孕妈妈冬季要少“触电”

职场准妈妈孕期注意事项(1)

当今社会，竞争日益加剧，很多女性及时怀孕了也不敢怠慢工作。很多准妈妈在预产期的前一天，都还在办公室加班加点。图老师专家提醒各位准妈妈，为孕育一个健康聪明的保宝宝，在孕期仍然坚持工作的准妈妈需要注意以下几个方面：

一Tulaoshi.com、工作期间应注意的

　　在确诊怀孕，并且计划要这个孩子了，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

　　在工作时，要注意不要长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

很多准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应。专家建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

　　在工作一段时间后，准妈妈要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

　　如果准妈妈的工作要长期对着电脑，一定要穿防辐射服。在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

准妈妈如何面对怀孕的征兆

很多人觉得，想确定自己是不是怀孕了那还不简单，只要月经不按日子来潮，过十来天又出现恶心想吐的反应，那就一定是怀孕了，不一定要马上去医院看医生。其实不然，请看下面这两个生活实例。

实例1

Kathy和丈夫在最近打算怀个宝贝，所以一直也没有采取避孕措施。

这个月，月经过了十多天也没有来潮，接着就出现了恶心呕吐的胃肠反应。Kathy赶紧取出家里的怀孕试纸测试了一下，果然是阳性，表明她怀孕了。但她一直也没去医生那里做检查，她觉得已经知道结果了暂时就不必要去了，等过一阵子再去。

没想到，一天夜里Kathy的下腹突然出现了撕裂般的剧痛，很快全身不停地出冷汗，还伴随着阴道流血。她和丈夫以为是流产了，十万火急拨打救护电话。待救护人员迅速赶到时，Kathy几乎已经陷入了休克状态。赶紧送到医院紧急抢救，还输了800毫升血，这才把生命岌岌可危的Kathy救了过来。原来，Kathy并不是流产，而是“宫外孕”。

实例点评：

很多女性都会这样，每当月经逾期不来就会用妊娠试纸测试一下自己是否怀孕。虽然妊娠试纸在一定程度上能够帮助你判断结果，但即使是阳性结果，也应该去医院请医生做一下检查，明确一下受精卵是否在子宫腔里着床。受精卵若是在子宫以外的部位着床，最常见的是输卵管，就会形成宫外孕。由于管壁较薄，在怀孕后6-8周受精卵长到一定大时，容易穿透比子宫内膜薄得多的输卵管壁，使之发生破裂，造成急性腹腔内大出血。宫外孕不仅发病非常急，而且病情十分严重，如果不及时处理就会马上危及生命。因此，即使自己真的是怀孕了，也应该去医院做一下全面的妇产科检查。

实例2

Daisy一直盼望自己能怀上个宝贝，可年过30岁的她却总是怀不上。Daisy和丈夫一起到医院做了很多检查，没有明确查出身体有什么异常。医生说她可能是精神太紧张了，好好调理调理一下再耐心等等。

这个月，Daisy发现月经没有如期来潮，她有点怀疑自己是怀上宝贝了。又过了十多天，Daisy欣喜地发觉自己好像有了恶心想吐的胃肠反应，还觉得全身酸懒，总是爱睡觉。尽管这种所谓的早孕反应令她很不舒服，但她赶紧把这喜悦的消息告诉了所有关心她的家人和朋友。盼子心切的她，甚至都开始为宝贝准备用品了。正当大家都为Daisy高兴时，医院的各种检查结果却表明Daisy并没有怀孕。这个结果既让Daisy尴尬又有些让她心理受到打击，她不明白，为什么自己有那么明显的怀孕征兆和胃肠反应，可却没有怀孕呢？

实例点评：

Daisy出现的是一种假孕反应，这与她长时间怀孕心切有关。在精神上对某件事情的朝思暮想的情绪影响下，人体会出现一些内分泌神经反应，所分泌的激素容易导致女性出现停经和胃肠反应，实际上子宫里并未受孕。可是，有些女性确实怀了孕但却没有任何反应，又因平时经常有月经延后的现象，有时即或停经半个月到1个月也难以确定自己是否怀孕。因此，只是以停经和一些胃肠症状来确定自己是否怀孕，是一种不十分可靠的方法。最终确认身体是否已经妊娠，还需要去医院请医生做妇科检查以及其他辅助检查。

