妈妈必读 给宝宝补铁三部曲
铁元素师人体必需的微量元素之一，缺铁将影响宝宝的正常发育，除了少数是遗传，或因为自身机体所造成的贫血因素外，绝大多数宝宝的缺铁性贫血都可以通过食补来进行治疗。
部曲一：胎儿的营养由妈妈来守护
宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈必须吃足含铁食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝。
爱心提示：
孕妇每天的需铁量为15毫克。
部曲二：满4个月起辅食补铁
4个月后，婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。
爱心提示：
宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。
部曲三：从辅食到主食，宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。
促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。
爱心提示：
一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰，人体实际吸收量较低。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收，而饭前饭后喝茶，则会大大抑制人体对铁元素的吸收。
宝宝补铁实效营养羹——枣泥肝羹
用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。
做法：
⒈红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。
⒉西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。
⒊将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。
⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。
爱心提示：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。
必读：7种宝宝的特殊菜单
针对都市宝宝常见的一些问题，例如：噪音、污染、营养过剩、易感冒等，我们搜集整理了相关营养知识，呈现给细心的妈妈们：
胖宝宝
1.多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。
2.补足钙元素 多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。
3.足量饮水 这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。
瘦宝宝
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。
反复感冒的宝宝
1.富含维生素和铜元素的食物 缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可tulaoShi.com在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。
2.鸡汤 根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。
3.香菇 香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。
噪声环境中的宝宝
1.生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充斥环境中的孩子，宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。因为噪声会增加人体内蛋白质与维生素的消耗。若不补足，会影响孩子体格与智力的发育。
2.为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。
哮喘宝宝
澳大利亚医学专家报告，食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼，可减少儿童罹患哮喘的几率。据专家的观察，每周食用一次鲜鱼，可使哮喘发作率减少75%。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作。
服驱虫药的宝宝
不少家长反映，孩子服用打虫药后食欲下降、精神变差、睡眠不安。究其原由，乃是强调了忌口而忽视了必要的营养调配所致。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失。
夜间磨牙的宝宝
夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒，常是体内缺钙的警报。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。
父母必读：与宝宝沟通很简单
早教与宝宝沟通
◆对宝宝讲话或唱歌
连语言都听不懂的宝宝，怎样与他讲话或唱歌呢？爸爸，妈妈千万不要有疑虑，宝宝虽然还听不懂你的话，但他能感受到你温柔的声音。就像在金宝贝的音乐课上，老师经常会放一些柔和、欢快的音乐，而宝宝们就会跟着这些音乐晃动。这种听觉刺激会加强父母与宝宝之间的感情。爸爸妈妈们也可以轻柔地对宝宝说："小宝宝，快睡吧"、"别哭了，妈妈唱支歌"等等。
◆给宝宝做按摩
爸爸妈妈可以经常为宝宝做一些简单的按摩。比如，用手从肩再到手按摩宝宝胳膊4-6次，注意动作一定要轻柔。这样的按摩可以使宝宝产生舒适愉快的情形，锻炼宝宝的大肌肉活动。
◆触动宝宝的脸颊
爸爸妈妈可以在宝宝吃奶或清醒时，用手指轻轻触动宝宝的左、右两侧脸颊，使其头往左右转，这种处境刺激可以训练宝宝的反应能力。也可以准备一些色彩鲜艳、质地柔软又安全的金宝贝手偶，一边唱歌一边让手偶跳舞，同时碰触宝宝，让宝宝身体各个部位都感受到手偶的质地，激发宝宝观察和探索世界的意识。
◆逗宝宝笑
生活在快乐的环境中，经常有人逗笑，宝宝会笑得早一些。越早会笑越聪明，快乐的情绪能促进婴幼儿的大脑发育。逗弄宝宝时，挠挠身体，摸摸脸蛋，用快乐的声音、表情和动作，去感染宝宝。宝宝的目光会渐渐变得柔和轻松，眼角出现细小皱纹，口角微微向上，出现了快乐的笑容。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）◆与宝宝交流
当给宝宝换尿布、喂奶和洗澡的时候，不妨多与宝宝说话，让宝宝记脸庞认家人。抚摸身体、逗乐、眼神交流、母乳的味道、温度等都会使宝宝感觉更安全舒适；贴抱、举起、变换体位等会使宝宝感到关怀，对爸爸妈妈产生信任和亲切感。
◆发声应和宝宝
宝宝哭时，妈妈要发声应和，宝宝会停哭，并辨别究竟是谁在哭；金宝贝的老师在敲击小乐器的时候，宝宝跟着寻找发声的地方。因此，经常跟宝宝讲话，让宝宝随意发声自娱，用不同的声音变化刺激宝宝的探索欲，为以后开口说话打下基础。
父母必读，与宝宝沟通其实很简单
寒冷的冬季，感觉宝宝也平和了许多，这Tulaoshi.com对于爸爸妈妈们来说可是个很好的交流机会。虽然宝宝的依依呀呀你不曾听懂，但这个小机灵鬼正用视觉、触觉在模仿和学习着爸爸妈妈的一切。下面就让金宝贝早教专家教你一些与宝宝的沟通办法吧!
