胎儿也会对烟酒上瘾

胎儿也会对烟酒上瘾

对酒精和香烟的依赖，从胎儿时期就开始了。

正如上一节所说的那样，母亲怀孕期间，胎儿会无条件地接受母亲所摄取的饮食，并觉得很“美味”。这为什么呢？

因为，当母亲进食的时候，食物的味道和糖分会通过羊水传达到胎儿那里。母亲进食的时候，羊水中糖分和食物味道的浓度要比平时高，于是，胎儿便认为“食物的味道=必要的养分”。

另外，胎儿不仅能记住母亲所吃食物的味道，还能记住它们的气味。

2000年，法国国立科学研究中心(CNRS)的贝诺阿•斯卡尔博士等人曾以24名刚出生的新生儿为对象进行了一项实验，实验的目的是调查母亲怀孕期间所吃食物的气味，对婴儿日后的口味倾向有什么影响。结果表明，新生儿对母亲怀孕期间所吃食物的气味能够产生反应28。

总而言之，母亲在怀孕期间所吃的食物，对婴儿日后的口味倾向将有非常大的影响。因此，母亲喜欢吃的食物，往往自己的孩子也喜欢吃。

◎胎儿也会对烟酒上瘾

与进食一样，如果孕妇吸烟或者喝酒，那么香烟和酒中的物质也会通过羊水传递给胎儿。

很久以前科学家就发现如果人在青春期开始饮酒，那么成年后更容易对酒精产生依赖性，形成酒瘾。但是，最新的研究成果(2005年，美国宾汉姆顿大学的学者所进行的研究)显示，容易对酒精成瘾的原因甚至可以追溯到胎儿时期。

例如，给一只怀孕的老鼠喝酒，那么胎儿会通过羊水、新生儿通过母乳接受母亲所摄入的酒精，并把酒精的气味当成“必要养分的气味”。结果，酒精的气味竟然成了“母亲的气味”。

人也是如此，如果胎儿时期对酒精的味道、气味产生特殊的记忆，那么成年之后即使知道酒精的副作用与危害，但仍忍不住要喝酒，而且饮酒量越来越大，最终形成难以克服的酒瘾。

另外，母亲在怀孕期间吸烟，胎儿可能发生中毒症状，或者新生儿出现手颤、失眠、意识模糊等症状29。

如果母亲在怀孕期间吸烟，那么不仅会造成胎儿的尼古丁中毒，而且，有研究结果显示，这些孩子进入青春期，成为少男、少女后，发生注意力缺陷多动障碍(ADHD)30或做出反社会行为31的危险性更高。

怀孕期间戒烟，可以减少孩子ADHD等症状的发生率

2005年，英国精神医学研究中心的塔尼亚•巴顿博士以吸烟的孕妇以及她们生出的孩子为对象，进行了一项问卷调查。

塔尼亚•巴顿博士对723名单卵双胞胎和1173名双卵双胞胎进行了调查，调查的时间范围是从出生到读小学。结果，这些孩子中，如果母亲在怀孕的时候没有吸烟，那么孩子出现ADHD症状或做出反社会行为的比例就会减少2～3%32。

也许有人认为2～3%的差别并不算太大的差别，但是，为了让我们的后代能够更加健康地成长，我想孕妇通过戒烟来减少孩子出现ADHD症状或做出反社会行为的比例是非常值得的。

吸烟可以引起人的大脑兴奋33，孕妇吸烟时，大脑的兴奋也传达到腹中胎儿的大脑。另外，母亲吸烟可以引起血管的收缩，从而减少对胎儿的氧气供给量。这样一来，胎儿的大脑一方面处于兴奋状态，也就是活动过剩状态，而另一方面又处于低氧状态，这将对胎儿造成恶劣的影响，这种影响甚至会持续到宝宝出生后很久。

很多人把吸烟、饮酒当成缓解压力的手段，而实际上tulaoshi.com，除了吸烟、饮酒之外，还有很多方法可以缓解压力，为了我们的后代着想，怀孕的母亲们应该选择其他方法来放松心情、缓解压力。例如，清早起床去晨光中漫步，就有助于排解忧郁的心情；游泳、孕妇保健操等适量的运动也可以保持阳光般的心情(不过，不善于运动的母亲，也没有必要强迫自己去做运动)。

