年龄与受孕

觉得自己不是好妈妈该怎么办？

当女性考虑为人母时，同样会萌生对失败的畏惧，但真正的失败却不那么常见。当然，你不会时时刻刻都保持最佳的状态，这是不容置疑的事实。而诚实地坦言自己不是完美妈妈会给你更多的自由，时时刻刻精心保持完美妈妈的姿态反而让你束手束脚。而且有一点额外的慰藉是孩子们都很宽容。

抚养孩子让人感到紧张、有压力，还要面对更多的家务，但孩子们会给你很多机会，让 你不断实践，直到做对为止。

—卡丽

我发现，在教养孩子的过程中不存在“失败”两个字，这意味着你永远不会被“淘汰出局”。每天你都会输，但每天你也会赢。你总会有第二次机会，因为第二天你总会遇到同样的问题。你永远都不能放弃。

—艾琳

对于有些女性，这种恐惧来得更早一些。当她们发现自己怀孕了，恐惧便开始浮现。当超声波第一次探测到胎儿，当怀孕的迹象变得越来越明显，当她们感觉到胎儿在体内的移动……当她们真切地意识到一个小生命即将来到时，这种恐惧便开始萌生。

我现在最大的恐惧是怀疑自己能不能做个好妈妈：是不是足够聪明，知道该在什么时候喂孩子、怎么喂孩子。我不知道自己的宝宝在学校会有什么样的表现。作为教师，我知道家庭对孩子确实有很大的影响。我希望随着孩子慢慢长大，我能做出正确的决定，而不会把他们宠坏。有时，当事情发生在别的家长和孩子身上时，我们会轻松地说，“我不会那样的。”但说起来容易，做起来难。我不想很严厉，但我也不想太宠他们。

—克里斯塔

失败的恐惧常常根源于童年时代女性自身的经历—这种经历有好、有坏。我们在用孩子的眼睛观察父母时渐渐长大。

小时候，有一次，我想和爸爸、姐姐一起出去买冰淇淋，可爸爸不让我去。那时，爸爸对我总是很严厉。我总感觉大家不接受我，自己毫无价值。但许多年以后，当我和爸爸提起那件事时，他的解释让我吃惊。原来那天，他需要单独和姐姐谈谈，因为姐姐在学校遇到了一些麻烦。而作为一个小孩子，那和我一点关系都没有。

—tulaoShi.com艾丝蕾

有时，我们需要的就是一点点共鸣。但这却可以告诉我们，原来现实生活中别的母亲也会对孩子失去耐心，我们并不是特例。

我的孩子才刚刚开始学步。昨晚，他突然大哭大闹。我不知道他为什么哭闹，因为他还不会说话。当时，电话铃响个不停，厨房里的晚饭就要烧焦了，而工作了一天的我累得要命。所以，我有些失去控制了。我对着哭闹的儿子大喊，把他抓起来放到婴儿床上，然后摔门而去。这让他哭得更大声了，而我则坐在外面流泪。

—布伦达

当“新”妈妈第一次经历这样戏剧性的场面时，她可能害怕极了，如果她来自不健全的家庭，这种恐惧更会加剧。稍有经验的妈妈们知道，有时刚刚学步的孩子会无缘无故地哭起来，而疲惫会让你变得脾气暴躁。这时候，把孩子放在一边，自己痛痛快快地大哭一场可能是一种不错的缓解方法，也可能是惟一能让你继续下去的方式。这并不说明你是个坏妈妈。因为太阳再次升起的时候，你有机会做得更好。

“红皮”蔬果防乳腺病

“母亲节”刚过，子女们越发关注并重视母亲的身体状况，希望借机为母亲的健康加一次油。面对女性健康，龙华医院中医外科主任刘胜教授建议女性多食红苹果、红辣椒和紫葡萄等“红皮”蔬果，防治乳腺癌等肿瘤疾病。

