帮助准妈妈了解妊娠期反应
幸福的准妈妈
为什么我会整日感觉身体不适？
很难单纯的就某一方面对怀孕早期的妇女身体不适做出全面详细的解释。总之身体全方面的发生着变化导致孕妇一下子无法适应这突如其来的变化是孕妇身体不适的原因之一。怀孕后妇女的雌激素水平上升，对味道的敏感度大大提升，胃酸分泌增多，疲劳感增强等等也是造成孕妇身体不适的原因。
很多科学分析报告指出早晨身体的不适受压力和情感因素影响的可能最大。尽管情感的安慰不能从实际上缓解身体上的不适，但是适当的精神安慰可以疏缓孕妇对早晨身体不适的恐惧，因为她们害怕早晨的恶心呕吐的折磨。60%-90%的孕妇表示她们感觉身体的不适会延长到晚上，其实这很大程度上是她们自己心理紧张造成的。因此适当的精神缓解可以减轻孕妇的心理障碍。
妊娠反应会持续多长时间？
很难在时间上有一个明显的界定，通常从几周到几个月都有可能，有的孕妇从怀孕到生产几乎没有经历太大的初期妊娠反应，而有的孕妇却从知道怀孕的那天起就一直生活在巨大的身体不适带来的痛苦中，直到宝宝降生的那天才脱离这种困扰。从临床经验讲，大多数的孕妇会在怀孕三个月末的时候，初期的身体不适反应消失或只有轻微的恶心乏力等症状。
如果由于妊娠反应导致我不能进食，会发生什么？
部分孕妇在怀孕期间会出现呕吐不止等症状导致无法进食。这是很危险的情况，现在它会严重影响孕妇的身体健康并可能危及胎儿的生命。一旦出现这样的情况应立即到医院就疹寻求医疗上的帮助。通常长期因呕吐不能进食会造成身体严重的脱水，严重的会危及生命，及时到医院就疹，可以通过补充液体如葡萄糖等来补充生丢失的成份，从而保证孕妇及胎儿的健康。除此之外，医生也会给您一些药物来缓解您的恶心及呕吐等症状。
妊娠反应会影响到胎儿吗？
一般中性的妊娠反应如晨昏，身体乏力，恶心呕吐等不会对胎儿造成影响，但是孕妇一定要保证每日定量规律的饮食，营养的平衡，保证大量水或饮料的摄入。
大多数孕妇很快会抓住胃部不适的规律，并针对性地总结出一套应对策略。如早晨少吃避开晨起身体不适的时间，在上午的时候多吃多餐以保证全天的营养均衡等。同时您还可以服用一些维生素片，如果胃部不适可以将维生素片放入食品中一起吞下。服用维生素片的目的也是为了保证每日身体所需的基本需要的平衡。
健康孕妇要多重才标准
而现今爱美的人对怀孕这档事实在避之唯恐不及，其实怀孕体重要控制在多少，才能兼顾到胎儿的健康，也能使产后身材恢复迅速呢?根据美国成人肥胖评估及治疗指引手册，是依照每个孕妇不同的身体质量指数(公斤/公尺平方)，而有不同的建议：
健康孕妇要多重才标准
1.身体质量指数小于十九点八者，则整个怀孕期的体重应控制在增加十二点五至十八公斤的范围内。
2.身体质量指数介于十九点八至二十六间者，则整个怀孕期的体重应控制在增加十一点五至十六公斤的范围内。
3.身体质量指数介于二十六至二十九间者，则整个怀孕期的体重应控制在增加七至十一点五公斤的范围内。
4.身体质量指数大于二十九者，则整个怀孕期tulaoShi.com的体重应控制在增加不超过六公斤以内。
哪些药对孩子有不好的影响
首先，感冒不需要服药，只需要多喝水、休息。如果服用了抗菌素的话，一般现在常用的先锋类孕期可以服用，对胎儿有较大危害的抗菌素有：卡那霉素、链霉素、四环素，孕期不宜服用。
孕期接种，你了解吗
孕期接种，你了解吗
文/王哲蔚
