不婚族，只用爱取暖
●他只想从爱情里获取温度。曾有一个她，因为提到了将来的婚姻，而令他慌忙选择分手。
●终于又有一个她，同样信奉“只恋爱不结婚”，被他引为知音，相处默契。
●偶然地，他在她生日那天打破常规去探望她，发现了她的“花头”。怒气冲天的他还受了她一番“开导”……
“春天来了，我也不觉得暖和，因为我在刚刚过去的冬天里又丢失了爱情。”彬的文笔不错，像是在写一个失恋故事。
彬是穿着职业装来的，头发一丝不苟，用着最新款的手机，只喝一种咖啡。看上去就是那种有着不错的教育背景和职业、充满自信又中规中矩的年轻白领。他讲述的确实是失恋故事，不过，也更像是一个都市男性不婚族的告白。
一上来就有一个罕见的情况发生，彬抿着咖啡，看着我，忽然问出一句：“你谈过几次恋爱？”我一愣神，他却已经自己接下去说开了。
我有过三个女朋友。
我觉得自己是个对爱很敏感的人，别人说我C ool，那是表面现象。来自异性的爱很容易打动我。进大学第一年，也不知道是怎么开始的，我就恋爱了。恋爱结束得也幼稚，一次拌嘴赌气就完了。
很奇怪，失去爱情远比失去她的感觉要强烈。难道真像有些人说的，恋爱会上瘾？我从来没有感到那么孤独，看到别的情侣，我心里会不舒服。另外我曾经带这个女友去我家吃过饭，我那个死心眼的老妈已经把她看成儿媳妇了，这么一来我每次回家，都要听她抱怨我谈恋爱草率。我和父母的关系本来就不怎么样，郁闷之下，我周末不再回家，而是留在学校参加舞会，认识女孩。苏苏就是这样认识的。
苏苏不是我们学校的，偶然来玩而已。我被她胆怯而又掩饰不住爱慕的眼神打动了。那就是爱的感觉，我要的感觉。第二次相逢，我买了一朵玫瑰花给她。她很温顺，也懂得关心人，那个冬天，她送我一双很暖和的绒线拖鞋，着实被宿舍的哥们羡慕了一把。我觉得原先空洞的心填满了。当然，我不再在意结果，或者说，我不要结果。父母老是以婚姻为目标来盘问我的恋爱，让我觉得讨厌。和苏苏的互相关心让我觉得很开心，但我从不带她到我家去。
这段恋爱一直谈到我毕业上班。那一年，苏苏也在构想她自己毕业后的道路，不经意地说起了我们俩的将来。看着她神色间的甜蜜，我心里却像一阵冷风吹过。我拒绝去她家做客。我说：“你跟我一样年轻，怎么想法跟我爸妈一个样？谈恋爱一定为了要结婚吗？”她有些惊讶，但还是温柔地说：“难道你不希望永远和我在一起吗？哦，我现在还没毕业，大概你觉得这样说太早了，等我有了稳定的工作再说好吗？”我头脑里顿时浮现出俗气无比的结婚场面，谈话不欢而散。
第二天晚上，我约苏苏出来，在我们经常相约的公交站点碰面。晚风有些寒意。我对她说：“你看这里手牵手的情侣们，明年此时，有多少还会在一起？互相牵手或许也只是为了取暖而已。”我知道苏苏虽然温顺，但很有自尊心。她说：“好吧，算我爱了一个早就预谋分手的人。”然后想对我笑一笑，勉强的笑容最终变成了满脸眼泪。
说到这里，彬加了一句：“其实我也是个内心脆弱的人，当时也是鼻子酸酸的，但立刻觉得有一种如释重负的感觉。”
工作以后，有了经济能力，我终于搬出了父母的家，在公司附近租了一间房子，摆脱了父母的唠叨。我工作很忙，忙碌之余，我寻觅着自己的爱情。我常常在半夜上网聊天，周末的夜晚，我独自一人在酒吧伤感。
某晚在酒吧，我认识了瓜子。起先，我对这个外表文静的漂亮女孩不敢“招惹”，不过聊了一会儿天之后，就发现她其实颇有浪漫气质。她说她的工作需要灵感，而灵感就藏在那些不确定的气氛里。当我听说她跟我一样，父母家就在市区，自己却搬出来一个人住的时候，我觉得我们似乎是一类的人。但这一回，我吸取了苏苏的教训，不想把温暖的爱情最后弄成哭哭啼啼的场面。所以，在后来一次想要确定关系的约会中，我直截了当地把跟苏苏分手时的话对瓜子说了。
瓜子听我说完，忽闪着大大的眼睛，纯纯地一笑：“你说得对。没有世俗目的的爱情才能保持唯美。”我心中一阵意外，把手覆盖在她的手上，她没有拒绝。
