秋季宜“备孕”而非“造人”

十二个月完全备孕计划

　　为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。

　　有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

　　提前1年开始记录体温变化

　　根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

　　提前1年 做一次全面的身体检查

　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

　　提前11个月 注射乙肝疫苗

　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

　　为什么要提前11个月注射？

　　乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

　　提前10个月 改变不良的生活习惯

　　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

备孕妈妈必遵守的五大原则

你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗?答案肯定是：想!那么，就有计划的进行备孕吧。下面就来介绍备孕妈妈必须遵守的五大原则。

女性的一生中，身体内产生的卵子数量是有限的，如果卵子被破坏，那么你怀孕和成功生产的机会就要降低很多。这并不意味着当你享受目前没有负担的轻松生活时就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生育的最大障碍是年龄，这并不是一个你可以控制的东西;遗传也是需要考虑的一个方面。然而有其他几个关键的因素可以由我们来控制。平时生活中注意以下5个方面的问题，你就在给自己未来的生育机能打下良好的基础。

1.保持健康的体重

可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人：这tulaoShi.com表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。

无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子;但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。

胖MM的孕前检查为什么大不同？

很多备孕MM在即将跨入准备行列前才开始关心自己身体的健康程度是否对怀宝宝有利，所以，做好心理准备之后就进入身体准备，很多人会选择做一次孕前检查。

一、过度肥胖的女性

过度肥胖的女性更容易引起不孕，是因为她们排出的卵子孕育成为健康胚胎的可能性较小，并且如果是内分泌失调引起的肥胖女性，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。

重点检查：夫妇双方全套生化检查+全面常规体检。

对于过度肥胖的备孕女性，如患有高血脂、高尿酸血症、高胆固醇、血糖偏高等症状，将会重点进行合理平衡营养指导。通过饮食控制、运动调节等方式调节女性的身体状况，确保有一个健康的身体进行孕育宝宝。在怀孕期间，医院也会有针对性的进行跟踪艰涩，如果孕妈们患有有关疾病的早期症状及体征 （如高血压等），也方便及早治疗。当然，女性在妊娠之后则不可随意减肥，但需要对饮食的热量、营养素分配及体重增加制定限定计划。

二、月经不调的女性

由于月经不调会影响到正常的排卵，那么当然也会影响到怀孕。甚至更严重的，有可能是不孕的征兆。女性月经不调需要做5种检查：

1、卵巢功能检查：①子宫内膜活检；②阴道脱落细胞检查；③宫颈黏液结晶检查。④血清E2、P测定，⑤基础体温测定。

2、垂体功能检查：①直接测定血LH、FSH水平及PRL水平；②垂体兴奋试验；

3、蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。

4、染色体检查。

5、B超检查：了解卵巢有无多囊性改变。

月经不调每个女生或多或少都发生过，那么月经不调能不能怀孕呢？这要视具体情况而定。

1、处女时期月经不调比较正常，能怀孕，但是对怀孕有影响。

处女时期出现这一现象，很容易调理，这样婚后的怀孕的几率还是很高的。事实上，如果是女性的月经过频，如果有正常排卵的，周期每次间隔时间，都是有规律的，黄体功能也正常，那么，是不会对女性怀孕造成影响的。

2、月经不调可能由妇科疾病导致，可能是不孕的征兆。

若婚后女性长期月经不调，就要考虑是否是由某些妇科疾病导致的。如果月经量特别多、过频，伴有过多这种情况，可能是由于妇科病引起的。发现这一现象，调治有些困难，受孕也很慢，所以这时候月经不调应早治，不要拖到婚后发生不孕了再去进行治疗。

三、亚健康白领

说到白领，朝九晚五的生活也会让人羡慕，但也让深受其害的白领阶层们苦恼。长时间久居写字楼的封闭环境，加之和久坐不动的工作方式，这样的生活其实对女性的影响很大。当人体的活动减少，就会影响到全身血液的循环，骨盆由于受搭配压迫更使子宫血液循环不畅。

