准爸爸孕早期会出现不安感

孕初期发烧了不得 喝杯大麦茶来预防

传统清凉饮料——好喝又健康的大麦茶无疑是韩国人的至爱，既能调理肠胃、帮助消化，又能清热解毒、美容减肥。快抛弃容易上瘾的咖啡、可乐，花几分钟来煮一壶清新的大麦茶吧。

孕妇怀孕初期比较容易发烧，所以必须要补充大量的水分。但是喝什么样的水呢?太烫的开水或者凉水对孕妇不太好，温水更有利于孕妇的健康。多喝大麦茶的话，羊水会变得清澈和丰富。大麦茶还能帮助消化，一天喝6~8杯的话，利于新陈代谢。

此外，因为大麦茶含有大量维生素B1，对感冒的患者也是有好处的。

煮好喝的大麦茶的方法

我经常被香气扑鼻的大麦茶迷住，特别是夏天还可以把大麦茶放入冰箱冷却后再喝，一喝立马就解渴!

1.比起家用饮水机里的水，用矿泉水煮茶的效果更好。

5.煮茶时和茶煮沸后的冷却中都要一直盖着茶壶盖子，才能保持茶香味。

4.要想维持大麦茶的香味，在茶煮沸后马上冷却这点很重要。

2.要想茶味更香，可以先将大麦炒熟再煮。

3.煮大麦茶时加入少许食盐，茶味会变得柔和，还能散发大麦茶独特的香Tulaoshi.Com味。在开水里加入炒熟的大麦，用中火煮，直至煮出茶色，然后加入少许食盐。

夏日准妈妈 冷热两相宜(图)

夏日准妈妈 冷热两相宜

温度和湿度都适宜的居室有益于孕妇及胎儿健康，那么，夏季如何调控好居室温度和湿度呢？

温度：最好控制在摄氏20℃～22℃。孕期新陈代谢旺盛，温度过高(25℃以上)，易使人感到精神不振，头昏脑涨，周身不适。如温度太低(10℃以下)，有的孕妇可能出现精神抑郁、懒于活动，这不利于胎儿生长发育。调节方法有：夏季适当使用电扇和空调，电扇不宜对人直吹，空调也勿开得太大。常定时开窗使空气流通，孕妇和胎儿呼吸到更多的氧气，对健康非常有益。

湿度：孕妇居室最适宜的空气湿度为50%左右，若相对湿度太低，会使孕妇口干舌燥，喉痛，流鼻血或便秘。湿度太高则室内潮湿，衣被发潮，可引起肢体关节酸痛、浮肿，有的会出现消化功能失调，食欲下降等。调节方法有：如湿度太低，可在室内摆放水盆，或不时在地上喷洒点水；若湿度太高时，可打开门窗，通风换气以散发潮湿气体，并移去室内潮湿的东西。此外，也可适当选用性能可靠的“湿度器”来调节室内湿度。

预防耳聋，从胎儿抓起

中华医学会耳鼻喉科学分会副主任委员韩东一

专家小传

韩东一，解放军总医院耳鼻咽喉科主任、博士后导师。现任中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会副主任委员、全军耳鼻咽喉头颈外科专业委员会主任委员、中国听力医学发展基金会专家委员会主任委员、《中华耳鼻咽喉头颈外科》副总编，中央保健受聘会诊专家。

歌声、鸟鸣和亲人的呼唤，这些动听的声音让我们的生活无比美好；而没有了听力，堕入一个寂静的世界里，该是多么悲哀。

遗憾的是，根据全国最新统计，我国有2700万耳聋患者，并且新出生的聋儿以每年3万例的速度在增加。在9月30日“国际聋人节”来临之际，本报记者就耳聋的预防和早期诊断专访了解放军总医院耳鼻咽喉头颈外科主任韩东一教授，他指出，中国在耳聋基因筛查方面已经走在了世界的前列。

产前诊断防聋最有效

在门诊，韩东一教授看的最多、也最不愿意看到的，就是焦急的家长领着已经五六岁的神经性耳聋患儿来看病。“这个时候，我只能遗憾地告诉他们，神经性耳聋没太好的办法治疗，即使用上价值一二十万的人工耳蜗，听力也无法矫正到和健康人一样了。”

和神经性耳聋对应的是传导性耳聋，病因可能是外伤、感染(如中耳炎)等，通过手术或佩戴助听器多能较好地解决。因此，耳鼻喉科医生面临的最大难题是神经性耳聋。

不过，神经性耳聋多是有遗传背景的。中国人耳聋的病因中，遗传因素约占60%。为此，筛查基因能从源头上阻断大部分耳聋的发生。韩东一指出，孕早期进行产前诊断是最有效的防聋手段。