通常，孕妈咪是不接种疫苗的。但在长达10个月的妊娠过程中，有时免不了会遇到需要接种疫苗的情况。但是，接种疫苗后会不会给胎儿造成损害呢?孕妈咪可以接种哪些疫苗，而哪些疫苗不能接种呢?这些都是很多准妈妈关心的问题。
了解疫苗
所谓疫苗即指具有抗原性、接种于机体可产生特异的自动免疫力，可抵御感染病的发生或流行的制剂。既往把以细菌制备的制剂称为“菌苗”；而把病毒及立克次氏体制备的制剂称为“疫苗”；以细菌代谢产物——毒素制备的制剂称为“类毒素”。按国际惯用名称，统称为“疫苗”。主要分类如下：
(1)减毒活疫苗
此类疫苗是将病原微生物(细菌或病毒)在人工训育的条件下，促使产生定向变异，使其极大程度地丧失致病性，但仍保留一定的剩余毒力、免疫原性和繁衍能力，仍可能对胎儿带来危险。如麻疹疫苗、风疹疫苗等。
(2)灭活疫苗
是细菌、病毒或立克次氏体的培养物，经化学或物理方法灭活制成。使之完全丧失对原来靶器官的致病力，而仍保存相应抗原的免疫原性。如狂犬病疫苗。
(3)类毒素：是细菌在液体培养条件下，产生外毒素，经脱毒提纯等工艺制成。
孕期接种是与非
1、不宜接种的疫苗。
有的疫苗是减毒活疫苗，理论上认为可能会对胎儿造成危害，不宜让孕妈咪注射，如麻疹疫苗、风疹疫苗、卡介苗、腮腺炎疫苗、牛痘、水痘疫苗等。
2、适宜接种的疫苗
孕妈咪接种灭活疫苗是比较安全的。这类疫苗包括：
* 乙肝疫苗
该疫苗的成分是不具有传染性的乙肝表面抗原颗粒，不能复制，也没有传染性，不会对胎儿造成危害。而孕妈咪如感染乙肝对自身和胎儿都会造成危害。因此妇女在孕期和哺乳期都可接种。
接种乙肝疫苗前一定要检查乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)、当化验结果出来时，根据结果来决定是否进行接种疫苗。表面抗原(HBsAg)阴性者才能接受注射。接种了乙肝疫苗后，免疫力一般只能维持3～5年，如果曾接种的孕妈咪在5年内未再接种过，还可接种进行强化免疫。
* 流感疫苗
流感的流行季节前，孕妈咪可以接种。北方地区接种流感疫苗的最佳时间是在9月至11月中旬，而南方地区接种流感疫苗的时间最好在12月至2月。要在每年流行季节前的1～2个月接种。专家对2000例孕期注射该疫苗的妇女进行研究，没有发现对胎儿有危害作用。孕妈咪在接种流感疫苗后，最好先观察几分钟再离开。有些人在接种流感疫苗后会出现接种的部位局部红肿，甚至会出现1至3天的低烧，几天后这些症状都会自行消失的。
流感疫苗需要每年接种一次，因为流感病毒的变化非常迅速，这样每年所要接种的疫苗也不同。因此孕妈咪即使在以往接种过流感疫苗，在孕期仍可以接种。
* 破伤风疫苗
孕妈咪接种破伤风疫苗的好处是可以防止新生儿发生破伤风(一种极易导致新生儿死亡的疾病)。破伤风和白喉联合疫苗可以常规给易感孕妈咪接种。如果曾接种的孕妈咪在10年内未再接种过，还可进行强化接种。尽管没有证据表明破伤风疫苗和白喉类毒素有致畸性，也应当尽量在孕中期开始接种，以减低理论上的危险性。
* 狂犬病疫苗
狂犬病本身很严重，死亡率接近100%，而且没有证据表明婴儿异常与母亲孕期应用狂犬病疫苗有关。因此如果有发生狂犬病的可能，孕妈咪应及时接种：分别于接触(被咬伤或抓伤)狂犬病或疑有狂犬病的动物(主要为猫或狗)后的当天、第3天、第7天、第14天和第30天经皮下或肌肉注射。
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1、妇女接种减毒活疫苗后，多久才能怀孕？
