孕前须做血铅含量的检查吗？

女性经期不宜吃草鱼

经期对女性来说是每月的特殊时刻，月经快要来时，女性的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，如情绪不稳、胸部或腹部肿胀等症状，恰当科学的饮食安排可以缓解不适，下列几种食物经期女性不宜食用：

油腻食物：经期女性进油腻食品，容易出现粉刺、毛囊炎、黑眼圈。

寒性食物：竹笋、梨、香蕉、

柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷饮都属寒性，月经期忌吃寒性食物。

鞣质食物：茶、咖啡、果汁等，其中的鞣质易与铁元素结合产生沉淀，影响人体对铁的吸收，而女性在经期时流失大量血液，需要补充铁质。

咸食：月经来潮之前，多吃咸食易出现水肿、头痛、激动、易怒等现象。

甜食：如蛋糕、红糖、巧克力，经期刻意吃甜食会导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期的各种不适。

猕猴桃：猕猴桃有滑泻之性，故先兆性流产、月经过多及尿频者忌食。

花椒、丁香、胡椒：这类食物都是作料，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、经tulaoShi.com血过多等症。

草鱼：草鱼是水煮鱼常用的食材之一，女性在经期食用水煮鱼会加重水肿症状，容易产生疲倦感。

春季备孕：储肾精 强脾胃(1)

近来，大龄女星生子潮不断上，你的人生是否也已步入了怀孕生子的新阶段。其实，无论明星还是我们，保持良好的孕力都是女人的必需，对此，简单易行的中医疗法可以帮我们做好准备。期待一个健康聪明的宝宝，我们需要认真准备。

在中医来讲，孕育，必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复杂，受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。良好的孕力是女性身体内在的潜素质，也是表现青春的一个硬指标——内在水草丰美才能养蓄枝繁叶茂的馥郁青春。孕前注意体质的调理，让孕力升级才能在怀孕时给宝宝最有利的生长环境。

调养体质，要依据孕育的需要。万物孕育生长的季节都在春天，人类也不例外，怀孕的最好季节是春季。中医认为冬季适合储藏肾精，到了春天肾精相对较足，更有利于孕育。

我们和大自然里的植物一样，繁育后代时都要具备四个条件：良种、沃土、雨露、阳光。这四个条件也对应着孕力的不同阶段，中医通过简单易行的食疗帮我们全面维护和提升孕力，保持整体孕力的充沛。

储备肾精——孕育优良的种子

中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的先天之精。

如果有以下问题，说明你需要补充肾精：

1、有腰酸、腰冷的感觉;

2、脱发、白发的情形较严重;

3、有牙齿过早脱落;

4、越来越健忘;

5、你的月经初潮比较晚

告别“神仙”　重入“凡间”

告别“神仙”　重入“凡间”

杨利君 40岁 “丁龄”12年 律师

妻子云是一家外企的白领，是个典型的完美主义者，既害怕生孩子会让她窈窕的身材变得臃肿不堪，又担心孩子出生后所带来的琐碎，会影响我们浪漫的二人世界，因此对“丁克”家庭模式充满了向往。而当时我的事业刚起步，一门心思只想做好每个案子，觉得没有孩子也挺省心的，于是我们达成了一致意见——做一对逍遥自在的“丁克”神仙。

虽然我们这种不用为孩子省钱、不用担心代沟障碍、不用发愁每天怎么照顾孩子的日子，常常让那些早就为人父母的朋友们羡慕不已，但当浪漫归于平淡后，我总感觉生活好像缺点什么。云嫁给我时才23岁，我把她当情人和女儿宠，可如今她眼角的鱼尾纹都长出来了，还像一个长不大的女孩那样依赖我。我们事务所的女同事，生了tulaoShi.com宝宝照样身材苗条，而且当上妈妈后，人也变得成熟多了，照顾孩子、关照父母、分担老公的压力……结婚10年后，不知不觉我感觉自己的心态也改变了许多，有时走在路上，常常会望着街边一家三口手牵手的情景发呆。每当听到父母对我们做“丁克”而发出的不满叹惜声，我心里就充满愧疚。

那次去云的好友燕家，当云看到燕的漂亮宝贝时，一脸羡慕的表情。满地乱七八糟的玩具，宝贝坐在爸爸的背上骑大马，一屋子的笑声……这可是在我们家从来也找不到的温馨感觉。宝贝真是很可爱，和我又特别投缘，整晚都跟在我后面“叔叔”叫个不停，还缠着我和她做游戏。那晚我俩的心情特别好，回家后毅然决定告别“神仙”生活，重新坠入“凡间”。

还好，现在的医疗水平发达，在咨询了医院专家的意见后，36岁的云顺利地怀上了孩子。如今女儿已经两岁了，我觉得做父亲的感受，比做“丁克”可丰富多了。

肖玲玲/文

提高孕能力也要有帮手

在这样汹涌的环境压力下，我们必须保护自己，身体年龄不等于生理年龄。你可以35岁，但身体的状态保持得像28岁；也可能你只有28岁，但一天工作14个小时，三餐从来都是在游荡状态下的快餐，如此透支，可能身体状况已经到了35岁。如果你一贯谦虚谨慎地爱惜自己，即使忙碌也秉承“规律”二字，你的青春指数会比年龄预期高得多。

