儿童进食的环境和习惯
1. 进食过程中的环境和气氛对任何人进膳时的环境和气氛很重要,如果环境燥杂不干净,又有噪音或者情绪不好,气氛紧张等,就会影响食欲,俗话说”倒胃口”。儿童的食欲和进食情绪更易受环境的影响,所以一定要创造良好的进食环境。婴儿喂食前,应先抱起逗他玩一下,让其排尿后喂奶,喂奶(无论喂母乳或配方奶)时应对小儿轻轻说话,鼓励他专心吸奶,切忌用玩具逗他,分散吸奶行为。对大一点的孩子,就应创造良好的气氛,饭前要安静休息一刻钟,或让他自主地安放餐具,做好进餐的思想准备,也有利于条件反射性增进胃酸分泌。用餐时可以讲一些愉快的事,但不是讲故事,更不可边玩边吃,边跑边追喂,大孩子禁止边看书边吃饭。
当孩子上学后,家长常习惯于吃饭时批评他,说这样不对,那样不好,甚至责备,讽刺讥笑,这些不良气氛对孩子进食有害。
2. 儿童进食习惯必须从小培养
从喂奶的小婴儿开始就该逐渐培养良好的饮食习惯,例如从出生后就不喂糖水,只喂白开水或菜水;3-4个月就培养定时喂食.约3.5-4小时喂一次,逐渐停止夜问(晚11-12点至清晨6点)哺乳。4-6个月的婴儿可开始添加其他食物,训练用勺;7-8个月后学习用杯喝水,奶,10个月可让其自己抓食,尽量培养眼-手协调动作和自己进食的习惯。
3. 儿童的饮食习惯必须坚持
当已建立了良好的饮食习惯,就应一生坚持,好的习惯才能使所进食物中的各种营养素正常地被消化吸收,不少孩子生长发育不满意,并不是没有吃的,而是习惯不好,偏食,挑食,甚至乱吃乱饮,越吃越长不好。
本文摘自《衣食住行与儿童健康》，由重庆出版集团授权图老师育儿网独家发表，未经许可，禁止转载。
补牙后能马上进食吗？
补牙后能不能马上进食要根据所采用的补牙材料来决定。目前，我国常用的补牙材料有玻璃离子粘固粉、复合树脂类、银汞合金等。一、 玻璃离子粘固粉的硬度比复合树脂类、银汞合金要低一些，不耐磨，因此临床上多用于接近换牙期的乳牙的充填。在充填刚完成时，硬度较低，呈弹性状。24小时后硬度达到最大。所以采用玻璃离子粘固粉充填的牙齿必须在24小时后才能使用。
二、 树脂类材料又可分为见光固化复合树脂和化学固化复合树脂。这Tulaoshi.Com类材料在充填完成后即达到较高的硬度，且无流动性。进食不会引起材料变形，因此可以马上进食。
三、 银汞合金是一种较为理想，使用广泛的传统充填材料。该材料在充填6小时后合金硬度可达到70%-90%，24小时后趋于完全硬固。因此补牙后不能马上进食或用该牙咀嚼，以免使充填的材料变形或脱落、可在充填后两小时进软食，且不能用其咀嚼，24小时后才可用该牙咀嚼。
孕期补牙需注意
：孕期禁忌有不少，爸爸妈妈们也在生活中格外注意，可偏偏有一些不大不小的问题，常常困扰我们，来看看今天小编精选，关于孕期补牙的问答。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/buya/）Q：我现在怀孕刚刚第19周，因为左右侧都有虫牙，现在吃饭都要特别小心翼翼的，不然碰到神经的话，那个痛啊~~想去补补牙。昨天问了产科门诊医生，医生说最好能挺就要挺，不要补。可是我在网上看到一些孕妈妈也有补牙的，不知道到底可不可以补呢？
A：怀孕前3个月不建议做牙齿治疗，因为任何药物以及X光照射剂量过高都会导致流产和畸形;如果一定要进行牙齿治疗的话，建议在4-6个月的时候进行，但也只能做些简单的蛀牙填补;怀孕7个月后也不建议做牙齿治疗，因为牙齿治疗时会长时间的仰卧,胎儿会压迫下腔静脉,引发仰卧位低血压，产生脑却氧,从而有晕厥、丧失意识的可能。
Q：我现在怀孕快8周了。在我还没怀孕的时候，龋齿就很痛，去医院就诊，医生说要先放药。因此一直拖到现在。我有点儿担心，在孕期补牙会不会对胎儿造成影响，但给我看病的医生说孕期不能拔牙，补牙应该没有太大问题，而且我已经不用再放药了，直接补一下就可以了，因此更不会对胎儿有什么影响。但我还是有点儿担心。请问这样做真的没关系吗？
