注意！男人精子有“七怕”

妊娠前须做的疫苗注射

每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的10个月里m.tulaoshi.com平平安安地度过，不受疾病的干扰。而通过加强锻炼，增强机体抵抗力，防病于未然是根本的解决之道。但有些疾病的发生是我们无法通过自身的努力来避免的，因此针对这些疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。但目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫方案。准妈妈们可根据自身情况，向医生咨询，做出选择。

风疹疫苗

准妈妈小提醒怀孕是个特殊的阶段，对于正在发育的胎儿来说。任何一些不良的刺激都有可能对他造成伤害，包括在孕前、孕期注射疫苗。因此，孕妇和准备怀孕的妈妈在接受预防接种时要慎重进行，及时咨询医生。风疹病毒可以通过呼吸道传播，约有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。如果被感染的胎儿侥幸存活，出生后也会出现先天性畸形、先天性耳聋等问题。因此，如果孕妇在妊娠初期证实存在风疹病毒感染，医生很可能会建议其做人工流产。而对此最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。效果：疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。

乙肝疫苗

准妈妈小提醒风疹疫苗和乙肝疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。我国是乙型肝炎高发地区，乙肝病毒感染的人群感染率高达10%左右。而除了血液途径传播外，母婴垂直传播也是乙型肝炎的重要传播途径之一。如果新生儿存在感染，他们中约85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%的婴儿在成年后可能会转化成肝硬化或肝癌。注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，再在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，最好在孕前9个月进行注射。效果：免疫率可达95%以上，免疫有效期在7年以上。如果有必要，可在注射疫苗五六年后再加强注射一次。

甲肝疫苗

甲型肝炎也是我国常见传染性疾病之一，甲肝病毒可以通过水源、消化道传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易被病毒感染。因此我们建议高危人群(经常出差或经常在外面吃饭)应该在孕前注射疫苗。注射时间：至少在孕前3个月。效果：免疫时效可达20～30年。

水痘疫苗

早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果怀孕晚期感染水痘可能导致孕妇患严重肺炎甚至危及生命。注射时间：建议准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。效果：免疫时效可达10年以上。

流感疫苗

这种疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。 可根据自己的身体状况自行选择。注射时间：北方地区每年的10月底或11月初，南方地区每年11月底或12月初。打算怀孕的女性最好在孕前3个月注射流感疫苗。效果：免疫时效1年左右。

狂犬疫苗

属于事后注射疫苗，也就是在被动物咬伤后再注射。在早孕期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动物咬伤极为严重的情况下，征求妇产科医生的意见后，才能考虑注射。注射时间：咬伤后立即注射第一针，而后第3天、第7天、第14天、第30天各注射一针。

其他疫苗

另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已被纳入免疫计划，应该在成年之前注射完毕。无论是注射任何疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。而且疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。保持良好的身体状况才是防病、抗病的关键。

感动老公的26个经典时刻

在婚姻生活中，两情相悦的甜蜜里，你知道有哪些小动作与行为会让他感动并对你产生深深的依恋吗？现在，请听他们最真实的声音吧——

1.男人的家，就是太太的一双手

何冰，37岁，演员

作为演员我经常到各地拍戏，在那种格局乃至气味都那么相似的“标间”住久了，极易让人产生抑郁。但我却从没有过，因为，只要我太太一出现，再陌生的标间也会立刻变成熟悉的家。记得有一次在青岛，我太太一进门就忙个不停，两个小时后，她用我喜欢的色调、用具、小摆件和小食品，硬是把一个冷冰冰的标间变成了暖融融的家。

2.懂得孝顺的太太，自然人见人爱

新宇，31岁，记者

这个年代，很少有晚辈愿意和老人一块儿住的，但我老婆却愿意和我奶奶住在一起，她对老人很好，奶奶非常喜欢她。

后来我们有了自己的房子，老婆还是每个星期穿越大半个北京城，到奶奶家为80多岁的老人家洗澡，每周一次，风雨无阻，一直坚持到奶奶去世。能娶到这样的老婆，真是我的福气。

