女人做妖精派的贤妻良母

孕前保健都保些什么

为降低我国新生儿先天性畸形即出生缺陷发生的比率，卫生部目前正在酝酿一项孕前保健制度，并委托北京大学生育健康研究所起草《孕前保健方案》(简称“《方案》”)。这一《方案》的草案拟定今年年底完成，通过专家论证和卫生部批准后于明年上半年在全国各省试点执行。孕前保健究竟是怎么回事？《方案》实施后对生孩子有哪些影响？带着这些问题，记者近日采访tulaoshi了《方案》的主要参与者、北京大学生育健康研究所所长李竹教授。

人类胚胎形成的过程好像包饺子：卵子受精后变成有三层“板”的圆盘状，就像饺子皮。“饺子皮”慢慢弯曲卷成圆筒，然后将两头封口捏紧，并弯曲，胚胎就形成了。如果某一层“饺子皮”由于某种原因没有捏紧，那么就会出现胎儿的畸形：“饺子”的前端没有捏紧，胎儿的脑部或面部发育就会出现畸形；“饺子”的中部没有捏紧，胎儿的心脏、脊柱或是其他内脏发育会出现畸形；“饺子”的末端没有捏紧，胎儿的四肢或是泌尿系统就会出现畸形。

1“好种子”、“好土地”都不能少

李竹教授告诉记者，目前影响我国儿童健康的疾病谱已经发生了很大变化：造成新生儿、婴儿和儿童死亡和残疾的传染性疾病已大大减少，而出生缺陷已逐渐上升为胎儿和婴儿致死致残的主要原因。

“取消强制婚检时，相关部门关注的重点，主要集中在讨论是否取消强制婚检制度，而忽略了取消强制婚检后如何保障孕妇和新生儿的健康。虽然说婚检并不是解决新生儿出生缺陷的根本办法，但强制婚检的取消，毕竟让孕前保健处在一种真空状态。对孕前保健，国家早有考虑，只是取消强制婚检后出现的情况促使政府加快了制定和推行孕前保健方案的步伐。”李竹教授说。

李教授打了一个形象的比喻：人类胚胎形成的过程好像包饺子：卵子受精后很快变成有三层“板”的圆盘状，就像饺子皮。“饺子皮”慢慢弯曲卷成圆筒，然后将两头封口捏紧，并弯曲，胚胎就形成了。如果某一层“饺子皮”由于某种原因而没有捏紧，那么就会出现胎儿的畸形。如果“饺子”的前端没有捏紧，那么未来胎儿的脑部或面部发育就会出现畸形；如果“饺子”的中部没有捏紧，胎儿的心脏、脊柱或是其他内脏发育会出现畸形；如果“饺子”的末端没有捏紧，胎儿的四肢或是泌尿系统就会出现畸形。所有这些畸形就成为“出生缺陷”(即先天性畸形)。健康婴儿的形成要求有优质的胚胎和一个能够保证胚胎正常发育的环境。就像农民要获得好的收成，不仅需要精选种子，而且还要有肥沃的土地。而优质的胚胎需要优质的精子和卵子，还需要精心准备孕育胚胎的“肥沃的土地”，那就是健康的母体。

孕前保健的观点是：想要生个健康的宝宝，一定要从怀孕前开始抓起，从怀孕时才开始采取措施就已经晚了。因为胚胎各个器官的发育在怀孕后的十二周内就已基本完成，新生儿身体主要系统的雏形已经形成。这就是说，未来出生的宝宝是否有先天性疾病，早在怀孕期的前三个月就有了定论。如果胚胎在此时发育不好而出现各种先天性疾病，以后的措施是无法弥补的。所以，防范工作要从考虑精子和卵子的质量以及孕育胎儿的母体环境开始。

不孕不育发生率明显增加

据世界卫生组织预测，在21世纪，不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。权威的数据显示，在已婚夫妇中非意愿性不孕发生率为7％～46％。尽管不同地域存在差异，但一般被认为在8％～15％。工业化程度越高的地区不孕不育者增加越多，工业化程度相对较低的地区不孕不育率增加幅度远低于工业化程度高的地区。在我国，不孕不育发生率缺少全国性的大样本数据。在80年代初期，一些学者对某些地区不孕不育率的调查统计数据为1％～2％，80年代中后期为2％～4％。

