推拿4法提升宝宝免疫力
提升宝宝免疫力，小儿推拿是非常简单有效的手段。以下4法很容易掌握，不懂医学的父母一样可以学会。只要你用心，并坚持下去，一定会看到它的神奇效果！
免疫力加分方案
中医认为，宝宝患病的特点是以外感病和饮食内伤为主，常见的疾病不过是感冒发热、积食和吐泻。宝宝先天的发育状况起到决定性作用，但后天的调养护理也很重要。
“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，在调养过程中，注意保存、补益正气，邪气就没有机会侵袭人体了；或者一旦外邪侵袭人体，体内的正气也会奋起抵抗，将外邪祛除人体，那么疾病也不会发生了。因此，正气对人体非常重要，决定着疾病的发生、发展和预后。正气可以理解为我们常说的“免疫力”、“抵抗力”。
提升宝宝免疫力，小儿推拿是非常简单有效的手段。以下4法很容易掌握，不懂医学的父母一样可以学会。只要你用心，并坚持下去，一定会看到它的神奇效果！
1.捏脊
脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至颈部大椎穴(低头，颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。宝宝脱去衣裤，伏卧床上，家长站或跪在宝宝的后侧方，面带微笑，全身放松，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。
具体手法：
两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推，这样，就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复捏3～5遍。
捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次，帮助宝宝背部放松。
用于保健的话，隔天捏脊1次即可。贵在坚持，我曾在多家幼儿园做过对比观察，凡是平时坚持捏脊的孩子，小儿常见病的发病率均低于不捏脊的孩子。
捏脊可以从宝宝出生即开始。对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。
2.轻叩背俞穴
有时，捏脊的方法不是很容易操作，或者宝宝不愿意配合的时候，可以改用轻叩背俞穴的方法。
背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸(肩胛骨内缘至脊柱正中为3寸)。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。
具体手法：
用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3～5遍，两侧均如此操作。
操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次，以放松皮肤。
3.按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细)。
取穴方法：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。
具体手法：
以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次300下，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。
也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线，依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。
4.摩腹
宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝宝摩腹，以调理肠胃、理气消食。
具体手法：
用整个手掌或者四指指腹，放在宝宝腹部作圆圈运动，顺时针、逆时针各摩次数相等，力度适中。
日常推拿有助于宝宝强健体格
首先是捏脊。方法是两手沿着脊柱Tulaoshi.com的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骨捏到枕项部，重复3-5遍。这种方法对增强孩子脾胃功能、安睡及减少呼吸道疾病十分有用。
还有搓脚板。脚板上有号称肾经第一穴的涌泉穴。邵医生介绍说：“肾是先天之本，补肾则可以起到令脾、肺、心、肝都健康的功效。经常摩擦小孩子的脚板对于强健体格有很大作用。”
如何让宝宝的体格“达标”？
宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼制在“萌芽”状态。美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏的原因。重视钙、铁、锌摄入 钙是人体骨骼中的重要成分，成长发育中的宝宝需要补充适量的钙达到强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的最好来源。 早餐更需营养科学搭配 健康从早餐开始，宝宝的早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡，不能忽视蔬菜。 重视维生素的摄入量 维生素C在临床上常被用来治疗感冒。其可间接的促进抗体合成、增强免疫力的作用，推荐西兰花、橙子、草莓等。 了解宝宝的性格和习惯 孩子都有自己的性格和习惯，要改变宝宝偏食挑食的情况，先了解孩子的个性和吃东西的习惯，再做调整和改变。 保证正确的进餐环境 无论培养宝宝的用餐习惯，还是要让宝宝尝试新食物，用餐的时候，家长都不要用其他事物分散宝宝的注意力。 