我和瓜子成了恋人。从一开始，我们之间就有了一种默契的约定。由于我们的工作地点离得比较远，平时我只在周末安排与瓜子的约会，瓜子也没有异议，她赞同说：“有自由度的爱情才完美。”每次见面，善解人意的瓜子都让我觉得很愉快。不过当我提议两人搬到一起合租时她拒绝了，理由自然是我先前说过的“约定”。我想想也对，觉得有点惭愧。要知道，瓜子始终恪守着我们之间的游戏规则，我们可以在周末一起过夜，但她从来不提结婚之类煞风景的话。甚至，她从不在工作日来找我。
相比起我的老爸老妈总是抱怨我不买房子不结婚，我越发觉得瓜子可爱。有一天，我的一个老同学得知我新交了漂亮的女朋友，要我带出来看看。我打电话约瓜子下班后出来，她奇怪地说：“今天？今天不是周末啊。”她不想打破我们之间的默契。我对她的刻板有些不以为然，她却出主意说：“与其匆匆忙忙地吃顿饭，不如周末大家一起出去玩啊。再说，我今天没好好打扮呢，我怕丢你的脸。”我笑了，想象着瓜子俏皮的神态，也就妥协了。
到了周末，我们几个老同学结伴去打网球。瓜子果然一身俏丽的运动打扮，挽着我的手，向所有人矜持地笑着。瓜子不会打网球，于是我打她看，看得很专注。朋友们都说我太幸福了。此后，我再也没有要求过在工作日见她。直到她过生日。
彬突然叹了一口气。他说，从苏苏的事情过后，他就一直提防着女友太投入，把恋爱享受变成一种捆绑；而在这一点上，瓜子那段时间让他很放心。看得出，颇受女孩子喜欢的他自我感觉相当不错。
她的生日在冬天。自从与瓜子恋爱以来，我在事业与爱情之间过得十分滋润。我决定这天要给她一个浪漫惊喜。一早，我订的新鲜玫瑰花送到了，99朵红色的，99朵粉色的，在我的住处从房门到过道排成两排。瓜子是喜欢创意的。我打了个电话给瓜子，让她下班过来。瓜子又说：“今天？今天不是周末啊。”她是在考验我是否记得她的生日？我觉得无比好笑，快乐地告诉她我要在家里替她庆祝，她答应了，并说今天下班晚，问我愿不愿意为她耐心等待？我嘴上满口答应在家等她。其实一到下午，我就设法提前下班赶往她公司所在的写字楼，在楼下大堂等她，但并不告诉她我已经到了，让这小妮子意外去。
无聊等待间，我看见一个送快递的男子捧着一束鲜花来到前台，点名要找瓜子。我不由得站起身来仔细一看，那是一束红玫瑰。我重重地重新坐倒在扶手椅上。送快递的填完单子上楼去了，又下楼来了，我忍住了没有去问他那束花的来历。我的视线跟着他到了玻璃门外，发现又有一束玫瑰花正在朝这里移动。那是一个脚步很急的年轻人，冲进大堂时立马被保安拦住问找谁。他说找的是瓜子，要在楼下等她下班。
如果看着这种情形发生在别人身上，我定会哑然失笑，感叹人生巧合如戏。然而我笑不出来，我怒不可遏，拔腿就走。到了门外，我打了电话到楼上，祝贺她生日快乐，收到那么多来历不明的玫瑰花。然后跳上出租车气冲冲地回家。
晚上，风尘仆仆的瓜子按我的门铃。她看到了满屋的鲜花，一下子扑到我怀里，要我听她解释。我冷冷地问：“你的花呢？”她说，都已经分成一朵一朵送给同事了———这是拒绝的一种礼貌而有效的做法。因为那些送花人只是她结交的朋友，对她有意，并不是她的恋人。看我仍然没有相信她的意思，她放开了手臂，退后一步，看着我，略带嘲讽地笑了笑。她说想不到我言不由衷，拿爱情来取暖，给爱情以自由，最后还不都落在了占有欲的老套路里———一点风度都没有。说完，竟然门也不关地走了。
事后，她发讯息给我，大意是我们这两个人都很特别，在一起是难得的，如果愿意继续，她会回来请求我原谅。我拒绝了。她又发讯息说，好了，我也算给足了你面子了，好聚好散，再见。
彬果然是个有教养的人，悻悻然的表情只是一闪而过，立刻又说，不会真的去记恨瓜子，自己找新女友也是很快的事，但心里总有点说不出的滋味，人和人对爱情的理解偏差真是太大了。不知他是否想起了苏苏。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）怀孕生宝宝，需要先吃叶酸
这是育儿专家张思莱主任医师最新写的一本书。张思莱医师在事业上是一位全国著名的育儿专家、在家庭中是一个成功的母亲、在社会公益活动中又无偿地为全国各地的爸爸妈妈在新浪育儿论坛上答疑解惑。本书通过她亲身实践，向大家讲述了如何帮助女儿带出一个健康的孩子。