那么，为什么在医疗服务水平不断提高的状态下，不孕不育发生率反而明显增加呢？

首先，人们赖以生存的环境质量的恶化正在悄然无声地影响人类的生育能力。人造化学品被广泛应用，其种类和产量在不断增加，人们在居住、交通、饮食、穿衣、休息等最基本活动中都在不断地接触它们，并在体内积累。环境污染使男性无精症、少精症、弱精症病人明显增加，精液质量评价的各个指标均能达到优良者几乎很难遇到(不足5％)，各项指标能达到正常标准下限就已十分不错了。作者所在课题组在对1981年至1996年精液质量的回顾性文献分析研究中发现，我国正常有生育力成年男性的精子数目下降达20％，精子活动率、正常形态精子百分率及精液量均下降10％左右。最新的一项调查分析结果显示，男性精液质量的下降可能已经超过了人们能够接受的程度。1999年，我们在北京郊区的驻军中随机选择18～25岁的战士(均由其他省市的农村入伍，入伍年龄在十六七岁，在部队生活1年以上，且排除青春期后不洁性交史)，在采集精液后进行精液质量的评价。与本实验室80年代初期对北京城区男性的数据比较，其精子数目下降50％以上(平均为60×106／ml)，每次排射精子总数下降65％以上(平均为105×106／ml)，精子活动率下降25％以上(平均为55％)，优秀和良好前向运动的精子活动力下降30％以上(平均为40％)，正常形态精子百分率下降20％以上(平均为65％)，精液量下降20％以上(平均为2.8ml)。本组调查数据虽不可替代全国的整体情况，但结果仍令人触目惊心。在女性不孕方面，则主要表现为月经不调和排卵障碍病人明显增多，二十几岁、三十几岁的人发生闭经、月经稀发甚至卵巢功能早衰等症状比较常见。所有这些表现，都与环境质量的变化有着直接的关系。

另一个主要因素来源于感染。性传播疾病可致输卵管阻塞、粘连、伞端功能受限，造成男性附性腺炎和梗塞性无精症。在正常可生育者中，支原体感染者占15％～21％左右，在不育不孕者中可达30％～50％；衣原体感染在不育不孕中占5％～25％；淋球菌感染者约占1％～5％。这些性传播疾病病原体绝非仅通过“性”活动传播，还与卫生条件、生活习惯有关。无论在城市、小镇，还是在乡村，即使在日常生活中，一些人也很容易被传染上支原体、尖锐湿疣等，且绝大多数人因在急性期得不到正确彻底的治疗而成为慢性感染者。

第三，我国现阶段生殖健康的现状和观念也对不孕不育产生着影响。当前，青春期年龄提前与生育年龄普遍延迟的矛盾比以往更为突出，即发育年龄早、性能力建立早、性成熟早，而婚龄、育龄晚。据1999年29个省市区的全国性调查结果显示：少女月经初潮平均年龄为13岁，最早为八九岁；14岁男孩已有40％～50％出现首次遗精，平均年龄为15岁，最早在10岁就已出现。而1997年全国人口与生殖健康抽样调查数据显示，妇女平均初婚年龄为23.4岁(城市要高些)，23岁以后晚婚的女性占59.4％，40％在23岁前结婚。

显而易见，大部分女性自来月经后要经历10年左右才能进入婚育角色，男性亦然。我们可以明确地肯定，处在这个阶段的青少年性欲旺盛，而他们对性知识、避孕知识、生殖卫生知识却了解得很少很少。目前，婚前性行为发生率及未婚人群的人流率呈明显上升趋势。高婚前性行为发生率和低生殖卫生保护率形成了巨大的反差，由此而造成许多青年在面临生育时出现困难。

第四，社会、心理因素对不孕不育的影响。它包括生活节奏的加快、生活方式及公共卫生资源和条件等直接或间接对人的内分泌系统和生殖能力的影响。

总之，不孕不育发生率的明显增加是一个不争的事实，应引起社会各界的足够重视。

婚姻物语：无言之歌

在港大门前截计程车，一辆的士刚好在我面前停下，后座无人，却有一位举止高雅的女士，从司机身旁的座位出来。

我因为赶时间，截到的士便赶着上车，并没有注意这位女士。倒是入座后，司机先生十分自豪地对我说：“那是我的小女，她在香港大学教书！

他继续说：“我千辛万苦养大四个子女，人人大学毕业，现在应该可以享儿女福了，却反而不愿放弃这一份劳苦的工作。”