出现怀孕征兆后应去医院做哪些检查？

超声波检查

是否子宫腔里显示出胎囊的影象，最早在妊娠5周时就可以见到妊娠环。如果在其中见到有节律的胎心搏动和胎动，可以确定是早期妊娠。

妊娠试验

确定是否已经怀孕。在门诊采取免疫学方法检测尿液里是否含有绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种检测只须3分钟便可出结果，协助确诊早期妊娠。

确定是否正常妊娠。通过测定血液中的HCG来区别是正常妊娠还是异常妊娠，如宫外孕。如果HCG值低于正常范围，有可能是宫外孕或先兆流产，反之有可能是葡萄胎。

宫颈黏液检查

取宫颈黏液涂片，干燥后在光镜下如果见到排列成行的椭圆体，无羊齿状结晶出现，则早期妊娠的可能性大。

妇产科检查

通过医生触摸观察子宫是否增大，是否变得柔软，宫颈是否着色发蓝，阴道黏膜是否充血并着色加深。

医生提醒感冒孕妇要及时治疗

11月21日，在北京市朝阳医院京西分院发生了一起因男方拒签手术单、“孕妻”母子双亡的事件。对于患者李丽云的死，男方肖志军、医院和死者双亲各执一词。事件发生后，因其本身具有极强的特殊性，同时因其涉及目前百姓普遍关心的医患关系及相关的法律规定而引起广泛关注。一时间，报刊、网络乃至整个社会都参与到了这场医患之间孰是孰非及相关法律法规是否存在缺陷的大讨论中。

据报道，22岁的孕妇李丽云原是长沙电影学院的大学生，2004年曾因与家人闹别扭自杀，被肖志军救下，从此跟随了相貌平平、居无定所的肖志军到北京打工。3年来，肖志军换过很多工作。为了解决生孩子所需费用的问题，肖志军让李丽云跟着自己去洗碗，导致怀孕的李丽云患感冒并引起严重肺炎。在小诊所无法治愈的情况下，到了北京市朝阳医院京西分院。

相关报道称，北京市朝阳医院京西分院呼吸科主任杨汀在接诊后，诊断李丽云感染了重症肺炎，当即建议李丽云住院，随后被转往产科二病房。医生发现孕妇及其m.tulaoshi.com体内胎儿均生命垂危,需要立即进行剖腹产手术，才有可能救活孕妇和胎儿。但肖志军拒绝签字同意医院进行剖腹产手术。他说：“她只是感冒，好了后就会自己生了。”

据院方介绍，为确认其精神没有异常，医院曾调来神经科医生，确定肖志军思路清晰，精神毫无异常。医院在急救过程中，一面请110紧急调查该孕妇的户籍，试图联系其家人；一面上报北京市卫生系统的各级领导，但得到的指示为：如果家属不签字，不得进行手术。

当晚7时20分，患者李丽云死亡。

事件发生后，当事的各方对此事的过程及缘由各持己见。

肖志军认为，李丽云的死是医院没有对其进行抢救的结果。

而死者的双亲认为，难道签字比生命更重要？医院和肖志军都要为女儿的死负责。

医护人员认为，医患关系紧张，不敢从道德角度行事。

院方则表示，会积极应诉。

北京市卫生局11月28日举行新闻发布会介绍，北京市卫生局近日已组织医学专家和法学专家对孕妇李丽云之死进行评审认定，结果为：孕妇就诊时病情已非常严重，医院的特殊干预权受到了患者家属明确阻碍，导致手术无法实施，最终死亡不可避免。

卫生部：事发后已经请北京市卫生行政部门了解情况，同时，要求各级医疗机构依法执业。就朝阳医院京西分院在“拒签”事件中是否做到依法执业的问题，卫生部表示，对该问题的认定需要多部门共同进行，最后由法律给予裁决。

