迎接宝宝的16项准备工作

准爸爸应帮妻子储备营养

如果等到妻子怀孕了再忙着补充各种营养，未免太迟了些。

怀孕的前3个月对胎儿的发育至关重要。此时胎儿的多个重要器官，如心脏、肝、胃、肠和肾等都分化完毕，并初具规模，同时大脑也在急速发育。而你可能是在她“老朋友”迟到好多天才骤然发觉“中奖”了，这就错过了为宝宝输送营养的重要阶段。而且在孕早期，妻子容易发生妊娠反应，恶心呕吐，不愿进食，此时孕前储备的营养就可以大派用场了。

◆创建 “营养仓库”

食物进入人体内，都会被消化系统转化成容易传送的物质，然后被血液吸收和利用，或贮藏在体内的各个“仓库”中备用。许多营养素可以在人体内储存相当长的时间：

◎脂肪：20～40天

◎维生素C：60～120天

◎维生素A：90～356天

◎铁：125天

◎碘：1000天

◎钙：2500天

所以，还在偷什么懒呢？赶快为妻子储备丰富的营养吧，以随时供她的身体调遣。

如果妻子有挑食的毛病，一定好好劝导她。准备怀孕就应该吃各种各样丰富的食物，例如蛋白质含量高的鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类；富含维生素A的胡萝卜、菠菜；富含B族维生素的杂粮、动物肝脏、蛋类及绿叶蔬菜；富含维生素CTulaoshi.com的新鲜蔬果；高钙的海产品；高铁的动物血、肝脏、瘦肉等。

当然，强调营养并不是说吃得越多越好。一味多食不仅会让她从此失去曼妙的身材，也会带来营养过剩的苦恼。在怀孕之后，食量的有增无减，会让体重骤增，行动负担加剧，而胎儿生长过度又会给分娩带来困难。另据研究表明，营养过剩与糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病等都密切相关。

在此期间，应让妻子多补充维生素和微量元素，可以在医生的指导下服用一些维生素补充剂。这样既能防止胎儿发育缺陷和先天畸形，还能改善怀孕初期恶心、呕吐和眩晕等症状，可谓一举两得。

◆重点物质——叶酸

叶酸是一种B族维生素，因最初从菠菜中提取而得名。它参与人体新陈代谢的全过程，是合成DNA的必须营养素。提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生，并降低胎儿眼、口唇、心血管、肾、骨骼等的畸形率。

神经管缺陷发生在孕早期，是胎儿死亡的主要原因。其中无脑儿和脊柱裂是最常见的出生缺陷，发生率在0.08% ～1%之间。无脑儿出生后即刻死亡，大部分脊柱裂婴儿则存在不同程度的残疾。而造成神经管畸形的主要原因，就是叶酸的缺乏。

小生命的神经管在第25～28天完成闭合，而怀孕最初的8周，又是胎儿重要器官的快速发育阶段。当你意识到妻子怀孕的时候，已经错过了这个最重要的时期。因此，应至少提前3个月开始补充叶酸。

你可以建议妻子多吃富含叶酸的食物，如肝脏、菠菜、花椰菜、绿叶蔬菜等。而水果作为她曾经减肥和护肤的爱物，更应鼓励她继续发扬，既有利于补充足够的叶酸，还可以增进食欲，储备更多营养。

未来妈妈每日所需的维生素及微量元素

维生素A不高于5000国际单位维生素B217～50毫克维生素B6至少2.2毫克维生素C 50～100毫克维生素D10毫克维生素E不高于60国际单位维生素K65毫克叶酸800毫克（平日的2倍）铁30毫克镁600毫克钙1200毫克

提醒你！

叶酸的摄入量每天至少应该有400微克，即0.4毫克。但补充叶酸也不能操之过急，一次性摄入过多，应每天控制在1毫克以内，以免带来不良影响。

晚孕宝宝 健康不打折(图)

晚孕宝宝 健康不打折

你期盼，拥有一个健康的宝宝。

你疑惑，晚孕会给宝宝带来不利的影响。

你希望，有一个答案可以让你自信地怀孕、生子。

今天，我们可以响亮地说：

健康胎儿与谁牵手？

优质的胚胎和胚胎发育环境是宝宝健康的必要条件。

播撒一粒优质的种子

优质的胚胎是精子和卵子高质量的结合。这需要孕前就开始重视，怀孕时再开始采取措施为时已晚。因为胚胎各个器官的发育在怀孕后12周内就已基本完成，新生儿身体主要系统的雏形已经形成。这就是说，未来出生的宝宝是否有先天性疾病，早在怀孕期的前3个月就有了定论。