我们将陆续推出本书的一些章节，欢迎各位爸爸妈妈阅读，也欢迎各位爸爸妈妈与张思莱医师在专家答疑论坛进行交流。
元旦期间，女儿和女婿回北京看望我们。晚上我在书房里正忙着“赶”杂志社的约稿。就听见女儿呼唤我：
“妈 ，您过来一下，我们和您谈谈！”
我过去一看，女儿和女婿都规规矩矩地坐在餐桌前，一脸严肃地表情，好像要开圆桌会议似的。我不由得噗哧一笑：“怎么，咱们这是几方会谈呀？”
“妈！我们有正经事要咨询您。”
“说吧！”
“妈，是这样的，我们想也该要一个孩子了，可是不知道应该注意什么，需要做什么准备工作，您给我们谈谈！”
听女儿这么一说，我心中窃窃自喜，看来抱大外孙有希望了，也许今年就能了却了我的心愿。现在几乎每个家庭都要一个孩子，这个孩子一定要保证健康。
根据现代优生学和营养学的观点，要想生一个健康聪明的宝宝应该从怀孕前3个月，甚至前1年开始做准备工作。这两个孩子因为结婚比较晚，现在事业有成，同时他们考虑问题也一向比较成熟，既然他们提出要孩子，肯定他们从心里已经做好了接纳下一代的思想准备。女儿女婿特别喜爱孩子，对造访朋友的孩子常常疼爱有加，而且还表现的特别有耐心。女儿女婿平时也一再说，如果有孩子我们一定要亲自带大这个孩子，保证母乳喂养，否则孩子将来不和我们亲，对Tulaoshi.com孩子身心发育也不利。
心理上他们已经做好了准备，但是也需要从生理上做全面得准备：
怀孕是人类繁衍的一个自然过程，看似平常，但是在某种意义上说也是充满了艰辛和危险的一件事，因此必需要重视这个过程。
“首先应该保证夫妇双方身体健康、精力充沛、心情愉快、夫妻之间互相关心和体贴。平时的饮食营养要均衡合理，这样有利于排出高质量的精子和卵子。这个阶段不要吸烟和饮酒、咖啡和茶要适当地控制、不要着凉感冒、最好不要随便吃药、双方不要接受X线、尽量减少电磁辐射，尤其是不要把电脑放在腿上工作、不要在有环境污染的地方工作，避免这些不利因素对精子卵子造成一定的损害。”
“妈！他不喝酒，为了要孩子他已经戒了烟。咖啡只是早晨喝一杯，我也少喝茶了。”
“另外你现在需要开始口服叶酸！”我对女儿说。
“叶酸是一种水溶性的B族维生素，人体自己不能合成，只能从食物中摄取。叶酸是生命物质蛋白质，包括遗传物质DNA、RNA合成的必需物质，红细胞分裂、生长、白细胞快速增生、大脑中长链脂肪酸等几乎体内一切的物质代谢都离不了它。如果孕妇缺乏叶酸可以导致胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂、新生儿先天性心脏病，唇腭裂以及胃肠道、心血管、肾脏、骨骼等的疾病。叶酸主要存在于各种绿色的蔬菜、水果、动物肝脏、豆类、酵母里，但是遇光、遇酸、遇热很容易分解。中国孕妇缺乏叶酸比较普遍，这是因为中国人的饮食习惯所决定。因为中国人喜欢吃熟食，尤其对蔬菜喜欢煎炸烹炒或者大锅烩菜，这样就造成近50～80%的叶酸流失，所以必需注意叶酸的摄入。
孕妇必需在孕前3个月每天开始口服小剂量的叶酸，使孕妇体内的叶酸逐渐维持到一定水平，受孕后用以保证胚胎早期处在一个较好的叶酸营养状态中。在孕3～8周内是胚胎的神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化、是其生长发育的关键期，也是最容易致畸的敏感时期，保证孕前、孕期和产后6个月的叶酸供给，可以促进胎儿发育、减少神经管畸形发生、减轻妊娠反应、减少流产、减低宫内发育迟缓的发生率、预防孕妇和胎儿贫血发生，何乐而不为！
因此我建议女儿可以吃“斯利安片”、“玛特纳片”、“爱乐维片”，前一种是叶酸片，含有叶酸0.4毫克。后两者是孕期口服的多种维生素和矿物盐制剂，其中含有叶酸 。
女儿女婿听了我得讲述 ，表示一定要按照我说的去做，争取怀上一个健康聪明的小宝宝。
作者：张思莱
