孕前三个月需坚持补叶酸

两情相悦时是受孕最佳时机(图)

两情相悦时是受孕最佳时机

小南和小静本来就晚婚，结婚已经3年了，婚后一直没有采取避孕措施，可就不见喜讯。结婚两年后，先是小静沉不住气，悄悄找偏方、问验方，西药吃了十多种，中药吃了有一小筐，无奈肚子总不见动静。后来小南也着急了，和妻子一起去医院做了彻底检查。医生说双方身体健康，生殖系统没有任何问题。

小南小声问道：“那为什么……”

医生建议他们算好在排卵期同房，增加受孕机率。医生说，女性通常每月排卵一次，排出的卵子存活时间只有12~24小时，只有此时同房才有可能受精怀孕。

图老师小编支招：计算排卵期的三个方法

第一种方法

是根据月经周期推算。经期规则的妇女，排卵期一般多在下次月经来潮之前14天左右。但排卵容易受生理、精神、疾病、环境等诸因素的影响，故准确性较差。

第二种方法

是观察宫颈粘液变化。受性激素的影响，宫颈粘液有周期性改变。排卵期前后，宫颈粘液增多，稀薄透明，如鸡蛋清，能扯成拉丝状，拉丝度长达7~8厘米。此期，外阴部有湿润感。此法可在医院做，也可由妇女本人自行监测。

第三种方法

是测定基础体温。清晨醒后起床前测定的体温即基础体温。从月经来潮第一天起，每天早晨用口表测量5分钟，记录体温，并制成曲线图。一般说排卵前体温较低，排卵日最低，排卵后体温上升0.3℃~0.5℃。如此形成前低后高的体温曲线，医学上称双相体温。据此可推出排卵时间。经过几个周期的测量，找出规律，就可以预测下一个周期的排卵日。此法虽可受其他因素干扰，稍稍影响准确性，但实用易学。

真实案例：我的怀孕征兆(1)

实例1

Kathy和丈夫在最近打算怀个宝贝，所以一直也没有采取避孕措施。

这个月，月经过了十多天也没有来潮，接着就出现了恶心呕吐的胃肠反应。Kathy赶紧取出家里的怀孕试纸测试了一下，果然是阳性，表明她怀孕了。但她一直也没去医生那里做检查，她觉得已经知道结果了暂时就不必要去了，等过一阵子再去。

没想到，一天夜里Kathy的下腹突然出现了撕裂般的剧痛，很快全身不停地出冷汗，还伴随着阴道流血。她和丈夫以为是流产了，十万火急拨打救护电 话。待救护人员迅图老师速赶到时，Kathy几乎已经陷入了休克状态。赶紧送到医院紧急抢救，还输了800毫升血，这才把生命岌岌可危的Kathy救了过来。原 来，Kathy并不是流产，而是宫外孕。

实例点评：

很多女性都会这样，每当月经逾期不来就会用妊娠试纸测试一下自己是否怀孕。虽然妊娠试纸在一定程度上能够帮助你判断结果，但即使是阳性结果，也应该 去医院请医生做一下检查，明确一下受精卵是否在子宫腔里着床。受精卵若是在子宫以外的部位着床，最常见的是输卵管，就会形成宫外孕。由于管壁较薄，在怀孕后6-8周受精卵长到一定大时，容易穿透比子宫内膜薄得多的输卵管壁，使之发生破裂，造成急性腹腔内大出血。宫外孕不仅发病非常急，而且病情十分严重，如果不及时处理就会马上危及生命。因此，即使自己真的是怀孕了，也应该去医院做一下全面的妇产科检查。

实例2

Daisy一直盼望自己能怀上个宝贝，可年过30岁的她却总是怀不上。Daisy和丈夫一起到医院做了很多检查，没有明确查出身体有什么异常。医生说她可能是精神太紧张了，好好调理调理一下再耐心等等。

这个月，Daisy发现月经没有如期来潮，她有点怀疑自己是怀上宝贝了。又过了十多天，Daisy欣喜地发觉自己好像有了恶心想吐的胃肠反应，还觉 得全身酸懒，总是爱睡觉。尽管这种所谓的早孕反应令她很不舒服，但她赶紧把这喜悦的消息告诉了所有关心她的家人和朋友。盼子心切的她，甚至都开始为宝贝准 备用品了。正当大家都为Daisy高兴时，医院的各种检查结果却表明Daisy并没有怀孕。这个结果既让Daisy尴尬又有些让她心理受到打击，她不明 白，为什么自己有那么明显的怀孕征兆和胃肠反应，可却没有怀孕呢?