A：口腔健康对围产结局有影响，如果口腔有感染病灶，如牙周炎、齿根炎等，可引起流产、早产、胎儿宫内发育受限等不良结局，因此口腔保健已经被列为孕前保健的重要内容之一。准妈妈需要做好口腔方面的检查以及口腔疾病的治疗。孕期如果患有口腔疾病，应及早到口腔科治疗，并告知牙科医生您妊娠的周数，以便医生根据情况进行处理。您是在怀孕第八周龋齿疼痛，需要及时去口腔科就医，如有炎症，应及早消炎。至于拔牙、镶牙，如非必要，一般需要到孕中期以后再做。补牙在孕期通常是可以的。不过需要注意，如要填充填料治疗龋齿，那么应避免使用对胎儿不利的填料。
Q：我现在怀孕快两个月了,但是以前堵的牙掉了一块,吃东西总塞牙,现在能去医院补牙吗?听说孕期修牙对胎儿不好,我很担心
A：简单的补牙在怀孕期间可以，但注意以下：1.如果您是情绪紧张型的，那最好别补，一旦补牙时引起疼痛（这种神经痛还是很疼的），很容易影响您的情绪；如果一定要补，别在孕前期，以免增加流产的危险。2.孕后期仰卧姿势会压迫静脉血管，补牙时坐下站起要慢慢来。以免暂时性的低血压造成眩晕。3.简单的补牙可以，但一些耗时较长的牙科手术显然不适合孕妇，体力和情绪上都不允许。4.用药要格外注意！5.不要拍牙片一句话，建议只在孕中期做最简单的补牙。
儿童补牙4小时内勿坐飞机
有些人乘飞机旅行途中偶尔会出现牙痛，医学上称之为“航空性牙痛”或“气压性牙痛”。
南京市妇tulaoshi幼保健院口腔保健科主任医师朱维建说，这是一种因气压改变而引起的牙痛，很多人在潜水时也会遇到这样的情况，因为身体还来不及适应高空或深水里气压变化，牙髓组织中气体析出形成气拴、牙髓充血使牙髓内压力增高。这种情况多发生在牙髓有轻度病变但患者还没有感觉的时候，需要治疗。
朱维建说，牙病会引起牙痛，但有时在陆地上虽有牙病并不觉疼痛，或只有很轻的症状，而在飞行过程中则症状加重，疼痛加剧。现在发现，坐飞机发生气压性牙痛的人，一般患有深度龋齿、牙髓治疗不完善、牙根尖炎、深大的龋洞、阻生牙或牙齿隐裂等疾病，他们在遇到气压改变时，也都会产生明显的疼痛。
专家提醒，补牙后4小时内最好不要乘飞机旅行。原来没有牙痛症状者，如果出现“航空性牙痛”后，就要到牙科去做仔细检查。
常嚼口香糖可破坏补牙物质
经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但是，医学专家却不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。
其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。
另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。
进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，有助于牙齿再矿化。
来源：新晚报
孩子乳牙龋齿 该不该补牙？
孩子换牙期之前的牙齿都统称为乳牙，乳牙一般存在于孩子牙齿萌出开始（6个月左右）至12岁左右。一般在孩子6-12岁期间，乳牙会逐渐脱落并被恒牙所替代。在婴幼儿期，孩子可能会因为缺钙、饮食不当、日常卫生习惯不好等各种原因而导致患上龋齿，而爸爸妈妈们可能会觉得，反正早晚要换牙，所以乳牙龋齿就不需要特别去牙科治疗了，这种做法真的可取吗？一起来揭秘。一、首先了解什么是“龋齿”
“龋齿”也就是我们生活中俗称的“虫牙”。它是指牙齿在多种因素的作用下，硬组织中的无机物脱钙，有机物分解，牙齿逐渐被破坏形成缺损的一种疾病。二、乳牙龋齿的危害
在孩子的乳恒牙替换期里，一旦乳牙发生了龋坏，会给儿童的局部和全身带来许多不良影响哦。包括：1.咀嚼功能降低，除了影响儿童的营养摄入外，还会使颌骨发育不充分，造成恒牙拥挤不齐。
2.易使食物残渣、软垢等停留在口腔内，口腔卫生恶化，导致新萌出的恒牙发生龋蚀，尤其对与龋坏牙齿相邻的恒牙影响较大。