3.告诉我，即使我秃顶了仍然爱我

杨晓雷，34岁，科学家

我从事的工作经常要进行一些实验室的研究，有些研究对身体是有负面作用的，我因为喜欢这份工作，所以不在意这些，可是，我很害怕妻子会在意。有一天我试探性地对她说，我的头发现在脱得很厉害，要是有一天……妻子不假思索地说，她会永远支持我的工作，即使有一天我成了秃子，她也依旧爱我。

4.她个子比我高，但姿态比我低

Frank，33岁，市场总监

我太太比我身高高10厘米，当身高1米75的她对我说“你真棒，我觉得最适合我的人就是你”的时候，我觉得特别感动。

5.每天都可以吃到她做的早餐，还有……

Jacky，28岁，销售代表

当她蹑手蹑脚起床准备晨跑，做好早餐叫醒我时，我觉得自己是天底下最幸福的男人。我爱吃她做的小米粥，更爱看她穿着短裤、露出长长的腿的性感样子。

6.在我低潮的时候，紧握我的手

江威，40岁，电影制片人

几年前，我的第一部电影惨遭滑铁卢，每天都要面对投资商的指责，别提有多沮丧了。这个时候，并不太懂我的工作的太太找到躲在酒店不肯回家的我，紧紧地握住我的手说：“我相信你的能力，家永远是你的港湾，不论你成功还是失败。”

7.那种时刻，热情澎湃……

格雷，51岁，《男人来自火星，女人来自金星》的作者

当你需要做爱时，她总是幸福地看着你，显得很高兴，兴趣很浓。

8.为我起特别的名字，并充满柔情地叫我

艾明，28岁，人力资源部主任

当女友用带点沙哑、性感的声音，无比柔情地用她独创的名字来叫我时，我特别享受她说出的每一个音节，这也让我非常愿意被她所控制。>>>对老婆的17种亲密称呼

9.她是博士，也是妈妈

阿德，35岁，投资专家

我从来没有对妻子说我喜欢孩子，但实际上我非常喜欢，我只是不想给一心攻读博士学业的她增加心理压力而已。妻子博士毕业后没有立即找工作，我很奇怪，结果她告诉我，她怀孕了，因为我们应该有个更完整的家。又勇敢又温柔的女人，永远让男人感动。

10.她总是有办法让我和孩子放松

丁骁，35岁，律师

孩子一岁多了，非常淘气，妻子却总有很多办法让他安静下来。一天深夜，我疲惫而焦虑地回到家，却看见了一生中最美的一幅图画：橘色的灯光下，妻子和孩子，这两个我生命中最重要的人，正偎在一起甜蜜地熟睡……我捡起地上妻子为孩子讲了一半的图画书，忽然觉得浑身都是力量。

11.她赚的比我多，却总是“让我埋单”

李杰，31岁，高中教师

作为销售经理，太太赚的比我多很多，但无论什么场合，她总是“让我埋单”——出门之前，她会把当天要用的钱塞进我的钱夹……感谢她的体贴，虽然我不觉得有必要，但她的好意让我温暖。

12.忙活半年，她装出了我梦想的家

王子渔35岁建筑工程师

出国前，家里的装修刚刚开始，我有点儿担心妻子是否应对得来，但她只是笑着问了我许多关于理想中家的样子。半年后，援外工程告一段落，我迫不及待地赶回家，一进门我就呆住了：从墙面到家饰，从露台上的老藤椅到床边的小灯，那一点一滴，色调，风味，与我梦想的一丝一毫都不差。那一瞬，我流泪了……

13.需要添衣时，她递上那件衣服

濮存昕，52岁，演员

我这个人平时穿衣服不太讲究，常常是白衣黑裤走遍天下。记得那次要去参加一个重要的颁奖活动，我才想起要置办一身新衣，顿时火急火燎起来，谁知道太太笑眯眯地拿出了一身新衣递给我，原来，她前一阵去香港，早就给我买好了。当我穿着这身衣服，获得朋友以及媒体的一致称赞时，心里不禁涌起一阵柔软。