避孕对孩子有没有影响

放环后为什么性生活疼痛放环一年来我爱人对性生活一直不满意。他说每次性生活时都会感到疼痛，要求我改用其他避孕方式。但我觉得放环的节育方式比较安全，您认为我需要改用其他方法吗？

湖南 周湘生

放置节育环后应该没有不良感觉，如有疼痛肯定有问题存在，不知你放的是什么环，有没有尾线，如放环后性生活疼痛绝大多数为带尾线的环质地过硬，过长或环下移，性生活刺激男方龟头引起疼痛。你可以到妇科门诊检查，必要时，可以暂先改用其他方法避孕。

什么叫做衣原体感染有天我感到白带多，外阴有些痒，就到附近一个私人医院检查。医生说我得了沙眼衣原体感染，是性病的一种，必须积极治疗，否则会引起宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎，会引起不孕症或输卵管妊娠，后果将不堪设想。她建议我赶紧治疗。我先是用阿奇霉素和静脉点滴，一下子花了4千多元。经过一周治疗，医生说我病情略有好转，但还必须巩固治疗以防止再发。结果一个疗程过去，我又花去一万多元。可医生还建议我继续治疗。

我总觉得有点不对劲。我是个未婚白领女性，虽然读大学时曾有过性生活史，但男友是我大学同学，我俩都是第一次有过性爱。由于种种原因我俩毕业后各奔东西，自此后两年我未曾与其他人发生过性接触。我是位自尊自爱的姑娘，我也不相信男友会得性病。如今，我走投无路，只好请贵刊给我指明方向，什么是衣原体感染呢？像我这样的女性会得衣原体感染吗？我应该继续这昂贵的治疗吗？

上海 哓薇

沙眼衣原体是性病的一种类型，近年来在西方国家已成为性传播疾病最常见的一种，常和淋菌混合感染。衣原体为一组专性的细胞内微生物，其本身不能产生代谢能量，必须依靠宿主细胞提供，在感染细胞内生长繁殖，衣原体只感染黏膜挂状上皮和移行上皮，不向组织深层发展，因此，临床上以宫颈管炎为常见。宫颈感染后肥大，充血，有粘液性白带，有些病员可以毫无病症。如沿宫颈粘膜上行感染可引起子宫内膜炎及输卵管炎，如输卵管粘膜被炎症破坏可导致异位妊娠及不孕症。有些病员的急性尿路综合症(尿频、尿急、尿痛、无菌尿)及前庭大腺炎也和衣原体感染有关。

根据你所叙述的情况，你近期无性接触史，仅仅白带增多，外阴有一些痒，要立即诊断衣原体感染似乎为期过早。因为衣原体绝大多数和性生活有关，白带多和外阴痒只是一个症状，不少病均可产生这一病症，如要明确诊断必须要作出细胞涂片或作一些免疫学检查。找出客观根据才能作出诊断。

你现在应该到正规医院的妇科去作检查，不要为此背上思想包袱，没有不洁性生活史的女性是很少患衣原体感染的。

避孕对孩子有没有影响我服用避孕药已经三年了。由于想生一个孩子，一个月前我停用了避孕药，改用体外排精法。我们希望停药后再怀孕，谁知体外排精失效，停药后第一个月就怀孕了。我很爱这个小生命，但我又非常担心。我会不会生下畸形儿？

广西桂林 倪云

自1963年激素避孕药问世以来，对于口服避孕药的使用是否会增加子代先天性畸形的危险性一直存在争论。根据近期统计资料的综合分析，对末次月经后或受孕一月内服用避孕药的妇女，和未用避孕药的妊娠妇女进行对照，结果显示口服避孕药的使用和出生缺陷之间没有联系。尤其随着流行病学研究方法的改进和资料的积累，以及对药物致畸机制认识的提高，已得出一个大家接受的结论，认为临床应用剂量的口服避孕药无明显的致畸作用。但如果怀孕后再服用避孕药物，尤其正值胎儿的胚胎器官形成期则对胎儿会影响的，如果确认，一般医生会建议终止妊娠。你于停药后一个月怀孕，也就是当受精卵在体内形成时，避孕药早已停止了，身体内并没有药物的残迹，对胎儿当然不会有影响了。

