三伏天来袭 宝宝健康哪保障？

三伏天来袭，宝宝健康哪保障？

　　夏季气候非常炎热，细菌也容易滋生，所以夏季是宝宝腹泻的高发季节，妈妈们总是注意再注意，可还是摆脱不了宝宝腹泻的烦恼。特别是三伏天，家家户户都会开空调，大人倒是凉爽了，宝宝却遭了罪。宝宝们在外面玩耍出汗后突然进入空调房，一冷一热就很容易发生感冒。所以，在炎炎夏日里，增强宝宝的抵抗力就成为家长们最关心的问题。而对于这一问题，小编向大家介绍几个小妙招：

　　第一：饮食搭配要应季，合理饮食，多吃蔬菜水果，尽量清淡饮食；

　　第二：活动多多身体棒，多进行户外运动，但尽量避免烈日下运动；

　　第三：AD补充很重要，合理补充维生素AD，促进宝宝骨骼和抵抗力全面发育，维生素AD在帮助宝宝提高免疫力方面有非常好的功效。

　　研究表明，维生素A对维护全身组织器官上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，以确保各器官的防御机制，此外，维生素A还可直接促进免疫系统的发育。因此，当宝宝体内缺乏维生素A的时候，会使免疫力大大降低，导致感冒、发烧、腹泻时有发生。缺乏维生素D不仅会引起佝偻病，而且会使钙磷经肠道吸收减少，从而影响钙吸收，同时还会使宝宝的免疫力大大下降，肠道也不容易吸收，更易发生腹泻等消化类疾病。

　　知道了维生素AD对于宝宝免疫力的作用，那么两者可不可以一起补充呢？答案是肯定的。因为维生素AD同补，两者相辅相成，对提高宝宝抵抗力、平衡免疫系统，“由内而外”的预防，效果会更加明显。对于宝宝流汗现象明显增多，体内维生素等大量营养元素流失的夏季，妈妈千万不要忽视宝宝维生素AD的补充。而说到维生素AD安全补充，麻麻们一定要注意品牌、剂量、工艺、配比等这些问题，选择安全有效的产品给宝宝补充维生素AD。

　　《中国国家处方集（儿童版）》（2013年）推荐制剂和补充剂量为：维生素AD滴剂，1岁以下儿童用，每粒含维生素A1500IU，维生素D500IU；1岁以上儿童用，每粒含维生素A2000IU，维生素D700IU。用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症，口服，一次一粒，一日一次。 伊可新作为维生素AD制剂中的领导者，其科学配比，剂量精准，口味香甜，为宝宝同时补充维生素AD，安然度过三伏天，降低腹泻、感冒发病风险。

三伏天 适合宝宝吃的6大辅食

　　三伏天tulaoshi.com，实在暑湿难耐。这些气温居高不下又潮湿闷热的天气，该给宝宝喂什么辅食比较好呢？我们之前给大家介绍了宝宝夏季防暑小贴士，今天小编将为爸爸妈妈们推荐三伏天里，适合宝宝的6大辅食。

　　1.葡萄汁
　　适合月龄：4—6月
　　食材：葡萄若干
　　制作方法：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

　　2.牛奶粥
　　适合月龄：5-10个月
　　食材：牛奶100克、大米50克、水400克
　　制作方法：将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。

　　3.水果藕粉
　　适合月龄：5—10月
　　食材：藕粉50克、应季水果适量、水250克
　　制作方法：将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。

三伏天宝宝开胃食物巧搭配

　　俗话说：热在三伏。这是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的时期，(图老师整理)也是宝宝胃口最差的时候。在此，我们为妈妈们介绍一些膳食，只要搭配合理，便能让宝宝吃得开心，长得好。

