春天“过敏季”孩子如何护理更健康
春节已过，马上就要进入一年当中最好的时间段了，天气慢慢地的转暖，就要到了春暖花开的季节了。然而对于免疫力较成人低、过敏体质的孩子来说，春天却是一个很难应付的“过敏季”。那么要保证春季孩子的健康，家长们应该做好哪些方面的护理工作呢？ 穿：保护好暴露部位 春暖花开，天朗气清，特别适合户外活动，孩子们都脱下了厚厚的服装，头、脸、等部分就露在外面，因此这些部位的防敏工作一定要做到位。特别要注意过敏的孩子外出时随时带好帽子和口罩，防止花粉、柳絮等致敏物的侵袭。另外春季也是大风、雾霾等天气的高发季，空气不好时，一定要记得给孩子带上口罩，保护孩子的上呼吸道健康。 吃：多吃抗过敏食物 古人说春种冬藏，春节是生发的最佳时机，天气的转暖让空气种的花粉与细菌到处飞扬，很容易就造成皮肤过敏，花粉过敏。所以这个季节我们要给孩子多吃一些可以抗过敏的食物，并促进儿童免疫力的改善。如金针菇就是一种很好的抗过敏食物。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患过敏病症的孩子也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。再比如蜂蜜，蜂蜜其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。另外蜂蜜里面含有一定的花粉粒，孩子经常喝也会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。此外像大枣、胡萝卜等都是不错的抗过敏食物。此外，家长也可以通过给孩子补充多维生素产品，像众多专家推荐的善存小佳维复合维生素，专为儿童设计，含有儿童生成所需要的18种维生素和矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，国际化大品牌，品质更有保证。多维生素产品可以帮助孩子均衡营养，提升免疫力。 动：户外运动强身健体 如今的孩子都是自家的宝贝，尤其是不少有过敏症状的孩子，家长们更多的是不让孩子出门。其实孩子在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防过敏性疾病的积极手段。因此建议在给孩子做好保护措施的前提下，多鼓励孩子每天外出进行室外锻炼，但阴雨天、风天和雾霾天可以在家做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等，不要外出。 对儿童来说，春季防敏的保健工作家长不仅要重视，更要讲求科学，这样才能让孩子在春季也一样能远离过敏，健康成长！ 当然实际生活中饮食可能无法做到绝对的均衡，因此建议家长给孩子补充多种维生素加矿物质帮助孩子均衡营养。春天孩子用嘴呼吸有害健康
春季花香弥漫，早晚温差大，孩子极易患上花粉过敏或感冒。由于鼻子呼吸不畅、有些孩子慢慢养成了用嘴呼吸的习惯。近日，美国一项最新研究指出，长期用嘴呼吸会引发一系列健康问题，导致儿童畸齿、牙龈炎、影响睡眠、降低血液含氧量致高血压等。
湖北省襄樊市第一人民医院耳鼻喉科副主任医师谭(图老师整理)华章解释说，儿童鼻咽部比较狭小，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、咬合不良等现象，从而造成面部缺乏表情的“腺样体面容”。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chunji/）对于患有过敏史或感冒的儿童，家长一定要经常仔细观察孩子的呼吸习惯。比如孩子平时总张着嘴，就有可能是习惯性用嘴呼吸，要多提醒矫正。
此外，孩子晚上也张嘴呼吸，很可能是扁桃体或腺样体肥大，需要手术。建议到医院查明后对症治疗。
春天来了，你为孩子准备了什么？