“那时候，为了一家六口，我每天要这样奔走，手停口停，带病也要上班。现在子女都出头了，我还是不想增加他们的负担……”

看来，这位尽责的父亲不单没有给儿女增加负担，还趁着工作的便利，当起女儿的司机来，女儿对父亲看来也是十分恭敬。这种父女关系，真令人羡慕。

每个成功的子女，背后都可能有一位伟大的父亲或母亲，予以支持。成功而没有家人同享的人，欢愉中必带落寞。

每年年底，是大学毕业礼的季节，一连好几天，校园满是穿黑袍戴方帽子的男女。

学有所成，人人满面笑容，抱着一束束色彩鲜明的花朵，四处拍照留念。

我因为每年都是冬日来港教学，这个景象，已经看了三年，但是每一次，它都使我不由自主地停步，细心欣赏这欢乐的一刻。

最令我欣羡的，是几乎每一位毕业生的身旁都围着一群家人，甚至三代、四代同堂。我相信每个家庭背后，必有很多不同的故事；在这难得的一刻，他们的希望与满足，尽展在那阖家一致的笑容中。

人们常看不到家庭

很多学生问我：“家庭治疗最难学的地方在哪里？”

我总是不假思索就回答：“是家庭！

我们人人都是来自家庭、活在家庭的动物，家庭何难之有？

妙处就在这里，人虽然是家庭的动物，但我们常常看不见家庭，只见个人。

不论东西方社会，往往歌颂个人的成就与特性，以为自我决定是唯一自救的方法。弗洛伊德的心理分析学说，更影响后人把一切问题都归咎到个人的“内在心态”。既然问题生自内心，答案也只有向内寻找。

并非说内在心态不重要，只是大海捞针，有时长期也找不到答案，其实现在还有“外在关系，只要看一个人如何与旁人相处，也可看到这人内心的感觉与观念”。因为，人的行tulaoshi为，大部分都是与四周环境息息相关的。

“现在”是过去与将来的桥梁

自二十世纪四十年代开始，就有很多心理治疗大师，把本来纯内在心态的治疗，扩展到人际关系的范围。米兰学派对心理治疗所包容的时间观念，有很清楚的解释。他们认为，过去有多重要，全视乎这对一个人现时的影响；将来有何机会，也全视乎现时能够打开哪一扇门。

因此，“现在”是过去与将来的桥梁。很多治疗学派放弃只谈过去的心理分析，而加强“此时此地”的关系。

家庭关系是人际关系之首，家庭治疗也就是这样产生的。

其实，传统的心理分析，谈的也是家庭关系；不同的是，心理分析走的是过去的路子。而家庭治疗，虽然也有探旧，但脱离不开现况。

问题是，从个人观念转为家庭观念或系统观念，对治疗者或被治疗者，都是十分困难的事。

试想想，你怎样向一家人解释：你女儿患了厌食症，不单是为了减肥，更是在与父母作权力斗争和抗议？

又例如，你如何对一位丈夫说：你的儿子不是患精神病，他只是知道你有婚外情，替无从发泄的母亲发泄愤恨？

把个人病症转化为家庭关系，不但家人会怪你胡扯，有时连资历较浅的治疗者自己都会半信半疑。

现在欧美很多服务机构都提倡家庭的重要，很多医院收病人时也一定要与家人会面，但是真正作家庭治疗的仍然不多，很多专家虽然会见病人的全家，但用的仍是个别治疗的技巧。

多话与少话都是炸弹

我最近在诊所看过一个家庭，一家四口，母亲与八岁及六岁的女儿打架，打得落花流水。严重时孩子鼻血染红一地，人人都说女儿有问题，结果女儿被送往精神病医院。

母亲一入座，就对我说：“我见社工四年，精神科医生一年，他们都说，我有话不要放在心里，不然就会变成一个大炸弹……”