　　三伏天，合理安排宝宝的饮食

　　应季蔬菜：青菜、黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等；

　　面食：可自制模具，将宝宝“厌恶”的面食塑造成水果、小动物造型，然后用全麦粉、豆粉、精白粉调配色泽；

　　肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等；

　　蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋；

　　水果：桃子、西瓜等；

　　海产品：藻类。

　　儿童菜谱推荐

　　时素鸡蛋：将黄瓜、木耳（或香菇）、鸡蛋、胡萝卜一起炒；

　　营养豆腐：将草鱼（去骨）、木耳（或香菇）、碎猪肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。

　　三伏天饮食小贴士

　　7、8月份，儿童的脾脏功能弱，对含激素、添加剂多的食物解毒能力差，因此应尽量少吃韭菜、猪肉、扁豆等，做明目用也要少食肝脏，最好用羊肝代替猪肝。此外，由于夏季宝宝食量下降，要注意营养摄入不足的问题，适当给宝宝补充一些营养素。在产品的选择上，应尽量选择营养素配比丰富，并富含微量元素和矿物质的品牌产品，如营养18种维生素和矿物质的善存小佳维等，让宝宝的健康升值。

做好四点，让宝宝健康度过三伏天

三伏天 敏宝宝如何拥有好睡眠

　　马上就要进入一年中最热的三伏天，对于孩子来说，本就容易身心疲惫，睡不安稳。而对众多的敏宝宝来说，因过敏而导致入睡tulaoShi.com困难、易醒、多梦等症状更是如影相随。睡眠是健康之源，尤其对孩子来说，睡不好会影响到孩子的生长发育，因此妈妈一定要想方法，提高敏宝宝的睡眠质量。

　　创造有利睡眠条件

　　据调查，有近五成的过敏症患者，会因睡眠时呼吸不通畅导致身体获得的氧气减少，睡眠质量下降。因此，想要提高睡眠质量，首先就要给孩子创造一个良好的睡眠条件。而敏宝宝对室内温度、寝具、衣物等条件的要求，要比普通孩子更为严格与苛刻。

　　首先，室内温度最好在25~26度，湿度为50%~60%，不要过高或过低，并保持室内通风。其次，要给孩子准备纯棉吸汗的床单、枕头，同时使用凉席时，要小心凉席过敏症。过敏孩子最好不要选用草席，因为草席既容易生螨虫，草席本身也常常是过敏源。凡是有过皮肤过敏史的孩子，必须选用精编细织的竹、藤凉席，并开始使用凉席时，可适当服用一些抗过敏药物。同时，寝具要经常清洗、晾晒。第三，孩子睡觉时衣服绝对不要堆在床边，因为花粉、灰尘、动物毛等过敏原很容易黏在衣服上，引发或加重孩子的过敏症状。

　　生活好习惯有助入睡

　　除了创造有利的睡眠条件，一些生活中的好习惯也有助于孩子入睡并提升睡眠质量。

　　保持良好的饮食习惯，积极防敏。通常晚餐不易过饱，并可适当吃一些有安神作用、能促进睡眠的食物，如小米、牛奶、水果、核桃等。孩子的饮食要注意清淡，营养合理，除了多吃富含维生素的蔬菜和水果，还可每天补充多维生素，像众多专家推荐的善存小佳维复合维素，它富含18种儿童生长发育所必备的维生素和矿物质，专为儿童设计，可以帮助孩子补充和均衡营养摄取。

　　规律作息，适当运动。孩子到了夏天，常常会因为天气炎热而变得不喜出门，加上正逢暑期，不少孩子更是天天在家中围着手机、电脑、Ipad打转，彻底成为“宅一族”，作息变得不规律，更影响到晚上的正常休息。因此，家长应多督促孩子进行有规律的户外运动，如走路、游泳或骑脚踏车等，每周3～5次，每次30～60分钟，既能增强敏宝宝的体质，提升免疫力，又可以改善睡眠质量。

　　总之，睡眠是机体保持健康的最有力的方式，因此要想夏季孩子睡好觉，家长必须要从生活的各个方面为敏宝宝创造良好的条件。