什么叫人工授精我结婚三年还没有孩子，不少人叫我去做人工授精，我对这方面的知识一点也不懂。贵刊能否帮我解释一下，说心里话，贵刊封面和封底的那些宝宝实在太吸引我了。什么时候我也能有一个这么漂亮可爱的宝宝呢？

山东 顾妮妮

人工授精是生育辅助技术中的一种，指不通过男女双方自然的性交活动，而是通过人工方法用器皿将精液注入阴道及子宫颈附近的方式使妇女受孕，分为同源性人工授精(即用丈夫的精液)和异源性人工授精(即用赠精者的精液)。异源性人工授精涉及到不少法律问题，不能滥用。

适应症：

1、丈夫有尿道上裂或下裂，顽固性不射精，严重早泄，逆向射精，或有心理、生理的因素造成阳痿。

2、异源性人工授精者，其丈夫必须要有严重的遗传缺陷或PH因子不合，或者无精子症。赠精者必须作全面检查，包括乙肝表面抗原、血型，而且应对赠精者的外貌、智力有所了解，使所生的孩子尽量和夫妇双方有相似点。

禁忌症：

女方有全身性疾病或传染病，女方有严重生殖道发育不全，或重度的宫颈糜烂，输卵管不通畅或无排卵。

由此可见，人工授精也并非简单易行。

婆媳闹矛盾男人左右为难

一面是妈妈，一面是老婆，打谁都不对，骂谁都心疼，这可苦了“夹在中间”的男人，左也不是，右也不是，于是一等男人调和，二等男人逃避，三等男人受气，四等男人加入战队。让我们先来看看这位爸爸的一天。

本篇主人公：爸爸/郑小林/医生/宝宝18个月

6：30 闹钟准时把我从美梦中拉回现实，在床中迷糊了五分钟，起床，看看尚在熟睡中的女儿，轻轻在她额头留下亲吻，然后刷牙洗脸。因为老婆单位远，所以一早就出门了，在我七点出门前，老妈会买好早饭和中午的菜。美美地吃好早饭，想起老婆为我Tulaoshi.com能吃上早饭一事烦了很久，认为我妈妈就知道照顾儿子，从没想过她这个儿媳。为了平息战火，抓住早上宝贵时间腆着脸对妈妈说：“您明天能不能早回来半个钟头，给你儿媳妇买好早饭？”妈妈回答：“争取吧。”

编外话：为了达到老婆一视同仁的要求，有时只得委屈妈妈了。

7：30 准时出门，在出门前把老婆交待的事情又对妈妈说了一遍，比如不要给宝宝看电视，宝宝有点咳嗽，今天出门时间要短一点等等。

9：30 上班时，妈妈打电话过来，说她有个小姐妹要来医院看病，我说没关系来吧。

10：30 约好时间我抽空跑出去接妈妈的小姐妹，边走边想妈妈认识的人也真够多的，前几天刚有个小姐妹来找过我，今天又换另外一位了。刚跑到医院大院就大大吃惊，除了小姐妹，连我妈也来了。忍着脾气，耐心的看完病历，在她做检查的空当急急问妈妈：“你出来了，女儿咋办办。”妈妈笑笑说：“你放心，不会把你女儿搞丢的，放在你也认识的王阿姨家。”在我好说歹说下终于把过于热情的妈妈打发回家了，等我这一圈忙完，看看已经十一点多了。