一般来说，在接种后1-3个月才能怀孕。如有过胎儿先天性风疹综合征的妇女，应在准备怀孕前3个月接种风疹疫苗。而注射过水痘疫苗的妇女，在接种1月内应该避免怀孕。
2、孕期可以使用免疫球蛋白制剂吗？
目前还没有孕妈咪使用免疫球蛋白对胎儿危险性研究的资料。孕妈咪可以使用特异性的免疫球蛋白。如乙肝孕妈咪可注射免疫球蛋白来阻断母婴传播，可能接触水痘-带状疱疹的孕妈咪，可以使用水痘-带状疱疹免疫球蛋白以提高其抵抗力。
孕妈妈请远离“危险职业”
你可知道，有些特殊职业不仅会使孕妈咪的孕期不适加剧，而且在威胁着胎宝宝的健康成长。正在孕育着可爱宝宝的你，一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事吧！我们对孕期危险职业进行了全方位搜索，如果你正从事着这样的工作，请立即停止，或换至其它岗位，并请你从现在开始回避那些可能对胎儿和妈咪自身造成危害的场所。 tulaoshi.com
危险职业黑名单
如果从对宝宝的杀伤指数来看，谁在孕期从事着最危险的职业呢？是放射科的工作人员？是俱乐部的DJ？还是天天接触传染病人的医生和护士？……
危险职业1：放射线领域
杀伤武器：电离辐射
杀伤方式：孕妇如果过量接受放射线，可能影响胚胎发育，增加流产的危险性。
黑名单：
放射科医护人员、核能发电站、抗癌药物研究人员、电器制造业、程控操作人员、石材加工基地。
提醒：
不少电器都含有少量放射线。但积少成多，不得不防。科学家对每周接近荧光屏20小时的70多位孕妇进行的调查结果表明，其中20%的孕妇发生自然流产。而且，长时间固定姿势的静坐，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损影响正常的分娩过程。尤其是在怀孕初期，应尽量减少接触这些产品，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。
你知道吗？
·无绳电话的电磁波辐射强度，比手机多一倍。
·手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听，并使用分离耳机。
·避免同时启用多种家电。除了微波炉，吸尘器的电磁波辐射，也不可忽视哦！
·防辐射食品：绿茶(不宜饮过量)、海带、猪血、绿豆、黑木耳等。
危险职业2：重金属领地
杀伤武器：铅、镉、汞等重金属元素
杀伤方式：和人体蛋白质相互作用，使其失去活性，影响机体新陈代谢，严重者致癌。可通过胎盘渗透，引起胎儿早产或发育畸形。
黑名单：化妆品研究、印刷业操作员、照明灯生产。
提醒：
为了保持孕味，孕妇偶尔化化淡妆倒也无妨，若是常常抹以浓妆，这是很不适宜的。各种化妆品，如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等，母体吸收并通过胎盘进入胎儿体内，危害很大，是隐含铅、镍、汞等重金属的杀手。所以孕妇应注意和避免职业性铅接触。此外，还应注意应慎用化妆品。
你知道吗？
·一只40W的普通荧光灯，打碎后挥发到空中的汞蒸气，高出安全最高值1000倍。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tizhong/）·不是所有的鱼都利于我们的健康，有些鱼，因为体内含汞量高，我们称之为水银鱼，如：金枪鱼、鲈鱼、鳕鱼、比目鱼等，而且重金属主要滞留于内脏如鱼头，鱼肠等部位。