草长莺飞，阳光明媚，妈妈们要抓住春天这个宝宝们长身体和开眼界的最佳时机，给宝宝最科学的呵护，防治各种多发疾病，让宝宝们尽情的享受春光！同时，春天虽然是孩子生长发育的黄金时节，但也是各种疾病多发的季节。最常见的就是过敏，看不见摸不着，任凭父母怎么注意，宝宝还是过敏了。怎么才能让过敏不再侵袭宝宝？下面就让我们来全面认识一下过敏。 过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种变态反应性疾病。发生过敏有两个因素，一个是宝宝本身就是过敏体质，还有一个因素就是接触了过敏原。春天树类花粉最为传播的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致“春季过敏症”。 另外因为食物和药物导致过敏的也有很多。目前来说，过敏原多得数不胜数，生活中任何一件东西都可能会引发孩子过敏。但每个人的体质不同，也不是所有的过敏原都会引起孩子过敏。 宝宝花粉过敏的一般症状有哪些？小儿面颊、鼻头及耳垂潮红，耳道湿润，耳痛，鼻塞，打喷嚏，黑眼圈，眼睑肿胀、下垂，头痛，唇干，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出现皱纹，腹痛，腹泻，腹胀，便秘，臂、腿或关节处有湿疹，反复感染，慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而快或不规则，脉搏紊乱，血压升高，关节发紧等。 宝宝春季过敏增加，除了因为天气转暖，户外活动增多，接触到过敏原的几率增加之外；另一方面，很重要的一个原因是由于一些宝宝因维生素等营养物质缺乏导致抵抗力弱，给了过敏原可乘之机。可别小看维生素，它能维持孩子的呼吸道上皮细胞的稳定性，从而抗呼吸系统感染作用；且有助于孩子免疫系统功能的正常。同时，有研究人员在研究了3100名儿童血液中的维生素水平后发现，婴幼儿和儿童对多种过敏原的敏感性都与维生素缺乏有关。因此，专家建议妈妈们在注意宝宝日常膳食均衡的基础上，给宝宝多补充维生素。如善存小佳维（香甜柠檬味），含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，多种维生素加矿物质，采用先进生产工艺制成，补充儿童所需多种维生素及微量元素；严格按照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIS标准，全面均衡补充人体所需要的维生素及矿物质。当然实际生活中饮食可能无法做到绝对的均衡，因此建议家长给孩子补充多种维生素加矿物质帮助孩子均衡营养。孩子嘴的运动
下面我们介绍一下孩子嘴的运动。1岁：学说话 刚开始学会说话，这也是一个嘴的运动，在这个年龄你要注意听。
2岁：控制与反控制 的时候，他会通过自己的发声来要他想要的，比如两岁的时候，我的孩www.Tulaoshi.com子从外面玩回来，他把衣服脱了然后仍在地上，我会跟儿子说：“你把衣服挂起来。”我儿子会说：“不——”他会用他的声音来控制这个环境，我知道这个孩子不会听我的话，所以我会装得很凶的跟他说：“把衣服捡起来！”但是儿子会说：“你帮我做！”我该怎么办？接下来，我会通过我的方式，坚持我的要求。一会就会看见孩子自己挂起来了。孩子会和我们僵持一会儿。这是一个规则建立的过程，在两岁的时候，你如果想让他做这件事，他不做，你放弃了，那规则就没有了。你过一会还要坚持，让他形成这种规则。
4岁：小唠叨 这是一个不停的说话的年龄。在幼儿园，我遇到过一个4岁的孩子，他老是在那儿说话，然后我就让他冲着墙说，结果那个孩子真是这么做了。于是我错过了一个听孩子讲话的机会。我的老师跟我说，你需要很好的倾听孩子的说话。作为父母，都要在工作之余，倾听孩子的说话。大家很忙，都会忽略这个事情。我爱人是医生，也非常忙。但是我们每天都会跟孩子谈话。
5岁：开始动舌头 5岁的孩子会比较安静，不像4岁那样唠叨不停了。5岁半的时候会有一个变化，尤其是做作业的时候，他会把舌头伸出来舔下颌，所以到了冬天像中国哈尔滨很冷的地方，你会看到孩子的嘴一圈都是红的。