11：30 手机铃声一阵猛似一阵，拿起电话一看，是老婆的。心知不妙，但还是硬着头皮接了，才一按通话键，就听到手机那头老婆劈头盖脸的问话，女儿上哪去了，怎么中午时间了还不见女儿回家？我早上打了一上午，居然都没人接，妈妈倒底把女儿带哪去了。为了尽快平息老婆的怒火，我的脑子以奔三的速度高速运转，终于在三秒钟后想出了计策，说妈妈早上告诉我，听说她有个小姐妹的孙女吃了萝卜羹咳嗽就好了，所以她准备今天带孙女去看看，可能的话她就学回来做给孙女吃。老婆一听为这事，气就消了大半，听口气缓和了不少，"那现在也该回来了，我特意买了点菜给她们吃的。"我看了一下手表，确实妈妈应该马上到家了，所以大着胆子说，"她们马上就要回来了，妈妈出门后告诉我，她十二点一定回来的。"挂了电话才发现，在二十度的室温下，我居然急出了一身的汗。要是让老婆知道，妈妈把女儿扔在朋友家，自己带着小姐妹到我这儿来看病，今晚我还能休息吗？现在我惟一担心的是，不知道妈妈在不知道军情的情况下能不能做出正确的判断？

编外话：抓住对方心理，投其所好编出谎话以缓和婆媳的矛盾，其优点是，能在极短的时间内稳定对方的情绪，缺点是：若不能及时与谎话中的当事人做好沟通工作就容易穿邦。

12：30 刚刚吃完中饭，正准备好好休息一下，手机又响了，拿起来又是老婆："女儿现在有点热度，我想带她来医院看病。可你妈不同意，说是会累着孩子的，让孩子多躺躺就好了。"我妈向来认为是药三分毒，她自己除了降血压的药必不可少外，其余用药一概不吃，对孙女她也固执地认为，不论中药西药都是有副作用的，我想试着说服老婆，女儿体温不高就不要带她来看了。但老婆很固执的认为，一定要带女儿来看看，我这个堂堂三甲医院主治医师说的话，在自己老婆看来跟医院传达室说得没啥区别，都是乱话，不到儿科听到"专家"的话，她是不罢休的。拗不住老婆只能站在老婆一方，在电话中不仅同意而且肯定地表示女儿看一看只有好处，妈妈在电话中听到我坚决的口气，也就默许了。

编外话：儿子的话有时是唯一能打动婆媳内心的决定性语言。

13：30 挂了号，排队看医生，医生说得话与我跟老婆说的一模一样，只不过老婆从不相信罢了。就着短暂的看病时间，又做了一次和事佬。刚刚上电梯的时候，妈妈说，电梯空气太差还是带孙女爬楼梯，老婆坚持说一会就到了，没问题的。幸亏当时人挤，两人都没有了吵架的心情，结果还是随人群走下三楼。

15：30 接了朋友一个电话，说晚上出去吃饭，我同意了。

16：30 趁有空闲给家里打个电话，告诉老婆晚上不回家吃饭了，按照平时老婆肯定恩准了，谁知今天她极力反对，因为女儿虽然体温不高，但咳嗽有点厉害，所以一定要我回来吃饭。我不死心，说能不能让妈妈帮着一起管，老婆说："那你自己跟妈妈说。"谁知妈妈一听立马回绝："女儿生病了，你还要出去吃饭，这么有空回家来管管女儿。”

编外话：面对同一利益，难得婆媳一条心。

17：30 想了N种方案打电话推了今晚的约请，灰溜溜地走在回家的路上。

18：30 大概因为女儿生病精神不济，所以一家人吃顿饭有点闷闷的。看着孙女胃口不佳，妈妈想到红烧肉比较酥，就掰了一点下来，帮孙女嚼嚼烂再沾着肉汤，塞到女儿嘴里，女儿是不拒绝，老婆看到有点恼了，正要发火，我抢先一步说：妈妈，宝宝咳嗽，你不要给她吃肉，还是吃蔬菜吧。听我发话，妈妈顺从的答应了。老婆还想说几句，被我用眼色制止了。

编外话：别当前孩子的面吵架。

19：30 趁着老婆哄女儿睡觉的空当，妈妈抽空跟我聊天，说着说着就谈到媳妇太大手大脚了，"今天中午她买回来的菜，是我平时的两倍，而且量少，菜也老。老妈说：‘你们都是工薪阶层，媳妇这么会花，你们啥时还完房子贷款呀。妈妈向来节约，对老婆的大手大脚早有微词，只要这番话没让老婆听到就成。

