别让孩子边哄边玩边吃饭
孩子不爱吃饭，总是要大人哄着追着喂，这种情况越来越普遍，专家分析，孩子不爱吃饭的根源来自不科学的辅食添加。
洋洋18个月了，平时都很乖，很听话，唯独一到吃饭时间，就开始让人犯难。每次吃饭大人都要追着他，吃饭时不是含在嘴里就是吐出来，无论怎么哄都不行。
“洋洋一直都由外公外婆带，两老很宠他，见他不肯吃饭，也算了，只要他饿了，就给他吃零食。”洋洋的妈妈说，相比同龄孩子，洋洋的体重身高都达不到标准。
到医院一检查，医生分析，这是因为洋洋在半岁后没有注重添加不同质地的辅食来训练咀嚼和吞咽能力，没有培养良好的进食习惯造成的，这其中，家长要负很大的责任。
浙江省儿童医院儿保科副主任医师竺智伟说，现在的家长都过于溺爱孩子，不注重孩子的“早期发展”，没让孩子从小养成良好的饮食习惯。
“家长为了让宝宝多吃饭，往往会让孩子边哄边玩边吃。”竺智伟说，这是错误的，这样不仅不利于消化，而且容易噎住，发生意外。作为家长，要从小教育孩子按时吃饭，安静地吃饭。
要训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，最好的办法就是让孩子模仿家长的行为，家长吃什么，孩子也吃什么，久而久之，孩子自然会对食物感兴趣。
宝宝边吃饭边玩怎么办
宝宝边吃饭边玩是很多家长颇伤脑筋的一件事，形成这种习惯，对宝宝健康极为有害。那么，怎样纠正宝宝的这种习惯呢？宝宝边吃饭边玩耍，往往起因于宝宝生病或食物不合口味以及成人引导不当，或在刚开始学习独自吃饭之际，大人为了让宝宝多吃一点饭，就采用玩具吸引或做游戏的方式使宝宝增加饮食量，当宝宝高兴时就塞进几勺饭菜。对宝宝的这种习惯要作具体分析，并在此基础上加以引导。
一、设置良好的吃饭情景。
吃饭前要让宝宝情绪平静，并让宝宝洗手，亲自拿碗拿筷。让宝宝端坐在椅子上，吃饭时，大人也尽量少说话，以免引起宝宝兴奋和注意。
二、吃饭时不要将玩具等物品放置在宝宝饭桌的周围。否则，宝宝易随手拿到玩具。
三、发现宝宝吃饭节奏太慢，要及时提醒。
大人tulaoshi可将吃饭的方式、速度示范给宝宝看，让宝宝在比较中发现自己的不当，从而加快速度。
四、在纠正宝宝这种习惯初期，可加一些宝宝喜爱的食物。但随着时间的迁移，要在常态饮食环境中建立良好的饮食习惯。
五、纠正宝宝吃饭慢的时候，切忌仅仅用比赛的方法单纯加快宝宝的饮食速度。那只是短暂的，不能从根本上纠正不良习惯。
让宝宝吃饭告别边吃边玩
有一些妈妈反映自己的宝宝不好好吃饭，总是边吃边玩，眼看着热乎乎的饭菜慢慢变冷，而宝宝却没有吃进去多少，妈妈的心里又是着急，又没办法，怎样才能让2、3岁的宝宝坐下来认真吃饭呢？
2、3岁左右的孩子的活动范围已经很大了，对许多事物都很好奇，不再像婴儿期那样对进食感兴趣。如果孩子已经形成追着喂或边玩边吃的习惯，可试着通过以下方法纠正：
1、让宝宝的食谱变化多一点，孩子可选择的余地多一些；
2、每顿饭要定时，超过这个时间，就算他喊饿，也不要再给他吃的东西；
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）3、不要在正餐前 1 小时内吃零食。零食应以干鲜水果为主，不给油腻食物和甜食，以免影响正餐；
4、创造安静、宽松的进餐环境，不要在进餐时批评孩子，不要边看电视边吃饭；
5、当孩子偶然有几顿饭不想吃时，说明孩子不饿，因此不要强迫，更不要大声训斥，以免孩子产生逆反心理，这时可将饭菜端走，直到下顿饭之前不要给孩子任何食物；
6、不要以送礼物等形式作为交换条件，与孩子讨价还价，否则孩子将以拒吃作为要挟的手段。要让孩子明白吃饭就是吃饭，没有附加条件。
此外，当孩子对食物不感兴趣持续较长时间时，可能出现了厌食，应及时就医寻找原因。
宝宝边玩边吃怎么办