如果只从个人角度来看，有话直说，不无道理。只是女士在家人面前，只有她说话的份儿，旁人全不可插话。这仍是个炸弹———是个多话的炸弹。

消极的丈夫愈来愈低首无语，两个孩子挺身而出，母女三人于是纠缠不清。

最后，大女儿终于说：“爸爸在家时，妈妈终日与他打架，爸爸不在家时，妈妈就跟我和妹妹打架，我很怕回家……”恶女儿变成弱小孩，夫妇更是惭愧不已。

这一对夫妻，都是爱孩子的父母，但是做丈夫的不愿面对孩子，结果女儿遭殃。要安定儿女，夫妇必得合作。

个人的故事，往往与家庭的剧本不符合。故事是平面的，只有一方之词；剧本却是立体的，充满无言的表达与行动。

家庭是一首无言之歌，我们在它的音符上舞蹈，虽然脚步不时会缠在一起，甚至摔倒。

但是，为我们敷伤的，亦是那一首歌。

大龄妈妈不等于高危产妇

年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！

医学上有这样的界定：30岁以上怀孕的妈妈被称为大龄妈妈。而35岁以上怀孕的妈妈就被称为高危产妇。

民间有这样一系列传说：大龄妈妈是完美主义的猫，大龄妈妈会更加溺爱孩子。大龄妈妈对孩子的要求更高。大龄妈妈会给孩子更多的压力。大龄妈妈缺少活力，大龄妈妈动嘴的时候比行动的时候多。

可是

当今却有这样一种流行：做母亲不在乎延时.重要的是，当我们成熟时。我们有足够的心理准备、我们有成熟的心态、我们有丰厚的经济基础，我们就能在一个成熟的季节收获和培养我们的孩子。

年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。

就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！

故事一：做好妈妈与年龄无关

没有任何无奈，36岁做妈妈是我早就计划好的选择。我相信自己，而且我愿意。

妈妈：贺斌，39岁，中央电视台主持人、制片人

女儿：西西，4岁

怀孕年龄：35岁

30岁结婚的时候，我就已经想好了，36岁要孩子。

别误会，我这可不是明知山有虎，偏向虎山行。选择做大龄妈妈对于我从来就不是一个挑战。林青霞能40多岁生孩子，而且身边的同事朋友做大龄妈妈的居多，个个快乐幸福。而我27岁进入中央电视台，还想在事业上再冲一冲刺呢！当时衡量自己的状态和身体情况，觉得36岁生孩子应该是我的最佳年龄。

当经济上、心理上都做好了准备，事业上也比较稳定的时候。按照预定计划，我在35岁的时候怀孕了。整个孕期和生产过程都非常愉快、轻松，怀孕期间，每天在家里绣花、听音乐、散步，非常开心。每次检查我都是自己开车去，我对自己的身体很自信。一切都比较从容，所以孩子来了是一份早就预见的快乐。

有人说大龄妈妈会觉得和孩子在一起力不从心，我却浑然不觉。我想我在年轻的时候，充分享受了女人的一切、做了很多自己感兴趣的事情。有了孩子，以另外一种心态面对生活，有了更多的理性思考，不茫然、也不手忙脚乱，挺美的！

而且轻松做好妈妈，其实年龄无关，与你的性格、心态有关。如果你把半夜起来喂奶看作是痛苦的过程，你就很痛苦。如果你把这看成是一个妈妈必然要经历的事情，是一个很美好的过程。

当然我也有我的问题，现在最大的问题是时间少。有时候回家还要做一些策划，女儿一看到妈妈坐在电脑前，就知道我要工作了。　[1]　[2]　[3]　[下一页]

夏季：要小心妇科炎症

才出梅日，又入炎夏。夏季体能消耗大，身体的抵抗力在经受考验，特别是女性的私密之处，在此时，更显敏感和脆弱，炎症病菌稍不留神就侵袭而来，从阴道开始它们的“罪恶旅行”，引起阴道感染性疾病，同时，这些感染性疾病还可能蔓延发展，引起宫颈炎和盆腔炎等妇科炎症。近日，本报记者走访了市内各大医院，专家提醒大家应注意以下几个方面：