14.只为我一个人歌唱

陈生，30岁，运动教练

没有什么比女人知道怎么表达自己更令人感动的了。我娶了一位歌手，当她满含深情为我一个人歌唱时，我感到自己是世界上最幸福的人。

15.不一定时髦，但是得体

阿里，29岁，在读博士

我的妻子虽然不是非常时髦，可她的穿着绝对有自己的风格。我不喜欢一位女士看起来似乎是从杂志封面剪裁下来的一样。

作为她的丈夫，我为自己有一个不盲从的妻子而自豪。

16.无论多晚，都等我回家

Roy，27岁，星级酒店厨师

不管我回家多晚，我老婆总会穿着贴身内衣来开门，并且对我说：“你回来了真好！”在茫茫城市的水泥森林里，知道有一个人在等着自己回家，知道有一盏灯是为自己而亮，会觉得很踏实。>>>让男人“按时回家”的秘诀

17.爱他，就跟着他浪迹天涯

Ben，31岁，旅行爱好者

我太太在没有跟我结婚前是所谓的小资女人，对生活的细节要求精致到苛刻的地步，而我经常在外面旅行，花费很多，所以养成生活简约的习惯。自从跟我结婚后，她的生活方式也越来越简单，我不知道她是如何平衡自己的心态的，出门在外，当她跟我住在几十块钱的客栈里也是乐呵呵的时候，我真的很感动。

18.保鲜爱情，永远为我出乎意料

童宽，31岁，工程师

我是热爱新鲜的双鱼座，相对保守的金牛座老婆说，为我，她愿意学习出乎意料。比如前天，我下班开车回家的路上，收到了先回家的她给我发来的短信，说她在家已为我准备好了一个大美女在床上等我……我回家洗完澡后，马上急不可待地黏上了她。

19.枯燥工作中，她总是能给我一抹亮色

罗格，38岁，生物专家

工作累了的时候，我喜欢刮下巴上的小胡须，这个时候，我太太就会跑过来亲我的下巴，然后我会忍不住故意用胡子茬儿扎她，好像她还是一个小女孩一样，这个时候我感觉我们之间很近很近，而工作的劳累早就一扫而空了。

20.她总是帮我按摩那印满岁月的身体

孙东，38岁，舞台设计

岁月无情，我的身材已经有些发福了。说实话，我有时自己都有点儿不自信，可是妻子依然喜欢我的身体，当她用手掌贴着我的啤酒肚轻轻按摩的时候，我的感觉很舒服。

21.穿过我的黑发的她的手，就像妈妈

马波，32岁，舞蹈艺术指导

我有一头齐肩的长发，我喜欢她的手指穿过我头发的感觉，尤其是我伏在她的怀里的时候，她温柔抚摩着的手会让我无比安静和放松，好像回到了妈妈的怀抱。

22.10年了，她总是和我十指交缠

小新，28岁，图像设计师

恋爱7年，结婚3年，每次出门，她总是和我交叉着十指纠缠在一起，就好像我们第一次牵手时那样，一点点握紧又一点点放开的感觉，就好像两颗心灵的碰撞和交织。每当这时，我就会下定决心，要永远和她在一起。不随便牵手，更不随便放手

23.童心永存，宠物也疯狂

敬敬，35岁，作家

我太太最喜欢和我玩小宠物的游戏了，或者她不那么年轻了，但当她装作小猫或者小兔子来嗅我的时候，我觉得她像个小天使。>>>婚姻最怕缺少了童心和浪漫

24.不为自己，却为他人流泪

黄诚，32岁，精神科医师

周围有很多麻木不仁的人，特别是成年人，好像表现更为突出。我太太却依然保有一颗善感的心灵，每当听到什么不幸事件发生，她都会特别难受。前些日子的南亚大地震，看到那些在地震中不幸遇难的人，她的泪水便无声地落了下来……也许有人说，这不过是妇人之仁，但我觉得，这是人世间的一块净土，值得好好珍惜。

