和伤害。引起儿童咳痰的原因
感冒的主要症状之一是咳嗽，咳嗽是人体清除呼吸道内分泌物或异物的保护性反射动作，对人体有益。但是进入冬季，尤其是供暖开始后，室内外温差较大，孩子外出时寒邪容易入侵体内，寒邪首先入侵呼吸道，积聚在肺内，这时就出现了咳嗽有清痰的症状，经过两三天，肺内积聚的热无法宣泄，肺热内郁，转为肺热咳嗽，表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有喘息等症状。 症状鉴别：当tulaoShi.com感冒时出现反复咳嗽、咳痰黄、并伴随鼻流黄涕、咽痛、舌苔黄厚等症状时，可以初步判断为肺热咳嗽。
儿童咳痰的治疗、护理西医认为，痰是下呼吸道感染的常见主征，西药祛痰的有效成分往往带有较强的刺激性，刺激咽喉粘膜产生咳嗽将痰排出体外，孩子并不适合此种排痰，在加之盲目使用抗生素，也就是家长们常说的消炎药，很容易给孩子造成伤害。中医对痰则有较深刻的认识，在祛痰方面有明显的优势。 治疗方法：中药祛痰的作用机理是在祛痰的同时，润养肺脏，驱邪扶正。以临床中常处方的小儿肺热咳喘口服液为例，利用组方麻杏石甘汤中，甘草、麻黄可以稀释浓痰，亦能增加支气管纤毛的蠕动起到化痰和排痰的作用，达到很好的祛痰作用。与此同时配伍麦冬、知母滋阴润肺，实现扶正驱邪的目的。从根本上解决了孩子咳痰的问题。 如果孩子反复咳嗽，咳痰粘稠、较多，建议家长及时来医院，在医生的指导下辩证分析孩子咳嗽的类型，正确使用小儿肺热咳喘口服液等药物，使孩子摆脱咳痰的困扰。
儿童成长营养配方全攻略
“我家有儿初长成”——快速的成长让孩子对维生素营养的需求量与日俱增，而仅仅依靠饮食已不能满足当前所需的所有营养，加上他时不时挑三拣四地不肯好好就“饭”……如何让不同年龄、性别、生活环境的孩子全面合理的补充身体所需？家长们应从饮食健康开始，针对性的给予其不同的营养搭配。0—2岁的婴幼儿
这时候宝宝的消化能力和身体抵抗力都很弱，需要丰富的维生素A、C、E来帮助营养素的吸收，提高免疫力，促进智力发育；同时，维生素D能帮助钙质吸收，为孩子牙齿及骨骼发育加油添力；B族维生素更是必不可少，缺少它，宝宝会烦躁不安、出现夜啼，影响茁壮成长。
TIPS:你的宝宝是不是一见到药丸就大哭大闹，惜开金口？现在有更好的解决方法了：小施尔康滴剂，专为0-2岁的婴幼儿设计，滴管滴入食品、饮料中，方便服用，它全面富含婴幼儿生长发育所必需维生素。
3—6岁的学龄前儿童
户外活动的增加,让他们对维生素有着独特的需求：阳光使人体的皮肤合成维生素D，加快钙的吸收；维生素A能够保护眼睛、增进视力；维生素C、E则是他们的免疫卫士；怎样对付挑食、厌食带来的贫血隐患?维生素叶酸来帮忙——它能促进合成红细胞中的核酸，从而帮助红细胞生长，避免贫血；而B族维生素，则能帮助新陈代谢，促进蛋白质吸收 。
7—12岁的学龄儿童
此刻生长发育速度较平稳，体力活动增多，智力发育加速，而且——要为即将到来的青春期迅猛发育贮备营养了！所以，更多的B族维生素才能补充热量消耗所需；平日的玩耍难免接触病菌，及时补充维生素A、C、E，在抵抗病菌侵扰的同时，还能促进铁等矿物质的吸收。维生素A的补充，对莘莘学子的眼睛予以呵护。
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维生素是孩子一生成长不可或缺的伙伴，合理补充维生素更是要从小做起！有了小施尔康维生素的精心陪伴，无论哪个阶段，您的孩子都能够真正的健康聪明100分！
认识新宝宝全攻略
小宝宝降生了，年轻的父母常常因缺乏新生儿方面的知识而出现不必要的焦虑，有的还因偏信他人之言对宝宝做出错误的处理，甚至个别家庭还为此付出了惨痛的代价。其实只要您稍有些新生儿方面的常识，就可以放心地做快乐的父母。下面就教您认识几种常见的新生儿特征。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）出生后２—３天，大多数婴儿面部及躯干开始出现轻度黄染，７—１０天左右逐渐消失，这种情况称为“生理性黄疸”，不需要作特殊处理，但如果您的宝宝黄疸出现过早、过重、进展过快，迟迟不退或者退而重现，则要引起足够的重视，及早请儿科医生为您的宝宝诊治。
有的新生儿口腔牙龈上可见黄白色小颗粒，俗称“马牙”，硬腭中线上也可见几个小白点，这属于正常现象，可以自行消失。新生儿面颊部Tulaoshi.com两边各有一隆起的脂肪垫，俗称“螳螂嘴”，有利于吸吮，很多家长对以上现象认识不足，错误地进行挑割，导致出血、感染甚至死亡的并不少见。所以，当您的宝宝吃奶减少、不吃奶、哭闹时要请儿科医生为宝宝做详细的检查，科学地治疗。
有的妈妈为新生儿护理时，偶然发现宝宝的乳房有些长大了，甚至有少量的乳汁，外阴部出现白色分泌物或血性分泌物，一时间紧张得不知所措，其实您不必担心，也暂时不用特殊处理，这是新生儿的特有现象，会慢慢消失的。
日常生活中常见一些宝宝的双腿被家长牢牢地包扎捆绑，究其原因呢，是担心宝宝长大了脚会变弯，结果，却使得宝宝双脚不能动弹，甚至，有的宝宝在较长时间的捆绑后出现了下肢的水肿、硬肿、皮肤褶烂。我们想告诉您：宝宝出生后几个月内自然状态下双下肢常呈弯曲状，不必捆扎，应该让宝宝肢体自然舒展，这样更有利于健康。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）宝宝吃蔬菜全攻略（下）
