孕妇和家属掌握了简单易行的自我监护方法,就能每日观察腹中胎儿的情况。
数胎动是最简单最方便的自我监护方法之一。具体数胎动的方法请到各医院观看强生献给每一位新妈妈孕妇学校系列片中孕期的家庭监护。
1.孕妇身体肥胖
新视点:容易发生新陈代谢异常,导致胚胎的神经系统发育出现畸变
叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营养,有助于减少神经管畸形儿的发生。但对于身体肥胖的孕妇,叶酸很难在她们身上发挥这样的保护作用。美国一份资料显示,孕前体重超重的女性,生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍;孕后体重超重的女性,生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。
应对法:孕前就要开始摄取充足的叶酸,包括安排富含叶酸的食物,如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼类、蛋类、谷类及豆制品等;同时从孕前1-3个月开始(图老师整理)服用叶酸补充剂,一直到孕后3个月为止。
2.孕妇患龋齿或牙周炎
新视点:容易感染胎儿导致先心病、出生时低体重或早产
患中度或重度龋齿及牙周炎的孕妇,口腔中产生的细菌抗体容易通过血液循环进入胎盘,使胎儿受到感染,导致出生后患先天性心脏病。 而且,有轻微牙病的孕妇生出低体重儿的危险性,也会增加6-8倍。美国对早产儿的一项调查表明,大多早产儿的母亲口腔中都有细菌抗体,而足月出生的婴儿母亲却没有这种现象,牙周炎孕妇发生早产几率是正常孕妇的7倍。应对法:患牙周病的孕妇要积极治疗,准备怀孕的女性应在孕前就做牙科检查。
3.孕期缺碘
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)新视点:容易影响甲状腺激素合成,导致胎儿出生后患呆小病
孕妇体内缺碘后,将会影响体内的甲状腺激素合成,造成胎儿大脑在发育时主管语言、听觉和智力的皮质不能完全分化,导致出生后患呆小病,表现为生长缓慢、反应迟钝,并出现头大、鼻梁下陷、舌外伸流涎的特殊面容,成年后身材矮小,甚至出现聋哑、精神失常等,而现今对于呆小病尚无特效治疗方法。
应对法:孕期要注意均衡地摄取营养,特别是生活在缺碘地区的孕妇更要注意摄取富碘食物,坚持食用碘盐,使体内的碘能满足胎儿的生长发育需求。
4.孕期缺铜
新视点:容易影响胎儿体内的铁质吸收和运转,使胎儿发生贫血
孕妇血液中的铜含量过低时,会造成胎儿体内缺铜,影响胎儿新陈代谢中的有些酶活性及铁的吸收、运转,造成胎儿缺铜性贫血。因此,孕期不可忽视对铜的摄取,一定注意补铜,以免对胎儿健康造成严重影响。
应对法:补铜的途径以食补为主,富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
5.孕期缺锰
新视点:容易影响胎儿的骨骼生长发育,发生关节变形
妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变,特别是严重地影响骨骼发育,出现关节重度变形,所以孕期一定要注意摄取锰。一般来讲,如果孕妇以谷类和蔬菜为主食通常不会发生缺锰,但要是经常吃加工得过于精细的食物或总以乳品、肉类为主食,还是会造成体内缺锰。
应对法:孕期要注意均衡饮食营养素,同时多吃一些水果、蔬菜和粗粮。
当一对夫妇听说即将要当父母后,头一个反应可能是兴奋,但是千万不要让喜讯冲昏了头脑;如何使胎儿平安地度过生命的头3个月,这对于胎儿本身的生存、健康都是一个严峻的考验;稍不注意,便会发生流产、致畸的后果,给孕妇、家庭及社会带来损失。
为什么妊娠头3个月要引起人们足够的重视呢?原来,妊娠的头3个月是“胚胎成形期”,因为此时受精卵移入子宫,着床后继续分裂、增殖,形成胚胎,各器官开始分化、形成,胎盘、羊水也在逐渐形成。胚胎各器官发育的大致时间,基本上遵循着从头到脚的顺序:脑:在受孕后的2~11周;眼:在受孕后的3~7周;心脏:在受孕后3~7周;牙齿:受孕后6~10周;四肢:受孕后4~8周;耳朵:受孕后7~12周;口唇:受孕后5~6周;上下腭:受孕后10 ~12周;腹腔脏器:受孕后9~10周(注:妊娠周数为停经周数减2)。到了3个月末期,胚胎已长成9cm长,20g重,初具人形的胎儿了,一些主要的内脏器官也初具“规格”,在这个时期,细胞有丝分裂活跃,极易受各种理化因素影响,是致畸的敏感期。有实验证明:妊娠4 周左右是致畸最高度的敏感期,第55~60天以后,敏感性很快下降,若胚胎在6~8周前受到致畸因素作用,容易发生中枢神经系统缺陷(大脑发育不全、小儿畸形、脊柱裂、脑积水等) ,心脏畸形,肢体畸形,眼部畸形,唇裂等。如果在孕8~12周受损害,则易发生耳畸形、腭裂、腹部畸形等。
所以,在孕早期应尽量避免有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,特别注意保护好“成形期”胎儿的正常发育,对无诱因的自然流产应顺其自然,切勿盲目保胎,为生个健康聪明的宝宝做好第一步。