乳腺癌与性激素紊乱有关，女性患者一般年龄在40岁至60岁，即更年期前后。但是独身、晚婚和晚养的女性，也是乳腺癌的高发人群。据一项调查研究显示，长期独身的女性，其乳腺癌发病率比常人高出15.3%；初产年龄大于30岁的女性，发病率更高；初潮年龄早于12岁的女性，患乳腺癌的几率比晚于13岁的女性增高4倍都不止。与绝经年龄为50岁的女性相比，45岁的绝经者，几率降低30%。

在国外，乳腺癌可占到所有癌症的10%；在我国，乳腺癌已成为女性最常见的恶性肿瘤之一。近年来，其发病率增长很快，尤其是沿海大城市属高发地区，以上海为最高。

在导致乳腺癌的诸多危险因素中，家族因素至关重要。如果母系中有多个患有乳腺癌或卵巢癌的亲属，其子女的发病几率要比普通人高出许多。刘胜教授提醒，有乳腺癌家族病史的女性一定要经常到常规医院做定期检查。但记者从部分医院了解到，由于检查医生的性别、检查者本身的传统观念等原因，乳腺检查时常被患者忽略，这种态度往往最终耽误癌症治疗的最佳时期。

近年来，一些科学家对比分析乳腺癌高发国美国和低发国中国两国居民饮食构成后发现，对于“每人每日总脂肪消耗量”这一指标，美国居民是中国居民的2.5倍。肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等，可增加乳腺癌的危险性，绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等，可减少乳腺癌的危险性。新加坡国家癌症中心科学家实验还发现，“红皮”瓜果、蔬菜中所含的某些植物化学成分，可有效遏制肿瘤细胞中蛋白质生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。除了红苹果和红辣椒，洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。

蜜月受孕 未必“双喜”

新婚是人生的一大喜事，蜜月受孕，许多人认为更是喜上加喜，因而常称之为“双喜临门”。

其实，蜜月受孕，双喜临门，这不利于优生。因为结婚前，爱侣双方忙于筹办婚事，体力与精力消耗均较大。在此期间，新娘的正常排卵和新郎的精子质量、数量都已受到不良影响。新婚感情灼热，性生活频繁，而精子的成熟大约需60天，频繁的夫妻生活，不但精子的数量大为减少，活动能力也会显著降低。婚后短时间受孕，性生活又难以节制，难免造成流产。亲朋好友贺喜时，新郎、新娘在频频的祝福中，又免不了饮下酒中的乙醇(酒精)、吸入烟中的尼古丁等毒物，都会使新郎、新娘发育中的生殖细胞——精子、卵子受损受害。这种受到不良影响而低质量的精子、卵子结合成的受精卵所发育成的胎儿，可导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿宫内窒息以及婴幼儿疾病增高等后果。酒精还可直接作用于胎儿的脑神经细胞，影响早期智力发育。因此，从优生角度讲，最少应完全戒酒两个月以上方可考虑让妻tuLaoShi.com子受孕。一个卵细胞的成熟至少要14天以上，对饮酒的女方而言，应待这种被酒精中毒的卵细胞排出，新的健康的卵细胞成熟之后即戒酒后3～4周，才应考虑受孕。可见，新婚密月“双喜临门”和新婚后的三个月内，都不是受孕实现优生的良机。

为了优生，最理想的是在新婚蜜月采取避孕措施，过一段时间后再受孕。这时，双方精神愉快，体力充沛，精血旺盛，在夫妻生活协调的基础上，再选择有利于优生优育的最佳时机受孕怀胎。“养精蓄锐”，高质量的精子和卵子结合所发育成的胎儿也必然是高质量的，这才有利于自己的后代生得优，长得壮，健康聪慧。

怀孕前夫妻应避免几种习惯(1)

生活细节一：孕前男性洗桑拿

　　想要宝宝(宝宝食品)之前，准爸爸(爸爸食品)有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。

专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康(健康食品)。

生活细节二：孕期使用美白化妆品

很多女性在怀孕(怀孕食品)期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈(妈妈食品)体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。

生活细节三：防电脑辐射需带围裙

致癌的黄曲霉毒素(1)