重点检查：未准爸妈双方全面的常规体检。

针对大部分白领的情况，妇产科医生一般会建议她们进行针对性的运动，加强骨盆肌力量锻炼，制定每天的运动方案以供参照。同时，注意保证合理的生活作息时间，拒绝通宵女王的生活，均衡摄入营养，备孕期坚决拒绝烟、酒的侵袭，而由于过度压力、心理焦虑等原因造成的抑郁，医生会适当进行心理调整，严重时可用药物进行治疗。

四、流过产的女性

如今，部分女性对于婚前性生活也越来越开放的状态，近2成的女性表示在婚前就有过流产的经历。不管是因为何种原因流产，女性们都应该m.tulaoshi.com在流产手术至少半年之后才能再次怀孕，因为如果子宫内膜和宫颈口没有完全的恢复，很容易导致再次流产。

重点检查：夫妇染色体、铅及职业毒物检测、凝血功能（抗心磷脂抗体、抗核抗体、狼疮促凝物、凝血五项）、激素测定、流产免疫系列、甲状腺功能、糖代谢、碘、精液测定、宫腔镜检查、治疗合并症等。

在检查过程中，备孕女性应该将自身的流产相关事宜告知医生作为参考，而患有妇产科特殊病史的，如不孕、习惯性早流产、分娩先天畸形儿史、不明原因死胎、新生儿死亡史及遗传病史等女性都必须进行相关检查，分析其中原因，进行针对性治疗，避免再次流产。

五、患有糖尿病的女性

对患有糖尿病的女性来说，其人群不孕症约占到2%，而流产率可高达15%-30%。这是因为妊娠会加重糖尿病，使代谢紊乱更加恶化，而糖尿病又会增加孕妇及胎儿、新生儿的并发症，尤其孕妇及围产儿死亡率远远大于非糖尿病患者。

重点检查：血糖及糖化血红蛋白。如患有合并心、肾、视网膜病变、外周神经病变者，妊娠后预后差，就要进行全面体检及实验室检查。

糖尿病女性是否能够怀孕，这需要医生的对其身体状况进行分析。如果准许受孕，那么孕前3月应停用口服降糖药，以免致胎儿畸形，可根据情况改用胰岛素，将血糖及糖化血红蛋白控制在理想水平。胰岛素不会通过胎盘，故不致畸。同时，控制饮食与合理运动相结合，将其引发的并发症减至最少。

秋季宜“备孕”而非“造人”

什么季节造人最好？许多人力荐秋天，理由是天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养。但专家指出，秋季并非怀孕造人的最佳时机，但分娩选在秋季却好处多多。

专家建议，秋季备孕和临产的妈妈们要根据体质注意调理，避免进补过度和不良情绪。

秋季宜备孕而非造人

我和老公就是想要一个七月出生的巨蟹座宝宝。推算了一下，最好在十月份受孕。已婚三年的凌女士说，平时工作忙碌，行房质量低，一直没能如愿。今年国庆假期，她已打算和老公去海边度假，在放松心情的同时，借机 造人。记者获悉，像这样趁假期出游以提高受孕机会的人不在少数。

国外研究显示，秋天或初冬出生的孩子在智力和体力方面都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月~12月内出生者更为显著。

不孕不育的病人在春天受孕成功的机会更高，而秋天生仔更好养。秋季临产不像夏天那样容易出汗，有利于避免感冒，产妇的肠胃功能比夏天好很多。因上市瓜果多，孕妇的营养补充比较充分，因此乳汁分泌较好。

但是，冬天产子易得产后风，春天的病毒多，都不宜分娩。

高龄备孕-请记住4个优生原则

随着社会的进步，现代女性35岁，甚至40岁生孩子已经不是少数了，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是高龄未准妈妈怎么也绕不过去的。那应该遵守哪些优生原则呢?

第一步：保护好你的种子

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

2. 避免多次流产的伤害。

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会(m.tulaoshi.com)造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

3. 避孕药及各项避孕措施的注意事项。

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。