目前，就此事件相关各方说法不一，媒体及整个社会对事件也从法律、道德及相关的技术层面进行了深入地探讨。鉴于此，本报无意参与到这次说法不一的争论中来。但作为一份健康专业报纸，我们采访了相关的医学专家，目的是为了让广大的患者在今后的就医过程中避免类似的不幸发生。

感冒的孕妇要及时治疗

透过整个事件不难看出，导致该惨剧发生的根源不是“丈夫”肖志军，也不是医院，而是一个普通的感冒。有人会问：“孕期感冒的很多，没听说还有死人的？”是的，孕期感冒不是什么大事，只要及时就医，小小的感冒轻易不会将母子两人“逼上绝路”。“如果一个孕妇由于患普通感冒而发展成肺炎、重症肺炎、合并呼吸窘迫综合征甚至多器官功能衰竭，那么这个人肯定是没引起重视、未能及时就医，或者生活条件极差、周围环境污染严重……”某妇婴医院妇产科主任在接受本报记者采访时说。

“众所周知，妊娠早期是胚胎发育器官形成期，此时若患感冒，可能会对胎儿有影响，用药也需谨慎；但到了孕晚期，胎儿已接近成熟，抵抗风险的能力已大大增强，感冒对胎儿的影响已降低，用药上也宽泛了许多。因此，只要能及时就医、积极治疗，多数不会发展为肺炎，更不会拖延成重症肺炎。或者只要注意休息、多喝水、保证营养供应，单纯感冒不需要吃药差不多一个星期也就好了。”该主任解释说。

肺炎及时治疗也能控制

某医院呼吸科主任也指出，感冒是上呼吸道感染，对于症状较轻者，不用药物，人体自身的免疫力即可使它痊愈；症状较重者，及时用药也能很快好转。但如果体质差，免疫力低下或其他原因导致病情加重，可发展成下呼吸道感染，此时X光片显示肺部有阴影，即可诊断肺炎。虽然孕期不能拍X光片，但如果出现了咳痰、咽痛、发热等症状，听诊肺部有水泡音、哮鸣音等体征也可诊断。

患了肺炎就必须及时用药，应根据实验室检查结果及菌群培养结果，有针对性地应用抗生素。虽然孕期用药有些限制，但并不是所有药物都不能用，除了激素、氨基糖苷类、奎诺酮类药物绝对不能用外，青霉素、头孢类抗生素还是可以用的，特别是在怀孕三四个月以后，胎盘屏障已经形成，临床上很多药物都可以用。所以，孕期患了肺炎，在没有合并其他疾病的情况下，只要及时用上抗生素，病情会很快被控制，对孩子也不会造成太大的影响。

当然，如果肺炎症状较重，高烧不退，白细胞减少，就要考虑大面积肺炎了，必要时需要对孕妇腹部进行遮挡拍X光片，如果证实是大面积肺炎，即多个肺叶都出现了炎症反应，就要应用激素了。在大剂量应用抗生素的同时给予激素治疗，肺炎绝大多数都能控制住，但此种情况对腹中胎儿的影响就不容忽视了。除了药物影响外，病情发展至此，腹中胎儿多已出现了宫内乏氧或窒息的症状。现在都提倡优生，这种情况下多数孕妇都会选择终止妊娠。如果检查确定是病毒引起的肺炎，或者因为治疗肺炎应用了激素等对胎儿影响较大的药物，医生也会建议患者终止妊娠。

孕早期运动健康

怀孕的头3个月，因胎盘尚未完全形成，维持妊娠的激素水平不稳定，容易发生流产。因此这个阶段应适当注意休息，劳逸结合，避免剧烈的运动和疲劳，减少性生活次数，对于那些有流产史或早孕期间有先兆流产迹象的孕妇，应避免性生活

孕期做呼吸练习可放松心态(图)

孕期做呼吸练习可放松心态

问：最近我怀孕了，婆婆跟我说：“现在你有孩子了，什么活都不要干，有事情叫我就行。”丈夫说：“你干脆别上班啦！”孕前我一直有锻炼的习惯，一下子停下来真有些不习惯。请问：孕期还能继续锻炼吗？