最近流行的芳香疗法34，简单易行，建议孕妇们不妨尝试一下。另外，按照自己喜欢的方式生活，就是最好的减轻压力的方法，比如坐在沙发里听听音乐、看看电影……

实际上，每个人都有自己不同的放松方法35。只要找到适合自己的放松方法，您就能从容面对充满压力的现代生活。

关键点：

母亲怀孕期间吸烟、饮酒，不仅对胎儿，甚至对宝宝出生后的成长都会造成恶劣的影响。因此，希望母亲们采取其他方法来缓解压力、放松心情。

孕期最佳性爱姿势 选择不压迫腹部体位(1)

一位准妈妈说：我很担心老公在我怀孕的时候会出轨，所以一向被动的我都会主动对他温柔一些，可是平时怎么都好，就是这个时候他就像看不见似的，为了消除他的顾虑，我告诉他孕中期是相对安全的，不频繁的性生活没有问题，可是他就没听见似的。

面对挺着大肚子的妻子，准爸爸的心里感受往往是很尴尬的。虽然起初性致勃勃，可是看见妻子身体的变化，会担心她的身材不便，更会担心对宝宝有不良影响，于是刻意地压抑自己的欲望。这位准妈妈的老公说：有时候小心翼翼地做爱，做了之后心理压力太大，害怕后悔好几天，所以索性就修身养性了吧。

其实如果准爸爸知道了医生说怀孕中期是可以做爱的，并了解此时或许正是你们采取新姿势新尝试的好时机，你就能享受到不一样的感受呢。在怀孕的前3个月准妈妈们被早孕期的不适所困扰，往往性欲会降低，甚至对性不感兴趣但在渡过早孕期后，有更多的血液涌向阴门、阴道和乳房，大多数准妈妈的性欲会增强。如果这时候做爱，会感到更美妙，性生活的质量会得到提高。想想吧，她现在的胸部变得更加饱涨，她的身体变得比原来丰满，还有她圆圆的肚子，这一切的变化，对准爸爸来说应该都是新奇刺激的事情，能带来不一样的新鲜。

孕期爱爱要选择不压迫腹部的体位

选择不压迫腹部的体位，怀孕是夫妇二人探索和体验不同体位的一个机会，可以尝试和体验适宜孕期的体位，一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取：

①女方在上：女方跨坐在男方的身上，这样可以使女方掌控深度和角度，而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。

②侧卧位：男方躺在女方的体侧，从后面进入。

③后侧位：男方跪在女方的身后，女方跪着，双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。

④传统姿势：如果采用男上女下的姿势，要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体，不要压迫孕妇的腹部。

同时，做好个人卫生做爱前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。

预防怀孕期性冷淡的对策

怀孕的夫妇，会减少性的刺激。不仅妻子不主动诱惑老公；并且老公也不会想着去刺激妻子。但是这种状态的持续会影响胎儿的健康成长。

年幼的时候，我非常不懂事，由于调皮捣蛋，常常惹得家长不高兴。但是在中学一年级的一次梦遗经历，却让我成熟了很多，那是我的第一次梦遗。更离奇的是，我的对象居然就是玛丽莲•梦露，对我而言，这是一个非常有纪念意义的事情吧。

好了，那就让我们来听一段关于梦露的一个很著名的叙述吧。

曾有一位记者向梦露提出了这样的一个问题：

“梦露，你睡觉的时候穿什么样的睡衣啊？”

梦露脸上展露迷惑的微笑，用一种诱人的声调这样回答：

“我睡觉的时候穿‘香奈儿No.5’。”

不会吧，睡觉时候都喷香水？仅从这一个细节，读者或许就会清楚玛丽莲•梦露为什么能以性感风格而风靡全球了。我非常喜欢玛丽莲•梦露那样妖艳的女人，我也相信世上所有的男人都是这样的。

从玛丽莲•梦露身上透出来的，是一种彻骨的性感和诱惑，虽然那与我们的普通生活相距甚远，但有一点是共同的，那就是夫妻生活也期盼着一种充满激情和情调的生活。丈夫如此，妻子也是一样的。妻子也希望经常与老公进行情欲交流，也希望拥有令人回味的性生活。女人结了婚之后，就开始了解性，她们将把某些事情或东西与自己的性生活联想起来。比如说看到香蕉时，她们就会很自然地联想到老公的性器。

夫妻生活在两人的默契和沟通中会显得有滋有味，充满激情和浪漫。

那妻子怀孕之后呢？情况又会如何呢？

许多情况下，当妻子怀孕了，夫妇之间就会减少性的刺激。不仅妻子不主动诱惑老公；并且老公也不会想着去刺激妻子。而事实上，与其他动物一怀孕就丧失性欲渴求不同，人类是怀孕期间依然存在性欲的高级动物，为什么不珍视这种上天赋予我们的特殊权利，而消极放弃呢？