阴道炎较为常见

夏季里，女性最易感染的就是阴道炎。阴道炎是不同病因引起的多种阴道粘膜炎性疾病的总称。主要表现为：外阴搔痒，白带增多，白带为淡黄色泡沫状，严重时白带可混有血液。并有灼热感、性交痛，伴有尿道感染时可有尿频、尿痛，甚至血尿等症状。

患上阴道炎，一定要在专业医生的指导下采取正确的药物治疗和物理治疗，不要自行用药，一定要在化验后确定是由什么原因引起的再进

行治疗。一般需要治疗2～3个疗程，经3次检查均阴性，方可称为治愈。同时，因阴道炎可通过性生活直接传播，所以夫妻宜共同治疗。患病后要注意个人卫生，勤洗手、洗澡，勤换内裤。为了减少细菌感染的几率，要尽量选择棉质、透气性好的内裤。同时在夏季也要多喝水，因为在排尿的过程中，不但可以帮助排出体内的细菌，还可以帮助冲刷尿道，减少感染的几率。

宫颈糜烂后果严重

子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。宫颈炎主要表现为白带过多、夹杂血丝、发黄、宫颈充血、水肿、腰骶部疼痛、盆腔部下坠感、痛经等，如不能及时查出，不尽早治疗，还会引起宫颈病变，危害难以想象。

随着科学技术的发展，宫颈糜烂的治疗方法在不断革新，从原来的激光高温碳化治疗到海极刀微创技术清除糜烂组织，创伤越来越小，痛苦越来越少。海极刀微创技术是近年发展起来的专门用来微创性诊断和治疗宫颈疾病的专业技术。作为一种非侵入性治疗方法，可将体外发射的超声波穿过软组织而聚焦到宫颈内的病变组织，由于聚焦部位的强大能量存积，结果会导致蛋白变性及病变组织细胞不可逆性坏死，促进组织重建，改善微循环，从而达到破坏病变之目的，而宫颈周围组织则没有损伤。具有无创、较安全、恢复快、无放射性等优点。

盆腔炎预防为主

盆腔炎分为急、慢性两种，急性盆腔炎常表现为下腹隐痛、肌肉紧张、有压痛及反跳痛，伴有心率快、发热，阴道有大量脓性分泌物。慢性盆腔炎常见症状为有时低热，易感疲劳，部分病人由于病程长而出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经前后加剧。慢性盆腔炎易导致盆腔淤血、月经过多，卵巢功能损害时会出现月经失调，输卵管黏连阻塞时会导致不孕症。

夏季预防盆腔炎症，需从以下几个方面入手：1.注意休息，避免劳累，适当锻炼，增强体质。2.注意调整心态，保持心情舒畅，避免各种不良刺激。3.外阴清洁，勿洗内阴，不要人为地去破坏身体的天然屏障。4.不再生育及无生育指标者应注意避孕，避免不必要的手术。5.月经期勤换经垫，经期及月经刚干净时禁房事。6.有临近器官感染时应及时治疗。7.加强营养，注意膳食结构。少食辛辣刺激性食物。8.坚持定期门诊检查，如出现下腹部疼痛、腰酸、带下量多，随时求诊，及早治疗。

怀孕需要提前打什么疫苗？

很多准妈妈怀孕都是在没有计划和准备的情况下发生的，小张还是一个比较关注这个这天找到我，她向我咨询：“徐老师，我想怀孕，有经验的妈妈建议我先去打疫苗。可是我的同事怀孕了什么疫苗都没有打，生下的宝宝也挺好的。您认为该不该在怀孕前打疫苗啊？

我告诉小张，你同事做到很对，在孕前不仅要做加强锻炼，增强机体抵抗力以及做到环境、饮食的安全之外，做好孕前的防疫保健也是很重要的。

做好孕前防疫保健，可以减少宝宝受到病毒的侵害的可能性，每一个准妈妈在孕期的时候都希望小宝宝平平安安的出生和成长，要想让小宝宝不受疾病的烦扰。所以，在孕前为了预防某些传染疾病，最直接有效的办法就是注射疫苗了。