攻略二：巧吃蔬菜的10个妈咪妙招宝宝tulaoshi.com不爱吃蔬菜的“后遗症”
1．经常发生便秘
不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液，影响正常的新陈代谢，容易生病。
2．破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
3．维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
4．维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
5．热能摄取过多
进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多，引发身体肥胖，影响成年后的健康。
6．常常胃口不佳
经常不吃蔬菜的宝宝，身体的其他生理功能也会受到影响，经常出现食欲不振、胃口不好等症状。
7．长大后也不爱吃蔬菜
如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。
什么时候开始给宝宝吃蔬菜？
宝宝的口味是大人培养出来的，一般来讲小时候没吃惯的东西，长大后也很可能不习惯接受。特别是到了1岁后，宝宝对蔬菜已经流露出明显的好恶感，不爱吃菜的宝宝逐渐多起来。因此，培养爱吃蔬菜的习惯一定要从婴儿时期开始，避免日后厌食蔬菜。
从婴儿期开始，适时为宝宝添加蔬菜辅食。一开始添加时，可以喂宝宝一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等；逐渐喂一些蔬菜泥，可把添加的蔬菜辅食制作成胡萝卜泥、土豆泥等；到宝宝牙齿逐渐长出后，他们的咀嚼力越来越强，可以给他们吃一些碎菜，如把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥或软米饭、面条中。这种循序渐进的培养方法，使宝宝很容易接受，通常不会在长大后出现讨厌吃蔬菜的问题了。
妈咪应该掌握的原则
1．从小让宝宝爱上蔬菜
蔬菜不仅只是含有丰富的营养，而且它还能在咀嚼中给宝宝提供丰富的口感体验。国外饮食心理方面的专家研究认为，蔬菜鲜脆、辛烈、清苦等诸般滋味，与幼儿日后形成良好的性格及很强的环境适应能力有密切的关系，拒绝蔬菜的幼儿往往有不愿意接受周围环境的倾向。一般而言，幼年时对食物的种类尝试得越多，成年后对生活的包容性就越大，适应环境的能力也越强。这一点对于我国更为有意义，因为我国的饮食以丰富多彩而著称。因此，父母不可在孩子吃蔬菜的问题上听之任之。
2．告诉宝宝多吃蔬菜的益处
不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处，不吃蔬菜会引起什么不好结果，并有意识地通过一些故事让宝宝知道，多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实，更不容易生病。
3．吃蔬菜要先茎后叶
大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此，妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再逐步过渡到吃茎多的蔬菜。
4．不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜
避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法，是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜，打下良好的饮食习惯基础。一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。
5．从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜
不要为了让宝宝吃蔬菜，妈咪就轻易地给他们许愿，这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。儿童心理专家认为，乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象，就与从小形成的这种意识相关。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。
巧吃蔬菜的10个妈咪妙招
1．让宝宝多参与做菜
先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自豪，尽可能地多吃。妈咪也可每次烹调完蔬菜，有意识地让宝宝帮忙做点什么，如大一点的宝宝可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。这样，有助于培养宝宝的尝试蔬菜的欲望。