新婚的时光里，当看到老公洗完澡，湿漉漉的头发或者突起的乳头时，都会感到一阵兴奋，赶紧依偎过去表示亲昵。但是怀孕的时候，这种如火般的性欲就已经烟消云散了。而那些见到妻子的身影就产生冲动、闻到妻子身上的粉味儿就会控制不止的丈夫们，情欲在妻子怀孕的时候也都消失无踪。

虽然同样都是性生活消极，但大体区分为三种症状：第一种症状是有性欲，但是不能达到高潮的“不感症”；第二种症状是即使达到了高潮，但是性感依旧不是很强烈的“微感症”；最后一种则是完全没有性欲的“冷感症”。最大的问题就是冷感症。

众所周知，在怀孕期间，夫妇之间要相互关心相互体谅，千万不能让“冷感症”之类的情况真的发生在你的身边。为了防止这种情况出现，那就让我们来对怀孕期夫妻双方的状况作一个了解吧。

首先介绍一下妻子的情况。

每个女人的内心深处都希望自己心爱的人真心地欣赏自己。所以女人们才会费神去打扮并装饰自己。但是当她怀孕的时候，她就会打消精心打扮装饰的意欲。在此，我想提醒所有的孕妇们，不要丧失对自己身材的自信心和前面说的意欲。希望大家不要忽视我的这个要求。

并且妻子要努力考虑老公。除非出现过于严重的怀孕反应，不然妻子坚持在怀孕12周以后就无条件拒绝老公的性要求是不可取的。一定要在内心明白这样一个道理：一个男人被妻子拒绝是最使他恼火的事情。说句难听但却很现实的话，如果妻子拒绝的现象严重了，会导致老公在外面搞外遇。

所以绝对不可以让老公有自慰的事情发生。当世上独一无二的老公走进卫生间忙完他的“事情”，然后挠着头不好意思地走进卧室里来……这是一个好妻子不应该做的行为。结婚以后性生活是在所难免的tulaoShi.com，据科学统计，一个男人在10天左右进行一次性生活是其生理能忍受的一个极限。但是一般情况下，你要把一个星期作为你所爱的丈夫所能忍受的一个界限。

你要是不喜欢性交，那你就应该配合老公的自慰行为。如用精油给老公做按摩，甚至是用嘴唇刺激以帮助老公射精也未尝不可。重要的是你一定要意识到，这是只有妻子才拥有的权利。

妻子一定要对打扮自己或者改变自己形象上下功夫。女为悦己者容嘛，只要是可以诱惑老公的改变，就都是允许的。

还有，一定要对性生活有个诚实的沟通。这也是非常重要的一点。怀孕的时候，性要求有可能发生改变，所以最好对对方诚实地提出自己的性要求和性感受。千万不要因为自己是女人而羞于启口，妻子先提出这样的话题，一点儿也不会让人奇怪。

女人先提出特别的性交流方案，这也是件好事。我想看一部性感录像，我想在网上看性感的网页……表现方法是多种多样的。夫妻之间再怎么淫乱也是没有关系的。如果在晚上的时候，妻子率先调节好气氛并进行适当的诱惑，老公一定会受到刺激。

热门顺产运动助您顺利分娩

孕妈咪怀孕之后，除了去上课学习各种运动，在日常生活中，也可以藉由简单的动作和呼吸，达到运动的效果。散步、走路、逛街、搭车、上班，这些可算是孕妈咪最常做的事了，其实不要小看这些事情，只要善加利用，在这些每天都需要做的事情中，也可以好好借机运动一下。

不同孕时期

初期散步最佳

怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守的运动，其中最适合的就是散步了。准爸爸不妨利用下班、饭后的时间，陪着准妈妈一起出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能藉此机会放松心情，增进夫妻感情。

满12周后视体力而为

怀孕满12周之后进入稳定期，钟仁燕物理治疗师表示，这时孕妈咪可以开始依照自己的体能，以及原有的运动习惯，进行强度较高的运动，例如：选择爬较低缓的山，或是健行等运动。其它像是逛街、散步、爬楼梯等，都算是运动的一种，不过钟仁燕物理治疗师提醒孕妈咪，这些运动虽然缓和，但是也要量力而为，不要让自己走太多路，造成身体不适，反而适得其反。

