【图】孕期“谣言” 你听说多少？

怀孕，不是“邋遢”的借口

怀孕到了第8个月，子宫上升到胸骨下7-8厘米处，大腹便便看起来更加醒目了。这个时期准妈妈做什么事都觉得麻烦，很容易过起吊儿郎当、邋里邋遢的生活。

受这种吊儿郎当、邋遢的生活方式影响最深的是未来孩子的父亲。

好不容易经过轰轰烈烈的恋爱，结婚没多久，期待中的小宝宝来临之前，没想到最爱的人突然整个改变的模样，昔日的身影

今何在？相信有这种慨叹的男性就不在少数。准妈妈常以肚子太大为理由：“喂，那个拿过来一下………”等理所当然地口气指使丈夫，也越来越不修边幅了。许多孕妇有这样的观念：“反正孕妇装再怎么穿都好看不到哪里去。”一怀孕似乎就完全忘记什么是美丽。

其实大肚子也有大肚子美丽的地方。有时甚至不需买新的衣服，例如：利用先生的运动衫或T恤，只要稍加变化，就会创造出十分贴切的效果。也许穿上先生的运动衫，然后在他下班时给他一个淘气的惊喜，说不定能产生新鲜感呢！

发型也很重要，不要老是一成不变。若是长发可以编成如女学生般的辫子，或视当天的气氛来改变发型，都可增加生活情趣。偶尔到美容院洗洗头，也许可使心情变得较为轻松，消除紧张的情绪。

当然啦！对于一个大腹便便的孕妇而言，过度忙碌操劳也不太好。但如果说因为怀孕就不再体贴丈夫，或者就缺乏自我充实的意念的话，那么更别奢言“生产”、“育儿”等大事，也别想能够tuLaoShi.com将孩子教育成堂堂正正的人了。如此一来，当然也就很难获得丈夫的体贴及协助了。更何况对妻子容姿感到失望的丈夫，如果因此而不想与她拥有彼此心爱的结晶，那问题就更严重了。

总之，要一个父亲像一个身怀六甲的母亲般，对自己的孩子有强烈的认同感、真实感实在是件相当困难的事。而使一个丈夫有做父亲的准备，妻子的言行举止负有重大的责任。在成为一个母亲的同时，千万别认为自己已非一个女人，日常的生活细节仍然必须面面俱到，是件相当重要的事。

孕期运动会不会“胎气”

传统观念认为孕妇不宜进行重体力劳动，以免动了“胎气”，目前一般一对夫妇只生一个孩子，对孕妇的照顾更加是小心翼翼，避免了一切可以避免的体力活儿和运动。现代医学科技证明，这种做法是错误的。

孕妇适当的做运动不但安全，并且有利于孕妇与宝宝的健康。因此孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动，一般可以照常工作、从事普通家务劳动甚至田间的农活。当然，孕妇在运动时也要考虑到自己和宝宝的安全。下面几条准妈妈们务必要注意：

★不要在太热或太冷的环境下进行活动，孕妇体温过高或过低，会伤害胎儿发育。

★避免过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动，以免跌倒损伤胎儿。

★怀孕期超过4个月后避免以仰卧姿势进行训练，因为胎儿的重量会影响血液循环。

★运动要循序渐进，整个过程须包括运动前的热身、伸展及运动后的调息阶段。

★怀孕期时的生理改变会导致韧带松弛，伸展时须小心避免过分拉扯肌肉及关节。

★孕妇可以选择游泳、走路、健身单车或重量训练，室内健身中心环境较户外舒适，而且多数有专业教练提供运动指导，是较理想的训练地方，也保证了安全。

孕妇适当运动有利自身与宝宝的健康，但妇女在怀孕期间还是有一些生理改变，进行运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。英国南丹麦大学最近的一项研究，访问了超过9万名孕妇，了解她们在怀孕期间做运动的习惯及生产情况，结果发现，每周做7小时或以上激烈运动的孕妇，在怀孕初期即第18周或以前的流产机会，比完全不做运动的孕妇高3倍半。

孕期“谣言”，你听说多少？

每个孕妇总会在怀孕过程中，听说许多谣言。老人家常说，孕妇不能吃田螺，吃了宝宝会长很大的鼻孔，而且会流大大的鼻涕。孕妇不可以吃羊肉，吃了小孩会得癫痫。孕妇不可以吃蛇，吃了小孩子会长蛇皮。孕妇不可以吃兔肉，吃了宝宝会长兔唇。事实是这样吗？专家指出，野生类食物、未完全(图老师整理)烹熟的食物较容易导致胎儿畸形。即便如此，孕妇无需特别戒口，只要坚持全面、平衡、合理的饮食原则就能满足自己与宝宝的需求。