编外话：要懂得欺上瞒下之道，并把它们充分运用在婆媳关系中。

20：30 回自己房间发现女儿已经睡着了，嫩嫩的小脸忍不住让我向前去亲了一口。"女儿刚刚睡着，没事别碰她。"老婆拉长脸没好气的说。"女儿下午会发烧肯定是早上你妈妈带她在外面玩的缘故，我问她萝卜粥怎么烧，她说她也不知道。原来你联合你妈一起来骗我。"老婆越说越生气，举起一床被子就朝我丢过来。我一琢磨，既然谎话已出口了，就干脆说到底，反正结果只有一个，把老婆哄开心了。

编外话：女人是要哄的，老婆是女人，所以也要哄。

21：30 老婆去洗澡了，我的耳根得以片刻安宁，想起明天还有一大堆临床报告要写，其中有一个病例的诊断还有些模糊，今晚得查查资料。

编外话：工作着是美丽的。

23：30 洗好澡上床，看了会儿电视，觉着时间差不多也该睡了，但不知是不是压力过大还是身心过于疲惫，反正越累越清醒，逼着自己数羊，数数数数终于睡着了。只要家中那两个女人能安安稳稳相处，就万事大吉了。

编外话：爱家更要爱自己。

孕前三个月需坚持补叶酸

都说妈妈是最伟大的，从孕前到妊娠，要经历一段很漫长的过程，有辛酸也有快乐。健康吧及健康版也曾针对准妈妈们做过一系列的报道，但这种话题是永远也说不完的。

近段时间，健康吧短信平台又陆续收到准妈妈们的短信，她们在一怀孕就开始七补八补的，却不知道吃的这些东西到底有没价值，本期健康吧邀请了健康吧专家团成员、福建省妇幼保健院妇产科主任医师陈素清大夫为大家一一解答。

孕前应该吃什么？

叶酸在孕前三个月就得吃

说起叶酸，陈大夫有点替准妈妈们着急。她说，很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。

叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时候再补充已经太迟了。一般来说，每天摄入0.4-0.8毫克就够了，摄入太多，对孕妇和胎儿也没有好处。

孕后应该吃什么？

多吃鱼肉蛋奶和坚果

孕妇一定要补充充足的蛋白质，蛋白质作为人体最基本的营养要素，在牛奶、大豆、鸡蛋、坚果、鱼类、肉类等日常营养食品中就含有很多。

陈大夫说，孕妇只要注意在饮食上补充这些食品，就可以摄入足够的蛋白质，不需要特别补充蛋白质方面的营养剂。

补钙同时要补维生素D

“一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙，而孕妇每天需要摄入1500毫克。”陈大夫介绍，由于孕期血液稀释，而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质，所以孕妇每天都要补充大量的钙质。

陈大夫提醒准妈妈们注意，补钙的同时，要同时补维生素D，它可以促进钙质的吸收。另外，孕妇最好每天多晒晒太阳，让皮肤直接接受阳光的照射，有利于钙质的吸收。

补铁最好与维生素C同吃

妊娠期间，多数孕妇会出现生理性贫血，尤其是怀了双胞胎的孕妇，所以怀孕期间补铁是必需的。

陈大夫说，“一般来说，孕妇补充铁剂，主要是补硫酸亚铁，一般选择复方药片，一次吃两片，一天吃三次。如果选择单纯的铁片，每次只需补充200-400毫克，不要过量。同时每天最好口服两片维生素C，促进铁的吸收。但是，铁剂对肠胃有一定的刺激，最好在饭后再吃，不能空腹吃。”

孕后三个月 胃口不好要补锌

电视广告大家看得多了，如今补锌成了很多人关注的焦点。人体内缺少任何一种微量元素，都是不行的，更何况孕妇呢？

缺锌的坏处也不少，可以引起孕妇习惯性流产、胎儿宫内生长发育迟缓，导致死胎、畸形等。还容易导致孕妇的免疫力减退，食欲降低，消化和吸收不良，直接影响胎儿发育所需营养的吸收。