美白袪斑、香艳唇彩，对于孕妈咪来说，这些美丽天使的背后，或许是重金属魔鬼。
危险职业3：化工污染
杀伤武器：二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等化学物质
杀伤方式：通过吸收，进入孕妈咪中枢神经系统，可抑制造血功能，引起胎儿贫血，造血功能障碍，引发畸形或流产。
黑名单：化工基地、化学实验员、加油站、造纸、印染、建材、皮革生产、汽车制造、农业生产。
提醒：
众多化学物质已被证实是可危害孕妈咪及胎儿健康的最恐怖杀手，它们的生命力极其顽强，通过呼吸道、皮肤、消化道进入人体，引起功能性或器质性改变，引发流产、早产，胎儿畸形、弱智等状况。因此孕妈咪一定要远离这些不安全的工作环境，少接触各类富含有害化学物质的东西，如劣质的塑料玩具、奶瓶等，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂和化妆品。
你知道吗？
·一张桌子有可能引发白血病！散发异味的家具、皮革，毒你没商量！
·市面上绘有各种图案的彩色陶瓷、餐具，不少都是有毒化学物质的宿营地。
·不少餐厅里的免费茶水，化学物质含量严重超标，请用白水。
·一个孕妇平均每天收看电视156分钟，距电视2.2m远，一周可吸入含毒性物质的空气400多立方米，引起胎儿慢性中毒，妨碍发育。
危险职业4：物理污染
杀伤武器：高温、振动、噪音
杀伤方式：影响血液循环、造成脑部缺氧，而引起胎儿血供不足或缺氧。
黑名单：程控机房、纺织车间、服装车间、机场工作、俱乐部DJ、夜店管理
提醒：
孕妇长期受噪音或其它物理刺激，会影响垂体-卵巢轴的正常功能，以至会影响胎儿及新生儿身体及神经系统发育。像住在延安高架旁边的小洁，在响声和振动的猛攻下，曾一度出现幻听、幻觉的现象！腹中的宝宝，自然也躁动不安。因此，为了保护孕妈咪和胎儿的健康，在怀孕期间应该尽量避免接触超过卫生标准(85～90分贝)的噪音。
你知道吗？
·高温是引起胎宝宝畸变的因素之一，所以请忍住自己爱泡汤的习惯，桑拿、三温暖，还是等到宝宝出生之后吧。
·一般有氧运动持续超过45分钟，体温可会升高到39℃，这个温度就会引起胎宝宝的不安。
·长期受到躁音污染，可使胎宝宝发生先天性耳聋，并可经由内耳进入神经系统，引起智力发育。卡拉OK和舞厅，包括一些影院，请为自己设禁300天。
·在莫扎特的优美旋律中，宝宝能很快安静下来。
危险职业5：宠物行业
杀伤武器：弓型虫
杀伤后果：通过胎盘到达胎儿体内，引起智力障碍、癫痫、失明等多种严重后果，甚至导致胚胎死亡而发生流产。
黑名单：宠物医院、园艺人员、养殖业、动物园管理员、动物实验人员
提醒：
世界上平均每两个人一生中会有一人感染弓形体病。弓型虫这种小虫，大多数寄生在动物和小鸟身上，偶尔在庭园土壤及新鲜蔬菜中也可查出。往往在不知不觉中，便被感染。健康状态下，往往并没什么大碍，但对于孕妈咪来说，可就不一样了。尤其是孕早期的妈咪，应避免与宠物接触，再喜欢的工作也要放一放，远离一段时间，交由他人打理吧。
你知道吗？
·弓型虫并非只寄生在猫猫狗狗身上，它还可出现于潮湿土壤、蔬菜瓜果表皮。因此，如果你是孕妈咪，在你感受泥土的芬芳前，请带上手套。瓜果一定要洗净。