TIPS：爬楼梯的迷思

在多数人的观念中，都认为爬楼梯是很适合孕妇的运动，不但危险性低，孕妈咪也能轻松做到。钟仁燕物理治疗师表示，在爬楼梯的过程中，的确能加强心肺功能，也能活动到骨盆，但也存在了潜在的危险性。

1、脊椎、膝关节压力增加：在上、下楼梯时，脊椎的压力会增加，膝关节也会过度摩擦，易导致孕妈咪腰酸和膝盖受伤。

2、造成腰部负担：孕妈咪在怀孕后期，体重增加快速，再加上胎儿的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担。钟仁燕物理治疗师建议，爬楼梯时只要爬上楼，下楼则改搭电梯，而且每天4层楼为限，并应避免在36周之前勤爬楼梯，以防导致早产。

以活动场所分

一、在家

＊双腿抬高运动

【做法】

1、平躺仰卧，双腿垂直抬高。

2、足部抵住墙壁，维持约3～5分钟。

＊盘腿伸张

【做法】

1、盘腿而坐，双脚在脚踝处交叉。

2、 轻轻将膝盖往下压。

＊脊柱伸展运动

【做法】

1、平躺仰卧，双膝弯曲。

2、双手抱住膝关节下缘，头抬起让下巴尽量靠前胸。

3、慢慢恢复原来姿势。

＊骨盆摇摆运动

【做法】

1、平躺仰卧，双膝弯曲，双足平放于床上。

2、利用足部与肩部的力量，轻轻抬高臀部与背部，如此上下反复。

二、搭乘交通工具

＊产道肌肉收缩运动

【做法】

1、腹壁收缩，缓缓下压膀胱部份，像解大小便一样。

2、收缩会阴的肌肉，使尿道及肛门处肌肉收缩，像忍住大小便一样。

＊腹部深呼吸

【做法】

1、闭口吸气，将空气运到腹腔。

2、腹部凸起，胸部不动。

3、再将气由口腔慢慢吐出。

韩国流行“孕妇芭蕾”运动

您能否将大腹便便的孕妇和轻盈的芭蕾舞联系在一起？最近，韩国就流行起了一种名为“孕妇芭蕾”的运动，受到了很多准妈妈们的喜爱。

顾名思义，“孕妇芭蕾”就是专门为孕妇设计的“芭蕾舞”，所有动作都是从传统的芭蕾舞中演变出来的。这些舞蹈动作简单易学，可以帮助孕妇活动腹肌、括约肌、骨盆肌肉等身体部位。而授课老师所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸，更有助于孕妇顺利生产。韩国首尔医院妇产科医生朴志敏指出，“孕妇芭蕾”综合了孕妇分娩过程中必须要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收缩的姿势，可以消除孕妇身体水肿，对健康有很大帮助。

在练舞的过程中，准妈妈们不用穿专业的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋，只要轻缓地做各种动作，静静地听着悠扬的古典音乐，就足以缓解心理压力和产前焦虑症状。专家表示，只有保持放松的心情，才更利于胎儿成长。

拍摄“胎儿写真”要谨慎

为提早了解胎儿在腹中的发育情况，并提前看到孩子的长相，目前一些地方掀起准妈妈们为胎儿拍写真的风潮。但是医生提醒准妈妈们，尽量不要重复做B超，以免对胎儿产生影响。

据了解，为胎儿拍写真照片，一般通过四维彩超拍摄的方式进行，不少准妈妈认为以这种方式纪念胎tulaoshi.com儿的出生颇有意义，并准备将拍摄照片作为送给孩子的第一份礼物。

但专家提醒，准妈妈做B超要慎重。宝鸡市中医医院妇产科医生表示，B超检查是产前例行检查的一个重要环节，主要是查看胎儿是否存在畸形，检查时采用的二维B超机探头，在身体上同一部位停留的时间很短，不会对胎儿造成不良影响。

但拍摄胎儿写真与医院B超检查有所不同，他们采用四维彩超机，操作时间较长，往往为了保证胎儿的手不会挡住脸部等情况，持续时间较长或需反复检查才能拍到胎儿照片。通过普通B超检查没有问题的孕妇，医院不建议去做四维彩超拍摄胎儿写真。虽然目前超声波是否损害胎儿健康仍无定论，但尽量不要多次重复做B超，以免对胎儿产生影响。

孕妇怎样对待肚子上的花纹

孕妇怎样对待肚子上的花纹

正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢?

怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。

条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。 　　

分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做“妊娠纹”，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。

妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。

对于减少妊娠纹的建议：

孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。

利于生产和保护胎儿的妊娠体操

专家提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。下面的孕期健身操可以每天进行三四种。

妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。

1、盘腿坐式

平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。

于怀孕3个月后开始做，每天试做一次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟。

2、盘坐时的运动

盘坐时双手平放在膝盖骨上，利用双臂力量帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭动与小腿抽搐。

怀孕3个月后开始做，每天至少1次，每次做5遍。

3、足部运动

足部肌肉运动可以借脚趾的弯曲进行，如用脚趾夹小石头，小玩具或左右摆动双脚，都可以达到运动足部肌肉的目的。怀孕时因体重增加，往往使腿部和足弓处受到很大的压力，因此，应该随时注意足部的运动，以增强肌肉力量，维持身体平衡。

4、腿部运动

站在地上，以手轻扶椅背，双腿交替作360度旋转。这种运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴部肌肉的弹性，以利分娩。

每日早晚各做5-6次，可从怀孕开始坚持到末期。

5、腰部运动

双手扶椅背，在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上，脚尖立起，抬高身体，腰部挺直，使下腹部靠住椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。

每日早晚各做5-6次，可减少腰部的酸痛，还可以增强腹肌力量和会阴部肌肉弹力，使分娩顺利。

6、骨盆与背部摇摆运动

仰卧，双腿弯曲，腿平放床上，利用脚和臂的力量轻轻抬高背部。可以减轻怀孕时腰酸背痛。

怀孕6个月后开始做，每日5-6次。

7、脊椎伸展运动

仰卧，双膝弯曲，双手抱住膝关节下缘，头向前伸贴近胸口，使脊柱、背部及臂部肌肉成弓形，然后再放松，每天练数次。这是减轻腰酸背痛的最好方法。

怀孕4个月后开始做。

8、腰背肌肉运动

双膝平跪床上，双臂沿肩部垂直支撑上身，利用背部与腹部的摆动活动腰背部肌肉。

在怀孕6个月后开始做。

9、肩胛部与肘关节的运动

盘腿而坐，肘部弯曲，手指扶在肩上，两上臂保持一条直线，然后将手指向外伸展，再放松肘关节。此运动不但可以减轻背痛，而且能强壮胸部及乳房部肌肉。在怀孕的任何阶段都可以做。

10、双腿高抬运动

仰卧床上，双腿高抬，脚抵住墙。此姿势可以伸展脊椎骨和臀部肌肉，并促进下肢血液循环。

每日数次，每次3-5分钟。妊娠的任何阶段都可以做。

11、下蹲运动和骨盆肌肉运动

双脚平行分开，距离46-61厘米，上身挺直慢慢下蹲。在妊娠晚期身体过重时，可斜靠在床上，做伸缩双腿的动作。这两种动作使身体重心集中在骨盆的底部，可以加强骨盆肌肉的力量，借以保持身体的平衡，在妊娠期间做此练习还有助于分娩。

12、产道肌肉收缩运动

运动前先排空小便。姿势不拘，站、坐、卧皆可。利用腹肌的收缩，使尿道口和肛门处的肌肉向上提，以增强会阴部与阴道肌腱的弹性，有利于避免分娩时大小便失禁，减少生产时的撕裂伤。

怀孕的任何阶段皆可练习。

13、大腿肌肉伸展运动

仰卧，一腿伸直一腿稍屈，伸直的腿利用脚趾的收缩紧缩大腿、臂部和肛门的肌肉，然后放松。两腿交替练习，每日反复10次。利用大腿部肌肉的收缩，可减轻小腿和脚的疲劳、麻痹和抽筋。

专家建议：以下情形不宜运动

如果你感觉不太好的话，在孕早期就不要运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动过量可能会导致流产。

在运动过程中，如果你发现阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，立即停止运动，马上去医院检查。

因此，孕妇适宜的运动时间段，一般应该开始于怀孕第4个月，结束于怀孕的第7个月。在这个阶段，运动的方式基本是一样的，只是活动量幅度应该逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作做起来越来越不方便了。

特别提醒：在进行运动期间，如果你发现自己的阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院让医师检查。

孕期应为母乳喂养做哪些准备

如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。

一、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和(图老师整理)哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。

二、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性；由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。

三、定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

四、了解有关母乳喂养的知识，取得家人特别是丈夫的共识和支持，树立信心，下定决心，这样母乳喂养才容易成功。