耕耘一方肥沃的土地

健康的母体是胚胎顺利发育的关键。从计划怀孕那天起，准妈妈就要注意对身体的维护了。适当锻炼、调理饮食、合理工作和休息，让自己处于一个最佳状态迎接小生命的到来。对于晚孕妈妈来说，还需要调整自己的心态，自信、乐观、健康地孕育宝宝。

不健康胎儿与谁有关？

疾病缠绕你

高血压：高血压患者一旦怀孕，血压就会升高，出现孕期高血压综合征，影响胎儿发育。

糖尿病：糖尿病患者如果怀孕，会对胎儿各系统发育均造成影响，严重影响胎儿健康。晚孕女性一定要彻底查清楚自己是否患有此病，33岁以上的晚孕女性比20多岁的女性患糖尿病的可能性要高很多。

甲状腺疾病：它是体内激素分泌异常所致，患者怀孕后易造成胎儿发育不正常。

生殖道感染疾病：会严重影响胎儿健康。

如果不幸以上几种病你中招了，要先根据病情进行治疗，控制在正常水平后再怀孕。

有毒物质骚扰你

较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。

吃错药品烦死你

一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期，若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠；孕3周至8周内为高敏期，此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形；孕8周至孕四五月称为中敏期，此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用也较为敏感；孕5个月以上称低敏期，此时胎儿各器官基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，如眠尔通引起胎儿生长发育迟缓，苯巴比妥引起脑损伤，链霉素、卡那霉素、奎宁、奎尼丁引起耳聋等，此时服药必须十分慎重。

抽烟喝酒坑害你

吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年，夫妻两人就要准备戒酒了。

职场弊端算计你

我们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释说：实际上，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。写字楼多封闭办公，通风差，空气不好。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让胚胎赖以发育的环境——母体受到伤害而影响宝宝健康。对于晚孕女人来说，工作期间让自己的身体“动起来”尤为重要。

孕育专家温馨提醒

为了宝宝的健康您需要做以下几点：

1.身体检查。孕前和你的他一起彻底检查身体，一方存在不利胎儿健康的病因，就必须延缓怀孕时间。

2.调离不佳工作环境。准备怀孕时要调离能接触有毒、有害物质的工作岗位。例如医院放射科、农药制作车间、装修公司木材油漆仓库、喷漆车间、蓄电池制作、皮革加工等。

3.调节饮食结构。多食蔬菜、水果、谷类和豆制品等易消化、有营养的食品。减少摄入辛辣等刺激食品。晚孕的你还要补充微量营养素，例如叶酸。食用加碘食盐补充碘元素，通过食用强化铁酱油补充铁元素等。

4.接种风疹、流感疫苗。先天性风疹感染综合征可造成胎儿先天性心脏病、先天性耳聋、先天性白内障。

从以上我们可以看出，晚孕未必就一定影响宝宝健康。保证了胚胎优质和母体健康，多注意生活习惯和孕期养护，晚孕妈妈完全可以拥有健康、聪明的宝宝。

迎接宝宝的16项准备工作

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。

1、确定要不要孩子Tulaoshi.com。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

女孩出生时太轻易出现妊娠并发症

科学研究发现，某些身体特征可以在一定程度上预测未来健康状况。

科学家最新研究发现，某些疾病的发生不仅与我们的生活习惯有关系，而且一些与生俱来的东西也左右我们的健康。科学家发现，通过分析身体特征，可以在一定程度上预测我们未来的健康状况，以下几个最具代表性的身体特征以及它们可能引发的疾病。

秃顶 预示前列腺癌和心脏病

秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。研究发现，脱发可能是由青春期时的睾丸激素水平导致的，男性患前列腺癌的风险可能与体内的睾丸激素水平有关，这种隐患最早在青春期时就已经出现了。除此之外，荷尔蒙也与秃顶有关，这可能解释了秃顶与前列腺癌之间的关系。

哈佛大学的一项重要研究显示，对于秃顶男性来说，除了患前列腺癌的概率高于常人外，他们也不幸成为心脏病的高发人群。对于脱发与那些已经出现心脏问题(包括非致命性心脏病发作、心绞痛或胸痛)的人之间的关系，研究人员分析认为，相对于没有脱发的男性来说，已开始出现前秃的男性患这些心脏疾病的概率提高了9%，这一概率在秃顶男性中更是提高到了23%；如果顶部头发全部掉光，这一概率将提高到36%。在这个过程中，荷尔蒙又一次成为罪魁之一，根据科学家的推测，动脉粥样硬化的出现和血栓的形成均与荷尔蒙有关。

身材高大 预示乳腺癌

据荷兰的一项研究显示，亚马逊河流域的妇女患乳腺癌的概率更高。马斯特里赫特大学的科学家研究了34万乳腺癌病例，并发现在绝经后的妇女中身高每增加5厘米患乳腺癌的风险增加7%。