国家质检总局24日公布了近期对200种液体乳产品质量的抽查结果。抽查发现蒙牛、长富纯牛奶两种产品黄曲霉毒素M1项目不符合标准的规定。其中，蒙牛乳业（眉山）有限公司生产的一批次产品被检出黄曲霉毒素M1超标140%。

黄曲霉毒素是自然物质中毒性最强的，毒性是砒霜的68倍。这样的剧毒物质，怎么就跑到人们的日常食物牛奶中了呢？

1960年英国火鸡死亡 让人类发现了黄曲霉毒素

1960年6月，英国一农场的10万只火鸡突然死亡，对这一事件经过2年多的研究后，一种真菌——黄曲霉菌从饲养火鸡的饲料中被分离出来，黄曲霉菌代谢会产生黄曲霉毒素，这种毒素正是导致火鸡死亡的元凶。

后来的研究发现，多种真菌都可以产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素也有结构相似的20多种类型。

黄曲霉毒素有毒性和致癌性，主要作用于肝脏

黄曲霉毒素基本结构由一个二呋喃环和一个氧杂萘邻酮组成，前者为其毒性结构，后者可能与其致癌作用有关。黄曲霉毒素进入人或动物体内后，除抑制DNA、RNA合成外, 也抑制肝脏蛋白质合成，导致人体中毒。台湾省有3家农民因食用黄曲霉毒素含量高(225.9μg/kg)的发霉大米, 导致39人中有25人中毒, 其中有3名儿童死亡。1974年印度两个邦中有200个村庄暴发黄曲霉中毒性肝炎，397人发病, 死亡106人，中毒患者都食用过霉变的玉米(黄曲霉毒素含量高达6.25~15.6 mg/kg)。2004年初肯尼亚东部地区因食用被黄曲霉污染的玉米而引起317人肝脏衰竭，125人死亡。黄曲霉毒素还可引起人或动物胆管上皮细胞增生及脾、肾、睾丸、大脑、神经系统病变，以及抑制免疫。

生理学致癌机制的研究表明：黄曲霉毒素可以与人或动物体内DNA嘌呤残基共价结合，从而造成DNA的某些损伤，引起DNA结构和功能的改变，产生癌变。它是目前公认致癌性最强物质之一。

如何准确判断你的排卵日期

一尾一尾的精子犹如水中的小蝌蚪，它们游啊游，谁身强力壮跑在最前面便有幸与卵子结合。那是爱情的结晶——受精卵，也就是你们的小宝贝喔。想要做幸福的准妈咪吗？那请你先来捕捉你的排卵日吧！

精子在女性体内存活时间最长是3天，而卵子只能在排卵24小时之内受精，如果你想怀孕，那么就在排卵前3天至排卵后4天同房，此时受孕机会较大。到底哪天是排卵日呢？有什么方法可以准确地判断出排卵日呢?

推算出的排卵日

“捉”卵者一：前一个月我和先生商量好：“从这个月开始不采取避孕措施。”我自己又认真算计了一下日子，在我自己推算出的排卵日，我们同房了。结果我们的宝宝扎根在我的肚子里了，也许就是在那一晚哦。

专家点评：对于月经周期规律的女性,自己完全可以比较准确地推算出排卵日。月经是子宫内膜在卵巢周期影响下发生的周期性出血，月经周期的前半期是卵泡期，后半期是黄体期，这两个阶段是如何分开的呢？很简单，它们以排卵为界限。正常生育年龄的女性，每月排一次卵，通常只有一个。月经周期的差异主要取决于卵泡期长短的不同，而黄体期是相对稳定的，通常是两周(14天)。因此，月经周期规律的女性，可以自己推算出排卵期，即在下次月经前14天左右就是排卵日，那时同房最容易受孕。推算排卵日的方法不适合月经不规律的女性。