◆对宝宝讲话或唱歌
连语言都听不懂的宝宝，怎样与他讲话或唱歌呢?爸爸，妈妈千万不要有疑虑，宝宝虽然还听不懂你的话，但他能感受到你温柔的声音。就像在金宝贝的音乐课上，老师经常会放一些柔和、欢快的音乐，而宝宝们就会跟着这些音乐晃动。这种听觉刺激会加强父母与宝宝之间的感情。爸爸妈妈们也可以轻柔地对宝宝说：“小宝宝，快睡吧”、“别哭了，妈妈唱支歌”等等。
◆给宝宝做按摩
爸爸妈妈可以经常为宝宝做一些简单的按摩。比如，用手从肩再到手按摩宝宝胳膊4-6次，注意动作一定要轻柔。这样的按摩可以使宝宝产生舒适愉快的情形，锻炼宝宝的大肌肉活动。
◆触动宝宝的脸颊
爸爸妈妈可以在宝宝吃奶或清醒时，用手指轻轻触动宝宝的左、右两侧脸颊，使其头往左右转，这种处境刺激可以训练宝宝的反应能力。也可以准备一些色彩鲜艳、质地柔软又安全的金宝贝手偶，一边唱歌一边让手偶跳舞，同时碰触宝宝，让宝宝身体各个部位都感受到手偶的质地，激发宝宝观察和探索世界的意识。
◆逗宝宝笑
生活在快乐的环境中，经常有人逗笑，宝宝会笑得早一些。越早会笑越聪明，快乐的情绪能促进婴幼儿的大脑发育。逗弄宝宝时，挠挠身体，摸摸脸蛋，用快乐的声音、表情和动作，去感染宝宝。宝宝的目光会渐渐变得柔和轻松，眼角出现细小皱纹，口角微微向上，出现了快乐的笑容。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）◆与宝宝交流
当给宝宝换尿布、喂奶和洗澡的时候，不妨多与宝宝说话，让宝宝记脸庞认家人。抚摸身体、逗乐、眼神交流、母乳的味道、温度等都会使宝宝感觉更安全舒适;贴抱、举起、变换体位等会使宝宝感到关怀，对爸爸妈妈产生信任和亲切感。
◆发声应和宝宝
宝宝哭时，妈妈要发声应和，宝宝会停哭，并辨别究竟是谁在哭;金宝贝的老师在敲击小乐器的时候，宝宝跟着寻找发声的地方。因此，经常跟宝宝讲话，让宝宝随意发声自娱，用不同的声音变化刺激宝宝的探索欲，为以后开口说话打下基础。
[妈妈必读]为何要坚持给宝宝补充伊可新？
很多家长都知道维生素A和维生素D是宝宝成长发育过程中不可缺少的两种营养素，但在宝宝是否需要持续补充维生素AD问题上却有些患得患失。不少家长认为宝宝不用长期定时定量服用伊可新，偶尔补充就可以；也有的家长认为宝宝如果有了缺乏的相关症状再给宝宝服用也不晚。但实事上，家长们的这些想法和做法，对于宝宝的健康是有害无利的，为什么这样说？维生素AD对宝宝的健康至关重要 维生素A不仅可以促进宝宝的视觉发育，预防干眼症、夜盲症，而且维生素A素还有“抗感染维生素”之称，对维护全身组织器官上皮细胞的完整性有至关重要的作用，确保各器官基本的防御外界病菌的功能，还可直接促进宝宝免疫系统的发育。宝宝体内如果缺乏维生素A，会使呼吸道、消化道、皮肤等各部位的上皮细胞出现角化、增生和干燥，导致防御病菌的能力下降，从而增加感染的可能性，宝宝常常表现为反复感冒、拉肚子，严重者可诱发气管炎甚至肺炎、tulaoshi哮喘。此外，维生素A还参与机体的造血功能，维生素A缺乏可增加宝宝患贫血的风险。而维生素D除了促进钙吸收、保障骨骼正常发育外，在增强人体免疫系统方面也发挥着重要作用。因此，如果妈妈不重视维生素AD的补充，一旦宝宝被确诊体内缺乏这两种营养素，那么伤害就已经发生，会对宝宝的健康成长带来不可挽回的损失。 维生素AD持续同补，效果才能事半功倍 营养学会对于不同年龄对每种营养素的每日需要量都有明确的建议量，也就是每天都要保证营养的摄入充足，才能满足机体的营养需要。由于母乳和天然食物中含有的维生素AD十分有限，宝宝通过食物摄入的维生素AD的量非常有限，因此，单纯依靠饮食摄取是不能满足婴幼儿生长需要的。