陈大夫提醒，维生素B6主要是抑制早期妊娠恶心呕吐反应。如果孕期三个月后，胃口仍然不好，应该到医院就诊，查查是否缺锌。

孕妇可以多食用富含锌的食品。含锌量最高的食物是坚果、瓜子、芝麻等，其次是动物肝脏、牡蛎、海带、荔枝等。

孕前细节决定优生成败

伴随着每1000个孩子的出生，就会有4～5个病残儿出生。如无脑儿、脊柱裂、白内障、耳聋、先心病……其实，这些疾病多数是可以预防的。比如，现在人们从各种宣传方式上知道了喂狗、喂猫会感染弓形虫，导致胎儿畸形；知道了补充叶酸可以减少畸形儿的发生；知道了电脑、手机有辐射，对胎儿不利；知道了烟、酒、咖啡的副作用会影响到胎儿……同时，许多人也误认为孕妇绝对不能服药，B超导致胎儿畸形等等。这些误解的发生源于精神的过度紧张，和相关知识的匮乏有关。

其实，喂猫要比喂狗的危害严重得多，因为弓形虫只有在猫的肠道内生长发育成虫，并随猫的粪便排出体外；弓形虫只能存活在狗、猪、羊、牛等的血液和肌肉中，其排泄物中不含弓形虫的，可是如果进食没有熟透的肉类或使用了被生肉污染的食品也会感染弓形虫。

孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例。因此，叶酸、B12必须同时补充。同时，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，实施个体化补充。

现代社会，美容美发、房屋装修已成为一种时尚，为众多育龄夫妇所接受，但是，这要接触大量的有毒化学物和重金属，从而有致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。

还有少数育龄夫妇合并糖尿病、高血压、甲亢、甲低、精神病、癫痫等疾病，需要终生服药。其中许多药物有严重的致畸作用，甚至疾病本身就有致畸作用，这就更需要孕前指导和保健。

对于那些有过妇科疾病、自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇就更需要孕前检查了。

总之，现代社会中，孕前保健、孕前指导的重要性和必要性日益呈现，不同的夫妇需要不同的个性化指导。为了您的宝宝健康，请别忘了孕前检查。

教你自测排卵日的六种方法(1)

排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗？排卵日的测试方法有很多，下面，图老师小编告诉你六种自测方法，你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

一、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天， 那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

网友推荐：★

专家总结：这种排卵日的测试方法较少有人使用，也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。

二、宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解tulaoshi粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

网友推荐：★★

专家总结：这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用，毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。方法比较简单，而且易操作。

做不做“孩奴”，还是自个说的算(1)

孩奴这个词，让许多想要孩子的父母都望而却步，特别是白领的80后们，因为此时的自己要成就似乎还没到大富大贵的地步，无法随便的挥霍；可是呢，又舍不得让自己的孩子像穷人家的孩子似地成长。几个姐妹堆一块，那攀比的心更是让自己白花花的银子往外流。其实，样孩子在很多方面是可以省的，而且在省的过程中，你会发现很多是用钱是买不到的东西。做不做孩奴，其实很多都是你自个说的算的。

因为自己在早教呆过不短的一段时间，见过许多家长在孩子身上一点不心疼的撒银子。其实很多都是完全没必要的，都是父母过分疼爱孩子的缘故，担心自己的孩子吃不好，玩不好，很多都是心理作祟的缘故。下面让大家看看孩子在学校中是如何吃、喝、玩、穿的你吗就知道了，养孩子其实没必要把自己弄得像个孩奴似的。

吃，记住孩子饿了就会吃

很多家长总是会跟我们老师说自家的孩子这个不吃，那个不吃，在家都只是吃些燕窝、蓝莓什么的老贵的东西。可是据我的观察，孩子只要是饿了，什么所谓不爱吃的，孩子都爱吃了。那些普通的自制小馒头、豆浆、白稀饭什么的都会是孩子爱的。只要用对了方法，给了孩子足够的营养，其实贵并不是必须的。

孩子在幼儿园一天，大致都是有4餐可吃。早上来园吃9点多所谓的早餐，中午11点吃午餐；午休后下午3点吃点心，4点半吃水果。早上孩子大部分是在家吃过了，所以也吃的不多，不过呢，我常担心孩子后面会饿，所以都会留些早上孩子吃的干粮存好。差不多一节大运动活动结束休息时，只要我的准备的东西被孩子发现，那场面绝对是恐怖，一群的孩子围着你，只为分到那一小口的食物。