精神疗法可治疗不孕不育

女性洗冷水澡易导致不孕

很多人都认为洗冷水澡有益于健康，于是女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让妇科疾病乘机“沾”上身来。

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

上海真爱女子医院医师指出，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽和弹性。

“桑拿”是“精子杀手”

日本著名不孕症专家加藤修教授指出：化学污染、放射线、电磁波、噪声以及素食减肥、桑拿等一些“时髦”生活方式充当了精子的杀手，使育龄人群不孕不育的比例增至12.5%。

与会专家介绍说，在过去50年间，男性精子几乎减少了一半，并且每年还在以2.1%的速度减少。上世纪70-80年代，精子数每毫升少于2000万个的男性逐渐tulaoshi增多，到了90年代猛增到15%。而要使卵子顺利受精，2000万个精子是远远不够的，若每毫升少于400万个，几乎不能使妻子受孕。与此同时，相伴而来的人类精子质量的悄然衰退，畸形、劣质精子的比例增多，其活力、穿透力、受孕率在下降。有统计显示，上世纪70年代男女不育症患者的比例为3∶7，到90年代这一比例已上升到了1∶1。

对此，专家提醒育群青年，在尽可能远离各种污染因素的同时，一旦出现结婚或同居两年以上，未避孕有正常夫妻生活却怀不上孩子的情况，在提供夫妻同诊的同时，男方应先接受检查。这样既可减少不必要的创伤检查，又可快速诊断。

精神疗法可治疗不孕不育

紧张的女人，身体就像板结的土地，任何种子播下去都难以发芽。她尝试了各种治疗不孕症的方法：药物、外科辅助手段、人工授精、甚至试管婴儿，不幸的是这一切努力均告失败。最终给她带来希望和转机的是一种针对不孕症的精神治疗法(MIND-BODY Infertility Program)。拥有自己的孩子是很多家庭的愿望！

直到30岁，古静的人生之旅都按照自己的设计一步一步取得了成功。名校毕业，赴美留学，创业，一对雄心勃勃的华人夫妇在美国打拼出自己的事业天地……

30岁，古静幸福地想，该是做妈妈的时候了。但是，一年，两年……小宝宝始终没有来。古静的人生计划就此受阻。对别的女人来说水到渠成的事情，却变成古静的梦想，而且还是那么地遥不可及。从来不服输的古静带着丈夫接受了全面检查。在确认生育能力没有问题后，她尝试了中医、西医、内科、外科等等所能尝试的一切努力，依然未果。“一个女人，发现自己无论如何做不了母亲，那种感觉真的很绝望。”古静回忆说，“当时，我真觉得自己一无是处。”后来古静在波士顿的哈佛医学院接受了10周的治疗。这种治疗主要是通过呼吸训练、让患者讲述自己的处境、听特制录音带等方式达到身心放松。在治疗结束后一个月，古静又一次接受了试管婴儿手术。9个月之后，35岁的古静终于如愿以偿做了妈妈。女儿名叫戴亚，现在已经3岁。更为神奇的是，在戴亚2岁的时候，古静在没有借助任何技术手段的情况下又自然怀孕并生下第二个女儿。

对那些正为没有孩子而苦恼的父母来说，古静好梦成真的故事听起来像一个童话。精神治疗可以对付不孕症？不错，波士顿医学院MIND-BODY治疗中心的墙上，成百上千个宝宝的照片证明，他们是MIND-BODY治疗的结果。2000年4月，美国《生育与节育》杂志报道，55%接受MIND-BODY治疗法的女性不孕症患者最后都成功地受孕。这种治疗法的成功表明，想要宝宝的女人需要放松身心，给即将到来的小生命准备一个适宜的孕育环境。

学会减压 才能当好“准爸爸”

长时间泡热水澡、洗桑拿浴、吸烟、酗酒、久坐不锻炼等均会引起生精功能下降，导致男性不育症的发生。怎样才能拥有一个健康宝宝呢，切不可忽视准爸爸的精子健康。下面向准爸爸们介绍几项“护精”妙招：　

适当运动

每天运动半小时不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。锻炼强度要适中，如长距离骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

养成好习惯

男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；尽量避免久坐，长时间坐着，前列腺受压，血液供应减少，循环不畅，局部抵抗力下降，容易诱发前列腺炎，精液的酸碱度发生改变，就会造成“弱精”，即精子的活动率和活力降低。医生提醒，伏案工作的人或是开车人士，应该时常起身活动活动，以防不育的发生。少泡热水澡和洗桑拿浴，因为精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，这将导致受孕机会减低。戒除烟酒是关键，吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。精子很怕“药”和“射线”。经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

营养均衡

为了健康生育，男性应多摄入蔬菜水果和海产品。少、弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

学会放松

随着生活、工作节奏的加快，人们锻炼身体的时间越来越少，机体抵抗力也越来越差。尤其是男性，生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。不良的精神状态可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，所以男性应调整心态，学会放轻松。（

女性不tuLaoShi.com孕多因“堵车”造成

据统计，全世界目前有不孕症患者5000万-8000万人。世界卫生组织预测，在21世纪，不孕症将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。目前国内不孕症占育龄夫妇的10%，最近这些年有逐渐增加的趋势。