答：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育，促进母体及胎儿的新陈代谢，既能增强孕妇的体质，又能增强胎儿的免疫力。运动时，由于孕妇肌肉和骨盆关节等得到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。

孕早期(前12周)一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。到孕中期(13至28周)，胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，可以进行适度的活动，包括旅游，但仍需注意劳逸结合。你可以选择一些节奏缓慢的运动项目，如瑜伽、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。到了孕后期(28周后)，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐地变短，孕妇负担也较重，会出现如浮肿、心慌、胸闷、静脉曲张等症状。此时，应适当减少运动量，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。

建议孕妇多做呼吸练习，可以帮助保持心态的放松，也有助于在分娩过程中配合宫缩，最好经常进行以下两种练习。浅呼吸：孕妇坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。

有高血压、妊娠合并症或并发症、多胞胎怀孕、心脏疾病、前置胎盘或有早产现象的孕妇，均不适合运动。

孕期情Tulaoshi.Com绪可影响胎儿健康

3.情绪胎教

孕母的精神情绪，不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，而对胎儿的发育产生着有力的影响。怀孕第2个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终寺着平和的心态。

此时孕妇就有了早孕反应，除了恶心呕吐之外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。不同的孕妇，早孕反应也有不同的表现，有的孕妇反应很重，会觉得很不舒服，因此将怀孕视为很可怕的事情，从而影响了孕妇的情绪，再加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题，有时会令人很烦躁。而且，感情波动激烈，有时为一些鸡毛蒜皮的小事也会发火或哭喊不止。而此时的胎儿已经能够感受到母亲的反应了，这种情绪就会通过母体直接传递给体内的小生命，影响胎儿的正常发育。所以，孕妇一定要学会自我克制。

首先认识到早孕反应是为了让母亲准备一个让胎儿成长的环境所最早产生的正常生理变化，有了正确的认识，就会用正常的心态去看待这件事情，从而稳定自己的情绪。

其次孕妇应该学会自己调控心情，如凡事要往好处想，不要生气，不要着急，要往别处想，离开不愉快的情境，转移注意力；坐下来，跟自己说话，相信有办法解决，说话慢一点，平和一些，逐渐使心情平静下来；把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴；或到附近草木茂盛的宁静小路上散步；还可以将自己置身于欢乐的人群中，使自己的情绪受到积极的感染，从中得到快慰；听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样等。

总之，尽量做一些令自己愉快的事情，使心情舒畅，才会对宝宝有利。孕妇的丈夫及家人也应该理解和体谅孕妇，尽量为她创造一个良好的环境，解除其顾虑，丰富孕妇的精神生活，转移其注意力，使其保持愉快的心情，以利于胎儿的健康成长。

温馨提醒：孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、懒散等症状，因而丈夫的作用更显重要。

春节热闹准妈妈宜看不宜凑

过春节，聚会人多，呼吸道的传染病如感冒的危险性就会增高；烟花爆竹的飞烟会引起空气污浊，对准妈妈和宝宝都非常有害。由于孕妇对周围的环境异常敏感，抵抗力比较弱，如果在被污染的空气中常时间滞留，很容易引起呼吸道感染、支气管炎等，导致咳嗽。当然如果准妈妈咳嗽或感冒，也不必太紧张和着急，这不是什么大不了的问题，只需及时调理就能痊愈。

·当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，而且医生一般也不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。

·用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。

·喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。

·孕妇在整个怀孕期间内，除非遇到特殊情况外，应尽量避免使用药物预防或治疗疾病。

TIPS：在孕期里患传染病都是危险的，因为那会影响宝宝的发育。所以提前预防才是最主要的。

·不要去人多地地方，如商场，超市，集市。避免传染疾病的危险

·屋子里经常开窗换气，保持空气的清新

·孕妇的屋子里禁止吸烟，不要在院子里燃放烟花爆竹

·清晨，傍晚，外面的温度都很低，冷空气容易刺激呼吸道，等气温高了再外出。