25.有时候，不和我谈“仕途经济”

张晓明，34岁，软件工程师

工作压力大，有时候会突然非常厌倦，这样的时候我便借故不去上班，在家看看影碟、喝喝红酒、睡睡懒觉什么的。太太一点儿也不像别的妻子那样极力敲打丈夫成材，跟薛宝钗似的拼命给贾宝玉讲什么仕途经济，反而帮我给公司打电话请假，我觉得娶上这样一个太太真是太幸运了。

26.认真工作的女人，很美丽

Ben，29岁，插画师

我太太是个外科医生，很偶然的一次机会，我到他们医院看到她给病人做手术的情景，那专业的一丝不苟的劲头，跟平时她爱撒娇的气质完全迥异，真是把我给震住了。那一刻，我觉得她真美。

孕前准备：男性生育趣味观

生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方，故了解一些男人的生育知识也很有必要。为此，本文向你介绍科学家们的一些新说法，你有兴趣吗？

男人生育年限不封顶

有一句俗语你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒还真有点道理，你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加，乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。

男人呢？却是另外一种“风景线”，生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中，90岁甚图老师至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，近代也有活生生的例子，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，并且生下8个子女；前苏联一位叫做阿汉赫尔·布哈尼亚的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。

不难明白，男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗？德国慕尼黑的专家以60～89岁的老年男性与24～33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测了他们的精液，并作了比较，结果显示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来，用老当益壮来形容老年男人的生育力，一点也不过分。

男人也有生殖生物钟

虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。

另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。

根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢？法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：30 ～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。

此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。

美国的妇产科专家比华也认定，30多岁的男子是“最佳爸爸”。因为这段时间的男子，除了身体素质的优势外，还有事业稳定，经济状况好，养育孩子的条件优越等特点。

举个现实的例子吧，你一定知道曾连任三届英国首相，享有政界铁娘子之称的撒切尔夫人，他诞生于英国一个杂货店老板家中，那个杂货店老板多大年龄生下她的呢？32岁，正好在男人的最佳生育年龄段中啊！

“老爸爸”问题多

虽说男人终生都有当爸爸的能力，但若超过50岁，将会给优生带来诸多麻烦甚至灾难，故“老爸爸”实不可取。请看医学家为“老爸爸”列出的“罪状”——

●削减妻子的生育力

研究资料显示，男人35岁以后，使妻子怀孕的机率每年下降3%； 45岁以上的男性比35岁以下者，让一名女性怀孕所需的时间延长5倍。

●增加妻子的流产风险

根据对5000名孕妇的跟踪调查，丈夫年龄大于35岁的孕妇在怀孕后2～4个月间，出现自发性流产的机率增加30%；50岁男性与20岁男性相比，妻子出现自发性流产的风险要翻一番。

●增加孩子的患病甚至死亡危险

统计数字表明，孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加，迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。

列在黑名单上的有畸形(父亲年过40岁后得子，其子女的畸形率超过“年轻爸爸”的1倍)；先天愚型(又叫21三体综合征，是一种以智力低下为主要表现的染色体疾病)；1型糖尿病(又称胰岛素依赖型糖尿病，父亲的生育年龄每增加5岁，则孩子与之结缘的机率增加9%)；前列腺癌、软骨病(是一种由于软骨发育不全导致的遗传性骨病)；精神病(50岁以上男性生育的孩子，患上精神分裂症的可能性，几乎是50岁以下的男性所生育孩子患病可能性的3倍)等。

道理很简单，随着男性年龄的增长，其精子像卵子一样不仅会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。

因此，男人想当爸爸，还是尽早为好，即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住：50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，以防不测事情发生。

夫妻最佳生育年龄的优化组合

优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。

理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素质也处于顶峰状态，并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健康、聪明。

近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲也相差14岁之多。

个中奥秘虽尚在探索之中，但两者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；而母亲年龄轻，生命力旺盛，无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育。(撰文/兰政文 副主任医师)