“赶快吃饭呀！”“嗯。”
“别玩了，赶快吃完！”
“嗯。”
“那我可要收拾碗筷啦。”
“我吃，这就吃。”
“那就快点吃。”
因为弄不清孩子究竟是在玩儿还是在吃，母亲感到很恼火。尽管嘴上说着“我要收拾了”，可是做母亲的总是希望孩子多吃一些。
儿童的心理分析：
“妈妈总是唠叨：快点、快点。她就知道一个劲儿地催我，爸爸不也是边看着报纸或者边看着电视，还有时边喝着酒，边聊着天儿吃饭吗！”
孩子内心里感到极大的不满，因为他觉得为什么总是责备他不该边玩边吃，那么，大人为什么就可以呢？不错，的确有些大人也是边聊边喝酒，一顿饭吃半天。可是小孩儿和大人的(图老师整理)不同之处仅在于小孩是边吃边用手摆弄东西，或者是离开饭桌到处乱窜。
孩子最怕呆着不动，他们的手脚总是想动。他们把饭桌上杯子里的水当成吹泡泡的肥皂水，汤匙和筷子在他们手里变成了各种乐器，何况那边还有很多玩具在吸引着他们呢……。
妈妈的高招：
首要的是不要把吃饭和玩分开。在餐桌上一边进餐，一边轻松愉快地交谈着，从一方面来看是在吃饭，但从另一方面来看，也是在玩。
自古以来就有这样的传统，把“食不言”和“快吃完”看成就餐时的礼节。尽管这种传统在现代生活中并未原封不动地被继承下来，但是吃饭要快的气氛却保留下来了。
现在，让我们来分析一下妈妈提出的所谓耽误收拾饭桌的观点，对孩子的教养来说，为什么不高明。所谓教养，说到底也是为孩子着想，因此，即使孩子在玩儿，只要他也在吃饭就可以了。主要的问题是只玩不吃。遇到这种情况，不是斥责他，而是要规定一个时间范围，超过这个范围就收拾桌子。之后，即使孩子喊饿，也不给他饭吃。
这样做是为了让孩子接受教训，亲身体验到自作自受的“因果定律”。这里重要的是温和的态度和不声不响的实际行动，而不是絮絮叨叨。
宝宝为什么边吃边玩？
虽说爱玩是宝宝的天性，但是不好好吃饭，往往主要是爸妈溺爱和缺乏正确的教养经验所致。宝宝边吃边玩的原因大概有以下几种，不妨来自查一次。
宝宝边吃边玩六大原因
1、没及时添加辅食
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使他的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童，导致宝宝觉得吃饭很累很无趣，对饭菜没有兴趣。
2、零食过多
两餐间零食过多，特别是乳饮料、火腿肠、糖果这些零食有的含有较高热量，摄入过多，正餐自然就吃不下了。
3、你的错误教养方法
看到宝宝不爱吃饭，就采取讲故事、做游戏等边吃边玩的方式，希望宝宝能吃好吃饱。结果适得其反，不但进一步分散了宝宝进餐的注意力，还容易发生呛食等意外。
有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃一些常吃的“安全”食品，反而使宝宝产生了厌食情绪。
5、曾经有过不愉快的饮食经验
如果以前吃了某种食物后肚子疼、很不舒服，或者是在不愉快的环境下被迫进食，宝宝都会对这种食物产生抗拒心理，排斥吃饭。
6、你太过在意
宝宝知道你很在意他是否吃饱饭，因此就利用这些来跟你谈条件，如你一会儿带我出去玩，我就吃饭。
12小孩喜欢边玩边吃饭怎么办
学龄前的宝宝似乎没有以前那么好管了。这个时候，TA可能会顶嘴、不按调理“出牌”、不听你的话……TA的小脑袋里似乎就是玩耍，即使是在吃饭的时候。学龄前的宝宝很难长时间集中注意力去做一样事情，TA的注意力一般不会超过20分钟。如果爸爸妈妈吃饭的时间比较长，那么宝宝就很难坐得住了。孩子的天性是爱玩，在玩的时候TuLaoShi.com，TA能体验乐趣，也能发展智力。如果孩子偶尔会一边吃饭一边玩耍，那么爸爸妈妈无需太过在意。如果每次吃饭，孩子都是边吃边玩，爸爸妈妈可要注意喽。那么，究竟小孩喜欢边玩边吃饭怎么办呢？小孩喜欢边玩边吃饭的原因