3.乳牙龋发展成根尖炎后，会影响继承恒牙牙胚，使其釉质发育不全。
4.发生根尖炎的乳牙易致局部牙槽破坏不易脱落等，使继承恒牙的萌出过早或过迟，影响恒牙萌出顺序和位置。
5.破坏的牙冠可刺激局部舌、唇颊的黏膜等软m.tulaoshi.com组织，致其形成慢性创伤性溃疡。
6.影响语言的学习和正确的发音。
7.影响美观，尤其是前牙区，会给儿童的心理造成一定的影响。
三、乳牙龋齿更要及时治疗
乳牙的牙质薄，钙化差，一旦遭到破坏，发展速度非常快，当孩子感觉到疼的时候，说明已发展成牙髓炎(炎症已波及到了牙神经)。因此，爸爸妈妈们千万不要认为乳牙反正早晚要换的所以乳牙的龋齿没必要治疗，而应该在孩子乳牙出现“小洞洞”的时候，及时带孩子看牙医。如果不及时治疗，等到发展成牙髓炎再治，不但治疗程序复杂，儿童很难配合，而且后期效果差，还会给儿童的心理造成严重的负担，影响其一生。最后想提醒所有的爸爸妈妈们在孩子婴幼儿期要给孩子养成每天正确刷牙的好习惯哦，还要定期带孩子到医院进行口腔检查，平均每三个月一次，把龋齿杀死在萌芽之中。
如何进食最易减肥
围观小S产后恢复月子餐为寒冷冬天准备“暖身餐”给宝宝餐补 小心食物恐怖分子宝宝半夜加餐是对还是错？关于减肥，控制饮食和加强运动永远是不二法门。其实只要大家改变一下生活中的习惯，坚持长期做到，同样也能达到减肥的目的。
就餐前应该做到：
1.餐前少量喝汤。喝少量的汤即可使胃产生一定饱胀感，从而减少饥饿感。
2.餐前吃水果，特别是苹果。水果体积大，进食后有饱腹感，同时各种营养元素相对较全，可以减少正餐的摄入量。
3.餐前吃一块糖。这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。
4.尽量做到三餐正常进食，不要经常在特别饥饿时进食，因为这时绝大多数人会吃得过饱。
进餐中的注意事项：
1.进食放慢速度，尽量做到细嚼慢咽。研究表明，大多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。若放慢进餐速度，会让大脑相应的反应区比较准确地感到饱的反馈信息。
2.进餐时不应该同时看电视、看书、看报，这样容易导致进食过量。
3.进餐时尽量减少甜饮料和酒类的摄入量，可以用喝白开水、茶和含油脂较少的汤替代。
4.外出就餐时，先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜，再吃动物性食物和主食，使热量的摄入符合由低到高的顺序，这样可以保证热量的摄入不过量。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/buya/）5.养成一边进食主食，一边吃菜的习惯，不要等吃饱了菜再吃饭。
餐后的有效措施： 1.餐后决不可再吃花生、瓜子和其他的零食，香蕉、苹果等含一定热量的水果也不能吃。
2.餐后不应该喝甜的饮料。
3.晚餐后要立刻刷牙，这样不仅对牙齿有很好的保护作用，而且可以防止餐后再吃零食。
4.餐后不可立刻坐下或躺下，半小时后应当做些轻微活动，帮助食物中的热量及时消耗。
食物的选择窍门：
1.不要用饺子、包子、点心等加入油脂、白糖或肉的食物长期替代米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热量能高得多，容易让人发胖。
2.可以多进食豆制品，以减少动物性食品的摄入量。
3.做饭时，多用鱼肉和鸡肉来替代猪肉。因为鱼肉、鸡肉的脂肪含量相对较低而蛋白质含量高，即使瘦猪肉含脂肪也达25 %左右。
4.如果日常经常食用土豆和红薯等食物，就应该适当减少主食的摄入量，因为它们也含有大量的淀粉。
5.经常食用海带、紫菜、蘑菇、木耳等低热量食品。它们不仅具有填充胃容积的作用，还含有大量的维生素及微量元素，具有抗癌功效，利于减肥。 还等什么?减肥就是这么简单!快来试试吧!