儿童正处于生长发育期，合理的营养对他们的生长发育和健康成长起着决定性的作用，同时也为他们具有高度的活动能力和良好的学习效果提供了物质基础。在这个时期，营养不良不但影响孩子生长发育而且有碍于智力的发育和身心的健康，所以在注重食补和习惯养成的基础上，及时添加维生素补剂也是非常重要的，如善存小佳维（香甜柠檬味），含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，越全面的微量营养元素支持，越能够给宝宝提供完善的防御免疫力。现在就选择善存小佳维吧，儿童发育成长所必备的补充品，专为儿童设计，24小时呵护儿童健康。 背景介绍： 善存来自全球知名生物制药公司辉瑞，以严苛的标准监控制作过程，确保产品品质，辉瑞中国监控药物部的业务遍布全国各大城市，赢得了中国消费者的一致认可，并在医院、零售渠道都取得领导地位。而旗下的保健食品写了也为中国消费者提供了更多的购买选择。 善存，目前是全球销量第一的维生素和矿物质。源自美国，1997年来到中国，发展至今其销售轨迹已经遍及全国，品牌知名度高达95%，其零售渠道已占市场份额第一位，其全系产品覆盖各龄人群。
宝宝体格发育的三个指标
衡量小儿体格发育最重要的指标是身长、体重和牙齿。
身长是头、脊柱、下肢长的总和，能反映生长速度和营养状况。这一指标比较稳定，不受暂时因素的影响。初生小儿的身长在50厘米左右，1岁时为75厘米，第二年约增长10厘米，以后每年约增长5厘米。
1岁以后的身长的推算公式如下：
身长=年龄x5十80厘米
体重是身体各部分重量的总和，是反映营养状况最易获得的指标。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）刚出生的婴儿体重为3000克左右，生后第一年的前半年增长很快，后半年渐渐缓慢。
体重的推算公式如下：
(m.tulaoshi.com)1一6月的小儿体重=出生时体重(克)+月龄x700(克)；
7一12月的小儿体重=6000(克)+月龄x250(克)；
l岁以后城市内小儿体重=年龄x2+7或8(公斤)；
1岁以后农村小儿体重=年龄x2+6或7(公斤)。
评价方法：将测得的身长或体重数值与本国同年龄同性别同身长正常小儿体重的平均数值比较。必须定期连续测量，观察身长或体重增长的趋势，不能以某次测量的数值来评价。
牙齿发育状况是衡量宝宝骨骼发育的重要指标。新生儿出生后6个月－8个月，宝宝开始萌出乳牙，到2岁至2岁半时牙齿逐渐长齐，达到20颗。而宝宝出牙是否顺利，与钙、磷的供给关系很大。如果缺钙，将会导致严重的牙齿钙化不佳，影响咀嚼和消化功能，从而影响其对营养的吸收和利用。
宝宝体格发育的成长指标
身长是头、脊柱、下肢长的总和，能反映生长速度和营养状况。这一指标比较稳定，不受暂时因素的影响。初生宝宝体格发育的身长在50厘米左右，1岁时为75厘米，第二年约增长10厘米，以后每年约增长5厘米。
1岁以后的身长的推算公式如下：
身长=年龄x5十80厘米
体重是身体各部分重量的总和，是反映营养状况最易获得的指标。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）刚出生的宝宝体重为3000克左右，生后第一年的前半年增长很快，后半年渐渐缓慢。
体重的推算公式如下：
1一6月的宝宝体重=出生时体重(克)+月龄x700(克);
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）7一12月的宝宝体重=6000(克)+月龄x250(克);
l岁以后城市内宝宝体重=年龄x2+7或8(公斤);
1岁以后农村宝宝体重=年龄x2+6或7(公斤)。
评价方法：将测得的身长或体重数值与本国同年龄同(图老师整理)性别同身长正常宝宝体重的平均数值比较。必须定期连续测量，观察身长或体重增长的趋势，不能以某次测量的数值来评价。
牙齿发育状况是衡量宝宝骨骼发育的重要成长指标。宝宝出生后6个月-8个月，宝宝开始萌出乳牙，到2岁至2岁半时牙齿逐渐长齐，达到20颗。而宝宝出牙是否顺利，与钙、磷的供给关系很大。如果缺钙，将会导致严重的牙齿钙化不佳，影响咀嚼和消化功能，从而影响其对营养的吸收和利用。
宝宝的营养状况与体格发育
营养是宝宝正常发育、健康成长的重要物质保证，如果饮食中提供的各种营养素不足，生长发育就会受到影响，造成营养不良，严重损害宝宝的健康成长。宝宝的体格发育状况通常是用体重、身高和牙齿是否发育正常这三项指标来衡量，要理解营养与体格发育的关系，应从这三方面入手。
一、体重是衡量宝宝近期营养状况最灵敏的一项指标。按一般规律，新生儿出生时体重应为3千克，6个月以内平均每月增加0.6千克；6个月以后，平均每月增加0.5千克。宝宝出生6个月时，体重应为出生时的2倍，1岁时体重为出生时的3倍，1岁以后体重增加速度减慢。
但是，从近年来的实际调查情况来看，国内婴幼儿体重的增加已大大超过一般规律，这与营养状况的改善有密切关系。不少宝宝3个月时体重就能达到出生体重的2倍。宝宝体重增加虽然是健康的重要标志，但也要注意不能营养过剩，以免引起肥胖。
二、身高是反映宝宝近期与远期营养状况的指标。足月新生儿出生时的平均身高为50厘米，1岁以内增加50％，为75厘米；1-4岁内再增加25厘米达到1米。宝宝身高增长的速度很快，所需要的营养也相对较多。
日本儿童目前的体格状况证明了这一点。过去日本人身材矮小，但在第二次世界大战后，由于重视营养，日本儿童的平均身高增加很快，从109.1厘米飞快增长到114.5厘米。
三、牙齿是衡量宝宝骨骼发育的重要指标。宝宝出生后6-8个月开始出乳牙，1岁时萌出6-8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。宝宝牙齿的健康与钙、磷的供给关系很大。在这一时期如果缺钙，将会导致严重的牙齿钙化不佳，影响咀嚼和消化。