老人家常说，怀孕了有很多的东西要注意。比如说，不能吃田螺，说婴儿鼻子太长不好；不能吃羊肉，怕小孩得癫痫，这些话有道理吗？

这句话不够全面。田螺这类食物，孕妇进食以后导致胎儿畸形，可能是煮得不熟，也可能是这类野生食物含有微生物。原则上来讲，怀孕早期，我们不太希望孕妇进食这类食品。即使是其他食物，也要彻底煮熟。孕妇的营养要坚持全面、平衡、合理的原则，并不需要特别忌口。合理补充糖、脂肪、蛋白质，还有多种维生素就能满足身体需求。

怀孕的不同时期，如何选择合理的胎教方式呢？

目前而言，大家能够获得的资料都是一些零散的，或者是样板含量小的数据。我认为胎教要解决几个问题：第一，胎教的方式，用什么样的音乐胎教；第二，从什么时候开始胎教；第三，胎教的时间要多长。胎教对胎儿的影响还有待循证研究。

B超显示宝宝脐带绕颈，我要注意哪些方面呢？

脐带是连接母亲和胎儿的唯一通道，如果脐带堵塞了，母亲的营养传不到胎儿，会导致胎儿死亡。需要注意到是，脐带绕颈是B超医生跟孕妇说的，B超是用一个平面的图像来说明立体的问题，差异性相当大。B超医生说100个脐带绕颈的患者当中，真正脐带绕颈的患者只有30个。关键要看诊断的准确性，以及脐带的长短。这需要专业医生的判断。

办公室里的微波炉、打印机、电脑，这些辐射会影响到孕妈和宝宝的健康吗？

除非出现事故，一般环境的因素不会对胎儿造成影响。日常的环境导致胎儿发生畸形的浓度和剂量非常低。但我们还是建议这位网友可以经常换一下环境，到户外多走动。

怀孕期间分泌物增多，能用妇科洗液清洗吗？

目前，大部分医院的诊断是不合适的，仅仅用PCR去做诊断，没有症状没有体症去做治疗是不正确的。女性在怀孕期白带增多是正常现象，不一定是感染。这位网友如果发现分泌物非常多、有异味、颜色改变等症状就应该到医院检查，医生会针对性地用药。

老人家经常煲汤给我喝，会导致营养过剩吗？

饮食导致孕妇营养过剩的几率是很低的，广东的煲汤文化历史悠久，但营养成分经过高温加热后含量还有多少，这个还需再作研究。

准妈如何捕捉孕期性快感

怀孕期间进行性生活似乎不是个好主意——我们可能对此感到疲劳和反感；感到乳房易于受伤；感到自己肥胖而不可爱；感到缺乏欲望。

更新观念，升级欲望

事实上孕期做爱并不那么可怕。实事求是地讲，我们有这种需要。阴道组织肿胀这个事实意味着我们仍然有性欲。从情绪角度讲，孕期做爱不仅可以使我们与伴侣保持亲密的接触，而且使我们相信无论自己感觉或外貌如何变化，我们仍然拥有对方的爱。

新近的研究表明，孕期做爱对孕妇和胎儿都有好处。做爱期间，随着子宫的收缩、血管的充盈，可以运送更多的血液和营养，有利于胎儿成长。所以我们不应该在孕期放弃性生活，我们应该尽可能地享受它的快乐。

怀孕三期三叮咛

怀孕早期，胎盘尚未发育完善，胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时的强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险，所以应避免房事，预防发生流产。特别对过去曾有流产史、当次妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。

在孕中期，胎盘已经形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期。此期虽可以性交，但应当有所节制。更应注意性交的姿势，性交时应避免男方在上面压迫女方的腹部。越到怀孕后期，你会越感到活动困难，因此尽量选择比较舒服省力的姿势，同时要考虑腹部免受压迫，并兼顾性交前爱抚部位的接触。

在怀孕后期，尤其是临产前1个月或者3星期时必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟。为了迎接胎儿的出世，孕妇的子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性较大。