2．变着花样做蔬菜
想让不爱吃蔬菜的宝宝接受蔬菜，妈咪应该尽量变一些花样。宝宝大多都喜欢吃带馅的食物，对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝，妈咪一定要多动脑筋变化蔬菜的烹煮方式，如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状或磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨，或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。不但宝宝爱吃，从心理上乐于接受，大人们也一样爱吃。
3．不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜
有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们做成凉拌菜。当宝宝不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。
4．激起宝宝好奇心
妈咪在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，会使宝宝很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。
5．玩打仗游戏
如果宝宝喜欢玩打仗，上餐桌后可把他们不喜欢吃的蔬菜比做敌人，让宝宝赶快把它“消灭”。这样的话宝宝一听便会来劲头。接着，妈咪可以根据蔬菜继续编故事：“这块菜是敌人的司令，把他消灭了再端敌人的老窝—喝汤，吃光了这些菜你就胜利了。宝宝会为取得胜利很快地投入到进餐中，不过，这样的游戏要经常变换花样，避免宝宝厌倦。
6．用搭积木调动积极性
宝宝都喜欢搭积木。因此，宝宝每吃一口，妈咪就给他一块积木，等他吃完，所得到的积木便能搭一座城堡了，这样会调动宝宝吃蔬菜的积极性。
7．让宝宝猜猜蔬菜的做法
虽然妈咪心里想着让宝宝多吃一点，可脸上却要不露声色。先神色自然地和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提吃菜的问题。即使提也只限于“这菜的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”之类的话。于是，宝宝便会不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里留下愉快的记忆。这样，就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。
8．吃光盘中蔬菜才可吃喜欢的食物
宝宝上餐桌后不吃蔬菜，妈咪可把他们最喜欢吃的食物放在一个小盘子里，并说只有把盘里的蔬菜吃光了才可以吃喜欢东西。通常，宝宝为了能吃到喜欢的食物，只好把盘里不喜欢的蔬菜吃光。这样，有助于宝宝突然发现讨厌的蔬菜并不那么难吃，变得逐渐爱吃起来。
9．宝宝做得好时及时鼓励
对宝宝不爱吃或从未吃过的蔬菜，让宝宝尝一尝。虽然宝宝可能仅尝一点点，但这样能让他们发现更多喜欢吃的东西。宝宝做得好妈咪一定要及时赞扬和鼓励，同时拿出一件小礼物，让宝宝获得意外惊喜。过几天妈咪要求宝宝再多尝一点，逐渐增加量，由此使宝宝逐渐接受蔬菜。
10．父母为宝宝多做榜样
吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。切不可在宝宝面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜之类的话题，以免对宝宝产生误导。
文/严清泉
摘自《妈咪宝贝》
宝宝吃饭难题全攻略
难题一：边吃边玩
我的儿子今年五岁了，非常活泼可爱，可是每逢吃饭就让我们束手无策。他从来都不好好坐下吃饭，要么是边吃边玩，要么边看电视边吃饭，为了让他吃饭，我每次都得跟在他后面边跑边喂，经常是吃一顿饭需要花费两个小时。
原因分析：
孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因，但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子，比如孩子早已吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或再添饭；还有的父母过分迁就孩子，孩子想怎么样就怎样；有的父母没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子玩得正在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。
对症下药：
孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。孩子吃饱了，就不要再硬塞给他吃。家庭成员都1234