·你喜欢生食吗？从今天开始，改掉这个习惯。生食和熟食的炊具请分开。冰箱储存时，也注意生、熟食各就各位。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/tizhong/）TIPS：孕妈咪，还有几个不适宜！
·不适宜需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作，高强度的流水线工作等，因为这伴随着很多的危险因素，容易引起流产及早产。
·不适宜再担当司机、汽车售票员等一些伴有强烈的全身和局部震动的工作，胎宝宝可受不了如此频繁的颠簸。
·不适宜单独一人的工作或野外作业，如若发生意外，在野外无条件抢救，同时也找不到人相助。
计划怀孕，未雨绸缪
种子成长，需要好的土壤。孕妈咪若长期处于不利于宝宝健康的环境中，宝宝肯定会起来反抗。如果你计划有宝宝，一定要做到未雨绸缪，从孕前三个月做起吧。
1.详细了解你所接触的有害物质对胎宝宝的影响，以及其危害程度，来决定是否需要调离岗位或彻底摆脱这种工作环境。
2.根据环境性质来决定调整时间，比如跟放射线有关的工作，得最好准备工作停止至少一年后再受孕。
3.做好防护措施，必要时带防毒面具、防护衣等。
4.多食解毒食品，如：绿豆、大豆、姜、蒜、枣、蜂蜜、奶、蛋清等，及时排便，清除毒素。
5.全面体检，血液中的金属含量、微量元素，以及机体代谢水平。
意外怀孕 既成事实
如果宝宝调皮，在未经妈妈同意便意外造访，妈妈该怎么办呢？
1.不要犹豫，立即去医院检测。听取医生的建议，决定宝宝的去留。
2.消除污染源，调离和有毒物接触的岗位或环境。
3.因为不听话，宝宝已经受到了环境的威胁，所以更脆弱，需要更关爱。加强体质锻练，食用绿色排毒食品，多喝水，加强排毒。
4.不要担心胎宝宝会嫌烦，时刻跟踪观察他(她)的成长情况。
5.在医生建议下，必要时服用药物。
孕妈咪的绿色职业排行榜
也许平时身就其职并不觉得，但在这个特殊时期，你才发现它很绿色哦！
幼儿教师：带着胎宝宝上课，有小朋友做伴，宝宝不寂寞。
歌唱家(钢琴师)：胎宝宝怕躁音，但宝宝却爱旋律。可不要小看哦，每个小宝宝，都是天生的音乐鉴赏家！
图书管理员：胎宝宝对书香可也是很敏感的哦！
景区导游：如果妈妈不太累，这确实也是个受胎宝宝欢迎的职业，饱览山河美色嘛。
编辑：需要说明的是，妇幼杂志编辑，掌握一手资料，用知识武装的妈妈，宝宝怎能不爱呢？
漫画工作者：哎呀，看着妈妈画的漫画，胎宝宝都忍不住要笑出声了！
园艺工作者：还用说吗？因为绿色，所以绿色嘛！当然，一定要做好保护措施哦？
图老师健康网温馨提示：如果不注意休息，工作压力太大，强度太高，作息紊乱，再绿色的工作，对于胎宝宝来说，都会黯然失色！
如何应对几个妊娠不良反应
疲劳 嗜睡有新的意义，这种令人难以相信的疲劳方式表示：太累了。全身各系统加速运转，以满足身体快速增长，胎儿器官生长和胎盘发育需要的能量。另外，孕早期卵巢雌激素、孕激素的增加帮助维持妊娠。孕激素有镇静作用。雌激素很大程度上影响非快速动眼睡眠，引起辗转不安。
第四个月左右激素水平稳定，胎儿器官形成，大多数妇女体力重新恢复，最初的不适逐渐减轻。睡一小觉(不超过90分钟)能更好工作和节省体力，不会影响晚上的睡眠。在安静的房间将脚抬高休息一会儿也有利于恢复体力。糖和咖啡会突然使能量生高，随后会产生不适，因此要注意它们的摄入。如你有大孩子，要求他们听收音机或看书；你休息的时候让爸爸或保姆将孩子带出去玩。
晚上睡觉前提前做好准备，因为你现在比以前需要更多的睡眠。