惬意体位逐个捉

妊娠期间性交姿势的选择应以女性舒适且腹部不承受挤压为原则，可在以下几种姿势中进行选择。

1、女性跪卧后入式

采用这种姿势要注意男性上身体重应由自己腿部支承，不可过分前倾，动作宜小，以防女方腹部受压。此式可防止阴茎插入过深，强烈刺激子宫及移动胎位。

2、女性半仰卧侧入式

男女双方同向侧卧，女前男后，俱向后斜倚，女方双腿分开，男性双腿置于女方双腿间行房事。此式中，女半卧于男上，腹部无受压危险，且因体位特点，阴茎插入阴道的深度较浅，故适宜妊娠期采用。

3、双立位后入式

女方站立、上身前倾、双手扶支承物，两腿分开、臀部举起，男性立于其后交接。此式亦无压迫女腹之嫌，可控制阴茎插入过深之特点。

4、女卧男跪前入式

女仰卧、男跪立与之阴交接。此式要求男方上体始终保持较直，不可过于前倾，且男体重支撑点不离于自身腿部。否则会压迫女性腹部及阴茎插入过深，引发不良后果而遗憾。

不少性学专家认为怀孕期性交可采用女上位的性交姿势。女上位类姿势，可方便女性控制阴茎插入阴道的方向、深度以及两阴相互运动，并可完全掌握腹部及其它部位受刺激情况，相对安全系数高于女下位类姿势。

感觉到胎动后需注意什么

当准妈咪第一次感觉到胎儿在动的时候，那种从心底流露出的惊喜，真是一辈子难忘的回忆！其实，胎动不仅是胎儿在动而已，也是能显示宝宝生命活力的重要指针，更是你们亲子间特殊的沟通方式；这时，千万不要忘记让爸爸也一起参与，你们之间的奇妙互动！

当你知道怀孕的那一天，也许还没有深刻地感觉到，你即将当妈妈了！直到第一次听到胎儿的心跳，第一次感觉到胎动，才愈来愈有真实感，一个小生命在你的子宫里逐渐成长，你真的快要当妈妈了！根据研究，孕妇自己在家里测量胎动，确实可以降低胎死腹中的机率，在此提供准妈咪DIY记录胎动的方法。

孕妈咪何时能感觉到胎动？

事实上，在胎儿形成之初，胎动就已经存在了，不过，因为胎儿还太小，再加上有羊水的阻隔，妈妈通常感觉不到；直到怀孕16～20周，孕妇可以第一次感觉到胎动，而经产妇通常比初产妇更早感觉到胎动。

胎动在刚开始时并不明显，但之后却会愈来愈明显且频繁，有的时候，甚至可以直接看到妈妈的肚皮局部隆起，因为宝宝兴奋地一阵拳打脚踢，震动了好几下，也让爸爸和妈妈好奇地想：“宝宝在高兴什么啊？”；直到胎儿将近足月时，胎动变得愈来愈少，因为此时胎儿的体型增大、羊水量减少，使得子宫内的空间相对地变小，胎动也就自然地减少。

胎动是什么样的感觉？

每一位孕妈咪的状况不同，对胎动的感觉也不同，有的孕妇形容胎动就像小球在肚子里面滚动；有的则感觉像是肠子在蠕动；也有奇妙的说法，是好象气泡的运动；更有趣的则形容，像蝴蝶在肚里闪过……。你呢？你的胎动是什么样的感觉呢

胎动的频率

胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。

至于何时是胎动最活跃的时候？就是当妈妈吃完饭后，血糖升高，胎儿的心情愉快，心跳速率加快时的这段时间，而晚餐过后更是胎动最频繁的时候。

胎儿的行为状态

胎动指的是胎儿的主动性运动，呼吸、张嘴运动、翻滚运动等，如果是被动性的运动，像受到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的，就不算是胎动，不过，胎儿就如新生儿一般，大多处于睡眠状态。胎动可分为睡眠和清醒两个时期。

睡眠时：又可分为安静睡眠期和活动睡眠期。

●安静睡眠期：利用超音波即可观察得到，胎儿处于完全睡眠的状态，对于外界的刺激或声音，都没有明显的反应，因为不容易被吵醒，此时几乎没有胎动产生。

●活动睡眠期：有各种不自主的运动，如手脚运动、翻滚等，宝宝的心跳也会有加速的现象，容易感受到外来的刺激。如果此时，准妈咪稍微变换一下姿势，宝宝就可能会被惊动而醒来。