在孕前，需要注射的疫苗主要有风疹疫苗、乙肝疫苗、甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗。

一、风疹疫苗

风疹病毒是一种通过呼吸道传染的病毒，这种病毒对孕前女性没有多大的影响；而对于准妈妈来说，如果在孕早期感染了风疹病毒，就有可能会出现流产、死胎等现象，即使宝宝出生后也可能会出现先天畸形的后果。

所以，为了宝宝健康的出生，你要在孕前3个月注射风疹疫苗。因为注射风疹疫苗后需要3个月的时间人体才能产生抗体，这样才能保证在怀孕的时候体内的风疹疫苗病毒完全消失，才不会对宝宝造成伤害。

二、乙肝疫苗

我国是乙肝大国，如果宝宝被感染上了乙肝病毒，就有可能成为乙肝病毒携带者，所以你要在孕前9个月注射乙肝疫苗。这样就会在体内形成保护膜，宝宝就可以免受病毒的侵害。

为什么要提前9个月打乙肝疫苗？这主要是因为，注射疫苗的时间是按照0、1、6的注射顺序进行的，从第一针算起，在此后的1个月注射第二针，在第6个月的时候注射第三针，而且，还要留出3个月的时间使身体产生抗体。

需要注意的是，有些人在打完第3针后还是不能产生抗体，或者产生抗体的数量很少。所以还需要进行加强注射，如果出现这种情况的话，你最好把注射乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。

三、甲肝疫苗

甲肝病毒是通过饮食、水源的途径传播的，你可能由于工作的原因会经常出差或在外面吃饭，由于在怀孕后，准妈妈抵抗病毒的能力减弱，很容易受到感染。所以，你要在孕前3个月最好注射甲肝疫苗，来保证宝宝的安全。

四、水痘疫苗

水痘是由带状疱疹病毒引起的，如果准妈妈在孕早期感染水痘，就可能会导致宝宝的畸形，或者会导致宝宝患上先天性水痘，如果在孕晚期感染水痘就会对准妈妈的生命造成危险。所以，你最好在孕前3个月注射水痘疫苗。

五、流感疫苗

流感疫苗主要是通过呼吸道传播的疾病，它的传染性很强，如果在孕期准妈妈感染了流感病毒，就可能会使宝宝发生畸形，或者引起流产或早产。所Tulaoshi.Com以，你最好在孕前3个月就注射流感疫苗。

所以说，在孕前除了注意营养、积极锻炼身体以增强抵抗力、注意饮食安全以外，在孕前合理有效的注射疫苗也是关键，这样可以使你安安全全地度过孕期。(文: 徐素珍) 

女人做妖精派的贤妻良母

人生就像一场戏，最佳女主角会颁给一位几近完美的女人，她才貌双全，婚姻美满，事业有成……人们常说，好女人就得是贤妻良母。以往说起贤妻良母，我们脑海里总会浮现这样的形象：安静祥和、低眉顺眼、相夫教子、任劳任怨、丧失自我、一心为家……随着社会的发展，这样的贤妻良母也许会被老公说无趣，被孩子嫌无能。

贤妻良母并不意味着自我控制，也不代表牺牲和忍让，而是要用一种新的平衡关系，去改变男女之间的相处状态。

我们不但要有好老公好孩子，还要有好工作好自我，让我们做开放快乐的新一代贤妻良母吧！

故事1 谁是我的识花人

倾诉者：张娜(化名)，女，30岁，酒店经理

我是个本分安静的女人，从小就很乖，长这么大没让别人操过心。我谈过两次恋爱，一次是大学时，我和初恋男友因毕业去向不同而分手；第二次恋爱是三年前分的手。我和第二个男朋友谈了两年多，都谈婚论嫁了，他又提出分手，说和我在一起有压力。

我每天下班就回家，周末和女友逛街、吃饭，谈恋爱时和男友的约会也很有规律，晚上最晚也不会超过11点，除了出差，从未在外面过夜。有时候我也会羡慕街头打扮时尚的女孩，我就做不到，我的衣服虽然也都是名牌，但面料和款式都是中规中矩，我的发型也多年如一，不是披肩就是马尾，而且从来都是直发。我知道自己过于安静，过于本分了，人生有时候是需要一些浪漫和激情的，可是，多年来的生活习惯难以改变。