(此书还未正式出版，张思莱医师委托我们为唯一刊登者，严禁转载。如有感兴趣的出版社可与我们联系，我们负责转告作者。)
孕前呵护精子质量的日常举措(图)
孕前呵护精子质量的举措
天下所有夫妻，都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而，生命的孕育征途并不那么平坦，时有风风雨雨相伴。怀孕，并不是女人一个人的事情。健康宝宝来源于一个健康的精子和和卵子的结合，所以不能忽视另一半的精子健康。
年龄
人的最佳生育年龄应是24～30岁。虽然男子18岁
就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而导致有害物质在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病率将明显增加。
情调
“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
运动
在打算生育的一段时间内，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食。什么都吃，这就是最佳的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，因为这些食物中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。
大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的VC、VA、VE对精子很有好处。
守规律
在有生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，戒除其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
恋爱中的女人为何特别美
恋爱中的女人特别美，那是因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，因而肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上有持续不安、焦躁的状态，或有紧张的情绪与压力时，则很容易反应于肌肤上，青春痘和雀斑都会增加。
肌肤与心理状态的这种密切关系，其原因在于人体内激素的分泌与植物神经的平衡会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。其中尤为密切的是女性激素。女性激素能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤以养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，并具有贮存皮下脂肪的作用。
女性在恋爱时，由于体内激素分泌较迅速，所以皮肤的新陈代谢也随之旺盛，致使皮肤光鲜亮丽。同时皮下脂肪也会增加，使形体看起来变得丰腴而浑圆。但应该注意的是，女性激素具有抑制皮脂分泌的作用，一般而言，女性具有干性皮肤者众多，其原因就在这里，这时，务必要记得替皮肤抹上一点油脂。
而当人受到心理上的紧张压力时，最有直接关系的是副肾上腺皮质激素的分泌会受到遏制，如果长期得不到缓解，肌肤会失去抵抗力，容易出现雀斑、青春痘，严重时会出现脸部黑斑。
另外，皮肤的抵抗力也会降低，这时就会形成所谓的过敏性皮肤，无论你涂抹任何护肤品或化妆品，都会有刺激感，并成为引起汗斑和皮肤粗糙的原因，使肌肤提早衰老起皱。另外，持续紧张的心理状态所引起的植物神经失衡，又会使胃肠消化吸收功能减弱，结果导致无法充分补给皮肤所需的养分，而使肌肤衰老。桑儿
关于受孕你最需了解8问题(1)