察觉到的排卵日

“捉”卵者二：当我们打算怀孕后，避孕措施取消，可是一连两个月都没有动静。我听人家说，排卵的时候,白带的拉丝会变长。接下来的两个月中，我每个月都仔细观察自己的白带，果然在拉丝很长的时候，我们同房种下了这颗幸福的“种子”。

专家点评：根据白带的性质来判断排卵日是比较容易做到又比较安全的办法。白带的主要成分是宫颈粘液及阴道渗液，其中含脱落的阴道上皮细胞及细菌等，宫颈粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的,此时女性下身最潮湿。排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天，这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。有的女性在排卵期还伴有一过性(瞬间)小腹痛、腰酸、白带中带血丝等，这种现象称为排卵痛，也是自己可以感受到的。

测出的排卵日

“捉”卵者三：我和先生在解除一切避孕措施后，好几个月都没有“动静”，真急坏了我们，莫非是我们谁有什么“毛病”？于是我们去医院看了医生，经过检查，从医生那里得到“两人身体一切健康”的结论。但是，这趟医院也没有白去，医生为我们指出了光明大道——每天坚持测基础体温，观察排卵日。我照做了，当然成功了!

专家点评：测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。排卵性月经的基础体温呈双相形，即排卵前体温低，排卵后体温高，两者的转折点就是排卵日，排卵前后基础体温相差0.4℃左右。这是因为排卵后，黄体形成,黄体分泌孕酮,导致体温升高。排卵后体温升高分为两种不同情况，一种是稍微小幅下降后,马上升高,另一种是不下降,体温直接升高。基础体温是判定排卵日的客观指标,自己在家就能很容易进行测量判断。最好连续测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，测量基础体温时应排除感冒发热、应用孕激素等有可能影响基础体温的因素。基础体温是捕捉排卵日最准确的方法之一。

看到的排卵日

“捉”卵者四：我和先生尝试了很多办法，但是都无法使我怀孕，最后我们真的有点儿着急了，不惜费用，在一个月之内做了10多次B超检查，终于在B超的帮助下找到了排卵日。

专家点评：通过B超监测排卵日是一种可行的办法，但是这种方法比较烦琐并且费用较高，是不得已的办法。B超监测排卵日，主要是指监测卵泡的大小及破裂的过程。月经周期第10天后，卵泡可长到直径1cm以上大小，它会渐渐长大，大到一定程度时破裂，破了的一霎那就是排卵。在月经周期的前10天，每3～4天做1次B超，第10天以后，每天或隔天做1次B超，只有这样频繁地做B超才能捕捉到“破”的时机。总之，B超监测卵泡和排卵日是无创、无痛苦、准确的好办法，它的缺点是麻烦较多、花费较大。

检测器来帮忙

检测原理：在生理周期中，唾液和宫颈液的结晶情况与排卵黄体激素(LH)(m.tulaoshi.com)浓度之间存在着非常重要的相互关系，因此唾液和宫颈液的结晶情况可以准确地反映出女性所处的生理阶段。

使用方法：唾液检测法、宫颈液检测法。

不过由于个体差异造成一定的误差，此检测法没有在临床得到广泛应用。

指导专家/中日友好医院妇产科教授邢淑敏文/路儿

仓促“上马”不利生儿育女

生儿育女要周密地计划

人一生的完美健康，始于生命的最早阶段——受精卵期及在子宫内的发育阶段。产科专家倡导：有计划、有准备地生育，才能使宝宝更健康。北京妇产医院产科专家黄醒华接受本刊采访时表示，怀孕前要在身体、经济和环境等方面做好充分的准备，避免一切干扰宝宝健康的因素。

生儿育女要周密地计划

年轻的夫妇们在作各种计划如学习计划、升迁计划、生活计划时，别忘了把生育计划也包括进去，而且要周密些，并处理好怀孕与其他事物之间的关系，为自己、为后代留下一个最佳的时机，比如妊娠年龄、妊娠时间等问题。

