哪些症状证明自己已经怀孕了？

睡觉前不能吃的5类食物

夜里能否睡得好， 晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？

一、咖啡因

很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

二、辛辣食物

其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

三、油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担， 刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

四、有饱腹作用的食物

还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

五、酒类

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠， 但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

假如你爱我

不耐烦地等着带我10岁的侄女儿出门。

她一边穿鞋子，一边说:“假如你爱我，你就会耐心等我。”不知道这小妮子从哪儿学来这般陈腔滥调，还是这种‘假如你爱我，就会为我如此这般’的想法，是从小就养成？

我自己在小时候，鞋底破了，不会问父亲拿钱买新鞋子，反而特地做出各种姿态，故意把鞋底在他面前摇晃，如果父亲看到了，自己提议我去添新鞋，我就会十分快慰，知道他关心我；如果他看不到，甚至骂我坐不安定，我就会无限沮丧。

因为，假如父亲爱我，他就没有理由不知道我的需要!

这种心态，令很多女人在爱情及婚姻上尝尽苦头。因为爱你的人并非你肚子里的一条虫，无法理解你所有的需要，也不可能长期把关注集中在你身上。

痴男怨女

女士们从何认为假如对方爱自己，就会对自己的心意明察秋毫？实在令人费解。

我在自己的临床经验里，遇到不少痴男怨女，双方对峙得像两只斗鸡，势不两立，但是寻根究底，女的往往都说，自己的要求不高，只要对方肯多给一份体贴，就会心满意足。

有一位妻子说，她的大半生，都在等待丈夫会为自己体贴地在亲友面前拉一次椅子。

表面看来，这夫妇两人都不是摩登人物，为何妻子对丈夫为自己拉椅子这种外国人的社交礼节如此看重？这究竟是被好莱坞的电影影响，造成新旧文化的冲击，还是受了本土爱情小说的薰陶?

永不长大

我在台湾居住的日子，发觉台湾的少女，尤其充满这种不切实际的浪漫纯情。后来拜读琼瑶的小说，才明白为什么每个人都在刻意地塑造一个“窗外”式的少女形象，而小说中的婚姻，更是天荒地老，至死不渝，不沾人间烟火。

问题是，天荒地老人不老，其实是恐怖片的题材。听过王尔德的《美少年格雷的画像》这个故事吗？故事里的主人翁，与魔鬼立了约，永远保持青春，只是他收藏在密室的一幅自画像，却天天在衰老。

看了《还珠格格》这套红极一时的电视片集，朋友问我:“你有没有发觉，还珠格格这个人物，无论历尽多少风霜，多少人事折磨，她都依然故我，性格全无发展，由始至终全无成熟的迹象，只有单一的心态？”

也许这“还珠格格症状”，正是东方的美少年格雷的故事。主角永远不用长大；如果你不知道密室中的画像，你不会明白眼前那股青春，背后隐藏着多少腐化。

“假如你爱我”，是一个制止女性成长的陷阱，一副让你看不到天日的有色眼镜。

此路不通

最近见到一对夫妇。

丈夫说:“做男人其实很苦，在外面备受压力，回家稍有差池，太太就认为我不够体贴，她什么时候要喝水，什么时候要牙签，都要我不言而悟。”

太太却说:“如果这样微小的事情都要我提出要求，你还算Tulaoshi.com关心我吗？”

又是一个“假如你爱我，就应该不用我说，也知道我的需要”的例子。

我想起自己在谈恋爱，以至结婚初期，也曾经是这“假如你爱我，就会如此这般”的信徒。但是随着年长，日趋成熟，就会明白此路不通行，何必为自己添来无端苦恼，让自己白白错过很多好时光?

阿Q精神

我认识一个男人，宁愿给你种花，也不肯为你购买一束鲜花。而这男人，就正是我的丈夫。

他教会我一个道理：与其因此而烦恼，不如买的也好，种的也好，通杀！

他忘掉我的生日，我就用他的信用卡为自己买一份本来舍不得买的礼物。

他不够体贴时，我就设法自娱。

有一回，他因为大意而损失了一笔钱，我问清数目后，就说：“也好，我也可以花掉同一数目的钱了！”

也许有人觉得这是一种阿Q精神，我却认为这种精神正是是婚姻工程中需要具有的。

因为，假如你爱我，就不会把我放在象牙塔中，像养金丝雀似地爱护着。

李维榕

“甲亢”妇女能否怀孕？

甲亢患者究竟能不能怀孕生孩子，这是许多患者及其亲属关心的问题。在医学界看来，甲亢患者是否可以怀孕，并获得良好的怀孕结果，必须了解甲亢对怀孕的影响、甲亢病情轻重及怀孕、分娩对病情的影响才能做出判断。

一般而言，轻症甲亢患者及经过治疗后能很好控制病情的甲亢患者，可以怀孕，在产科及内科医生的监护下大多可获得良好的怀孕结果。

重症和不易控制病情的甲亢患者怀孕后，母体和胎儿的合并症则较多。甲亢患者的血液中存在着一种长效甲状腺刺激素，有促进甲状腺功能的作用。此物质可通过胎盘进入胎儿血液循环，引起胎儿暂时性甲状腺亢进。胎儿在孕15周时即可吸收碘，合成甲状腺素。但母体怀孕后，肾对碘的回吸收减少，易致碘缺乏使胎儿吸收碘少，可致甲状腺功能改变。在孕妇治疗过程中，若给过多碘，那么亦可通过胎盘被胎儿吸收，因此孩子生下来后可发生甲状腺功能低下或亢进等。总而言之，母体服用的药物以及病理变化可能会影响胎儿，严重者可引起流产、早产、宫内发育迟缓，甚至新生儿窒息。