一般认为，这是因为较高的妇女往往更早进入青春期。世界癌症研究基金会发布的一份新报告也发现，身材高的妇女可能与胰腺癌、绝经前的乳腺癌和卵巢癌有关。他们提出，对于从子宫到成熟早期影响发育的遗传、环境、激素和营养因素来说，身高是一种“标记”。

脚掌较小 预示难产

女性脚的大小与她们的骨盆大小有关，小脚意味着将来可能遭遇难产，同时提高进行急诊剖宫产手术的可能性。伯明翰妇产科医院妇科学家詹妮·拜伦解释说，婴儿通过产道时所必需的空间并不由臀部大小决定。此外，出生时体重太轻的女性也更有可能出现妊娠并发症。

瑞典一项由6000名女性(出生时体重不足并有过生产经历)参与的研究显示，她们患子痫前症的概率较常人高出了60%。如果不加以治疗，这种疾病将导致高血压并最终演变成子痫症。子痫前症是一个致命杀手，唯一的应对方式就是进行急诊剖宫产手术。

耳垂多皱 预示心脏病

根据日本和美国进行的研究显示，耳垂上与众不同的倾斜褶皱，可能是心脏病风险增加的迹象。

据悉，耳垂上的褶皱是由子宫中的营养不足引起，这导致细小的血管被堵塞，因此出现褶皱。这种情况还说明身体其他部位也存在被堵塞的血管，其中包括心脏。

手指较长 预示抑郁症

利物浦大学的研究显示，长手指的男性患抑郁症的危险要高于常人。造成这种联系的关键性因素可能是在母体第8周时分泌了过多的睾丸激素。此时分泌的睾丸激素在男性生殖器、中枢神经系统、手指以及拇指的发育过程中扮演了至关重要的角色。但过量的睾丸激素可能影响中枢神经系统，并最终让男性成为抑郁症高发人群。

在此项研究中，研究人员对参与的男性和女性的手指长度进行了测量，而后要求他们填写贝克抑郁自评问卷，以确定哪些人出现了抑郁症征兆或者已经成为抑郁症患者，研究人员对参与者的抑郁程度进行了打分。结果显示，手指长的男性得分偏高，尤其是无名指较长的男性，但这种现象并没有在女性参与者身上出现。

下肢短小 预示心脏病

根据英国布里斯托尔大学对男性和女性进行的研究显示，短肢让你患心脏病的风险更高。科学家认为，较高的身高产生的保护作用与出生到青春期的环境因素有关，例如母乳喂养或健康饮食等，这些因素对骨骼的生长产生影响，还与心脏病风险有关。

在一项针对2500名男性的独立研究中，研究人员发现，一种被称作胰岛素抵抗(糖尿病的前兆)的情况在占总数25%的肢体最短的人中间更加普遍，即使他们的总体身高处于正常水平。腿短的男人还有更多心脏问题，他们的血液中的脂肪和一种被称作纤维蛋白原的血液凝结物质的水平更有可能升高，这两种因素都与心脏病风险的增加有关。那些肢体短小的人可能在儿童时期的营养状况不好，影响了他们的骨骼发育。虽然成年后摄入的食品质量得到改善，但是身体对额外的卡路里丝毫没有办法，只能将它们转化成超额的脂肪组织，从而增加了患心脏病的风险。

宽而圆的脸 预示睡眠呼吸暂停

更加饱满的脸意味着你更有可能在睡觉期间出现呼吸暂停现象，这种情况是由睡眠期间口腔后部的呼吸道变窄甚至堵塞所致。因为这个原因，这些人可能在一夜间停止几百次呼吸，时间分别从几秒到2分钟不等，但是他们会很快醒来。同时还伴有漫长的鼾声，睡眠呼吸暂停能引起血管问题或者与睡眠不足有关的疏忽引发的事故。

存在这种情况的人可能会抱怨白天非常疲劳，他们会在工作、会议，甚至在开车期间犯困。这种情况引起的其他症状包括：易怒、睡眠不足和早晨头疼。除此之外，这种情况或许还与高血压、中风和心脏病发作有关。研究人员总结说，拥有宽而圆的脑袋的人的呼吸道更短，因此更容易堵塞。

春季怀孕有三大坏处(1)

春季万物生长，春暖花开，应该是怀孕的最佳季节，其实这是年轻父母的常见误区。从医学角度来说，春季并非怀孕的最佳时机，反而是很不提倡受孕的季节。

为什么春季不适合怀孕？

1、 春季（尤其是早春）是传染病的高发季节。

　　春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。

此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感染几率大大增加，直接影响胎儿大脑神经系统的发育，后患无穷，很容易诱发成年后的可怕的精神分裂症。