和第二个男友分手后，不少人给我介绍对象，坦白说，见过多少我都记不清了，结果是，我和那些男人都不合拍。我是个很敬业的人，对工作向来严谨，现在的地位和我的认真努力是分不开的。有些男人嫌我太要强，他们说女人就该把精力多放在家庭上，我这样的，结婚后肯定还会一如既往地对待工作，那他们宁肯找个比自己差很多的。有些男人嫌我太安静，他们说爱情需要激情，我这样温水般的性格，让他们难以品尝爱的滋味。

我也想过改变，可就是换件风格不同的衣服，我都会浑身难受，和朋友出去玩，时间一长我就会烦。看着别人都成双成对的挺幸福，我怎么就找不到能欣赏我爱我的人呢？

故事2 要事业还是家庭

倾诉者：安莉(化名)，女，35岁，公司中层

我24岁就结婚了，25岁生了儿子。怀孕第六个月的时候，我出现了一次流产征兆，老公和婆婆都很担心，让我提前休产假，但是单位不允许提前两个月就请产假。于是，为了孩子，我从原来的单位辞了职。……职业女性为事业放弃做母亲

儿子是他爷爷奶奶的心头肉，稍有一点不舒服，两个老人就跟天塌似的。儿子满周岁后，我跟老公提出工作的想法，可是婆婆不大乐意。以前都是我和婆婆两人带孩子，由于是自己的孩子，我们都很用心，儿子被我们照顾得很好。而如果我出去工作，就得给儿子请保姆，婆婆总说：“保姆哪有自己看着放心！”

虽然婆婆不是很乐意，我还是到了现在这家公司。开始我只是个普通的业务员，由于工作成绩突出，得到了领导赏识，一步步走到现在。由于老公工作也比较忙，儿子大多由公婆带着，老人对孩子百依百顺，儿子就养成了自私固执的臭脾气，经常惹我和老公生气。

婆婆对我整天忙工作很不满，说我一点没有贤妻良母的样子。前段时间，儿子在学校和同学打架，回家后我揍了他一顿，婆婆气哭了，“你平时不管，现在逞什么能啊！”有爷爷奶奶“罩着”的儿子越大越难管。老公也说：“要不你换个不太忙的工作？”我很矛盾，家庭和事业就像天平的两端，我真不知道该往哪边添砝码了……

读者意见

不能因为时代的变化而改变对贤妻良母的理解，作为母亲，就应该照顾好孩子；作为妻子，就有与丈夫一起照顾好家庭的责任。

——小莉 女 23岁

我理解的新贤妻良母，在做好妻子、母亲角色的同时，还应该有自己独立的空间和自由。 ——燕子 女 32岁

现在已没有传统的贤妻良母了，当代应该有新解的贤妻良母，但绝对不是只知道相夫教子的家庭主妇。她首先应该有与时代相匹配的职业和经济基础，因为这决定着她的世界观、价值观与精神面貌。

还要入得厅堂又下得厨房，会相夫会教子又能与之一起进步与发展，不应该是那种躲在成功男人背后的女人或儿女背后的母亲。

——陈辉 女 30岁

我觉得贤妻良母首先要关心自己，认真打扮自己，和老公出去要大方得体，展现出有素质有涵养的魅力。

——文文 女 24岁

专家观点

我对贤妻良母这个名份不是十分认同，在不同的环境、不同的发展需求，不同的生活压力，不同的个性爱好下，女性和男性的关系以及生活方式有多种路径选择。为什么只有“妻与母”的角色才能体现女性的价值呢？而且“贤与良”的标准由谁来评判呢？什么程度叫贤？什么程度叫良？是男人说了算，还是女人说了算？故事一里的张娜够贤够良了，为什么男人还不买帐？故事二里的安莉要做贤妻良母就得放弃工作。女人在工作事业和贤妻良母之间做钟摆运动，一支蜡烛两头烧，如何才能快乐呢？

一、有“贤夫良父”与之对应，不然同吃同住同劳动，为什么妻就得贤，母就得良，为人夫为人父的，就可以率性而为贤愚由己呢？没有牺牲和忍让的新的平衡关系，就是共同承担家务劳动。如果女人不能前进一大步，就请男人退后一小步。女人要相夫教子，男人也要相妻教子。