中国人3种耳聋基因最常见

众所周知，庆大霉素、链霉素等氨基糖甙类抗生素会伤害听力。可为何有人打好多针才影响听力，而有的人一针就会聋呢？研究发现，那些打一针就聋的人都带有一种特别的基因，它使耳神经对这类药物特别敏感。

导致药物性耳聋的基因是我国最常见的3个耳聋基因中的一个，另外两个分别是GJB2基因和导致大前庭导水管综合征的PDS基因。在全国范围内进行了长达4年多的耳聋分子流行病学调查之后，解放军总医院聋病分子诊断中心发现，在已知的70多个耳聋基因中，这3个基因造成的耳聋就占了总数的40%—50%。

知道了“敌人”的模样，就可以进行“通缉(m.tulaoshi.com)”了。韩东一教授告诉记者，目前开发的耳聋筛查基因芯片能查出32个聋病基因，其检测效率和命中率非常高，能检出98%的GJB2耳聋患者、85%的PDS基因。

孕10周，就该查耳聋基因

到底哪些家庭必须筛查耳聋基因呢？韩东一指出，如果孕妇和准爸爸中有耳聋家族史，如亲属中有耳聋患者，或者已经生育过聋儿的，就是耳聋高风险家庭，应对胎儿进行基因筛查。孕期用过耳毒性药物的也应该查。“最好在孕10周，抽取少量羊水就能检查。”

韩东一还强调，并不是所有遗传性耳聋都是一生下来就听不到声音，很多聋病是逐渐丧失听力的，如前面提到的大前庭导水管综合征。因此，如果能及早发现和干预，争取在语言中枢发育最关键的1—3岁装上人工耳蜗，就能让这些孩子和正常人一样生活在一个有声有色的世界里。

4月29日 怀孕24周+7天

意外顺利挂上专家号J

网上有姐妹说，北新妇也开始网上和电话挂号了，所以上次去医院的时候特地花了30元买了预约卡，但规定只能提前3天挂号，而我挂的产科专家又只有周一和周五出诊，所以在24周前我和玉米爹就行动起了，可不知道为什么刚好周一那次，专家不出诊，周五的我上网又晚了，没有挂上，心里想着只能是又起一大早排队了。

因为已经在北新妇建卡的缘故，医院提供了免费的孕妇课程，那个周四的下午是关于新生儿分娩的，我也跑去听，下课时已经3点了，却意外的听说当天下午有专家出诊，急忙去打听，结果是因为马上要到“五一”，来做检查的准妈妈特别多，医院就特殊情况特殊处理，让所有的主任医师都来帮忙，而我想要挂的专家也在其中，这可真是捡了个大便宜呀，要知道平日里为了挂上她的号，我至少要等待3，4个小时呢，这下可好，5分钟不到，就轮到我了。

小玉米也很争气，乖乖的配合检查，大夫说我体重控制的很好，宝宝的大小也正合适。这是有史以来第一次轻松和令人愉快的产检。

费用明细：

专家挂号费14元+产科复诊5元+妇产科多普勒检查(听胎心)3元+血14项(门诊)10元+尿10项(门诊)8元——共计40元

准妈妈孕期上班可减轻焦虑(图)

准妈妈孕期上班可减轻焦虑

孕妇不仅要为两个人吃，还要为两个人工作。这是来自纽约长老会医院急诊科医生塔玛拉·昆蒂的建议。据美国《纽约每日新闻》报道，专家指出，适度的工作可以分散注意力，从而减轻因怀孕带来的焦虑。

尽管怀孕会给工作带来种种不便，但研究显示，不管是从心理或是从身体上来说，工作对于孕妇都是有益的。但不要让繁忙的工作占用产检的时间，适当调整工作节奏，并事先做好计划及相应的准备工作就可以了。比如了解孕期可能出现的各种不适症状和临产的指征，以防出现措手不及。

昆蒂说，很多孕妇能工作到她们临产，只不过在工作的过程中需要比平时多注意。

准妈妈孕期小便增多不必忧虑

饮食

怀孕期间胎儿的营养是直接从母体摄取来的，如果母体营养不良，则母体与胎儿的健康均会受影响，所以准妈妈必须注意饮食的均衡摄取。此外，要避免吃太咸及有刺激性味道的食物；怀孕末期体重若增加太快，应减少淀粉类、糖类食物之摄取。