1.零食过多，正餐自然吃不下了。 2.错误教养方法，看宝宝不爱吃饭，就采取边做游戏边吃饭等方式，却适得其反。 3.食物品种过于单调，宝宝不喜欢吃。 4.曾经有过不愉快的饮食经验，对食物产生了抗拒心理。 5.妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件，如：宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。 6.没及时添加辅食，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后，觉得吃饭很无趣。小孩边玩边吃饭的危害
1.影响消化吸收 正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。 2.导致厌食 宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。 3.养成做事不专心的毛病 边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。如何纠正孩子喜欢边玩边吃饭的坏习惯
1、控制零食 宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。 2、营造良好的进餐环境 对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。 3、饿宝宝一顿 宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。 4、丰富食谱 宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟！为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。让宝宝告别“边吃边玩”
本期图老师育儿网专家在线访谈邀请的是北京儿童医院副主任医师林小军，今天与大家讨论的主题是：幼儿习惯养成系列_吃饭篇。
图老师育儿网友：林医师你好，我家宝宝13个月，身高77cm，体重24斤。每次都不能坐下认真吃三分钟的饭，每顿都想边吃边玩，为了不给他养成坏习惯。他不坐下，我就不喂。可是这样他就吃的很少，饭后很快就饿了，该怎么办？
林小军：可以给孩子一个勺，让孩子自己吃饭，同时你再喂饭，这样孩子注意力基本集中在所吃的饭菜上了。吃饭的环境、地点固定，周围不要有干扰的情况如别人的走来走去，不要开电视，不要放玩具；同时吃饭要有规律，在孩子比较饥饿的时候开饭，这时孩子吃饭的兴趣会大大增加，持续时间也会长。注意饭后不要很快的给孩子其他食物，尤其是特别是喜欢的食物，如饼干、果冻等零食，如果饭后零食加得太快，孩子会明白吃饭后会有更好的食物补充，所以饭会吃得更少，1岁多的孩子适当有些饥饿感不会有太大的问题。
图老师育儿网友：您好，我家是男宝宝 现在是33个月，体重是33斤，身高是96cm。宝宝挑食，不爱吃蔬菜，水果也吃的少，在幼儿园自己吃饭，在家就喂着吃。在家还能吃点菜，在幼儿园一点菜也不吃，就是吃白饭，而且还不好好吃饭，边吃边玩，这样下去担心会缺营养，怎么办？
林小军：孩子身高体重都属于平均值偏上，发育正常，这么大的孩子改变的食物性状、做法和口味应该是非常有效的。一般来说孩子在幼儿园吃饭吃菜比较均衡，因为有老师和小朋友的关注，在家里容易偏食、挑食。所以如果孩子确实是在幼儿园只吃白饭不吃菜和肉的情况应该和老师沟通一下，让老师多鼓励孩子吃菜、吃肉，在家里面可以适当征求孩子意见吃什么、怎么做，孩子对自己选定的食物，吃的兴趣会大大增加。