疲倦可能是贫血的一种表现。妊娠期血利用增加，铁缺乏引起的贫血是妊娠期常见的疾病。妊娠反应重的或妊娠间隔短的妇女应怀疑为贫血。通过化验能准确发现缺铁性贫血，补充铁剂能很快纠正。
尿频 妊娠早期子宫正好挤在膀胱处，占领了膀胱充盈的空间。肾脏比平时更快不停地从血液中排出废物，你的感觉是白天和晚上都不停地想上厕所。即使在深夜，你也可能梦见在大海上或上厕所而惊醒。这种感觉常在第一阶段末，子宫增长进入小腹离开膀胱时减轻。由于体内血容量增加，整个孕期你都会感到排尿次数增多。
一句话，要顺其自然。不要减少液体摄入量。你会注意到你比平时更想喝水；体内的变化需要更多的水，口渴提示体内缺水，如不及时补充水分，会导致泌尿系统感染。如你出现尿频、尿痛或尿道烧灼感、血尿、发热，这些泌尿系统感染的征象，及时找医生看看。
阴道分泌物增加 妊娠期淡黄色、轻微有点气味的分泌物增加。与排卵前分泌的黏液性质相似。宫颈、阴道分泌物可能是防止感染的一道屏障。尽可能保持外阴清洁和干燥。用轻巧吸水好的护垫(不是棉球或其他东西，是专为月经期妇女设计的一种产品，可以随意放置)。更换穿了一天的内裤(纯棉的舒适并且吸水性好)。分泌物的颜色或气味明显改变，并且伴随有粉红色、红色、褐色分泌物或出血，或出现尿痛，找医生检查。这是阴道炎的表现。如果分泌物呈水样，也要告诉医生，这是宫颈松弛的征象，宫颈提前扩张会影响妊娠。
眩晕 由于妊娠期血压改变，当你突然站立时会感到头晕。头晕时慢慢坐下来，深呼吸，避免再突然活动。尽量抬高脚躺一会儿。实际上晕厥并不多见。
头疼 激素改变、饥饿、过热会引起头痛。呼吸新鲜空气，放松，去医院前先休息好能防止疼痛发生。偶尔使用对乙酰氨基酚认为是安全的。除非医生开出特殊处方，否则不能用阿司匹林，因为它能降低血黏度，对母儿产生严重影响，会引起胎儿心脏病，故不推荐使用。最安全的是先接受医生检查。总出现持续性头疼，伴有脸或手肿胀，表明可能有高血压。3／4原来有偏头疼的妇女妊娠期头疼消失了，部分在第一阶段就不疼了。人们认为雌激素有保护作用，孕妇摆脱咖啡因影响，采取一些其他措施改善全身状况也有帮助作用。
鼻充血 激素改变可以引起长时间鼻子堵塞。这种变化加上血流增加，有时会导致出血。尽管这种情况多见于冬天，也能在整个怀孕期间出现。可以依靠非药物治疗来减轻痛苦，比如用加湿器使空气变得湿润，或在鼻腔内涂点石蜡油(避免戴鼻饰和使用抗组胺剂)。
腹部胀气 你体内在不断地发生变化，维持妊娠的激素，特别是孕激素也能够减慢一些器官常规的工作效率，结果导致一些不可避免的不适：腹痛、胃肠胀气、打嗝。肠胃蠕动减慢能导致腰腹部的沉重感，消化不良，胃灼热感连同便秘也随之产生
避免吃那些可以产出气体的食物，可以减轻它的严重程度，但你无法消除这些症状。可以产气体的食物包括：白菜、一些豆类、高脂肪食品(羊肉、猪肉、热狗)、油腻的食物(法式煎炸食物、炸薯片、油炸馅饼)、碳酸饮料。选择粗加工的粮食而不是精选的粮食，因为精选的粮食含有更多的水分且不利于消化(营养价值降低)。试着在饭前吃半杯酸奶开胃。酸奶中的乳酸菌有利于促进消化和缓解烧心、腹胀气。另一种意想不到的预防措施是锻炼。20分钟的散步也能促进消化，同时缓解腹胀。
如何治疗消化不良？大部分的抗酸剂包含的铝元素和镁元素似乎对胎儿不会产生不良影响。但要检查商标以确保药物不含有阿司匹林。注意：不要同时服用抗酸剂和产前预防性维生素，因为这会降低对维生素的吸收。