另外对于宝宝来说，骨骼的健康发育和增强抗病能力的免疫系统，都需要维生素A与维生素D的共同作用，维生素AD同补能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果。根据婴幼儿时期营养需要量和日常摄入量，中国营养学会、《中国国家处方集(儿童版)》、《儿科学》等权威推荐：0-1岁宝宝每日的补充剂量为维生素A 1500国际单位、维生素D 500国际单位，1-3岁宝宝每日的补充剂量为维生素A 2000国际单位、维生素D 700国际单位。因此，医生建议，新生儿从出生15天起开始补充维生素AD，且应连续补充到3岁。如果家长们只是间断性补充，仍然满足不了宝宝生长发育的需要，从而引发一些健康问题。有些家长可能担心每天补充是否会过量的问题，《儿科学》上有两种营养素明确的中毒剂量，每日推荐量和中毒剂量之间有着相当大的差距，每天预防性补充是远远达不到中毒程度的。为了担心不可能发生的过量问题，而忽视了缺乏问题，是得不偿失的。 相信通过以上的内容，妈妈们应该更加了解坚持补充维生素AD对宝宝健康成长的重要作用了，所以给宝宝如何长期科学补充维生素AD是妈妈们必修的一项重要“功课”，妈妈们千万不要忽视哦。
妈妈必读：宝宝科学喂养新“钙”念
在宝宝的成长历程中，宝宝的一举一动都牵动着爸妈的心，生怕照顾不慎落下隐患，日后追悔莫及。宝宝的喂养上有几点，是特别需要妈妈们注意的。
宝宝吃饭很重要，饮食营养如何拿捏才算好？
首先，宝宝在超过8个月以后，母乳中的营养物质已经不太能满足宝宝的需要。即使母乳充足，为了宝宝小身体的成长，也应当给宝宝添加多重辅食。可以给宝宝添加的食物有鸡蛋、肉类、蔬菜、鱼肉等，如果宝宝想吃成人的米饭，可以将米饭做到软烂之后喂给宝宝。
其次，如果此时宝宝的主食已经转为牛奶，必须添加其他辅食。而且牛奶的量必须控制在500-600ml之间，一是避免让宝宝吃的过多，以致宝宝从小就出现肥胖的现象，二是便于宝宝将来能够易于接受成人的食物。
再次，有很多食物是不适合宝宝食用的，过咸的食物会引起宝宝脑内缺血和缺氧；过甜得食物容易导致宝宝味蕾发育不良，进而形成偏食挑食的坏习惯；添加味精过多的食物会导致宝宝脑细胞坏死，以及熏肉、熏鱼、爆米花或者油炸食品都不适合宝宝使用，这些食品会影响宝宝的脑细胞发育，造成宝宝记忆力下降甚至大脑痴呆，都是妈妈们必须防范的。
此外，如果宝宝在喂养时出现了消化不良的症状，父母不可以经常给宝宝使用消食片这类药物。长期服用药物来对宝宝进行消食，难免会有副作用，不利于宝宝健康成长。
宝宝补钙有必要，提前准备没烦恼
除去以上那些，在宝宝的生长过程中，钙质的补充也是非常有必要的。宝宝一般在第6到7个月时开始出牙，而宝宝长牙的速度与宝宝自身骨骼生长的速度是接近的。这时，宝宝会对钙质有大量的需求。及时地补钙能促进宝宝骨骼的生长，让宝宝将来能比同龄人要高，而且还能有效地预防佝偻病，增强宝宝的体质，增强宝宝大脑智力的发育。母乳是半岁以内对宝宝最好的营养品，如果宝宝在半岁以内没能完全母乳喂养，就需及时补钙了。
在平时里，应注意给宝宝补充钙质。宝宝在八个月以后，母乳所提供的钙质会逐渐跟不上宝宝骨骼生长发育的需要，在这个时候就只能选择给宝宝进行其他方面钙质的补充了。除了牛奶以外，还可以给宝宝选择钙类的营养品。宝宝的胃容量小，而且牙齿并未发育好，一般的咀嚼类钙片不适宜三岁前的小宝宝食用。可以给宝宝选择冲剂类的补钙产品，例如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，淡奶口味易于让习惯母乳喂养的宝宝接受。且易冲服，含钙量高，免去了让宝宝的小胃造成过重的负担。服用时，尽量选在宝宝吃奶后的30分钟以后，保证每天在宝宝身体能承受的范围内，有足量的钙元素吸收。
另外，带着宝宝多进行户外运动，沐浴阳光也有利于身体对于钙质的吸收。这些预防与治疗方案是可以视具体情形而决定的。