怀孕和甲亢，均可使孕妇心脏负荷加重，促使重症甲亢患者发生心力衰竭。此病患者合并妊娠高血压综合征亦比末患甲亢者多数倍。由于能量贮存减少；易发生子宫收缩无力，使产程延长和产后出血增加n同时，产褥感染的机会也会增加。此外，怀孕后甲状腺体积可能轻度增大，甲状腺素也可有轻度增加。特别值得一提的是，必须接受手术分娩的重病甲亢患者，麻醉和手术都有诱发甲亢危象的可能。

当然，甲亢患者是否能够怀孕还得由平时就诊的医生经过详细体检后才能做出最后决定。

男人缺锌影响生育能力

国外有关研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

据专家介绍，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

因此，男人要想提高自己的生育能力，千万别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

另外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。(刘河)

酒精对性功能有何影响(图)

酒精对性功能有何影响

少量饮酒使人处于迷糊状态，在兴奋早期，可以导致兴奋，大量饮酒可导致性抑制。专家观察到把适量的含有酒精的饮料作为抑制剂使用，对一些患有早泄的病人有益，特别是对受压抑和紧张的人有疗效，可以解除压抑和紧张感，但只有饮用含少量酒的饮料才有效，如果大量饮酒，其结果一般都完全失去性交能力。

过量或长期饮酒可tulaoShi.com引起腺中毒，特别是对睾丸，临床上可出现性欲减退、精子崎形、阳萎等性功能障碍。

在大多数男人的心目中，性高潮就意味着射精的那一瞬间，之前的所有行为都是为了这一下子的快感。

慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞，导致不能正常地产生雄激素和精子，如果此种精子受精，可以造成胎儿的畸形发育。因此有饮酒嗜好者，如一旦发现早泄、阳萎、遗精和性冷淡等性功能障碍时，应立即下决心戒酒，可望性功能恢复正常。

哪些症状证明自己已经怀孕了？

怎么知道你怀孕了

有些想怀孕的女性总是疑神疑鬼，总觉得自己怀孕了；相反，有些女性却非常的粗心大意，自己已经怀孕了，竟然不知。这些都是对怀孕反应知识的茫然造成的。那么怀孕到底有些什么反应呢？

一般情况下，怀孕的诊断通常是由孕妇自己做出的。妊娠后，体内将发生一系列的变化，有些变化出现的较早，孕妇自身便能感觉到已经受孕。这些变化主要表现如下：

1.停经

一个平时月经周期有规律的健康育龄妇女，在没有采取有效的避孕措施的情况下，有过性生活，如过这次月经没有按时来，月经过期10日或10日以上，就很有可能是怀孕了。若停经已达8周，妊娠的可能性更大。值得注意的是，虽然已婚妇女，或曾经有过性生活的育龄妇女，妊娠的最早、最重要的症状是停经，但停经不一定就是怀孕，有些妇女的月经周期不准，或是因为劳累、健康不佳，或是过度紧张也都能够使月经不准时来潮甚或短时闭经。因此，也不能认为月经不来肯定是怀孕了。

2.基础体温

最简单而有可靠的诊断方法是基础体温的测定。基础体温的测量可以通过一段时间的坚持，然后画上一个图表，并从图表上来进行判断：体温到了应该来月经的时候仍然保持在高温段，并且这种现象持续有15～20天，一般情况就可以认为自己已经怀孕了；如果基础体温没有规律的妇女，也可以根据自己是否觉得身体发热，或者无力等感觉，同时结合基础体温曲线，做出是否妊娠的判断。

3.早孕反应

在妊娠40多天到两个多月这一阶段，孕妇有恶心、呕吐、口水增多和不愿进食或偏食，以及感到头晕、 乏力、嗜睡、喜吃酸性食物、等现象。早晨的症状比较明显，也叫做"晨吐"或"妊娠恶阻"。这些变化一般在妊娠3个月以后就逐渐好了。

4.尿频

经常上厕所，那就有怀孕的可能性。妊娠后出现尿频，是由于增大的子宫在盆腔内压迫膀胱所致。

大约在妊娠12周以后，子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状会自然消失。但到晚期胎头下降仍有可能发生尿频。

5.乳房变化

一般月经来之前常感到乳房发胀或乳房发硬，而在怀孕的初期也有这种现象，乳头和乳晕也因为内分泌素的关系而有色素沉着发黑现象。随着怀孕月份的增加这种特征就更加明显。自妊娠第8周起，乳房逐渐增大。孕妇会感到乳房胀痛及乳头疼痛，初孕妇更为明显。

6。阴道的变化

妊娠2～3个月，由于局部静脉血管淤血，尿道口、阴道庭及阴道壁变为紫蓝色，随着孕月的增加，颜色也随之加深。如果妊娠终止，色素也就慢慢消失。

如果出现上述症状，就是怀孕的征兆，应及时到医院确诊。避免误诊误治，避免服用可能导致胎儿畸形的各种药物，以确保母婴健康安全。

另外，有的女性怀孕后非常厌恶某种气味，甚至不可忍受。一定要注意这一点。

温馨提醒：由于怀孕后子宫不断增大，腹部皮肤随着伸展，以致皮下组织及弹力性纤维断裂，皮肤表面形成不规则斑纹样改变，呈粉红色，医学上称为妊娠纹。但有一点要说明的是妊娠纹并不是每个孕妇都会出现的，反之，出现妊娠纹也不一定是完全是妊娠引起的。