2、 春季怀孕，最容易发生早产。

　　调查发现，在春天受孕的女性较在其它季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。可能是因为随季节不同，人们的饮食、日照、锻炼习惯都会发生变化，影响到人体免疫系统，从而给怀孕带来潜在影响。

遗传咨询的种类有哪些

专家根据大量遗传咨询中人们提出的问题作了归纳，大致分为以下几种类型：

1、婚前咨询

男女双方或一方，或亲属中有遗传病患者的困扰。担心婚后是否会出生同样遗传病患儿；男女双方有一定亲属关系，咨询他们能否结婚，如果结婚后后果是否很严重；双方中一方患有某种疾病，但不知是否遗传病，可否结婚，传给后代的机会如何？医生会对此作出明确的诊断，可就在发风险作出估计，并且告知产前诊断的可能性。

2、生育咨询

生育咨询是已婚的男女在孕期或孕后进行的咨询。包括：夫妻双方之一或亲属中有某种遗传病患者，则他们生育该病患儿的机会有多大，可否预防；曾经生育过智能低下或残疾儿，或患儿因病早亡，再生育是否会出现同样的情况；女方是习惯性流产者，是否可以再生育，如何防止；妇女在孕期患过病、服过某些药物、接触过化学毒物或在有放射线污染的岗位上工作过，是否会影响胎儿；

3、一般咨询

一般咨询是针对遗传学中的一般问题进行咨询。例如：本人或者亲属所患的疾病是否遗传病；性别畸形能否结婚？能否生育等。

4、行政部门咨询

卫生行政部门或计划生育部门在制定有关优生政策时长征询从事医学遗传工作者的意见，例如：对某些优生法规、条例的制订(m.tulaoshi.com)是否合理；某地区常见遗传病的控制有何对策；某些遗传病的调查应该如何进行等。

嗜酒的孕妇易致早产或死胎

同时最为敏感娇弱的孕早期避免了寒冷和污染较重的冬季，可以减少妊娠早期致畸因素。来年的4～5月份孩子出生后，初夏季节日暖风和，对新生儿的护理也较容易，满月后可以常抱到室外接受阳光，以增进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生，也有利于产妇的身体恢复与哺乳。妇女排卵每月一次，排卵前妇女常有乳房胀痛和头疼等症状，也可以从月经开始，早晨起床测量体温，体温开始上升的那天就是排卵日。意大利科学家研究证明，大多数妇女在每天下午5时至7时这段时间排卵，而精子无论是数量还是质量也均在此时达到高峰。医学证明，精子能够在女性的生殖系统生存72小时，而卵子自卵巢排出后12～24小时内受精，排卵日的前3天和排卵发生后的1天均为易受孕期。也就是说，对于大多数生殖周期为28天的女性来说，月经来潮的第11-15天最易受孕。

身体状况

新婚夫妇由于婚事操劳、生活紧张或蜜月旅游疲劳，宜适当休息调整后再怀孕；女方正患贫血、营养不良，任何一方有急性传染病或慢性病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，待病情稳定后怀孕；计划生育手术或用口服避孕药后应该间隔3～6个月方可怀孕。在怀孕期间母亲高胆固醇会导致胎儿主动脉壁损害，因此提倡怀孕期间检查一下血脂，对高胆固醇的孕妇，应按医嘱服药调整血脂紊乱。

国际上医学研究成果还表明，妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，我国育龄妇女普遍存在叶酸缺乏，尤以北方人为甚。叶酸分布广泛，存在于各种动植物食品中，以绿叶蔬菜以及水果、肝脏、酵母中含量最高。卫生部从1993年就开始建议，所有新婚妇女从结婚时(城市也可以从计划怀孕时)到孕后3个月应每日服用0.4毫克(1片)叶酸，因此，补充“叶酸”防生“怪胎”，必须引起新婚夫妇的重视。

健康生活

吸烟、嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟、不酗酒的孕妇高，同时酒精可以通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。丹麦、日本等国科学家调查发现，如果在准备生孩子期间吸烟，还可能降低生男孩的概率。

科学家推测可能是携带y染色体的精子或男性胚胎更容易受到吸烟的伤害。由于妊娠最初3个月是胚胎发育的关键时期，孕妇要避免浓妆艳抹，因为化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质被皮肤和黏膜吸收后，也会影响胎儿的正常发育。孕妇要尽量长时间地呼吸到新鲜富氧的空气，工作环境要保持较好的通风状态，减少工作上的压力，工作之余听听音乐，保持适度合理的运动。同时要少接触电脑、微波炉、宠物等，免做X线检查，在日常生活中要多食小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食品。