从大量临床资料分析，女性年龄在25～29岁时妊娠、分娩，母亲及宝宝的健康状况较好，出现的妊娠并发症较其他年龄段少。如果20岁以前妊娠，则因本人的体格、性发育还不十分成熟等因素，妊娠分娩的并发症较多，难产也较多。而35岁以上女性，妊娠后胎儿染色体异常的机会明显增加。合并高血压、糖尿病、早产、难产几率也多。男性超过40岁，尤其45岁以后精子质量下降，慢性病发病率也增加，生育的子女异常也多。

一年当中在哪个季节怀孕比较好？经常会有夫妇咨询这样的问题。一般从营养补充的角度来讲夏秋季节怀孕较为合适，尤其北方，这个季节的蔬菜、水果比较丰富，能为准妈妈提供丰富的营养。因为在怀孕前三个月的孕早期，是胎儿神经系统、内脏发育的关键时期，这时候营养不足会导致婴儿发生出生缺陷。

内外兼修准备孕育环境

生育健康宝宝不能操之过急，更为关键的是夫妇要有一个孕育宝宝的良好内环境即健康的身体；同时还要有充裕的经济来源、舒适的居室等孕育宝宝的良好外环境。

专家建议在准备怀孕前的六个月做孕前医学检查后，对夫妻双方做出医疗评估，心理评估、营养评估及社会学评估。正常的夫妇，要接受合理营养、生活方式、行为习惯、心理调适的指导；有异常的夫妇，要接受医学指导，维持良好的生活方式、平衡合理膳食、适当运动、合理安排工作；已有生理、心理疾病的夫妇，需调整治疗方法，选用对胚胎、胎儿无影响的疗法，减少疾病及治疗手段对宝宝的伤害。

健康的身体是孕育宝宝的内部环境，但是涉及宝宝健康的外部环境仍不可忽视。新生命的哺育也需要一个温暖舒适的家，就像在子宫里那样，既温馨又安全，要准备一个安全、整洁、安静、舒适的居室。因为环境中的污染可导致胎、婴儿患一些疾病，在准备怀孕前和宝宝出生前做一个室内环境检测，并通过室内环境治理使之达到安全标准。

一个孩子的出生必然要带来一定的经济负担，如：妈妈营养、医疗保健费用、婴儿用品、保健品、营养品、护理费用等等都要做一个预算，做好资金预留。

女人每天别忘七件事

一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

年龄与受孕

妇女的生育年龄以23-30岁之间最为适宜。这期间，女子全身发育已完全成熟，卵子质量高，这时怀胎生tulaoshi.com育，妊娠并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产，畸形儿和痴呆儿的发生率最低，在此期间，夫妻双方生活经验丰富，精力充沛，有利于抚育好婴儿。若过早地怀孕生育，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不利，若妇女过早或超过35岁以后才第一次怀孕生育，难产发生率会增高，新生儿容易发生窒息，损伤和死亡。随着妇女年龄增大，卵子逐渐老化，容易发生畸变，先天性畸形和痴呆儿的发生率随之增高。

生育保险待遇一般有哪些？(1)

[导读]：生育保险待遇包括产假、生育津贴、医疗服务。其中，妇女有权享受时间不少于14周的产假；生育津贴按收入的一定百分比支付；医疗服务包括为妇女提供的妊娠、分娩和产后的医疗照顾，以及必须的住院治疗。

生育保险是通过国家立法规定，在劳动者因生育子女而导致劳动力暂时中断时，由国家和社会及时给予物质帮助地一项社会保险制度。

生育保险待遇包括以下三个部分：

一是产假。

产假指职业女性在分娩前后的一定时间内所享受的有薪假期，其宗旨在于维持、恢复和增进受保产妇的身体健康、工作能力及料理个人生活的能力，并使婴儿得到母亲的精心照顾和哺育。

按照1919年《保护生育公约》(第3号)的要求，产假至少为12周。

2000年《保护生育公约》(第183号)又提出，妇女有权享受时间不少于14周的产假。多数国家采纳了国际劳工组织的建议。近年来，随着经济的发展和对妇幼保健工作的重视，一些国家的产假有延长的趋势。