二、女人的家务劳动被看作是社会劳动的一部分。女人的家务劳动被视为与外出工作等同性质，享受同样的社会福利与保障。即使婚姻解体，或丧偶，女人仍可以拿到由丈夫或社会所支付的货币赔偿。不能让女人一边做贤妻良母一边忧心忡忡。

三、家务劳动社会化。将原来由女性承担的家务劳动，如做饭，保洁，育儿，养老等纳入社会分工的范畴，把女性从沉重的家务劳动中解放出来。吴小莉，小S，张欣等人就是以雄厚的经济购买了他人的劳动，家务提前社会化。因此可以不为衣食而忧，不为稻粮而谋，家务不动手，育儿有保姆，出为明星，入为贤妻。没有经济后盾的女性，就只有牺牲其他女人的利益，让自己的母亲或婆婆代替自己承担部分劳动，但即使这样也很难做成贤妻良母，安莉不就是这样吗？ ——傅宁

(傅宁：博士，做过中学老师、大学老师和电视记者，现于中国传媒大学“媒介与女性研究中心”从事研究工作。)

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贤妻良母典型一——吴小莉

作为凤凰卫视名主播，吴小莉的长相是大多数中国人都喜欢的那种“福相”：圆圆润润，笑容常在，让人看了特别舒心。吴小莉身任凤凰资讯台台长要职，可谓事业有成，可她照样拥有浪漫情怀和生活情调，把家里布置得温馨舒适，自然让老公备为倾倒，备加宠爱。吴小莉在公众场合下是果断利落的女强人，在家却是完完全全的贤妻良母，事业和家庭被她处理得游刃有余。

贤妻良母典型二——小S

小S真是现在众多年轻女人的楷模——天使面容、魔鬼身材、自主独立、公私兼容，在事业和家庭中取得完美平衡。小S曾被搭档蔡康永戏言“妖气冲天”，自然，这是对她的高度赞美，从恋爱到怀孕到结婚，加上在影视界无可替代的地位，小S真可以说是人生得意！所有的一切都一步步按照她的意愿进行着，她就像手执魔杖的美丽女巫，人生在她的魔杖下展开璀璨的笑容。

贤妻良母典型三——张欣

张欣的名字出现在媒体上时，更多的是以“潘石屹太太”的名义。其实，张欣是剑桥大学发展经济学硕士，先后在高盛集和美国华尔街投资银行旅行家集团任职，负责中国直接投资项目。身为SOHO中国联席总裁的她，凭借“长城脚下的公社”，获得了全球建筑艺术推动大奖，她身上体现着传统与现代、冷静与激情、理智与浪漫的结合。当她身穿晚礼裙，笑容迷人地在公众场合穿梭时，很多男人都在偷偷羡慕着潘石屹。

准生证的办理程序

生理期吃出一身顺畅

女性生理不顺，可以靠饮食来调理。

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

在月经前、中、后三个时期，若摄取适合当时身体状态的饮食，可调节女性生理心理上种种不适，也是使皮肤细嫩光滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，为促进子宫收缩(图老师整理)，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。贝瑛/辑

孕前服叶酸可预防早产

美国母婴医学界1月31日发表的一份研究报告指出，妇女孕前服用叶酸一年，则发生早产风险几率减半。

美国母婴医学协会31日在得克萨斯州达拉斯市举办妇科、产科医生年会。会上发表的一份研究报告提出，妇女服用叶酸可以使发生早产几率降低50%到70%。早产可能导致儿童智力迟钝、失明和肺部问题。

美国国家卫生研究院在1999年到2002年期间，跟踪调查38000名妇女。研究领头人拉德克·布科夫斯基在这份报告中说：“补充叶酸至少一年时间，可使孕后20个星期到28个星期发生的严重早产几率减少70%，使孕后28个星期到32个星期发生的早产几率最多减少50%。”

叶酸有助于细胞增殖，绿色蔬菜、水果和豆类食品中都含有这种成分。

美国非营利的孕期健康基金会“一角征程”负责人艾伦·弗莱施曼说，这项研究支持了美国公共卫生部门要求所有育龄妇女每天服用400微克叶酸的建议。