问题1 我和丈夫应该怎样做才能提高受孕的几率?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）为了最大限度地增加受孕的几率，你们应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。
当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。
问题2 同房时采用什么样的姿势有助于受孕?
如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟(m.tulaoshi.com)就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。
问题3 月经周期的长短对怀孕有无影响?在月经周期的哪个时段同房，怀孕的可能性最大?
月经周期的长短对怀孕没有影响，除非你的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。
月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但是如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。
如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次戮?来潮可能在哪一天，然后倒数6天，这就是你大致排卵的日期。
问题4 如何识别自己是否处于排卵期?
你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。
如果月经周期不太规律，而你又希望确定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃。不过这种判断方法很不方便，所以不少产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这种仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。
小剂量阿司匹林有助生育力
阿根廷的一组生育专家曾于1999年春季发表一项研究，引起人们对小剂量阿司匹林促进生育力的作用的很大兴趣。该项研究的结果显示，每天服用小剂量阿司匹林的女性，其生育率比每天服用同种安慰剂(无药力)的女性高出很多。许多生育专家曾对该研究结果的有效性表示怀疑。本节将回答女性服用阿司匹林到底是否增强怀上孩子的可能性的问题。
1999年由阿根廷研究小组进行的研究，让受试的女性每天服用100毫克阿司匹林或看起来完全一模一样的假药丸。其结果令人震惊。每天服用小剂量阿司匹林的女性，其在体外受精周期怀上孩子的几率为45%，而服用假丸的女性的同种可能性为28%。本项研究中的女性都在接受体外受精治疗，人们一般称此为“试管婴儿”术，以校正其可证明的不育症。由于这个原因，阿司匹林疗法对希望怀孕的普通夫妇来说可能并无任何益处。
对照而言，新泽西医学及牙科学大学的杰罗姆•切克医生1998年发表一项研究，评估81毫克阿司匹林(其剂量类似于“婴儿用的”阿司匹林)在不同组的不育症女性中的作用。该研究显示，每天服用这个剂量的阿司匹林并不会改善着孕率。
不幸的是，事情并非完全如此，因为早期妊娠期间服用阿司匹林已经与一种虽然罕见却十分严重的先天缺陷有联系。
阿司匹林会增大腹裂风险，这是在胎儿腹部形成的一种先天缺陷，胎儿腹壁不能形成，使内脏器官暴露在外。大家可以想象，这是一种相当严重的先天缺陷。阿司匹林与腹裂之间的相互关系，最好的一项研究是1996年由加利福尼亚先天缺陷监测网的托夫斯医生及其同事完成的。该项研究发现：产妇如果在早期妊娠阶段服用阿司匹林和布洛酚(莫特林和阿德维尔中的有效药物成分)但不包括醋氨酚(泰诺中的有效药物成分)，其胎儿发生腹裂的风险高出平常人的4倍。我们必须记住，在这样的前提下，服用这种药物是有潜在危害的。