你最好：我们可以从两条途径做保证。一是增强自身免疫系统威力，适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则。二是减少污染，尽量吃有机蔬菜和水果，身边放些绿色植物，例如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌。

前提3：适宜精子运动的阴道环境

精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础，女性的体内环境则是它运动的助力。通常阴道的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质，精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进。

提高孕能力也要有帮手，看看有哪些吧。

足疗

因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

针灸

中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

草药

用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnus castus(来自于一种称为“穗花牡荆”的植物)，可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓解紊乱，提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育系统。而且，蜜蜂花可以清除体内的毒素。

催眠术

催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

一氧化氮

有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

手指长短反映你的孕能力

经科学家研究发现，人的手掌及手指形状与人的生育能力之间有密切联系。通常双手对称，食指较长的女性的能力较强。专家指出，食指比无名指长的女性，体内的雌激素和黄体激素水平较高，这两种性激素都是参与排卵的重要激素。

孩子大了，让我们整理爱情

随着时光的流逝，再美的图画也会褪色，爱情也是一样。如何让婚姻保持最初的鲜活，这是一门学问，请听4位年轻妈妈的诉说——

●采访整理米迪安

徐女士，35岁，儿子3岁。

关键词：“想通了！”

我们结婚三周年那阵子，我整天忧心忡忡，找茬和丈夫吵架——就是看他不顺眼。

那时候，宝宝刚出生，家里一团糟，我对宝宝特别小心翼翼，要求很高，弄得全家跟着我一起紧张，家里的气氛很不好，就从那时候起，我觉得丈夫不再宠我了——想当年，他是很宠我的！我们的爱情褪色了，我很伤心、甚至有些愤怒。

大概半年以后吧，我自己想通了：婚姻、爱情落到实处，不就是过日子吗？夫妻间少不了磕磕绊绊，哪能永远像刚结婚时那么好啊！我丈夫的工作压力非常大，但他这么辛苦，还不是为了我们这个家？如果他回家之后板着脸、火气大，就意味着他更需要我的温柔体谅，如果我老是抱怨、唠叨，他又会怎么想呢？

想通了这一点，我开始注意自己的言行，不再在小事上苛责丈夫。宝宝的事我尽量“大而化之”，不让他操心。果然，他的脾气好起来了，现在，我们这个家虽然不怎么浪漫，但和睦、温馨。

我想和各位年轻妈妈说一句：人的一生只有2万多个日子，为什么不能宽容对方，好好地过这些宝贵的日子呢？如果你感觉婚姻的天空有了阴云，那么，不妨退一步，从丈夫的角度考虑一下问题，说不定，你还能重新看到艳阳天。

许女士，31岁，女儿4岁

关键词：“先结婚、后恋爱”

我的情况和谁都不一样，我和我老公是在婚后才培养出爱情的。

当时，我在前任男友那里受了感情挫折，一赌气就嫁给了现在的老公，他是个体户，很平凡的一个人，我对他真的没什么感觉，出嫁那天，挺委屈的。

婚后，特别是有了孩子以后，我越来越觉得他是个好人。孩子小的时候，他总是主动起夜，给孩子喂牛奶、换尿布，想方设法让我多睡一会儿，就这样，我们的感情培养出来了。

孩子一岁的时候，我们开了一家小便利店，共同经历了创业初期的很多风波、磨难，感情更好了。现在，我们生活稳定、幸福，他总是很爱护我，我很知足。

戴女士，32岁，儿子3岁

关键词：“没有爱情也能生活”

我丈夫是个讲求实际的人，他追我的那段时间，还比较浪漫，常常给我送花。很快，我们就结婚了。

说真的，他不是我心目中的白马王子，我本来有个青梅竹马的男朋友，他在中专教书，家里的条件也不好，靠他那点收入，再等十年也买不起房子。我从小到大，就看着父母精打细算、捉襟见肘，所以我特别害怕缺钱花，如果和他结婚，我又会过那种紧巴巴的日子。那时，我好矛盾，经过反反复复的分手又和好(都是我提出来的)，折腾了好几年，终于还是分手了。

我丈夫虽然没有挣钱的大本事，但结婚前就有了三套房子，单靠租金，我们也可以衣食无忧。

我是个特别需要感觉和情调的人。现在，儿子3岁了。丈夫特别疼儿子，胜过爱我。他叫我陪儿子睡，夜里替儿子盖盖被子，他自己独自睡在隔壁。我和丈夫起初还有点爱情，但现在的生活，除了实际就没别的了。我无奈地想：原来，没有爱情我也能生活下去。

王女士，31岁，儿子6岁

关键词：“捍卫爱情需要很多条件……”