清醒时：胎儿全身性和各部位的运动，例如：肢体运动、脊椎屈伸运动、翻滚运动、呼吸运动、快速眼睑运动等。

胎动异常之因

1.胎盘功能不佳：造成胎盘供给胎儿的氧气不足，胎动会减缓。

2.脐带绕颈：由于胎儿可以在羊水内自由地活动，发生脐带缠绕住颈部的情况，虽然脐带绕颈很常见，但如果缠绕得太紧就会造成宝宝缺氧，胎动减少，甚至死亡。

3.胎盘剥离：通常会造成妈妈剧烈的腹痛、大量阴道出血和宝宝心跳减速，通常较容易发生在有高血压病史，或腹部曾遭外力撞击的孕妇；因此若孕妇在剧烈的运动后，发现胎动有突然静止的情形，就要注意了，可能有立即的危险，应尽速就医，以确保宝宝的安全。

4.孕妇发烧：轻微的发烧，胎儿因为有羊水的中介和缓冲，并不会受到太大的影响，但如果孕妇的体温持续超过摄氏38度以上，孕妇身体周边血流量增加，但子宫和胎盘的血流量减少，宝宝也会变得少动。

5.孕妇吸烟或服用镇定剂：将会导致宝宝活动力减低、早产儿、宝宝体重过轻，应在怀孕前戒除不良习惯。

当胎动减缓该如何处理？

胎儿在孕妇肚子里的活动，可以看得出他的健康程度，但每一位妈妈有个别差异，每一胎的情况也不一样。有的宝宝活动力旺盛，把妈妈的肚子当运动场；有的宝宝则是偶尔才踢一下。

虽然胎动是反映胎儿活力的讯号，但也不要太过在意，有些紧张型的准妈妈只要一个小时感觉不到胎头，就担心害怕胎儿是否出了问题，这样只会加重心理压力，徒增烦恼而已。

所以，当准妈妈感觉到胎动减少时，应该安静下来不要慌张，先停止正在走动或忙碌的状态，休息一下后，再观察胎儿的活动。如果发现胎动真的减少，甚至是停止了，就应该尽快地找医师做进一步检查。

测量胎动DIY

现代医学可以利用先进的科技仪器，测得胎儿的健康与活动状况，但是花费较贵又费时，其实孕妇也可以自行测量、纪录胎动次数，不但简单而且便利。

1.每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

2.计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

3.白天测量胎动次数：是最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

不舒服时，你可以这样做…

运动技能：如果你觉得宝宝压迫到你的横膈膜或其它器官，让你呼吸困难的话，你可以做手臂伸展的运动。

1.深深地吸一口气，慢慢地将一只手臂举高到头上。

2.深深地吐气，慢慢地将手臂放下。

3.重复做几次。

此运动可以减轻呼吸困难的痛苦，和消化不良的现象，也可以使胎儿移动到一个令你比较舒服的位置，并消除紧张和疲劳，增强体力。

按摩：如果因为胎儿的活动太活跃，使你晚上睡不着觉，不妨换个姿势，但如果还是没有用的话，那么可以请老公帮你做腹部按摩。

在娘胎里根治宝宝的遗传病

上海交通大学医学遗传研究所黄淑帧教授领衔的课题组，在世界上首次将人脐血内的造血干细胞注射到50头山羊胎中，最tuLaoShi.com后欣喜地发现：生下的39头小羊无论血液、组织还是器官里都有了人的细胞和基因。该项研究成果昨天通过了专家鉴定，相关论文发表于本月出版的《美国科学院院报》等国际著名学术期刊上。

干细胞移植排异反应一直困扰着科学家们，但准妈妈肚子里的宝宝却由于免疫系统尚未发育成熟，几乎不会产生排异反应。如果对未出生的患病宝宝进行干细胞宫内移植，就有希望治愈先天性遗传病。但人体干细胞移植很难做试验，交通大学医学遗传研究所黄淑帧教授领衔的课题组将目光投向了山羊，他们开创性地将人脐血造血干细胞注射到50头山羊胎中，羊妈妈最后诞下了39头血液、组织和器官里都拥有人类细胞和基因的小羊。令人振奋的是，随着羊宝宝生长，其体内的人源干细胞也同时“成长”。这意味着人源蛋白将有可能大量生产，而“药厂”就是人和动物体的嵌合体的器官。

科学家说，将来甚至有希望从“嵌合体”中将人的细胞和动物细胞完全分离，提取纯粹“属于人”的细胞。如果医生能把正常的干细胞注射到胎儿体内，随着干细胞发育分化，胎儿体内的某些恶性疾病诸如血友病、神经肌肉缺陷等将能被治愈。这也就是说，科学家为产前治疗探起了路，今后即便患有先天性遗传病，也不必为家族病史而放弃怀孕生健康孩子的希望。