而近年来的临床实践表明，女性生殖器官的粘连阻塞等疾患，已成为女性不孕最常见的原因之一。如输卵管阻塞就约占整个不孕的30%—40%；宫腔粘连约占10%。

输卵管阻塞

输卵管阻塞是女性不孕症的重要原因之一。

输卵管在女性生育功能方面起着重要的作用，它位于精子通过和精卵结合以及受精卵运行的“要塞”，具有“一夫当关，万夫莫开”的特殊地位。近年来，由于宫腔感染、子宫内膜异位等疾患不断增加，各种炎症引起输卵管局部组织增生进而发生粘连和阻塞也十分常见。而一旦发生输卵管阻塞，即使卵子已经受精，也无法进入子宫，便不能受孕，如果停留在输卵管内发育，则可能成为危险的宫外孕。由此可见，输卵管阻塞对已婚待孕妇女的危害是不可小视的。

对策：随着医学科学的发展，输卵管疏通技术也在不断提高，既往的宫腔内注液、宫内注气、宫腔镜或开腹术直视下的检查治疗，由于存在过敏、并发感染、血管损伤等缺陷，已逐渐被内窥镜、介入性B超、导丝再通术和气囊导管再通术等先进技术所取代，患者在极小创伤下即可完成复杂的手术，手术效果也十分满意。

宫腔粘连

常见于反复多次刮宫内膜损伤过多、子宫内膜慢性炎症的破坏作用等。宫腔粘连的主要症状是月经减少或 闭经。在宫腔粘连的病人中，继发性不孕的发生率极高，可达86%以上。因此，育龄妇女凡有刮宫史、特别是刮宫手术后感染史，出现月经减少、闭经，不孕时都应考虑到宫颈粘连的可能，应及时去医院检查。

对策：避免人流刮宫和积极防治子宫及生殖道的炎症，一旦发现宫腔粘连应及早积极治疗。

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不孕不育症分类

1.原发不育及继发不育，前者指婚后从未妊娠过，后者指曾有过妊娠，但近2年没有再妊娠；

2.绝对不育及相对不育，前者指夫妇一方有解剖上或功能上的缺陷，无法矫正而不能受孕，后者指夫妇一方受某种因素影响，经过适当治疗以后可能受孕；

3.男性不育或女性不育，根据不育因素在男方或女方而区分；

4.器质性不育和功能性不育，前者指生殖器的器质性病变引起的不育，后者主要指内分泌异常引起的不育。

妇科疾病可能会导致不孕

宫颈糜烂、粘连，自身性抗体可导致不孕；高泌乳素血症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰，可导致排卵异常，也造成不孕。

男人不妨“先成家后立业”(图)

过晚生育男性小心不育 男人不妨“先成家后立业”

白领、大学生志愿给人类精子库捐精时，在体检中却被查出患有各种男性疾病，不仅不能捐精，而且还需要尽快治疗甚至手术。其实这也是当今社会男性问题的一个缩影。

牐牻年来，男性的精子数量、质量和活动率有所下降，男性不育现象越来越多，因不育而造成的离婚率在不断增加。尤其在一些经济发达的大城市，男人们结婚的年龄越来越晚，有为事业打拼的无奈、有趁年轻先玩几年的洒脱，然而过晚生育导致的男性不育现象的增多，却为幸福婚姻埋下了隐患。

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牐39岁的刘先生事业有成，去年年初，终于和貌美如花的薛小姐结为夫妻。不过一心想要个宝宝的他一年多来却未能如愿，搞得夫妻间因生育的问题非常不开心，甚至到了要各奔东西的地步。一直怀疑妻子有问题的刘先生到医院一检查傻了眼，原来问题竟出在自己身上，是自己的精子有问题。

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牐牼子质量其实就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多人年轻时不太注意自身的健康状态，认为年轻扛得住，经常透支健康。还有一些人认为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康，其实这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的，尤其男性随着年龄的增大这种积累对精子的伤害就会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可不是那么容易。特别是生育方面，很多人还意识不到，它关系的是3个家庭的幸福，是人类的未来。

牐犓孀沤年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于女性的X染色体而言，男性的Y染色体所携带的基因更容易发生突变，且随着年龄的增加突变的几率也会增加。然而，基因突变的精子一旦和卵子结合形成受精卵，就将意味着一个残缺生命的诞生，将成为未来社会和家庭的沉重负担。

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牐犠家分析

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牐犚蚬晚生育而导致的男性不育增多现象，已成为威胁后代健康和家庭幸福的重要因素。

牐牨本┨炻撞辉胁挥医院孕育专家施长春主任告诉记者，像这样的病例在临床中时有发现。如今，“先立业、后成家”的观念盛行，六成以上的男士希望等到有房、有车、事业小成以后再结婚。其实从健康角度而言，不妨“先成家、后立业”。随着环境污染的日益严重，生存压力的不断增加，不良生活方式的影响，我国不孕不育发病率和世界水平一致，平均每10对夫妇中就有一对夫妇不能生育。目前因为年龄大、压力大等导致男性不育的人群也大量增加。其实，无论男女，生育最佳年龄应该在25至28岁之间。

牐牨本┨炻撞辉胁挥医院知名孕育专家罗世芳教授说，近年来随着工业化发展，有毒有害的气体对男性的精子影响远远超过对卵子的影响。特别是因男方原因引起的不孕不育比例明显增加，从以往的20%上升到40%，几乎翻了一倍。而与此同时，精子数量、质量和活动率也有所下降。

牐犎死嗟木子质量和年龄有密切的关系，精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。为了后代健康，为了家庭幸福，男士不妨“先成家、后立业”。

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牐牎咀家建议】

牐牰喽土渡傺叹 放松心态常检查

牐1.多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

牐2.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

牐3.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

牐4.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

牐5.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

牐6.经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。