孕前饮食与宝宝性别的关系

尽管生男生女的比例是一种天然的平衡，非常有意思的事实是，天然的性别分布，男和女几乎相等。如果这个性别的比例破坏了，它会带来不少社会问题和有关疾病。

决定性别在于X型与Y型两类精子，这二型之间有许多差别。含X染色体的精子较大而重，活动力弱而速度慢，能耐受酸性，寿命长，所生孩子为女孩;含Y染色体的精子较小而轻，活动力强而速度快，嗜碱怕酸，寿命短，所生孩子为男孩。

由此可见二者既然有差别，医学就可设法将其分离，或利用其特性，施用不同的方法，来达到一定的性别机遇。 一项研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。研究人员在实验老鼠身上发现，食物中糖和脂肪的含量对老鼠胎儿的性别有很大影响。这正好与中国的那句老话——酸儿辣女不谋而合。

但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 研究成员说，从遗传学角度来看，胎儿性别由父亲精子中的X染色体或Y染色体决定。当携带X染色体的精子与卵细胞结合时，胎儿性别就为女性;若携带Y染色体的精子与卵细胞结合，胎儿性别则为男性。

科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。换种说法，食物中的能量含量使胎儿性别比例发生了变化。 怀孕前后饭菜丰盛，热量、矿物质和维生素含量丰富，生下男孩的几率大?反之，就可能生下女孩?

科学家给出最新研究理论——怀孕前后女性摄入的热量越大，生男孩的几率就稍大;反之，生女孩的几率就稍大。这种几率高低之间相差约十个百分点。此外，研究人员还发现，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。

此外，科学家已经在人工授精实验中发现，葡萄糖水平对不同性别的胎儿发育具有不同影响。培养液中葡萄糖含量高时，男性胚胎的发育受到促进，女性胚胎则受到抑制。根据研究，孕妇不吃早餐，血液中的葡萄糖水平就会下降，身体就会自动理解为可能是怀孕条件不佳和食物不充分。

怀孕前应该去做口腔检查

北京大学口腔医院二门诊牙周科主任周卉指出，每个准妈妈都希望自己的孩子健康平安，所以在准备怀孕时都会做一系列的检查，以使自己的身体达到最佳的健康状态。但是她们往往会忽略孕前的口腔检查。其实孕前的口腔检查是非常必要的。

周卉指出，很多人都知道有一些检查和治疗怀孕时期的女性是不宜接受的。如很多口腔疾病对孕妇甚至胎儿都是有害的，某些严重的牙周病甚至可以导致早产低体重儿的出生，给孩子和家人带来终身的痛苦。所以在孕前进行口腔检查以预防和治疗口腔疾病，使准妈妈顺利度过孕期是非常重要的。

周卉还介绍，孕前口腔检查应包括的内容主要有：牙体牙髓(也就是常说的虫牙，牙痛等)检查；口腔外科及必要的放射科检查，黏膜科的检查和牙周的检查等。不过医生提醒，关于牙周情况的检查最好由牙周科医生完成，因为牙周病的很多症状如刷牙出血等很容易被忽略，而孕妇的特殊生理改变可使原有的牙周疾病加重。

另外，专家还提醒，孕妇在保证口腔健康上最好做到以下几点：一是平衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物，少吃甜食，减少零食。二是定期进行口腔检查，除了常规去妇产科检查外，孕妇也应定期做口腔健康检查。一般宜每隔3个月检查一次，如果自觉有口腔疾病应随时就诊，及时处理。已患有牙病的孕妇，治疗龋病和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4-6个月间。三是戒烟酒，尽力消除诱发孕妇与胎儿口腔疾病的因素。此外，还要加强口腔卫生护理，保持口腔清洁。妊娠期的妇女因口腔组织敏感性增高，刷牙时要选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。选用含氟牙膏刷牙，预防龋病。

注意！男人精子有“七怕”

精子是精液中的主角，我们要改善男性的生殖健康状况，最重要的是提高精子的数量和质量。

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下面就让我们来了解一下应该注意的事项，我们简单概括为精子的“七怕”：