排泄

孕妈咪应该每天固定排便一次，宜多喝开水，多吃蔬菜水果以防止便秘。怀孕初期及末期因膀胱受子宫及胎儿压迫，导致小便次数增加，这是一种正常的生理现象，不必忧虑。

在孕程中便秘和尿频是两个不可避免的生理现象，针对尿频，前面我们已经讲了不少。便秘的问题并不是每个孕妈咪都很明显的，如果你的饮食注意了荤素搭配，尤其是你摄取了足够的膳食纤维和粗纤维食物的话，应该会有较为通畅的排泄。所以，针对便秘的准妈妈建议你每天每餐都要选择蔬菜、水果和一定的粗粮，比如玉米、山芋、绿豆等等。另外，每天早晨喝一杯蜂蜜水对便秘的准妈妈也会有所帮助。

民间还有一个土办法就是麻油，不妨在烹调时用麻油来做烹调油，而且，麻油中的不饱和脂肪酸对孕妈咪和胎儿也有不错的营养价值。

口腔卫生

怀孕初期应请牙科医师把蛀牙修补好；若须拔牙，最好同时请教产科及牙科医师，以便获得合理及安全的诊治。

牙齿整型等复杂的口腔治疗不宜安排在怀孕期间，因为势必影响准妈妈正常的饮食，并因此影响了孕期营养的均衡。

怀孕期间，口腔内酸性唾液增加，应特别注意口腔卫生，除了早晚刷牙之外，每次进食完毕都应该漱口，且同时须摄取足够量的钙质。

不乱服成药

怀孕期间，尤其是前三个月，如有感冒或身体不适，绝对不要随意tuLaoShi.com服用成药，或照射X光，若有需要，随时请教产科医师。

为胎宝宝营造一个生活佳境

孩子的到来，每个家庭无不感到欢欣和幸福。为了使孩子远离先天性疾病，准妈妈们一定要在怀孕期间就为胎宝宝营造一个生活的佳境。

对胚胎和胎儿有害的药物

四环素和强力霉素——阻碍骨骼的纵向生长；可致先天性白内障、先天性手指或肢体短缺；牙齿棕黄或发育不良。

链霉素、庆大霉素和卡那霉素——可致胎儿先天性耳聋、肾脏损害。

氯霉素——可致胎儿的骨髓机能受到抑制。

万古霉素——可致先天性耳聋、肾脏损害。

磺胺类药——可致新生儿黄疸。

利福平——可致胎儿泌尿道畸形、脑积水、胎死宫内。

阿司匹林——可致胎儿骨骼畸形、神经系统或肾脏损害。

镇静药——巴比妥可致胎儿指(趾)短小、鼻孔联通；安定可致胎儿发育迟缓。

激素类——性激素可致男胎女性化或女胎男性化，可的松可致兔唇、腭裂、无脑畸形。

中药类——斑蝥、水蛭、巴豆、牵牛、三棱、莪术、麝香、虻虫等，可引起堕胎、死胎及畸形。

20个生活细节提示

1.远离“二手烟”，它可致胎儿口腔发育畸形。

2.不使用劣质陶瓷盘、碗、杯等。

3.不要到繁华的街道去散步。

4.不要用有机溶剂去污和洗手。

5.不要染发及烫发。

6.不吃松花蛋、爆米花及工业废水、废物污染的鱼虾。

7.不可在厨房过久停留。

8.夜晚不要在灯光下睡觉。

9.看18寸以上的电视机，应与电视机保持3-4米的距离。

10.每次看电视时间不要超过1-2小时，屏幕发出的射线对胎儿有影响。

11.冬天使用电热毯，注意变暖后切断电源。

12.居室地上不要铺地毯。

13.操作电脑与显示屏相距100厘米，每次以半小时至1小时为宜，最好穿戴上电磁波防护衣。

14.能用天然气或煤气就不要使用微波炉，即或使用，打开门时身体尽可能离得远一些。

15.使用手机时最好改用免提听筒，千万不要让天线放在腹部。

16.睡觉时宜使用全棉布包裹棉絮的被褥，不宜用化纤或混纺织物制品，避免刺激敏感的皮肤，引起瘙痒。

17.每天起床后将被褥里面翻开，暴露于空气中，让被褥上的潮气及汗液蒸发出的多种废物挥散。

18.注意清除水果和蔬菜上的农药，以免引起胎儿中毒。

19.避免在月圆之夜性交，以防引发流产。

20.不喝久沸的开水及热水瓶中存留24小时以上的水。

文/涓子

-(编辑：赵京文)