6岁：豁牙的声音 6岁的孩子，还是喜欢动舌头，但舌头是在嘴里面是在往下走，舔外侧下牙床的动作。在6岁你也可以听到很多奇怪的声音，注意看孩子的嘴，这时候孩子6岁的时候中间的门牙会掉了，所以这个时候实际上是牙封不住唾液，所以声音就会出来。你注意一下6岁的时候，孩子用过的铅笔，都是被嚼过的。6岁的孩子坐在桌旁吃饭的时间比较长。在吃饭的时候他想说话，因为他没有门牙，饭会因说话掉在桌上。
7岁：舌头往两边面颊运动 在7岁的时候，孩子会非常喜欢体育。你实际上可以去训练一个未来可能会成为奥林匹克冠军的人。我们去小学校的时候碰到过一个中国的女孩，那时候还是一年级的孩子，她已经开始练滑冰了，而且她想要成为一个奥运会冠军。
8岁：说的少了，写的多了 8岁孩子的手眼发育协调比较好，已经有了比较好的书写能力了。这个年龄的孩子会自己写故事了。在这个年龄，不管是在中国还是在西方，都要给孩子更多的时间都让他去写这个故事，因为这个年龄实际上你不知道他将来会不会成为一个大作家，你要给他时间。
9岁：笑 9岁孩子的嘴会安静下来的。这是一个非常喜欢笑的年龄。你看着我，我看着你，什么原因都没有，就会大笑，这是一个9岁孩子的行为。也是在9岁的时候，他们相互之间会写便条了，两个孩子之间会相互看一眼，那个孩子写一个便条，扔给他，之后他会读这个便条，上面会写着：“你爱XXX吗？请给下面的选项打钩 爱 无所谓 不爱”。
“原料”，包括优质蛋白质，钙以及维生素D，富含优质蛋白质的食物有，鱼、禽、蛋、奶等食品，我们可以适当增加。维生素D和钙是骨髓生长发育所必需，我们可多让宝宝去户外晒太阳，同时提供富含维生素D的食物：肝、蛋黄、鱼肝油等。富含钙的食品有：乳类、豆类及其制品，虾皮、芝麻酱、鱼、海带等。还要为宝宝提供富含维生素矿物质的食物如粗粮，新鲜的蔬菜水果等。粗粮富含维生素、矿物质和食物纤维，对儿童健康有益，但粗粮口味不如细粮好，我们可以粗粮细做，也可粗细搭配，以利营养素的吸收。
多吃蔬果“解腻”
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chunji/）春天要多给宝宝吃蔬菜水果，因为春节聚餐多厚味肥甘，吃得多，厚味内积易助火生痰，多吃蔬菜水果，可以内清其积以“解腻”。 有研究表明维生素A可保护呼吸道上皮组织的健康，增强对呼吸道疾病的抵抗能力，富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油。春天是长身体的季节，也是长智力的季节，DHA是脑组织和视网膜的重要原料，因此要注意补充，深海鱼中富含DHA我们可适当增加摄入量，烹调时要避免采用煎炸等方式，以免破坏鱼油。
春困食疗
春天，不少宝宝感觉得累，提不起精神，这就是常说的“春困”了，“春困”不是病，是一种正常的生理现象，中医认为春天天气潮湿，湿气进入人体后湿困脾胃，使血气运行不畅，经脉不通所以才会感到疲乏、嗜睡，这就是“春困”，脾虚内湿是春困的主要原因，在饮食上可多食健脾胃、去湿的食物，健脾的食物有：淮山、茨实、莲子、猪肚等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等，家长们可让宝宝多进食。
春季喝点汤
广东人喜欢煲汤，认为汤最有营养，其实主要的营养成份还是在汤渣里，如果宝宝只喝汤，不吃肉，那么就起不到应有的营养作用，还可能因为大量喝汤而影响其他食物的摄入，但是如果我们让孩子既喝汤又吃肉的话，那么煲汤就不失为春天补充营养的又一途径。
下面介绍一些平补脾肺，滋补强壮的汤水给家长们参考，以利宝宝健康成长，还可提高宝宝的抗病能力——
1、莲子百合羹
可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
2、芡实鲫鱼汤
可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。