我和丈夫结婚8年了，我们之间还有爱情，当然现在还加上了亲情。我们两个处得很和谐，想法也容易统一，也许是因为我们的个性、教育程度都很相似。我认为，人的本性是很难改变的，两个不那么“相似”的人，婚后捍卫爱情难度很大，我身边有些朋友的婚姻出了问题，原因就在于此。

还有，“贫贱夫妻百事哀”，如果一个家庭被"钱"字压得喘不过气来，爱情也会失去养分。就是因为认识到了这一点吧，我和丈夫一直坚持提升自己，我们手上都有好几张证书，8年来，我跳了3次槽，年薪越拿越高。现在，我们家有保姆，孩子从小跟她睡。我觉得夫妻之间需要那点“肌肤之亲”，爱情才会更浓更醇。

人工授精 自然流产率高

台湾女星蓝心湄在不久前开心宣布自己人工授精成功，准备升级为准妈妈。谁知沉浸幸福中没几天，不幸就发生了——腹痛剧烈、突然流血，孕育六周的胎儿宣告流产。

“本世纪男性精子活力与上世纪相差很远，这已经是不争的事实，在精子质量不佳但又未达到进行试管婴儿技术指征的情况下，越来越多的夫妻走上了人工授精的道路。”中山大学附属第二医院生殖中心张清学教授向记者详细讲解了目前人工授精技术在临床运用上的效果并特别提醒适育夫妻——现行条件下人工授精技术并不完美，人们更应重视保障自身的生殖健康。

人工授精者多是30岁左右的青壮年

据了解，人工授精早在19世纪末已有记载，它是指以非性交方式将精子置于女性生殖道内，使精卵结合达到妊娠生育的一种辅助生殖医学技术。由于男性不育和男女双方因素，不育在不孕症中占有相当的比例，因而人工授精现已成为重要治疗手段。

“选择人工授精的夫妻不一定年龄偏大，我们发现，30岁左右正当青壮年的丈夫反而是求医的主力。”张清学介绍，临床发现，很多年轻夫妻结婚后没有采取避孕措施却迟迟难以怀孕，原因就是男方精子质量不佳。

他指出，调查发现，本世纪男性生育能力比上世纪总体水平低劣很多，原因之一就是局部高温破坏了男性生殖力，而现代社会变化带来的生活方式改变正在让越来越多男性的生殖器处于局部高温中，桑拿浴、紧身裤、腿上放电脑等等限制了男性阴囊部位的正常供血，人为造成精子所处环境恶劣，降低了活性。

“精子质量不佳包括数量少、活力差、液化时间太长等，这些都可能导致女性无法成功怀孕。”张清学表示，临床上，提出实行人工授精技术的夫妻，基本上是两年以上无避孕措施但怀孕失败者。

人工授精术有严格的适应症

“不孕不育可能由各种原因引起(图老师整理)，其中，只有一部分人适合人工授精，所以，患者来了之后应该检查清楚，确定其适合相关指征才能进行人工授精。”

据介绍，配偶间人工授精的适应症为：确认女方有受孕和生育能力，而且丈夫精液检查的各项指标也在正常范围之内，但由于男女生殖器官的畸形或性功能障碍，如男子阳痿、早泄、不射精、逆行射精等，或女方阴道狭窄、阴道内疤痕粘连，或阴道过于松弛而不能贮存精液等情况，造成双方不能通过性生活方式怀孕者。

张清学介绍，很多人分不清试管婴儿技术与人工授精的区别，实际上两者截然不同。试管婴儿是在体外进行胚胎培养，把精子和卵子拿到体外，通过人工方法如注射技术等让它们形成胚胎。而人工授精术则是通过洗涤、祛除精液内有害物质，然后通过浓缩、加酶促使精液液化，使精液质量有所提高，再将精液打入女性宫腔或宫颈管、阴道内，让女性怀孕。

人工授精怀孕成功率不到10%

据介绍，目前广东省大概有几十家医院或相关机构在开展人工授精技术，但总体而言，它带来的怀孕率仍然偏低。“通过这种方式怀孕的不到10%，而如果夫妻俩身体健康、没有生育功能障碍的话，在一个周期内同房妊娠率可以超过20%。试管婴儿的怀孕成功率普遍也可达到40%~50%。”

孕前应及时排除致畸病毒

孕前及时排除致畸病毒及原虫的感染

检查目的

弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染，在妊娠最初3个月内胎儿感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，妊娠晚期可以引起胎儿器官功能的改变，有的在分娩过程中，还可引起胎儿出生后的感染。

因此，孕前检查排除这些病毒及原虫的感染，发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前1~3个月均可

检查对象 所有未准妈妈

医生提醒 近期准备怀孕的未准妈妈要注意！

准备近期怀孕的未准妈妈，在做TORCH五项检查中应关注IGM数据，只要确定近期有没有感染就可以怀孕。而IGG数据时间跨度比较大，所以IGG阳性并不代表IGM也阳性，只是说明以前曾经有被感染。