一怕：烟、酒

吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。长期大量饮酒，酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，使70%的精子发育不良或失去活力。

二怕：饿

锌、镁等多种维生素都是精tulaoshi子发育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内的这些元素下降。比如缺锌不但会使男性性欲及性功能减退，同时使精子数目下降；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力。

三怕：热

精子的发育需要一个相对机体温度要低的环境。阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1～2摄氏度。只有在这样的环境下睾丸才能产生正常的精子。如果男子长期高温作业、频洗桑拿、长期穿紧身裤或长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子，则会使阴囊调节温度的功能产生障碍，增加睾丸局部温度，使精子产生障碍，精子质量下降。

四怕：药和化工制品

有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药可诱发精子生长障碍；环磷酰胺可致睾丸生精功能障碍；甲氨喋呤、考的松类制剂等可致精子数减少，精子活力降低；西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力，雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中。它们主要污染水并通过水进入食物链，影响精子的发育，进而影响人的生育能力。

五怕：电磁辐射

电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话、X光放射线发生器等在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波。

六怕：频

正常男性一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，当每毫升精液中精子数少于2000万个，怀孕的机会就会大大降低。另外，性生活中断、手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。

七怕：忧

长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，影响精子的质量。同时不良情绪也直接影响性功能。

了解男性生殖健康的现状和注意的事项，关注男性生殖生理和心理，在社会赋予他们责任与压力的同时，更需要给予社会的关爱和家庭的温暖。

剖腹产后再怀孕该注意什么

剖腹产后再怀孕的注意事项:

1、剖腹产后再生育，需在两年后再孕。因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。

2、妊娠晚期要防止腹部受挤压。为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。

3、发生腹痛及早就医。瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增大，虽无任何诱因，子宫也可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。

4、注意胎动情况。胎动是胎儿在子宫内发出不规律的活动，胎动的快慢是胎儿在宫内安危的早期表现之一。一般于妊娠期每小时要有3～5次或一天(12小时)至少要有10次以上的胎动。剖腹产术后，带有伤痕的子宫如果有轻微的破裂及胎盘的异常，均将导致胎儿死亡。这时胎心音消失。胎儿死亡前的24～48小时，先有胎动减慢或消失。因此注意胎动变化可提前发现胎儿的异常情况，以便及时采取措施。

5、宜提前住院待产。瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住院待产，以便发现问题及时处理。

6、再次分娩应以剖腹产为宜。第一次剖腹产术后再孕的产妇，第二次分娩有80%做剖腹产，这比阴道分娩安全。再次剖腹产的手术时机要选择适当。过早，胎儿不易存活；过迟，易造成子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做手术。

7、再次剖腹产时，应行输卵管结扎。剖腹产手术分娩，一人仅能做两次。为保证母亲的健康，在第二次剖腹产手术的同时，要做输卵管结扎，以达绝育目的。

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据《英国妇产科杂志》报道，英国阿伯丁大学主持的这项研究，自1980年起17年间对2.5371万名妇女展开了调查。

研究人员发现，具有剖腹产经历的产妇再次生产的可能性和平均间隔时间长于自然产产妇。接受过剖腹产手术的妇女中，66.9%在平均经过36.3个月后再次生产。而自然产产妇和借助工具从阴道拉出婴儿的产妇再次生产的几率分别为71.6%和73.9%，两次生产分别平均间隔30.4和31.8个月。

此外，剖腹产妇女再度怀孕时易患并发症，并且出现宫外孕几率更高。每千名剖腹产妇女中，发生宫外孕几率为9.5。自然产妇女只有5.7。

研究人员说，无论计划中或紧急情况下剖腹产，后果都一样。虽然剖腹产手术“显著降低”妇女不孕可能，但剖腹诞下死婴的可能性是其他方法的2倍。

事实上，英国接受剖腹产手术的产妇数量逐年增加，仅2004年就比前一年增加0.7%。职业妇女和明星妈妈尤其追捧剖腹产。现在，每5名英国产妇中就有一人选择剖腹产。